آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

تمرینات توانبخشی آسیب آرنج گلف بازان

در گلف البو مبدا عضلات خم کننده مچ دست که بر روی اپی کندیل داخلی بازو قرار دارند دچار آسیب و التهاب می شود

#آرنج_گلف_بازان
#گلف_البو
#توانبخشی

Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.7K viewsOmid Kashi, edited 15:08

0:57

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

#Tennis_Elbow
🌐توانبخشی آسیب

#آرنج_تنیس‌بازان و

#آرنج_گلف_بازان

در ورزشکاران #رشته_های_راکتی شایع بوده که باعث درد خارج و داخل آرنج می‌شود.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

4.3K viewsGh.sh, edited 06:39

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین

5:20

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

🔶۱۹ تمرین مخصوص برای پیشگیری و درمان #درد_آرنج

ورزشهای بی نظیر فوق برای تقویت کل قسمت #آرنج می باشند، یعنی از مفصل آرنج گرفته تا عضلاتی که به نحوی به آرنج مرتبطند و یک طرف تعدادی از این عضلات با مفصل مچ دست و تعدادی عضله دیگر که از یک طرف با مفصل شانه اتصال و ارتباط دارند.

✅ بنابراین در آسیب‌های مختلفی که قسمت های متفاوت آرنج در آن درگیرند، از #آرتروز خود مفصل تا التهاب اپی کندیلیت خارجی(#تنیس_البو= #آرنج_تنیس_بازان) یا داخلی(#آرنج_گلف_بازان) ، جهت بهبودی کامل و اینکه از ابتلای مجدد به آن جلوگیری شود، انجام ورزش‌ها ضروری است.

✅ این ورزش‌ها شامل #تقویت عضلات ضعیف، #کشش تاندون‌ها و عضلات سفت، حفظ #دامنه_حرکتی مفصل و افزایش این دامنه و...، از جمله کارهایی است که با انجام آنها ( که در ویدئوی فوق ملاحظه می‌کنید) ، می توان به این اهداف درمانی دست یافت.

💢💢💢💢

http://Www.t-gostar.com
@injurycorrective

3.2K viewsGh.sh, edited 06:03

آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی و ورزش معلولین