رلیز و رها سازی عضلات اکستنسور پشتی با #فوم_رول

#رلیز_ستون_فقرات
#کمر_درد
#موبلیتی_ستون_فقرات

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

همسر من شیش ماه پیش عضو این کانال شد
از ۹۰ کیلو به ۷۳ کیلو رسیده👌👌
خودش خیلی راضیه میگه اصلا نه گرسنگی کشیدم نه سختی👍
یه مشاور خانم دائما بهش پیام میداد، بهش روحیه میداد و کمکش میکرد.
واقعا اگر قصد لاغری دارید خیلی کانال به درد بخوریه این👇
https://t.me/joinchat/AAAAAFUuXraJdy20XFA5Mg

📣 کنکوری‌های 1400
قبل از اینکه هر تصمیمی در مورد کلاس‌ها، جزوات و کتاب‌های آموزشی بگیرید، پیشنهاد میکم حتما این کانال رو بررسی کنید.
مشاوره‌های رایگان فرد به فرد داره و بهترین شیوه‌های تدریسو ارائه میده.
هر سال چندین و چند نفر از بچه‌های این کانال پزشکی قبول میشن👇
https://t.me/joinchat/AAAAADwihMgDXW1RlSRlDA

✅ #تست_Y

انجام تست تعادلی Y برای ارزیابی تعادل پویا استفاده می شود


Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ماساژ برای گرفتگی های گردن و بین دو کتف که معمولا برای افراد زیاد اتفاق می افتد

ماساژ به صورت عرضی روی عضلات تراپز انجام دهید

#گرفتگی_پشت

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرین عالی با کش _پاور_باند برای تمرین دست آرنج بازان و چرخش ورزشکار به صورت ثابت

#آرنج_گلف_بازان
#چرخش_تنه_صحیح
#golfers_elbow

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅کیت FMS

💥جهت غربالگری حرکات عملکردی _ مناسب برای اقدامات پیشگیرانه آسیب های ورزشی

🔆تولید #توان_گستر

⚡️جهت مشاوره و سفارش👇

@omid_kashi
02144582870

✅ مجموعه تمرینات عالی برای تقویت ناحیه مرکزی بدن و کل عضلات بدن

#core
#Abs

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅دیپ پارالل

تمرین شنا سوئدی بر روی #دیپ_،پارال


سفارش محصول 👇👇👇
Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅مجموعه تمرینات عالی جهت توانبخشی زانو و مچ پا
#توانبخشی_مچ_پا

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ مجموعه تمرینات عالی #زانو_ضربدری یا x leg

#knee_collaps
#knee_corrective

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تست تشخیص کتف بالدار

#تست_کتف_بالدار

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرین با بتل روپ یکی از وسایل فوق العاده برای آماده سازی عضلانی و قلبی تنفسی است
#بتل_روپ
#تمرین_مقاومتی

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرین با کش #مینی_لوپ با هدف تقویت عضلات اورتور و اینترنسیک مچ پا ‌‌‌‌‌‌‌‌
#توانبخشی_پیچ_خوردگی_مچ
#Eccentric_eversion‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرینات با کش های مقاومتی یکی از بهترین،کم هزینه ترین تمرینات در جهت اهداف توانبخشی و درمانی است

با یک کش مقاومتی بسیاری از تمرینات قابل اجرا خواهد بود

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

✅ تمرین عالی برای اصلاح ووضعیت کج پشتی با فوم رول

#کج_پشتی
#Scoliosis
#اسکولیوزیس
#فوم_رول

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

#اسکولیوز
#کج_پشتی

تمرین اول حرکت کششی سنجاب به مدت ۶۰ثانیه
مناسب برای عارضه
#کایفوز
#پشت_گرد

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🔶 تمرین عالی برای تقویت عضلات نزدیک کننده کتف ها و اصلاح کتف بالدار با کش دسته دار و cx

#کتف_بالدار
#Winged_scapula
#تقویت_ریتراکتورها

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective

🔴کسانی که دچار ریزش یا کم حجمی مو شدن نیاز به جراحی یا مزوتراپی و روش های شیمیایی ندارن😍

✅بدون هزینه ی کاشت داشتن موهای محکم و بدون ریزش با این روش📽🖥

📌#خبر_خوب برای اونایی که پوست صورتشون دچار لک و کک و آسیب شده📣
به جای اون همه روش بیهوده با این روش ساده و کاربردی بدون نیاز به لیزر یا داروهای شیمیای لک صورتت رو درمان کن + ( فیلم آموزشی) 📽👇s14👇
https://is.gd/lK5Lwc
https://is.gd/lK5Lwc

✅ تمرینات افزایش توان عضلانی

#توان_عضلانی
#power
#buso_ball

Www.t-gostar.com
@tavan_gostar_shop
02144582870

@injurycorrective