آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

✅حرکات اصلاحی بسیار عالی برای اصلاح عارضه
#کایفوزیس
#قوز_پشتی
#پشت_گرد

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.0K viewsGh.sh, 11:35

0:09

🛡نرمش های ساده اما بسیار مفید برای کاهش

#قوز_پشت

#کایفوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.7K viewsGh.sh, edited 17:51

1:00

✅نگاهی دقیقتر به اثرات
#قوز_کردن و تاثیرات آن روی #لگن،#لیگامان ها،#مفاصل و #ستون_فقرات
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.8K viewsGh.sh, 05:50

✅نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

🛡🛡🛡🛡

@tavana2015

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

2.5K viewsGh.sh, 05:36

0:05

💮حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه

#کایفوز
#پشت_گرد
#قوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.3K viewsGh.sh, edited 05:57

Forwarded from 📓مزاج شناسی وشفا

0:19

💮حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه

#کایفوز
#پشت_گرد
#قوز

💎قسمت دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

277 viewsGh.sh, 05:38

💎نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش

#قوز_پشت

روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

6.1K viewsGh.sh, edited 05:39

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.0K viewsGh.sh, edited 06:24

1:20

🛡 #قوز_کردن فقط روی ستون فقرات تاثیر منفی نمی‌گذارد...این گیف را ببینید تا اثرات مخرب قوز کردن روی اندام‌های بدن را ببینید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.7K viewsGh.sh, edited 05:48

0:09

💮تمرینات تخصصی توانبخشی برای دردهای #پشت (قسمت فوقانی کمر)

✅مناسب برای عارضه
#کایفوز
#پشت_گرد
#قوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.9K viewsGh.sh, edited 07:21

0:46

🛡تمرینات اصلاحی برای کاهش خستگی پشت و اصلاح ۲

#قوز_پشتی

#کیفوز
💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

2.8K viewsGh.sh, 16:14

🔷تمرینی ساده برای اصلاح
#کایفوز
#قوز

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

2.5K viewsGh.sh, edited 04:57

0:08

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه
#قوز_پشت
#سر_به_جلو
#کاهش_درد_گردن

*مخصوص افراد کارمند و پشت میز نشین

🔺تمرین اول
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

4.9K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 06:51

0:15

🔶حرکات اصلاحی برای عارضه
#قوز_پشت
#سر_به_جلو
#کاهش_درد_گردن

*مخصوص افراد کارمند و پشت میز نشین

🔺تمرین دوم

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

5.1K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 08:53

0:24

🔶الگوی کایفوزیس و تغییرات عضلات اگونیست و آنتاگونیست

#کایفوز
#قوز

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.4K views#شربت_مدبر_کرونای_غدیر, edited 15:53

5.4K viewsGhobad.sh, edited 04:44

🔶کشش عضلات سینه ای را در چهار چوب درب هر روز انجام دهید

مزیت این تمرین :
#اصلاح_کایفوز
#قوز_پشتی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.6K viewsGhobad.sh, edited 07:52

🛡نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش #قوز_پشت
#درخواستی
روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند.📖

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

5.8K viewsGhobad.sh, edited 07:52