#سخن‌نگاشت

امام على عليه السلام:
گواراترين زندگى [در] دور افكندن تكلّفات است.
ميزان الحكمه جلد دهم

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام
📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir

#اینفوجام / 8 راهکار جهت کاهش مصرف برق کولر گازی

💢یکی از دغدغه‌های مهم در ماه‌های گرم سال، مدیریت بهینه مصرف برق به خصوص در بخش خانگی و تجاریست.
رعایت موارد زیر، ضمن پیشگیری از اتلاف انرژی در کولر گازی، به مدیریت بهینه مصرف برق خانگی کمک می‌کند:

🔸فیلترهای کولر گازی را در فواصل 1 تا 3 ماهه تمیز یا تعویض کنید.
🔹هنگام خرید کولر مطمئن شوید که رده انرژی ذکر شده روی برچسب انرژی دستگاه، A و حتی ترجیحاً A+ و A++ باشد.
🔸محل نصب دستگاه باید در فضایی دور از تابش نور و ترجیحا سایه باشد.
🔹به‌جای استفاده همزمان از چند کولر گازی، از دستگاهی با ظرفیت متناسب با فضای محل زندگی استفاده کنید یا از پنکه کمک بگیرید.
🔸سرویس دوره‌ای و منظم کولر گازی را فراموش نکنید.
🔹از شارژ به موقع گاز کولر غافل نشوید.
🔸دمای استراحتی را که برای ترموستات کولر گازی تعیین می‌کنید ترجیحاً 23 یا 24 درجه سلسیوس و بالاتر باشد.
🔹به یاد داشته باشید که اولین گام برای بهینه‌سازی مصرف برق سرمایشی، عایق‌کاری مناسب است.
🔸اطمینان حاصل کنید که کولر به اینورتر مجهز باشد.

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام

📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir

#اینفوجام / فراموشی! نه!!

💢 گامی نوین در پاک‌سازی خاطرات ترس‌آلود

🔸پژوهشگران ژاپنی موفق به توسعه روش‌های آزمایشی شده‌اند که امکان حذف خاطرات ترس‌آلود و دردناک در حیوانات را فراهم می‌کند؛ بدون آن‌که ساختار مغز یا عملکردهای طبیعی ذهن آسیبی ببیند.

🔹این تحقیقات که بر مگس میوه و موش‌ها انجام شده است، نشان داده با تغییر در پروتئین‌های مغز و تحریک رشد نورون‌های جدید، می‌توان تنها خاطرات مرتبط با ترس را حذف کرد، در حالی که دیگر خاطرات دست‌نخورده باقی می‌مانند.

🔸این دستاورد علمی می‌تواند در آینده، مسیر تازه‌ای برای درمان اختلال استرس پس از سانحه باز کند و نقطه عطفی در حوزه سلامت روان محسوب شود.

🔹با این حال، پژوهش در مراحل اولیه قرار دارد و استفاده انسانی از این روش نیازمند سال‌ها تحقیق بیشتر برای اطمینان از ایمنی، کارایی و رعایت ملاحظات اخلاقی خواهد بود.

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام

📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir

#اینفوجام/احساسات، تجربیات ما هستن، نه هویت ما!

🔸یکی از موضوعات اساسی در روان‌شناسی، تمایز قائل شدن میان احساسات و هویت فردیست
🔹احساسات، پدیده‌هایی گذرا و موقتی‌ان که در پاسخ به موقعیت‌های بیرونی یا درونی در انسان پدید می‌آین.
🔸مثلا فردی ممکنه در یک موقعیت خاص دچار ترس یا اضطراب بشه، اما این به معنی اینکه او ذاتاً فردی ترسو یا مضطربه، نیست.
🔹این تمایز زمانی اهمیت می‌یابد که فرد در گفتار و اندیشه، احساسات لحظه‌ای خود را به عنوان بخشی از هویتش تلقی می‌کند
🔸هنگامی که فرد به جای گفتن «من اضطراب دارم»، می‌گوید «من مضطربم»، در واقع یک حالت موقتی را به صورت یک ویژگی پایدار به خود نسبت می‌ده.
🔹چنین برچسب‌گذاری‌، نه تنها باعث کاهش عزت‌نفس می‌شه، بلکه امکان تغییر و رهایی از احساسات ناخوشایند را نیز محدود می‌کنه
🔸به بیان دیگر، تجربه‌ اضطراب، ترس یا اندوه امری طبیعی در زندگی انسانه، اما این تجربه‌ها هویت فرد را شکل نمی‌دن.
🔹هویت هر شخص فراتر از احساسات گذراست و بر پایه‌ ارزش‌ها، باورها و انتخاب‌های آگاهانه او ساخته می‌شه

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام

📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir

#اینفوجام / بهترین و بدترین زمان‌ها برای خوردن شیرینی‌جات

شیرینی‌جات را در اندازه‌های کوچک و کنترل‌شده مصرف کنید و آنها را با پروتئین، چربی سالم و فیبر ترکیب کنید تا سرعت جذب قند، کاهش یابد و از نوسانات قند خون جلوگیری شود

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام

📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir

#اینفوجام / سلاح مخفی چین برای مهار جنگنده F-22

🔸سلاح F-22 با پنهان‌کاری و چابکی بالا، توان پرواز مداوم با سرعت بالای 2414 کیلومتر برساعت، نازل‌های رانش‌برداری برای مانورهای سنگین، سطح مقطع راداری بسیار پایین و مجموعه‌ای پیشرفته از رادار AESA، حسگر جست‌وجوی فروسرخ و سامانه‌های جنگ الکترونیک، همچنان یکی از درخشان‌ترین جنگنده‌ها در نبرد هوایی به‌حساب می‌آید؛ اما ناوگان کوچک و سالخورده‌ی F-22، پاشنه آشیل آمریکا به‌شمار می‌رود.

🔹در مقابل، G-20 که ابتدا به‌عنوان نمونه‌ای ضعیف از رپتور شناخته می‌شد، امروز با تولید انبوه و ورود موتور بومی WS-15، ضعف عملکردی‌اش را کاهش داده است.

🔸طراحی منحصربه‌فرد جنگنده، عامل سطح مقطع راداری بالاتر و ضعف در پنهان‌کاری می‌شود؛ اما G-20 توان پرواز بیش از 5000 کیلومتر، حمل سوخت و مهمات بیشتر و ادغام در شبکه‌ی فرماندهی و کنترل پیشرفته‌ی چین را دارد.

🔹استراتژی جدید پکن G-20 را به‌عنوان بخشی از تیم انسان-ماشین و هدایت پهپادهای رزمی تعریف می‌کند؛ مفهومی که در دوران طراحی F-22 قابل تصور نبود.

بله | روبیکا | ایتا | سروش | تلگرام

📌 به کانال اینفوگرافیک جام‌‌جم بپیوندید 👇👇
@infojam_ir