Быть ≠ иметь
Я всё чаще замечаю, как легко спутать «быть» и «иметь».
Быть женой — это про отношения, близость. А «иметь мужа» как будто про галочку в списке продуктов: вот, мой🤍
Но ведь можно «иметь» мужа, и при этом оставаться одинокой. Можно «иметь» семью, и чувствовать себя в ней чужой.
То же самое с материнством. Я слышу: «Хочу иметь детей». Как будто речь о доме, собачке или новом телефоне.
Меня частенько спрашивают, почему у меня такой поздний ребенок (я родила в 37 лет). Я обычно отшучиваюсь - нетактичные вопросы не люблю. Но по-честному: я не хотела детей. Вот именно так. Я старший ребенок в большой семье и мне хватило сестер. Думала я. Но однажды пришло оно - "ощущение, что я хочу быть мамой".
«Быть мамой» — это не про обладание. Это про постоянное становление. Про встречи с собой новой, с собой уставшей, с собой, которая пугается своей злости, вины, любви, нежности. Ты не владеешь детьми. Ты каждый день заново узнаёшь, как быть рядом с ними.
И с собой тоже. «Хочу иметь уверенность в себе». А может, дело не в том, чтобы её «иметь», а в том, чтобы быть уверенной? А это уже процесс. Живой.
Быть — сложнее. Здесь нужно конкретно понимать, в чем вы хотите быть уверенной. В том что красивы? В том что достойны? В том, что справитесь? Это требует подлинности и понимания себя.
Соглашусь, «иметь» звучит безопаснее, надёжнее и привычнее. Но ведь живём мы всё-таки в глаголе «быть».
Я уверена, что достойна счастья, просто потому что я есть🩷
Вы замечали за собой желание иметь там, где, казалось бы, следует быть? Поделитесь, в каких случаях?🩷
Я всё чаще замечаю, как легко спутать «быть» и «иметь».
Быть женой — это про отношения, близость. А «иметь мужа» как будто про галочку в списке продуктов: вот, мой
Но ведь можно «иметь» мужа, и при этом оставаться одинокой. Можно «иметь» семью, и чувствовать себя в ней чужой.
То же самое с материнством. Я слышу: «Хочу иметь детей». Как будто речь о доме, собачке или новом телефоне.
Меня частенько спрашивают, почему у меня такой поздний ребенок (я родила в 37 лет). Я обычно отшучиваюсь - нетактичные вопросы не люблю. Но по-честному: я не хотела детей. Вот именно так. Я старший ребенок в большой семье и мне хватило сестер. Думала я. Но однажды пришло оно - "ощущение, что я хочу быть мамой".
«Быть мамой» — это не про обладание. Это про постоянное становление. Про встречи с собой новой, с собой уставшей, с собой, которая пугается своей злости, вины, любви, нежности. Ты не владеешь детьми. Ты каждый день заново узнаёшь, как быть рядом с ними.
И с собой тоже. «Хочу иметь уверенность в себе». А может, дело не в том, чтобы её «иметь», а в том, чтобы быть уверенной? А это уже процесс. Живой.
Быть — сложнее. Здесь нужно конкретно понимать, в чем вы хотите быть уверенной. В том что красивы? В том что достойны? В том, что справитесь? Это требует подлинности и понимания себя.
Соглашусь, «иметь» звучит безопаснее, надёжнее и привычнее. Но ведь живём мы всё-таки в глаголе «быть».
Я уверена, что достойна счастья, просто потому что я есть
Вы замечали за собой желание иметь там, где, казалось бы, следует быть? Поделитесь, в каких случаях?🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5🙏2
Мои иллюзии. Моя крепость
Выше был пост про мои личные иллюзии и встречу с ними. Какие еще бывают иллюзии и как они "логично" вписываются в нашу жизнь?
Мини-история про жизнь:
🤍 Она не плакала. Не кричала. Не бросала тарелки.
Она просто всё время говорила: «Да нормально всё».
Ну, устала — как все. Ну, не радует — ну а что сейчас вообще радует?
🤍 Иногда казалось, что она просто стала тише. Не потому что спокойно. А потому что внутри что-то будто замерло.
Иногда в разговоре с подругой хотелось сказать больше — про то, как одиноко с мужем, как скучно на работе, как с дочкой всё по кругу. Но начинала говорить — и сразу останавливала себя.
А то, думает, расплачусь. А как остановиться — непонятно.
🤍 Ещё пару лет назад она мечтала открыть своё дело. Теперь говорит: «Ну, у меня хотя бы стабильная работа».
Раньше злилась на мать — теперь говорит: «Ну, она старалась, как могла».
🤍 И вечно ждёт, что вот-вот как-то само станет легче.
Просто сейчас, наверное, непростой период. Хотя он длится уже лет семь.
🤍 Нормальная жизнь, но радости — ноль.
Потому что чтобы стало по-настоящему хорошо — надо выйти из иллюзий, а это страшно.
🤍 Признать, что ты несчастна — страшно. Признать, что хочешь другого — страшно.
А значит, проще держаться за старое, привычное, «нормальное»
Если вам откликается, попробуйте честно ответить себе на такие вопросы:
🤍 В каких ситуациях я молчу, потому что боюсь, что если начну говорить — не смогу остановиться?
🤍 Какими фразами я успокаиваю себя — чтобы не слышать, как на самом деле пусто?
(«У всех так», «Не до жиру», «Зато не одна»)
🤍 Есть ли момент в моей памяти, который я всегда пропускаю?
Где будто «ничего не произошло», но тело сжимается каждый раз.
🤍 Кого я всё ещё защищаю — потому что страшно признать, что он/она мог причинить мне боль?
🤍 Где я всё ещё надеюсь, что как-нибудь само рассосётся — хотя давно понятно, что нет?
Это непростые вопросы. Если вы готовы на них попробовать ответить, выделите себе время и тишину.
Если больно — это не слабость. Это начало правды🤍
И с этим не обязательно справляться одной.
🤍
Выше был пост про мои личные иллюзии и встречу с ними. Какие еще бывают иллюзии и как они "логично" вписываются в нашу жизнь?
Мини-история про жизнь:
Она просто всё время говорила: «Да нормально всё».
Ну, устала — как все. Ну, не радует — ну а что сейчас вообще радует?
Иногда в разговоре с подругой хотелось сказать больше — про то, как одиноко с мужем, как скучно на работе, как с дочкой всё по кругу. Но начинала говорить — и сразу останавливала себя.
А то, думает, расплачусь. А как остановиться — непонятно.
Раньше злилась на мать — теперь говорит: «Ну, она старалась, как могла».
Просто сейчас, наверное, непростой период. Хотя он длится уже лет семь.
Потому что чтобы стало по-настоящему хорошо — надо выйти из иллюзий, а это страшно.
А значит, проще держаться за старое, привычное, «нормальное»
Если вам откликается, попробуйте честно ответить себе на такие вопросы:
(«У всех так», «Не до жиру», «Зато не одна»)
Где будто «ничего не произошло», но тело сжимается каждый раз.
Это непростые вопросы. Если вы готовы на них попробовать ответить, выделите себе время и тишину.
Если больно — это не слабость. Это начало правды
И с этим не обязательно справляться одной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Привет💛
Обучающе-развлекающий тест выходного дня😐
Неделю назад Ира проснулась в 6 утра. Первая мысль была: — Опять проспала, ты же могла будильник на 5:59 поставить! — Ну и ничего, что у тебя вчера выдалась ночь без сна… — И вообще, некогда расслабляться, дела сами себя не сделают.
Ира тяжело вздохнула, доплелась до кухни за кофе и подумала: «Как же я устала себя гнобить»🥴
Верный ответ один🌸 и он в комментариях под этим постом🔜
Обучающе-развлекающий тест выходного дня
Неделю назад Ира проснулась в 6 утра. Первая мысль была: — Опять проспала, ты же могла будильник на 5:59 поставить! — Ну и ничего, что у тебя вчера выдалась ночь без сна… — И вообще, некогда расслабляться, дела сами себя не сделают.
Ира тяжело вздохнула, доплелась до кухни за кофе и подумала: «Как же я устала себя гнобить»
Верный ответ один
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3👏1
Какой из этих шагов поможет Ире наконец начать относиться к себе по‑человечески, а не как к бесконечному проекту «переделай меня»?
Anonymous Poll
20%
Завести блокнот «Ошибка дня», чтобы наглядно видеть, как ты «круто» косячишь.
27%
Как только появляется мысль, что что-то не так сделала, Ира берёт шоколадку или тортик.
40%
Придумайте имя своему внутреннему критику, когда в голове появится упрёк, мысленно поговорите с ним
13%
Переключиться на бесконечный скролл мемов или видео, пока не покажется — это и есть "жизнь".
Как нравиться всем?
Иногда кто-то косо посмотрит, случайно заденет, не поддержит разговор, или вообще исчезнет после первой встречи. И начинает закрадываться неприятная мысль: "Что со мной не так?"
Помню, раньше часто бывало, если начинаю ловить на себе взгляды, особенно в новом месте, скорее пугалась. Что они значат? Почему так смотрят?
Теперь я воспринимаю их спокойно и уверенно, независимо от одежды, прически, макияжа. А тогда сразу внутри возникал вопрос: «Что не так?»
А может… всё как раз в порядке?
Представьте: каждый из нас словно носит внутри настройки на поиск похожего голоса, поведения, запаха, интонации тех, кто нас растил. Это становится нашей внутренней «нормой». С кем-то мы чувствуем себя как дома, просто потому, что он напоминает кого-то родного. А с кем-то, наоборот, будто не совпадаем частотой. И не потому что с нами что-то не так. Просто мы не про одни и те же воспоминания, не про один и тот же опыт. ⠀
Так работает наша психика. Она ищет в других людях знакомое. Если не находит, может откликнуться тревогой, неприятием.
Без логики. Без объяснений.
И это не про вашу ценность. ⠀
Это — про несовпадение.
Так что — как понравиться всем? Никак.
Ваша задача — не всем нравиться, а быть собой. А те, кто на вашей волне — услышат, увидят, останутся🐈
⠀
Меня зовут Анастасия, я практикующий психолог. Если хотите поработать над принятием себя — пишите🔜 сюда.
Буду рядом ❤️
Иногда кто-то косо посмотрит, случайно заденет, не поддержит разговор, или вообще исчезнет после первой встречи. И начинает закрадываться неприятная мысль: "Что со мной не так?"
Помню, раньше часто бывало, если начинаю ловить на себе взгляды, особенно в новом месте, скорее пугалась. Что они значат? Почему так смотрят?
Теперь я воспринимаю их спокойно и уверенно, независимо от одежды, прически, макияжа. А тогда сразу внутри возникал вопрос: «Что не так?»
А может… всё как раз в порядке?
Представьте: каждый из нас словно носит внутри настройки на поиск похожего голоса, поведения, запаха, интонации тех, кто нас растил. Это становится нашей внутренней «нормой». С кем-то мы чувствуем себя как дома, просто потому, что он напоминает кого-то родного. А с кем-то, наоборот, будто не совпадаем частотой. И не потому что с нами что-то не так. Просто мы не про одни и те же воспоминания, не про один и тот же опыт. ⠀
Так работает наша психика. Она ищет в других людях знакомое. Если не находит, может откликнуться тревогой, неприятием.
Без логики. Без объяснений.
И это не про вашу ценность. ⠀
Это — про несовпадение.
Так что — как понравиться всем? Никак.
Ваша задача — не всем нравиться, а быть собой. А те, кто на вашей волне — услышат, увидят, останутся
⠀
Меня зовут Анастасия, я практикующий психолог. Если хотите поработать над принятием себя — пишите
Буду рядом ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3👍1👏1
Одиночество среди людей
Одиночество бывает таким разным.
Красивый вариант, который любят показывать в кино: вы с книгой, с кофе, под пледом.
А бывает, вы сидите в кругу "своих" — и чувствуете себя чужим.
Разговор идёт, кто-то смеётся, кто-то жалуется... а у вас внутри — пусто. Или наоборот — слишком много всего, но почему-то не хочется делиться.
Вы смотрите на близких — и вдруг понимаете: между вами как будто выросла стена.
Хуже всего, что вроде бы всё нормально. Вы не один. Вокруг люди. Но внутри — пусто.
Такое часто приходит в моменты перемен — кризисные моменты.
Когда Вы начинаете меняться, становиться другим, а ваша старая жизнь остаётся прежней.
И вы вдруг понимаете: привычные разговоры не откликаются. Привычные шутки — не смешные.
Старое окружение, с которым раньше было "нормально", стало тесным. А нового — ещё нет.
Что делать? Как быть, если Вам больше не о чем говорить с теми, с кем раньше делили всё?
Сначала — не бежать.
Одиночество — не враг.
Это пауза. В этот момент Вы наконец слышите себя. Без чужого шума. Без подстройки. Будет хотеться заесть, заговорить, хоть чем-то заполнить пустоту.
Но правда в том, что это одиночество нужно выдержать.
Оно вам сейчас необходимо, чтобы увидеть: вы больше не хотите жить "как раньше".
Потом — разрешите себе искать новых.
Это звучит странно и непривычно для взрослого человека.
Где искать? Как? Не поздно ли?
Когда вы меняетесь — окружение тоже должно меняться.
Это не предательство. Это рост.
Начните пускать новых людей в свою жизнь.
Сходите в новое место. Запишитесь на курс, на групповую встречу, начните разговаривать с теми, кто раньше казался "не моим".
Это не быстрый процесс. Но каждый новый "свой" человек рождается из попытки.
Смотрите, кто вам откликается.
А дальше — продолжим.
Я расскажу, как искать новых друзей во взрослом возрасте, когда соцсети, работа и быт часто создают иллюзию занятости, но внутри по-прежнему не хватает настоящего контакта.
#кризис #ищудрузей
Знакомо ли вам такое чувство одиночества среди людей?
❤️Да
👍Нет
😎Не узнаю
Одиночество бывает таким разным.
Красивый вариант, который любят показывать в кино: вы с книгой, с кофе, под пледом.
А бывает, вы сидите в кругу "своих" — и чувствуете себя чужим.
Разговор идёт, кто-то смеётся, кто-то жалуется... а у вас внутри — пусто. Или наоборот — слишком много всего, но почему-то не хочется делиться.
Вы смотрите на близких — и вдруг понимаете: между вами как будто выросла стена.
Хуже всего, что вроде бы всё нормально. Вы не один. Вокруг люди. Но внутри — пусто.
Такое часто приходит в моменты перемен — кризисные моменты.
Когда Вы начинаете меняться, становиться другим, а ваша старая жизнь остаётся прежней.
И вы вдруг понимаете: привычные разговоры не откликаются. Привычные шутки — не смешные.
Старое окружение, с которым раньше было "нормально", стало тесным. А нового — ещё нет.
Что делать? Как быть, если Вам больше не о чем говорить с теми, с кем раньше делили всё?
Сначала — не бежать.
Одиночество — не враг.
Это пауза. В этот момент Вы наконец слышите себя. Без чужого шума. Без подстройки. Будет хотеться заесть, заговорить, хоть чем-то заполнить пустоту.
Но правда в том, что это одиночество нужно выдержать.
Оно вам сейчас необходимо, чтобы увидеть: вы больше не хотите жить "как раньше".
Потом — разрешите себе искать новых.
Это звучит странно и непривычно для взрослого человека.
Где искать? Как? Не поздно ли?
Когда вы меняетесь — окружение тоже должно меняться.
Это не предательство. Это рост.
Начните пускать новых людей в свою жизнь.
Сходите в новое место. Запишитесь на курс, на групповую встречу, начните разговаривать с теми, кто раньше казался "не моим".
Это не быстрый процесс. Но каждый новый "свой" человек рождается из попытки.
Смотрите, кто вам откликается.
А дальше — продолжим.
Я расскажу, как искать новых друзей во взрослом возрасте, когда соцсети, работа и быт часто создают иллюзию занятости, но внутри по-прежнему не хватает настоящего контакта.
#кризис #ищудрузей
Знакомо ли вам такое чувство одиночества среди людей?
❤️Да
👍Нет
😎Не узнаю
❤8👍2
Добрый выходной день ☕️
Ранее я делилась, что в Инстаграме завела рубрику «Вопрос психологу», и общим голосованием было решено создать такую рубрику и здесь, в канале🔥
Вы можете оставить свой вопрос психологу анонимно.
Тему не определяю - спрашивайте о том, что для вас сейчас важнее всего☀️
Бот будет работать до вечера понедельника (2 июня).
Отвечать буду здесь, в канале, в комментариях к отдельному посту.
Если вопросов будет много - выберу 5 из разных тем.
Помните, перемены сами не происходят, им нужно хотя бы приоткрыть дверь. Начните с формулирования того, что для вас сейчас важно и в чем бы вы хотели разобраться подробнее.
Ссылку на бот удалила до следующего раза🌷
Ранее я делилась, что в Инстаграме завела рубрику «Вопрос психологу», и общим голосованием было решено создать такую рубрику и здесь, в канале
Вы можете оставить свой вопрос психологу анонимно.
Тему не определяю - спрашивайте о том, что для вас сейчас важнее всего
Бот будет работать до вечера понедельника (2 июня).
Отвечать буду здесь, в канале, в комментариях к отдельному посту.
Если вопросов будет много - выберу 5 из разных тем.
Помните, перемены сами не происходят, им нужно хотя бы приоткрыть дверь. Начните с формулирования того, что для вас сейчас важно и в чем бы вы хотели разобраться подробнее.
Ссылку на бот удалила до следующего раза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Почему взрослым людям сложнее сохранять дружбу?
Ну, во-первых, потому что у взрослых гораздо больше ответственности и дел. Тут я секрета вам не открыла🙂
Работа, семья, быт — времени и сил остаётся меньше, и на спонтанные встречи, как в юности, просто нет ресурса.
Это нормально.
На эту тему куча мемов, и правда — через это проходят почти все.
Но есть и другая, менее очевидная причина. Мы меняемся.
На протяжении жизни — постоянно.
Вот вы меняетесь, растёте, переосмысливаете что-то… И людям, которые рядом с вами, эти изменения нужно выдерживать. Так же как и вам выдерживать их изменения.
Это, кстати, касается и брака, и дружбы.
Часто бывает, что тип общения, который устраивал вас, скажем, в студенчестве— через годы уже не откликается.
Например, в студенческой дружбе часто была привычка всё делать вместе - ходить за компанию, делиться каждой мелочью, советоваться по любому поводу. Даже решения принимались коллективно: «А ты пойдёшь? Ну, тогда и я».
Во взрослом возрасте это начинает напрягать.
Хочется свободы, собственного ритма. А друг всё так же обижается, если вы не хотите ехать с ним куда-то «просто так, за компанию», или если рассказали о важном событии не сразу.
Он может говорить: «Ты раньше была другой», «Ты всё от меня скрываешь», «Почему ты не спросила у меня совета?» — как будто вы по-прежнему обязаны всё делить на двоих.
Но прошли годы и вы изменились.
А ваш друг, с которым вы тогда были на одной волне, может этого не понять.
Вы изменились в одну сторону, он — в другую.
И ни вы, ни он не готовы признать: мы теперь другие.
Вы оба продолжаете играть старые роли, которые больше не работают. А отпустить бывает страшно. И дружба начинает «рассыпаться».
Чтобы поддерживать отношения на протяжении жизни, нужно одно важное умение — принимать изменения друг друга.
Не только хорошие и удобные. А любые.
Если это получается — связь может жить дальше. Если нет — она заканчивается. И это тоже нормально.
🐈 🐈⬛ 🐈
У вас остались друзья с детства или студенчества?❤️
Ну, во-первых, потому что у взрослых гораздо больше ответственности и дел. Тут я секрета вам не открыла
Работа, семья, быт — времени и сил остаётся меньше, и на спонтанные встречи, как в юности, просто нет ресурса.
Это нормально.
На эту тему куча мемов, и правда — через это проходят почти все.
Но есть и другая, менее очевидная причина. Мы меняемся.
На протяжении жизни — постоянно.
Вот вы меняетесь, растёте, переосмысливаете что-то… И людям, которые рядом с вами, эти изменения нужно выдерживать. Так же как и вам выдерживать их изменения.
Это, кстати, касается и брака, и дружбы.
Часто бывает, что тип общения, который устраивал вас, скажем, в студенчестве— через годы уже не откликается.
Например, в студенческой дружбе часто была привычка всё делать вместе - ходить за компанию, делиться каждой мелочью, советоваться по любому поводу. Даже решения принимались коллективно: «А ты пойдёшь? Ну, тогда и я».
Во взрослом возрасте это начинает напрягать.
Хочется свободы, собственного ритма. А друг всё так же обижается, если вы не хотите ехать с ним куда-то «просто так, за компанию», или если рассказали о важном событии не сразу.
Он может говорить: «Ты раньше была другой», «Ты всё от меня скрываешь», «Почему ты не спросила у меня совета?» — как будто вы по-прежнему обязаны всё делить на двоих.
Но прошли годы и вы изменились.
А ваш друг, с которым вы тогда были на одной волне, может этого не понять.
Вы изменились в одну сторону, он — в другую.
И ни вы, ни он не готовы признать: мы теперь другие.
Вы оба продолжаете играть старые роли, которые больше не работают. А отпустить бывает страшно. И дружба начинает «рассыпаться».
Чтобы поддерживать отношения на протяжении жизни, нужно одно важное умение — принимать изменения друг друга.
Не только хорошие и удобные. А любые.
Если это получается — связь может жить дальше. Если нет — она заканчивается. И это тоже нормально.
У вас остались друзья с детства или студенчества?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3👏1
Добрый день 🌱
Отвечаю на анонимные вопросы🌱 , которые вы задавали мне через бот 🌱
Вопросов немного, но они понятные и близкие. Я уверена, что они откликнутся многим.
Бот уже отключен до следующего раза.
Спасибо всем, кто поучаствовал. Очень ценю ваше доверие🌱
Вопросы и ответы на них в комментариях под этим постом🌱
Отвечаю на анонимные вопросы
Вопросов немного, но они понятные и близкие. Я уверена, что они откликнутся многим.
Бот уже отключен до следующего раза.
Спасибо всем, кто поучаствовал. Очень ценю ваше доверие
Вопросы и ответы на них в комментариях под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🐳5🔥3