آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

تمرین بهبود دامنه حرکتی چرخش داخلی مفصل شانه

دامنه حرکتی مطلوب مفصل شانه در ورزشکاران رشته های پرتابی و راکتی بسیار اهیمت دارد

#شانه
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.6K viewsOmid Kashi, 04:50

0:17

پروتکل تمرینی ساده جهت کشش عضلات اطراف مفصل شانه

#حرکات_کششی
#دامنه_حرکتی
#شانه

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.6K viewsOmid Kashi, 04:49

0:43

تمرینات موبیلیتی (تحرک پذیری) مچ

ضعف و محدودیت دامنه حرکتی موجب بروز آسیب در تمرینات ورزشی می شود

تمرینات کششی و موبیلیتی باید بخشی از برنامه تمرینات روزانه ورزشکاران باشد

#مچ_دست
#تحرک_پذیری
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.1K viewsOmid Kashi, edited 08:25

دامنه حرکتی مفصل شانه در حرکات فلکشن، اکستنشن، ابداکشن و اداکشن

مفصل شانه پر تحرک ترین مفصل بدن بوده و به همین دلیل در معرض آسیب بیشتری قرار دارد

#شانه
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

3.9K viewsOmid Kashi, edited 08:38

0:55

تمرین بازتوانی سندروم گیر افتادگی شانه

در سندروم impingment مفصل شانه دچار محدودیت دامنه حرکتی می شود

#شانه
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, edited 04:26

0:31

تمرین کششی مفصل شانه

محدودیت دامنه حرکتی شانه موجب کاهش عملکرد فرد و بروز درد در حین اجرای الگوها و مهارت های ورزشی می شود

#شانه
#دامنه_حرکتی

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.4K viewsOmid Kashi, edited 13:45

0:50

تمرین بهبود دامنه چرخش ستون فقرات

وجود ناهنجاری هایی نظیر کایفوزیس و اسکولیوزیس، و همچنین ضعف های عضلانی موجب کاهش و محدودیت دامنه حرکتی ستون فقرات می شود

#دامنه_حرکتی
#محدودیت_حرکتی
#ستون_فقرات

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.2K viewsOmid Kashi, edited 05:55

چند نمونه تمرین افزایش موبیلیتی و دامنه حرکتی مفصل شانه پس از ابتلا به عارضه شانه منجمد

در این عارضه سفتی بافت ها و کپسول مفصلی شانه موجب محدودیت حرکتی می شود

#شانه
#شانه_منجمد
#دامنه_حرکتی
#تحرک_پذیری

#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

4.5K viewsOmid Kashi, edited 14:04

5:20

Media is too big

🔶۱۹ تمرین مخصوص برای پیشگیری و درمان #درد_آرنج

ورزشهای بی نظیر فوق برای تقویت کل قسمت #آرنج می باشند، یعنی از مفصل آرنج گرفته تا عضلاتی که به نحوی به آرنج مرتبطند و یک طرف تعدادی از این عضلات با مفصل مچ دست و تعدادی عضله دیگر که از یک طرف با مفصل شانه اتصال و ارتباط دارند.

✅ بنابراین در آسیب‌های مختلفی که قسمت های متفاوت آرنج در آن درگیرند، از #آرتروز خود مفصل تا التهاب اپی کندیلیت خارجی(#تنیس_البو= #آرنج_تنیس_بازان) یا داخلی(#آرنج_گلف_بازان) ، جهت بهبودی کامل و اینکه از ابتلای مجدد به آن جلوگیری شود، انجام ورزش‌ها ضروری است.

✅ این ورزش‌ها شامل #تقویت عضلات ضعیف، #کشش تاندون‌ها و عضلات سفت، حفظ #دامنه_حرکتی مفصل و افزایش این دامنه و...، از جمله کارهایی است که با انجام آنها ( که در ویدئوی فوق ملاحظه می‌کنید) ، می توان به این اهداف درمانی دست یافت.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.2K viewsGh.sh, edited 06:03

0:31