⚡️ Тема депрессии в психологическом консультировании занимает не самое первое место, но точно каждый специалист сталкивался с таким клиентом не раз:

• "Не могу работать, нет смысла, зачем?"
• "Ничего не хочется, нет сил вообще"
• "Мне ничего не интересно, оставьте меня"

Но как понять причину такого состояния и серьезность расстройства?
Как выбрать рабочий инструмент и подобраться к решению?
Как построить гипотезу для воздействия?
Как давать домашние задания и взаимодействовать, чтобы не навредить?

❗️❗️❗️❗️❗️ В эти выходные, 30 и 31 мая в 10:00 по мск мы будем разбирать виды депрессии, диагностические критерии и способы психотерапии в различных терапевтических подходах, на фармакологической поддержке и без нее.

Стоимость участия - 2500 руб.
Бесплатно для участников клуба ПсиХакинг
Оплатить тут - https://psyhacking.club

Быть свободным, значит быть ответственным ❤️

Ответственность означает отвечать за свои действия. И в первую очередь перед собой. Но там сидит и страх:
- "вдруг сделаю неправильный шаг?",
- "вдруг это не принесет нужного результата?",
- "а что подумают обо мне?",
- "я могу всё нажитое потерять".

Одновременное нахождение в комфорте от того, что есть в здесь и сейчас, и в страдании от того, что хочется больше и лучше - создает своеобразный электрический разряд.

Сначала этот разряд точечно стреляет в базовую нейронную сеть и с помощью информационного обмена дает позитивные эмоции от каких-то достижений, процессов, отношений и т.д. То есть вселенная как бы подсказывает: "вот это классно, давай еще так же...". Я, условно, это называю любовью, потому что все позитивные эмоции неразрывно связаны с ней.

Не забываем, что человек тоже является самобытной системой принятия решений. А значит выбор повторять ли действие, которое принесло удовлетворение стоит за ним. И вот допустим, он НЕ повторяет это действие...

Тогда электрический разряд бьёт сильнее, но уже с отрицательным зарядом. Приходит негативная эмоция, которая тоже выдает энергию на дело - бей, беги, меняй, прости, отпусти, измени, забудь, сделай хоть что-то хоть как-то...!

И вот тут наступает точка бифуркации - разделение на два пути. Выбор свободы, как ответственности за любые решения, к каким бы последствиями они не привели... Или потеря смысла в свободе, в решениях, и тем более, в принятии ответственности.

Второй путь ведет к депрессии, о терапии которой мы будем говорить 30 и 31 мая в клубе ПсиХакинг (вступить можно уже сейчас)

Отказ от действий (как гипотеза решения проблемы) запускает зеркальную обратную связь - отсутствие изменений или эмоциональное ухудшение ситуации. Что ведет к циклическому сценарию негативной обратной связи и в конечном счете, к депрессии.

Принятие позиции жертвы краткосрочно дает позитивный результат - вокруг появляются спасатели, но как и в предыдущем сценарии, это не меняет отношение к жизни, так как жертвенность принимается самим человеком. Смысл рождается и гаснет внутри. А значит только сам человек может стать себе спасателем.

О подходах к работе с депрессией поговорим 30 и 31 мая в 10:00 мск.
О выборе, свободе, ответственности и решениях мы говорим по вторникам, там же - в клубе ПХ.

Стоимость участия - 2500 руб.
Бесплатно для участников клуба ПсиХакинг
Оплатить тут - https://psyhacking.club

😯 Внимание, расписание ближайших бесплатных ДПДГ-групп!

30 июня 18:00 мск - Дети и подростки, а также их родители. Страхи за будущее детей, гаджет-зависимость и ЕГЭ-тревога. Вести будет выпускница НеоПсиТех - Данрика Базелева-Инчоль @dana_inchol

7 июля 18:00 мск - Адаптированный протокол работы с курением. ДПДГ 2.0. Вести будет клинический психолог Дмитрий Королёв @DOK_therapy

РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ

Что делать, когда вы знакомитесь с собой?

Когда вы узнаете себя, сначала становится интересно и иногда грустно. Недавно одна моя ученица сказала, что плакала весь день, когда узнала себя.

Весь смысл в том, чтобы это "узнавание" перетекло в таинство радости с последующими шагами в реальной жизни. Мы качаем навык применения себя в мире, в котором есть место каждому из нас и каждой возможности.

Каждый из нас рождён для разных целей с разным способом их достижения. Узнавание себя становится чем-то грустным, когда оказывается, что ты шел к своим целей не прямой дорогой, а через горы, леса и болота... а можно был сесть в лодку, которая итак туда едет.

Найти эту лодку можно!

Если несколько дней проследить свои паттерны поведения - что я делаю и как я делаю, можно обнаружить повторения.

Но вместо попытки найти причины этих повторений, гораздо полезнее взять и повторить это в другом месте. В том, где это работает.

Один мой знакомый пошел в коучинг и не мог там реализоваться больше 5 лет. Его паттерн заключался в том, что он видел возможности и знал как их реализовать, и думал что с помощью "коучинговых вопросов" он даст людям результат. 5 лет разочарований, потому что абсолютное большинство людей не меняется...

И вот буквально год назад он начал разрабатывать с помощью нейросетей маленькие игры. Искуственный интеллект в отличие от кожаного - делает и не сопротивляется. В итоге он уже работает с мировыми гигантами как Кока-Кола и Марвел. И самое главное - он счастлив.

❤️Он применил свой паттерн там, где ему место и лодка поплыла...

Именно этим мы занимаемся по вторникам в ПсиХакинге

🎙 Подкаст. Про очки VR и про искусственный интеллект в психологическом консультировании.