🛡برنامه تمرینی روزانه برای افراد مبتلا به
#دیابت
#پارکینسون


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش
#قوز_پشت
#کایفوز
👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی تخصصی برای دردهای مرتبط با #دست و#انگشتان وپیشگیری از آرتروز انگشتان برای اشخاصی که با گوشی و کامپیوتر سروکار دارند.

💢تمرین اول


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی تخصصی برای دردهای مرتبط با #دست و #انگشتان وپیشگیری از آرتروز انگشتان برای اشخاصی که با گوشی و کامپیوتر سروکار دارند.

💢تمرین دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی تخصصی برای دردهای مرتبط با #دست و #انگشتان وپیشگیری از آرتروز انگشتان برای اشخاصی که با گوشی و کامپیوتر سروکار دارند.

💢تمرین سوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی تخصصی برای دردهای مرتبط با #دست و #انگشتان وپیشگیری از آرتروز انگشتان برای اشخاصی که با گوشی و کامپیوتر سروکار دارند.

💢تمرین چهارم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

از بین رفتن قوس طولی داخلی کف پا در سنین کودکی این ذهنیت را بوجود می اورد که فرد دارای کف پای صاف است. اما در بیشتر موارد وجود لایه های چربی در کف پا این وضعیت را ایجاد می کند.

#توان_گستر
#کف_پای_صاف

Www.t-gostar.com

از جمله تمرینات موثر در شکل دهی قوس کف پایی در کودکان، راه رفتن کودک بر روی وسایلی نظیر بالانس پود است

راه رفتن روی این وسیله موجب درگیر کردن عضلات ریز کف پایی و شکل گیری قوس کف پایی می شود.

#توان_گستر

سفارش بالانس پود👇

@omid_kashi
02144582870

🌀کسانی که از :
#دردهای_کمر #دردهای_گردن #آرتروزهای_گردن_زانو_ستون_مهره_ها
#سیاتیک #سندروم_تونل_کارپال #اسپاسم_عضلات #روماتیسم رنج میبرن کانال زیر عضو بشن
⛔اطلاعات بیشتر👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEO12pzDunv0C99wPA

🍶 این دارو موردتاییداساتید ما میباشد👆

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت اول

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت دوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت سوم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت چهارم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

💠حرکات اصلاحی برای

#کف_پای_صاف

🔖حرکت پنجم

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡آب درمانی جهت کاهش درد #زانو و #لگن


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

#genu_valgum

🛡حرکات اصلاحی برای ناهنجاری

#زانوی‌ضربدری

🛡برای تقویت انحنای پا، در حین اجرای حرکت،با شست پا زمین را چنگ بزنید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

📸 نوع سردرد خود را بشناسید تا راحت‌تر درمانش کنید!


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

⭕️ #آب_درمانی_اندام_تحتانی

🔺ورزش در آب امکان انجام حرکاتی را می دهد که بعلت سفتی و درد مفاصل در خشکی میسر نیست.

🔺این حرکات را ۱۰-۱۵بار در۳-۴نوبت انجام دهید

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

تمرین کششی مفصل شانه

محدودیت دامنه حرکتی شانه موجب کاهش عملکرد فرد و بروز درد در حین اجرای الگوها و مهارت های ورزشی می شود

#شانه
#دامنه_حرکتی

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

✅ آب درمانی رباط صلیبی قدامی و رباط جانب داخلی زانو

#درخواستی


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

🛡 روش صحیح قرار دادن بالش زیرسرهنگام خوابیدن...

💢جهت پیشگیری از فشار به مهره ها حتما نگاه کنید


💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective