Практика, чтоб научиться слышать себя
На этой неделе закончила работу моя первая онлайн-группа "Перезагрузка"❤️ Там я предлагала девушкам практику тишины. Сейчас расскажу подробнее.
Много лет назад мне повезло попасть на ретрит с техникой молчания — Мауна. Там не просто не было внешних звуков, кроме природных, — важным условием было молчание самих участников. Знаете, какое первое чувство я встретила, замолчав? Ужас!
Через сутки молчания я была в ужасе от того, какой бардак у меня в голове, сколько ненужных мыслей. Только к третьему дню ко мне пришла тишина. И она дала мне гораздо больше, чем я ожидала🌈
Жаль, что тогда у меня было только три дня — я не могла остаться дольше. Видимо, к большему я ещё не была готова.
Это — опыт резкого погружения в себя. Почти экстремальный. И действительно, к нему нужно быть готовым.
Поэтому в "Перезагрузке" я предлагала — и хочу предложить вам — более мягкую технику🍓
Сначала попробуйте убрать фоновые шумы из жизни.
Знаете, как многие включают телевизор фоном — «чтобы что-то было» или «как будто не одна»?
Возможно, придется сказать себе: я одна — и услышать эту звенящую тишину. Возможно, придётся столкнуться с одиночеством. И принять его.
Потом — убрать просмотр кино во время еды, чтобы почувствовать вкус🍕
Научиться гулять одной. Наслаждаться миром для себя, в своём ритме.
Тишина вокруг может обогатить вас. Научить слышать себя и свои потребности.
Но, как побочный эффект, придётся сначала встретиться с шумом мыслей и эмоций.
И не все они будут приятными👻
Вы пробовали оставаться с собой в тишине?
Вам с собой уже интересно — или пока ещё страшно?
P.S. Под шумок поста о тишине опубликую отзывы девушек об участии в онлайн-группе "Перезагрузка"🙂
На этой неделе закончила работу моя первая онлайн-группа "Перезагрузка"
Много лет назад мне повезло попасть на ретрит с техникой молчания — Мауна. Там не просто не было внешних звуков, кроме природных, — важным условием было молчание самих участников. Знаете, какое первое чувство я встретила, замолчав? Ужас!
Через сутки молчания я была в ужасе от того, какой бардак у меня в голове, сколько ненужных мыслей. Только к третьему дню ко мне пришла тишина. И она дала мне гораздо больше, чем я ожидала
Жаль, что тогда у меня было только три дня — я не могла остаться дольше. Видимо, к большему я ещё не была готова.
Это — опыт резкого погружения в себя. Почти экстремальный. И действительно, к нему нужно быть готовым.
Поэтому в "Перезагрузке" я предлагала — и хочу предложить вам — более мягкую технику
Сначала попробуйте убрать фоновые шумы из жизни.
Знаете, как многие включают телевизор фоном — «чтобы что-то было» или «как будто не одна»?
Возможно, придется сказать себе: я одна — и услышать эту звенящую тишину. Возможно, придётся столкнуться с одиночеством. И принять его.
Потом — убрать просмотр кино во время еды, чтобы почувствовать вкус
Научиться гулять одной. Наслаждаться миром для себя, в своём ритме.
Тишина вокруг может обогатить вас. Научить слышать себя и свои потребности.
Но, как побочный эффект, придётся сначала встретиться с шумом мыслей и эмоций.
И не все они будут приятными
Сейчас я обожаю быть одна. Обожаю тишину.
Именно в таких условиях у меня рождаются инсайты, планы.
Только в тишине я могу распутать самый сложный клубок эмоций.
Эта практика давно стала частью моей жизни.
У меня дома не работает телевизор фоном. Я гуляю без наушников. Люблю оставаться одна, просто отдыхать, глядя в белую стену.
Странно звучит? Понимаю🙂 Но для меня — это и есть настоящий отдых.
Вы пробовали оставаться с собой в тишине?
Вам с собой уже интересно — или пока ещё страшно?
P.S. Под шумок поста о тишине опубликую отзывы девушек об участии в онлайн-группе "Перезагрузка"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Друзья, воскресный обучающе-развлекающий тест❤️
Выберите ответ, который вам ближе. Причем, ответы совсем не обязательно ассоциировать с отношениями в паре (хотя они так написаны). Это также может быть общение с коллегой, например.
#️⃣ 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🅰️
🔠 🔠 🔠 🔠 🅰️ 🔠 🅰️ 🔠 🅰️ 🔠 🔠 #️⃣
Голосование анонимное.
Мы посмотрим каких ответов больше и я напишу на эту тему отдельный пост для вас❤️
Выберите ответ, который вам ближе. Причем, ответы совсем не обязательно ассоциировать с отношениями в паре (хотя они так написаны). Это также может быть общение с коллегой, например.
Голосование анонимное.
Мы посмотрим каких ответов больше и я напишу на эту тему отдельный пост для вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Тревога или тараканы? Ты отправила важное сообщение. Прошло полчаса — тишина. Человек был в сети. Внутри всё уже шепчет: «Что-то не так…»
anonymous poll
Замечаешь тревогу, дышишь. Напоминаешь себе: у людей есть жизнь. Подождёшь. А пока — делаешь что-то для себя. – 4
👍👍👍👍👍👍👍 50%
Перечитываешь своё сообщение 10 раз, ищешь неловкости. «Может, я слишком навязчива?..» – 3
👍👍👍👍👍 38%
Думаешь: «Ну вот, всё, я ему не важна». И прокручиваешь 15 сценариев отвержения. – 1
👍👍 13%
Пишешь ещё раз: «Ты видел?» — потом ещё раз, чтобы уточнить. Потом ещё.
▫️ 0%
👥 8 people voted so far.
anonymous poll
Замечаешь тревогу, дышишь. Напоминаешь себе: у людей есть жизнь. Подождёшь. А пока — делаешь что-то для себя. – 4
👍👍👍👍👍👍👍 50%
Перечитываешь своё сообщение 10 раз, ищешь неловкости. «Может, я слишком навязчива?..» – 3
👍👍👍👍👍 38%
Думаешь: «Ну вот, всё, я ему не важна». И прокручиваешь 15 сценариев отвержения. – 1
👍👍 13%
Пишешь ещё раз: «Ты видел?» — потом ещё раз, чтобы уточнить. Потом ещё.
▫️ 0%
👥 8 people voted so far.
Что скрывается за прокрастинацией?
Что такое прокрастинация своими словами?
Прокрастинация — это действия, которые вы делаете вместо тех, которые должны делать. То есть вам нужно писать диплом или отчёт, например, а вы делаете что угодно, только не это.
Многие путают лень и прокрастинацию, думая, что прокрастинация — это просто новое, модное слово на замену лени. Нет.
Лень — это когда вам ничего не хочется делать.
Можно сказать, что лень в какой-то степени про набор энергии.
А вот прокрастинация — это её трата.
Прокрастинация — это про «не хочу», а скорее про «невыносимо» с чем-то столкнуться.
Перечислю несколько причин, три из которых могут оказаться для вас неочевидными:
1️⃣ Внутриличностный конфликт (Между хочу и надо)
Вам хочется удовольствия (свободы, спонтанности), но звучит привычное: «Ты должен! Немедленно!». И психика делает что? Выключается. Замедляется.
Потому что слишком много напряжения — и легче не делать вовсе.
2️⃣ Вина за желание действовать
У некоторых людей с детства формируется установка: «Не высовывайся – это не безопасно», «Инициатива наказуема».
Тогда любое стремление к активности вызывает вину — и психика снова блокирует движение.
3️⃣ Страх перемен
Если задача ведёт к росту, переменам, успеху — может включиться сопротивление: «Если я сделаю — я изменюсь».
Любопытно, что здесь тревога не о том, что результат не получится. И не о том, что нужно делать непривычные действия (расширение зоны комфорта). Здесь именно страх перед удачным результатом.
4️⃣ Когда ты боишься стать лучше, чем твои близкие
Бессознательная лояльность.
Как будто если ты сделаешь шаг — предашь.
Прокрастинация становится способом сказать:
«Мама, я такая же. Я не уйду далеко. Я останусь рядом».
За одной откладываемой задачей может стоять целый невысказанный внутренний мир.
Поэтому не надо себя пинать и ругать. Лучше — сделать паузу и спросить себя: «Чего я боюсь, если я сделаю это дело?»
В каком пункте узнали себя? Мой точно под номером2️⃣ ! Ну и, возможно 4️⃣ , но пока сложно себе в этом признаться.
Что такое прокрастинация своими словами?
Прокрастинация — это действия, которые вы делаете вместо тех, которые должны делать. То есть вам нужно писать диплом или отчёт, например, а вы делаете что угодно, только не это.
Многие путают лень и прокрастинацию, думая, что прокрастинация — это просто новое, модное слово на замену лени. Нет.
Лень — это когда вам ничего не хочется делать.
Можно сказать, что лень в какой-то степени про набор энергии.
А вот прокрастинация — это её трата.
Прокрастинация — это про «не хочу», а скорее про «невыносимо» с чем-то столкнуться.
Перечислю несколько причин, три из которых могут оказаться для вас неочевидными:
Вам хочется удовольствия (свободы, спонтанности), но звучит привычное: «Ты должен! Немедленно!». И психика делает что? Выключается. Замедляется.
Потому что слишком много напряжения — и легче не делать вовсе.
У некоторых людей с детства формируется установка: «Не высовывайся – это не безопасно», «Инициатива наказуема».
Тогда любое стремление к активности вызывает вину — и психика снова блокирует движение.
Если задача ведёт к росту, переменам, успеху — может включиться сопротивление: «Если я сделаю — я изменюсь».
Любопытно, что здесь тревога не о том, что результат не получится. И не о том, что нужно делать непривычные действия (расширение зоны комфорта). Здесь именно страх перед удачным результатом.
Бессознательная лояльность.
Как будто если ты сделаешь шаг — предашь.
Прокрастинация становится способом сказать:
«Мама, я такая же. Я не уйду далеко. Я останусь рядом».
За одной откладываемой задачей может стоять целый невысказанный внутренний мир.
Поэтому не надо себя пинать и ругать. Лучше — сделать паузу и спросить себя: «Чего я боюсь, если я сделаю это дело?»
В каком пункте узнали себя? Мой точно под номером
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Мне уже пару раз попадались сомнительной научности статьи на тему «Разговаривать с самим собой — это признак гениальности». Очень сомневаюсь. Идея красивая, мне нравится, но вряд ли научная.
❗️ Зато точно можно сказать: люди с высоким эмоциональным интеллектом, хорошим самонаблюдением и развитым внутренним диалогом чаще склонны к саморазвитию и глубокому мышлению. Так что если ты болтаешь с собой — это вообще-то не странность, а ресурс. Так можно снять напряжение, прояснить мысли. Сплошная польза❤️
❗️ Важно! Разговаривать, когда ты один, чтоб не пугать окружающих.
Я люблю говорить сама с собой и тишину.
А чего б не поговорить с хорошим человеком?😀
Комментарии к посту не анонимные, но мы же уже договорились, что разговаривать с собой — это не странно, а полезно.
❓ Так что признавайтесь — кто тоже любит поболтать с собой? ❤️
Я люблю говорить сама с собой и тишину.
А чего б не поговорить с хорошим человеком?
Комментарии к посту не анонимные, но мы же уже договорились, что разговаривать с собой — это не странно, а полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Тебя станет меньше волновать, что о тебе думают другие, когда осознаешь, как редко они о тебе думают.
Дэвид Фостер Уоллес
Дэвид Фостер Уоллес
❤10
Циклы жизни: предисловие
Мне 40, и я только что вышла из одного из самых сложных кризисов в своей жизни🤕
Последние годы я не понимала, чего хочу и на что способна. Мир вокруг изменился: возвращаться в прежнюю профессию было невозможно, шагнуть в новую — страшно. Остаться здесь или уехать в новое место? Где искать новых друзей?💬
Я будто застряла между прошлым и будущим. Назад — в стабильное, знакомое — уже не вернуться, а вперёд — страшно и непонятно.
И вот теперь, впервые за долгое время, я снова чувствую вкус жизни. Появилась энергия, азарт, ясность🌈 Но чтобы прийти к этому, мне пришлось пройти сам кризис.
Кризис — это переход. В кризис прежние смыслы рушатся, а новые ещё не сформированы — это естественный этап взросления. Мы рождаемся, растём, меняем роли, теряем и снова находим себя. Вся жизнь — череда таких циклов😵💫
Когда всё вокруг рушится — страшно💔 Но если помнить, что это только стадия, а не конец, становится легче идти дальше самому и легче понимать окружающих. Мне это очень помогло, я хочу поделиться этим с вами, поэтому придумала цикл статей о жизненных переходах. О том, как мы меняемся, почему каждый этап важен и как проживать перемены💡
Если вам знакомо чувство, что вы застряли или потеряли ориентиры — возможно, вы просто в переходе.
Давайте разбираться в этом вместе💕
#кризис
Мне 40, и я только что вышла из одного из самых сложных кризисов в своей жизни
Последние годы я не понимала, чего хочу и на что способна. Мир вокруг изменился: возвращаться в прежнюю профессию было невозможно, шагнуть в новую — страшно. Остаться здесь или уехать в новое место? Где искать новых друзей?
Я будто застряла между прошлым и будущим. Назад — в стабильное, знакомое — уже не вернуться, а вперёд — страшно и непонятно.
И вот теперь, впервые за долгое время, я снова чувствую вкус жизни. Появилась энергия, азарт, ясность
Кризис — это переход. В кризис прежние смыслы рушатся, а новые ещё не сформированы — это естественный этап взросления. Мы рождаемся, растём, меняем роли, теряем и снова находим себя. Вся жизнь — череда таких циклов
Когда всё вокруг рушится — страшно
Если вам знакомо чувство, что вы застряли или потеряли ориентиры — возможно, вы просто в переходе.
Давайте разбираться в этом вместе
#кризис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что общего у нас с сыром?
Были с друзьями на сыроварне — любопытный опыт. Интересно увидеть, какой на самом деле труд стоит за созданием привычных нам вещей.
Знаете ли вы, что сыр должен созреть, прежде чем его готовят к продаже? Есть сорта, которые зреют несколько месяцев! Я вот не знала, что счёт идёт на месяцы.
Аналогия неожиданная, но сыр навеял мне мысли о зрелости в целом. Взрослые, но не зрелые люди - не редкость.
Зрелость в психоанализе — это не про возраст или готовый «пакет умений», а про гибкость между желаниями, внешними правилами и реальностью.
«Что такое зрелый человек?» — вполне реально ответить.
Вот несколько признаков:
🌺 любить и заботиться о себе и других без чувства вины и страха;
🌺 откладывать мгновенное удовольствие, не теряя себя.
🌺 нести ответственность в отношениях и обществе;
🌺 быстро восстанавливаться после неудач и видеть урок в каждом падении;
🌺 сохранять связь с реальностью: замечать, что происходит вокруг, и гибко подстраиваться.
Вместо мифа о вечной гармонии цените свою способность гибко адаптироваться к изменениям — вот что действительно даёт внутреннюю опору.
Внутреннюю опору буду ещё много раз упоминать, потому что именно она — основа нашего умения жить эту жизнь, выдерживать кризисы и строить здоровую самооценку.
P.S. Видео прекрасного человека и видеографа🧡 @aniiilag
Какой сыр вы любите? Я вот открыла для себя рикотту🧡
Были с друзьями на сыроварне — любопытный опыт. Интересно увидеть, какой на самом деле труд стоит за созданием привычных нам вещей.
Знаете ли вы, что сыр должен созреть, прежде чем его готовят к продаже? Есть сорта, которые зреют несколько месяцев! Я вот не знала, что счёт идёт на месяцы.
Аналогия неожиданная, но сыр навеял мне мысли о зрелости в целом. Взрослые, но не зрелые люди - не редкость.
Зрелость в психоанализе — это не про возраст или готовый «пакет умений», а про гибкость между желаниями, внешними правилами и реальностью.
«Что такое зрелый человек?» — вполне реально ответить.
Вот несколько признаков:
Тут нужно пояснить примерами, что такое "откладывать удовольствие, не теряя себя":🪄 Вместо того чтобы сразу съесть кусок торта, идёшь на короткую тренировку или прогулку.
Через час возвращаешься, наслаждаешься десертом с чувством гордости: «я могу и то, и другое».🪄 Чтобы уложиться со всеми делами на выходных, ты составляешь простой план: работа–обед–прогулка–отдых.
Благодаря чёткому распорядку у тебя есть время и на задачи, и на спонтанные радости.
Во всех этих примерах ты не «жертвуешь» собой, а ставишь заботу о себе на первое место: сначала — небольшая дисциплина, потом — удовольствие без чувства вины.
Вместо мифа о вечной гармонии цените свою способность гибко адаптироваться к изменениям — вот что действительно даёт внутреннюю опору.
Внутреннюю опору буду ещё много раз упоминать, потому что именно она — основа нашего умения жить эту жизнь, выдерживать кризисы и строить здоровую самооценку.
P.S. Видео прекрасного человека и видеографа
Какой сыр вы любите? Я вот открыла для себя рикотту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
(расшифровка теста)
Спасибо всем, кто принял участие в тесте и поделился своим опытом!
Жаль, что выборка получилась небольшой, поэтому особое спасибо участникам
Я обещала дать обратную связь.
В тесте не было правильных ответов — задача была отследить свои паттерны поведения. И вот что мы увидели:
Замечаешь тревогу, дышишь. Напоминаешь себе: у людей есть жизнь. Подождёшь. А пока — делаешь что-то для себя.набрал больше всех голосов.
Вы умеете замечать тревогу — настоящий навык эмоциональной гибкости. Вы признаёте своё чувство и умеете переключиться на другую деятельность. Это суперсила!
Перечитываешь своё сообщение 10 раз, ищешь неловкости. «Может, я слишком навязчива?..»
выбрали два человека.
Вы перечитываете сообщение десятки раз, ищете «точки» в тексте, чтобы понять, не обидели ли. Это говорит о высоком уровне самокритики и о том, что вам важно ваше впечатление о себе. Постарайтесь найти паузу между сомнениями и дать себе короткий отдых. И тогда будет проще переключиться.
Думаешь: «Ну вот, всё, я ему не важна». И прокручиваешь 15 сценариев отвержения.Вы быстро даёте волю воображению — и тут важно остановить ум до того, как он закрутится. Напомните себе: это всего лишь мысль, а не факт.
Подведём итоги:
Большинство (4 из 7) уже практикует здоровый способ справляться с тревогой — значит, эта стратегия работает, и её стоит развивать дальше. Напомню её суть
:Самокритика и негативные сценарии тоже отражают ваши чувства: вам хочется уверенности и поддержки. Когда ловите себя на перфекционизме или «драмах в голове» — сделайте три глубоких вдоха и скажите себе что‑то доброе.
«Говоришь себе: у людей есть жизнь. Подождёшь. А пока — делаешь что‑то для себя.
Если вы заметили волну тревоги и хотя бы «продышали» её, отвлеклись, это уже работа над ней — вы сильнее своей тревоги!
Если чувствуете, что тревога возвращается снова и снова — дело, скорее всего, не только в обстоятельствах. Рекомендации могут немного облегчить состояние, но по-настоящему помочь может только работа с причинами. Приходите в терапию — будем разбираться глубже.
Записаться на консультацию можно здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Самый важный пост к лету и к новому году!
Вот, вроде бы, для всего давно придуманы простые рецепты. Например, вы хотите похудеть? Всё кажется просто: проверьте здоровье, ешьте меньше, занимайтесь спортом.
Но бывает так, что вы слышите эти советы, киваете, но внутри незаметное сопротивление. «Ну да, но мне не подходит», «Наверное, мне нужна другая методика», «Сейчас есть какая-то модная диета, попробую её. Не подошла? Попробую другую». Вроде бы вы уже в процессе похудения, но результата нет.
Если вы действительно чего-то хотите, вы это делаете. Если выглядит, как будто хотите, но по факту не делаете (прокрастинируете), значит, на самом деле не хотите. Но по какой-то причине не признаётесь в этом даже себе.
Скорее всего, внутри есть конфликт, который просто не осознаётся.
Вариантов много, и все про внутреннюю боль
А тут еще давление современных стандартов: нужно быть стройной, спортивной, ухоженной. В итоге вы не можете худеть, но и не худеть тоже не можете. Остаётся одно: имитировать процесс. Перебирать диеты, покупать спортинвентарь, время от времени «начинать новую жизнь», но без реального результата.
И самое сложное в этом, что самостоятельно обнаружить такой конфликт почти невозможно. Он глубоко спрятан, часто маскируется под лень, отсутствие силы воли, неправильную мотивацию.
И вот тут работа психолога становится по-настоящему ценной. Пока не разберётесь с внутренним конфликтом, внешние действия не дадут результатов.
На фото - я. У меня всю жизнь были проблемы недостаточным весом. Я была очень худая, и меня это, конечно, беспокоило. В моём случае это как раз была психологическая проблема. Проблема ушла и вес пришёл. Так что тема с весом работает в обе стороны
Если хотите разобраться с внутренними причинами, запишитесь на консультацию
Кто я и почему я могу вам помочь, можно почитать здесь
А вы худеете к лету?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2👏1
Точки перелома: классификация жизненных кризисов
Кризис — это период, когда внутри вас назревают противоречия.
В психоаналитическом понимании это тот момент, когда разные части вашей психики начинают «тянуть» вас в разные стороны: желание, требование "надо" и реальность не могут договориться.
Некоторые кризисы проходят почти незаметно, другие выбивают из колеи➕
Предлагаю вам попробовать распознать, что с вами может происходить.
В психологии есть важное правило, работать можно только с тем, что осознается. Поэтому разные психологические подходы используют еще более разные техники, чтобы помочь вам разобраться и показать, что с вами происходит. Изменения возможны, когда человек замечает и понимает свои внутренние процессы.
Именно осознание создаёт свободу выбора.
В карточках немного скучной теории*, поэтому я сделала их такими красивыми🙂
*Классификаций кризисов много, но я опиралась на ту, что наиболее близка к психоаналитическому подходу.
Напишите в комментариях описание каких кризисов вам напоминает то, что возможно происходит с вами сейчас и мы разберем их подробнее, с примерами и рекомендациями🙁
❤️
#кризис
Кризис — это период, когда внутри вас назревают противоречия.
В психоаналитическом понимании это тот момент, когда разные части вашей психики начинают «тянуть» вас в разные стороны: желание, требование "надо" и реальность не могут договориться.
Некоторые кризисы проходят почти незаметно, другие выбивают из колеи
Предлагаю вам попробовать распознать, что с вами может происходить.
В психологии есть важное правило, работать можно только с тем, что осознается. Поэтому разные психологические подходы используют еще более разные техники, чтобы помочь вам разобраться и показать, что с вами происходит. Изменения возможны, когда человек замечает и понимает свои внутренние процессы.
Именно осознание создаёт свободу выбора.
В карточках немного скучной теории*, поэтому я сделала их такими красивыми
*Классификаций кризисов много, но я опиралась на ту, что наиболее близка к психоаналитическому подходу.
Напишите в комментариях описание каких кризисов вам напоминает то, что возможно происходит с вами сейчас и мы разберем их подробнее, с примерами и рекомендациями
#кризис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2👏1
Давайте сотворим свое кино!
История пары, которая живет такую же жизнь как мы с вами и сталкивается с теми же переломами, что и мы с вами. Выбирайте вариант развития их жизни сами. Узнайте с какими тудностями пара столкнется и как они с ними будут справляться.
Анна и Сергей вместе уже пять лет. Он — хирург, она — косметолог, они живут в уютной двушке на окраине города. По вечерам готовят вместе, мечтают о путешествиях и тихо радуются мелочам: утреннему кофе на балконе, кино по пятницам, совместным книжным полкам. Но впереди — выбор, который определит их будущее.
Вариант1⃣ . Переезд
Они везут на себе весь свой маленький мир в новый город: чемоданы, кота и уютные воспоминания. В первые дни улицы чужие, звуки — незнакомые, а в сердце щемит тоска по старому дому.
Вариант2⃣ . Рождение ребёнка
Первая ночь напротив маленького комочка — всё внимание пары сосредоточено новорождённом счастье. Но не сразу они находят общий ритм.
Вариант3⃣ . Развод
Сергей выходит за дверь с чемоданом, а Анна остаётся в тишине пустой квартиры. Первые дни тяжело дышать, не звучит смех и пустота.
Вариант4⃣ . Смена работы Сергея
Сергей выдыхает: «Я хочу попробовать что-то радикально новое» — и с этим взглядом идёт к директору клиники. Анна слушает его и держит за руку.👇
Вы выбираете тот вариант перемен, который вам ближе и на примере Ани и Сергея увидите, как они с ними справятся.
#кризис
История пары, которая живет такую же жизнь как мы с вами и сталкивается с теми же переломами, что и мы с вами. Выбирайте вариант развития их жизни сами. Узнайте с какими тудностями пара столкнется и как они с ними будут справляться.
Анна и Сергей вместе уже пять лет. Он — хирург, она — косметолог, они живут в уютной двушке на окраине города. По вечерам готовят вместе, мечтают о путешествиях и тихо радуются мелочам: утреннему кофе на балконе, кино по пятницам, совместным книжным полкам. Но впереди — выбор, который определит их будущее.
Вариант
Они везут на себе весь свой маленький мир в новый город: чемоданы, кота и уютные воспоминания. В первые дни улицы чужие, звуки — незнакомые, а в сердце щемит тоска по старому дому.
Вариант
Первая ночь напротив маленького комочка — всё внимание пары сосредоточено новорождённом счастье. Но не сразу они находят общий ритм.
Вариант
Сергей выходит за дверь с чемоданом, а Анна остаётся в тишине пустой квартиры. Первые дни тяжело дышать, не звучит смех и пустота.
Вариант
Сергей выдыхает: «Я хочу попробовать что-то радикально новое» — и с этим взглядом идёт к директору клиники. Анна слушает его и держит за руку.
Вы выбираете тот вариант перемен, который вам ближе и на примере Ани и Сергея увидите, как они с ними справятся.
#кризис
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Голосовалка мне для понимания, какие перемены у пары вам откликнулось
Anonymous Poll
38%
Вариант 1 "Переезд"
63%
Вариант 2 "Рождение ребенка"
0%
Вариант 3 "Развод"
0%
Вариант 4 "Смена работы"
В воскресенье даже кофе пьётся медленнее, потому что знаешь, что завтра опять на работу🙃
Мемы под кофе🙂
Мемы под кофе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙈4😁1