Частый приём обезболивающих сам вызывает головную боль
Звучит как парадокс, но таблетка, которая раньше помогала, со временем может начать провоцировать новую боль из-за привыкания. При регулярном приёме обезболивающих развивается лекарственно-индуцированная головная боль, когда препарат перестаёт помогать и начинает поддерживать замкнутый круг.
Если обезболивающее приходится принимать всё чаще или привычная доза больше не помогает, обратитесь к врачу — он поможет найти истинную причину боли и подобрать лечение, которое разорвёт этот цикл, а не будет лишь временно маскировать симптомы.
💬 Доктор24 в Max
Звучит как парадокс, но таблетка, которая раньше помогала, со временем может начать провоцировать новую боль из-за привыкания. При регулярном приёме обезболивающих развивается лекарственно-индуцированная головная боль, когда препарат перестаёт помогать и начинает поддерживать замкнутый круг.
«Если вы принимаете любое средство от головной боли более 10 раз в месяц — это знак опасности. Рецепторы головного мозга перестраиваются, формируется зависимость, и голова начинает болеть именно потому, что организму нужна эта доза препарата», — объясняет врач-невролог Татьяна Виноградова.
Если обезболивающее приходится принимать всё чаще или привычная доза больше не помогает, обратитесь к врачу — он поможет найти истинную причину боли и подобрать лечение, которое разорвёт этот цикл, а не будет лишь временно маскировать симптомы.
💬 Доктор24 в Max
👍6❤3🤔2💯2
Слишком усердный массаж скребком может необратимо растянуть кожу лица
Массаж лица работает за счёт мягкого разглаживания: чем сильнее вы давите на кожу, тем выше риск травмировать её структуры вместо того, чтобы получить подтянутый контур.
Гуаша и другие массажёры не должны растягивать кожу. Правильная техника: лёгкое скольжение без сильного давления и боли. Такой массаж помогает временно уменьшить отёчность, но не ускоряет омоложение.
💬 Доктор24 в Max
Массаж лица работает за счёт мягкого разглаживания: чем сильнее вы давите на кожу, тем выше риск травмировать её структуры вместо того, чтобы получить подтянутый контур.
«Каркас кожи держат молекулы эластина и коллагена. Коллаген может восстанавливаться через синтез нового коллагена. А вот срок жизни молекулы эластина — около 70-75 лет. Если мы её надорвём массажёром гуаша, надежды на восстановление нет», — предупреждает врач-дерматолог Наталья Чигрова.
Гуаша и другие массажёры не должны растягивать кожу. Правильная техника: лёгкое скольжение без сильного давления и боли. Такой массаж помогает временно уменьшить отёчность, но не ускоряет омоложение.
💬 Доктор24 в Max
❤6💯4❤🔥2😢1
Анемия — одна из частых причин обмороков
Если вы несколько раз упали в обморок без очевидной причины, стоит проверить уровень железа и гемоглобина. Дефицит кислорода, который возникает при анемии, может проявляться не только слабостью и усталостью, но и потерей сознания — особенно в жаркую погоду.
Если обмороки возникают регулярно, не списывайте их на жару или усталость — обратитесь к врачу. Анализы помогут выявить одну из самых частых причин такого состояния и подобрать лечение.
💬 Доктор24 в Max
Если вы несколько раз упали в обморок без очевидной причины, стоит проверить уровень железа и гемоглобина. Дефицит кислорода, который возникает при анемии, может проявляться не только слабостью и усталостью, но и потерей сознания — особенно в жаркую погоду.
«Гемоглобин переносит кислород по организму. Когда его мало, мозг испытывает кислородное голодание. Особенно это проявляется в жару: сосуды расширяются, давление падает, и обморок может случиться даже при небольшом усилии. Чтобы исключить эту причину, сдайте общий анализ крови, ферритин и уровень сывороточного железа», — рекомендует фельдшер скорой помощи Анастасия Исаева.
Если обмороки возникают регулярно, не списывайте их на жару или усталость — обратитесь к врачу. Анализы помогут выявить одну из самых частых причин такого состояния и подобрать лечение.
💬 Доктор24 в Max
❤5🙏2💯2👍1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люди с гипертонией боятся бегать — ведь так пульс становится чаще и давление может подняться ещё сильнее. Изнурять себя действительно не стоит, но если держать правильный пульс, бег принесёт только пользу.
В новом выпуске «Доктор 24» мастер спорта международного класса объясняет, можно ли бегать при гипертонии и как правильно распределять нагрузку, чтобы тренировать сердце, а не перегружать его.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• нужно ли пить воду во время бега
• как правильно следить за пульсом
• когда лучше бегать: утром или вечером
💬 Доктор24 в Max
В новом выпуске «Доктор 24» мастер спорта международного класса объясняет, можно ли бегать при гипертонии и как правильно распределять нагрузку, чтобы тренировать сердце, а не перегружать его.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• нужно ли пить воду во время бега
• как правильно следить за пульсом
• когда лучше бегать: утром или вечером
💬 Доктор24 в Max
❤5👍3💯2👎1
Картофель можно хранить немытым — но только вне холодильника
Многие моют картофель сразу после покупки или сбора, чтобы потом не тратить на это время. Но влага сокращает срок хранения, а хранить картошку с землёй в холодильнике нельзя — она может отравить другие продукты.
Храните картофель в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте с температурой около +4-10 °C — подойдёт погреб, подвал или кладовая. Молодой картофель портится быстрее зрелого, поэтому его лучше использовать первым. Не мойте клубни заранее, а только непосредственно перед приготовлением.
Периодически перебирайте запасы и сразу убирайте клубни с признаками гнили, чтобы они не испортили остальной картофель.
💬 Доктор24 в Max
Многие моют картофель сразу после покупки или сбора, чтобы потом не тратить на это время. Но влага сокращает срок хранения, а хранить картошку с землёй в холодильнике нельзя — она может отравить другие продукты.
«Почва — среда обитания огромного количества бактерий, в том числе патогенных. Иерсиния, возбудитель псевдотуберкулёза, прекрасно размножается именно в условиях холодильника — при низкой температуре. Немытый картофель в холодильнике мы не храним», — объясняет врач-диетолог Марина Макиша.
Храните картофель в сухом, тёмном и хорошо проветриваемом месте с температурой около +4-10 °C — подойдёт погреб, подвал или кладовая. Молодой картофель портится быстрее зрелого, поэтому его лучше использовать первым. Не мойте клубни заранее, а только непосредственно перед приготовлением.
Периодически перебирайте запасы и сразу убирайте клубни с признаками гнили, чтобы они не испортили остальной картофель.
💬 Доктор24 в Max
👍5❤4💯3🤔2
Сосудосуживающие капли вызывают привыкание: дышать без средства станет трудно уже через 5 дней
Капли быстро снимают заложенность, но могут сами стать причиной трудного дыхания. Слизистая носа постепенно привыкает к препарату, развивается медикаментозная зависимость, а в тяжелых случаях могут появиться сухость, язвы и даже повреждение носовой перегородки, рассказала «Москве 24» врач-отоларинголог Дарья Харина.
При длительном использовании сосудосуживающих истончается слизистая. Из-за этого появляются сухость, корочки и язвы, а в редких случаях — даже отверстие в носовой перегородке. Чтобы снизить риск осложнений, не направляйте распылитель на перегородку носа.
ЛОР-врачи рекомендуют технику «крест-накрест»: правую ноздрю орошать левой рукой, левую — правой, направляя струю к наружному углу глаза. Если слизистая пересыхает, используйте увлажняющие растворы на основе морской воды и не сдирайте образовавшиеся корочки.
Также врач отметила, что антибактериальные спреи не помогают при простуде и без назначения врача нарушают микрофлору слизистой. Любые капли и спреи стоит применять только по показаниям специалиста в строго ограниченные сроки.
💬 Доктор24 в Max
Капли быстро снимают заложенность, но могут сами стать причиной трудного дыхания. Слизистая носа постепенно привыкает к препарату, развивается медикаментозная зависимость, а в тяжелых случаях могут появиться сухость, язвы и даже повреждение носовой перегородки, рассказала «Москве 24» врач-отоларинголог Дарья Харина.
«Сосудосуживающие капли можно применять не более 3–5 дней, в противном случае формируется медикаментозная зависимость, и нос вообще перестает дышать. В итоге пациенты начинают использовать такие препараты годами. Они могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, повышать давление, а также вызывать головные боли», — предупреждает врач.
При длительном использовании сосудосуживающих истончается слизистая. Из-за этого появляются сухость, корочки и язвы, а в редких случаях — даже отверстие в носовой перегородке. Чтобы снизить риск осложнений, не направляйте распылитель на перегородку носа.
ЛОР-врачи рекомендуют технику «крест-накрест»: правую ноздрю орошать левой рукой, левую — правой, направляя струю к наружному углу глаза. Если слизистая пересыхает, используйте увлажняющие растворы на основе морской воды и не сдирайте образовавшиеся корочки.
Также врач отметила, что антибактериальные спреи не помогают при простуде и без назначения врача нарушают микрофлору слизистой. Любые капли и спреи стоит применять только по показаниям специалиста в строго ограниченные сроки.
💬 Доктор24 в Max
❤4💯4👍2
Замороженный зефир: новый тренд, от которого можно отравиться
Соцсети захватил новый кулинарный эксперимент: люди замораживают зефир и в восторге от результата — десерт становится тягучим, сладость перестаёт быть приторной.
Однако такой эксперимент может быть закончиться отравлением, если неправильно хранить зефир в морозильной камере, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
Врач отмечает, что меньшая сладость такого десерта — лишь восприятие. Сахара в замороженном зефире ровно столько же, сколько в обычном. Он так же повышает глюкозу в крови, из-за чего просыпается аппетит.
Норма — не больше одной штуки в день. Тем, у кого есть лишний вес, инсулинорезистентность или диабет, от десерта стоит отказаться совсем. Если хотите заморозить, кладите зефир в закрытый контейнер, подальше от мяса и рыбы.
💬 «Доктор 24» в Max
Соцсети захватил новый кулинарный эксперимент: люди замораживают зефир и в восторге от результата — десерт становится тягучим, сладость перестаёт быть приторной.
Однако такой эксперимент может быть закончиться отравлением, если неправильно хранить зефир в морозильной камере, рассказала «Москве 24» врач-диетолог Дарья Русакова.
«Зефир ни в коем случае нельзя класть в морозилку в открытой таре. Если рядом окажется сырое мясо или рыба, болезнетворные бактерии способны попасть на десерт. Тогда очередное чаепитие может закончиться отравлением», — предупреждает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Врач отмечает, что меньшая сладость такого десерта — лишь восприятие. Сахара в замороженном зефире ровно столько же, сколько в обычном. Он так же повышает глюкозу в крови, из-за чего просыпается аппетит.
Норма — не больше одной штуки в день. Тем, у кого есть лишний вес, инсулинорезистентность или диабет, от десерта стоит отказаться совсем. Если хотите заморозить, кладите зефир в закрытый контейнер, подальше от мяса и рыбы.
💬 «Доктор 24» в Max
❤4👍2💯2
Резкое падение сахара в крови может вызвать обморок за секунды
Обморок не всегда связан с жарой, духотой или проблемами с сердцем. Иногда причина в резком снижении уровня глюкозы в крови.
Такое состояние может возникнуть, если долго не есть, или во время интенсивной физической нагрузки, а также у людей с сахарным диабетом или нарушением углеводного обмена.
Если вы знаете, что вам предстоит долго быть на жаре или в дороге, не выходите из дома натощак и держите под рукой лёгкий перекус. Если эпизоды обмороков повторяются, не списывайте их на усталость — важно пройти обследование и выяснить причину.
💬 «Доктор 24» в Max
Обморок не всегда связан с жарой, духотой или проблемами с сердцем. Иногда причина в резком снижении уровня глюкозы в крови.
Такое состояние может возникнуть, если долго не есть, или во время интенсивной физической нагрузки, а также у людей с сахарным диабетом или нарушением углеводного обмена.
«Резкое снижение сахара в крови — гипогликемия — часто бывает, если человек долго не ел или у него есть сахарный диабет. Мозг очень чувствителен к нехватке глюкозы, и сознание может выключиться буквально за секунды. Если случился обморок, обязательно проверьте уровень глюкозы и гликированный гемоглобин», — рекомендует фельдшер скорой помощи Анастасия Исаева.
Если вы знаете, что вам предстоит долго быть на жаре или в дороге, не выходите из дома натощак и держите под рукой лёгкий перекус. Если эпизоды обмороков повторяются, не списывайте их на усталость — важно пройти обследование и выяснить причину.
💬 «Доктор 24» в Max
❤3👍2🙏2🤔1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гипотиреоз легко спутать с обычной усталостью. Cлабость, плаксивость и лишний вес многие списывают на стресс и не идут к врачу.
В новом выпуске «Доктор 24» врач общей практики рассказывает, как распознать гипотиреоз и почему так важно его диагностировать.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• какие болезни маскируются под усталость
• как вернуть себе энергию и ресурс
• как проверить щитовидную железу
💬 «Доктор 24» в Max
В новом выпуске «Доктор 24» врач общей практики рассказывает, как распознать гипотиреоз и почему так важно его диагностировать.
Смотрите полную программу, чтобы узнать:
• какие болезни маскируются под усталость
• как вернуть себе энергию и ресурс
• как проверить щитовидную железу
💬 «Доктор 24» в Max
❤2💯2❤🔥1
Как пережить пик пыления с меньшими симптомами
В разгар сезона цветения даже короткая прогулка может закончиться насморком, слезотечением и приступами чихания. Полностью избежать контакта с аллергеном сложно, но это не повод не защищать себя дополнительно, рассказала «Москве 24» иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
Врач рекомендует использовать респиратор вместо обычной медицинской маски, а также надевать головной убор, который полностью закрывает волосы — именно на них оседает большое количество пыльцы.
После возвращения домой сразу примите душ, вымойте голову и смените одежду, чтобы не разносить аллергены по квартире. Чаще проводите влажную уборку и используйте на окнах специальные антипыльцевые сетки.
Также во время активного цветения сорных трав и злаков может начаться перекрёстная аллергия после употребления некоторых продуктов. Симптомы могут усилиться из-за томатов, кабачков, баклажанов, картофеля, патиссонов, а также винограда, дыни и арбуза. Если замечаете такую связь, на период пыления эти продукты лучше временно исключить.
💬 «Доктор 24» в Max
В разгар сезона цветения даже короткая прогулка может закончиться насморком, слезотечением и приступами чихания. Полностью избежать контакта с аллергеном сложно, но это не повод не защищать себя дополнительно, рассказала «Москве 24» иммунолог-аллерголог Надежда Логина.
«Если же выходы неизбежны, первое правило – не надевать медицинскую маску. Дело в том, что она все равно пропускает пыльцу, и в итоге аллерген скапливается непосредственно на ткани, усугубляя состояние страдающего поллинозом», — объясняет эксперт.
Врач рекомендует использовать респиратор вместо обычной медицинской маски, а также надевать головной убор, который полностью закрывает волосы — именно на них оседает большое количество пыльцы.
После возвращения домой сразу примите душ, вымойте голову и смените одежду, чтобы не разносить аллергены по квартире. Чаще проводите влажную уборку и используйте на окнах специальные антипыльцевые сетки.
Также во время активного цветения сорных трав и злаков может начаться перекрёстная аллергия после употребления некоторых продуктов. Симптомы могут усилиться из-за томатов, кабачков, баклажанов, картофеля, патиссонов, а также винограда, дыни и арбуза. Если замечаете такую связь, на период пыления эти продукты лучше временно исключить.
💬 «Доктор 24» в Max
💯3❤2👍2
Креатин нужен не только спортсменам: когда и зачем его пить
Креатин — это вещество, которое организм вырабатывает самостоятельно и получает с пищей. Оно помогает клеткам быстрее восполнять запасы энергии, поэтому важно не только для мышц, но и для тканей с высокой нагрузкой, включая головной мозг.
Креатин помогает поддерживать работоспособность при высоких физических и умственных нагрузках, особенно если человек ест мало продуктов животного происхождения или регулярно интенсивно тренируется. Но это не универсальная добавка, которая нужна всем подряд.
Креатин принимают ежедневно небольшими дозами — около 3–5 г в сутки, независимо от времени тренировки. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.
💬 «Доктор 24» в Max
Креатин — это вещество, которое организм вырабатывает самостоятельно и получает с пищей. Оно помогает клеткам быстрее восполнять запасы энергии, поэтому важно не только для мышц, но и для тканей с высокой нагрузкой, включая головной мозг.
«Креатин имеет смысл принимать людям с высокими стрессовыми нагрузками и высоким когнитивным напряжением — как спортсменам, так и тем, чья работа связана с интенсивной умственной деятельностью», — рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Антон Говорен.
Креатин помогает поддерживать работоспособность при высоких физических и умственных нагрузках, особенно если человек ест мало продуктов животного происхождения или регулярно интенсивно тренируется. Но это не универсальная добавка, которая нужна всем подряд.
Креатин принимают ежедневно небольшими дозами — около 3–5 г в сутки, независимо от времени тренировки. Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом.
💬 «Доктор 24» в Max
❤4💯4❤🔥3