В интернете появилась новая опасная мода — колоть «омолаживающие» пептиды на дому без врача, анализов и понимания последствий.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, почему серьёзных исследований о безопасности пептидных ручек вообще не существует и что это означает для тех, кто уже их использует.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• почему пептиды находятся в серой зоне и кто за этим стоит
• что будет, если регулярно вводить пептиды
• как организм сам вырабатывает пептиды

💬 Доктор24 в Max

Как выбрать репеллент от клещей

В магазинах есть десятки брендов средств от клещей: спреи, аэрозоли, натуральные масла. Не все из них одинаково защищают.

Главная задача репеллента — не отпугнуть насекомое, а снизить риск, что клещ вообще зацепится за одежду или кожу. Поэтому важно обращать внимание на состав и способ применения.

«В составе эффективного репеллента должен быть диэтилтолуамид. Одежду и обувь обрабатывают спреем, а открытые участки тела и места вероятного заползания клещей можно дополнительно обработать натуральными маслами с резкими запахами — гвоздичным, эвкалиптовым, уксусом. Для детей и животных натуральные средства предпочтительнее химии», — советует врач-инфекционист Софья Русанова.

Лучше всего работает комбинированный подход. Спрей с активным веществом наносите на одежду и обувь, а уязвимые зоны — щиколотки, запястья, шею, — можно дополнительно обработать натуральными средствами.

💬 Доктор24 в Max

Целлофан для похудения — развод

На маркетплейсах появились целлофановые штаны, пластыри и обёртывания для похудения. Весы после них действительно показывают минус, но к жиру это не имеет никакого отношения — из организма ушли килограммы воды.

«На весах появится отвес, но ушел не жир. Это настоящий похудительный лохотрон», — рассказала «Москве 24» врач-диетолог Марина Макиша.

Единственный способ сжигать жир — дефицит калорий, когда организм тратит больше энергии, чем получает. Для тела безопасно терять 2–4 килограмма в месяц.

Начать худеть проще, чем кажется: сократите сладкое и мучное, наладьте режим питания и откажитесь от постоянных перекусов. Ориентируйтесь на гарвардскую тарелку — белки, овощи, сложные углеводы и немного жиров в каждом приёме пищи. Это позволит худеть без срывов и удерживать результат надолго.

💬 Доктор24 в Max

Вред от уколов пептидами ещё мало изучен — это повод насторожиться

Продавцы пептидных ручек обещают омоложение. Врачи же перечисляют риски — и они куда реальнее обещанного эффекта.

«Пептиды — высокоаллергенные вещества. Возможна аллергия вплоть до анафилаксии. Бесконтрольное введение может нарушить сложные метаболические цепочки — эффект окажется совсем не тем, что ожидался. Плюс инфильтраты и абсцессы: когда вводишь несертифицированный препарат с неизвестными условиями производства — это кот в мешке», — предупреждает врач-терапевт Алексей Ухрев.

Организм самостоятельно вырабатывает пептиды, и нет доказательств, что нужно ему в этом помогать. К тому же серьёзных исследований безопасности бесконтрольного применения пептидных ручек не существует. Это серая зона, что удобно для маркетологов.

💬 Доктор24 в Max

Одевайте на пробежку очки и кепку

Во время бега голова и глаза нуждаются в защите не меньше, чем колени, особенно в ясную погоду.

Кепка или бандана из синтетики с вентиляционной сеткой защищают от солнца, удерживают тепло в прохладу и предотвращают пересыхание кожи. А беговые очки защищают глаза от ветра, пыли, насекомых и ультрафиолета — особенно актуально для пробежек на лесных тропах и открытых пространствах.

При выборе очков убедитесь, что они плотно сидят, дужки не натирают, а линзы имеют сертификат UV-защиты.

💬 Доктор24 в Max

На даче ближайшая аптека может быть в получасе езды, о чём часто вспоминают только тогда, когда не находят нужное лекарство в своих запасах.

В новом выпуске «Доктор 24» главный врач городской поликлиники собирает дачную аптечку на все случаи жизни и объясняет, зачем нужен каждый препарат.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• какие препараты должны быть на даче у каждого
• что нельзя принимать от аллергии, если вы за рулём
• чем отличаются жаропонижающие

💬 Доктор24 в Max

Что можно подхватить от клеща кроме энцефалита

Клещевой энцефалит и болезнь Лайма — самые известные, но далеко не единственные заболевания, которые переносят клещи.

«Клещами могут передаваться бабезиоз, группа риккетсиозов и туляремия. Последняя в своё время использовалась как биологическое оружие и считается особо опасной инфекцией», — предупреждает заместитель главного врача инфекционной больницы №1 Кирилл Турегалиев.

Хорошая новость: даже если клещ инфицирован, заражение происходит лишь в 2–6% случаев. А сами заражённые клещи составляют 5–10% от общего числа. Но это не повод расслабляться — лучше не допускать укуса вовсе.

💬 Доктор24 в Max

Не высыпаетесь и храпите — проверьте апноэ

Если вы спите по 8 часов, но всё равно чувствуете усталость утром, обратите внимание на храп. Возможно, у вас синдром обструктивного апноэ сна.

«При апноэ во время сна дыхание на несколько секунд останавливается, а потом резко возобновляется. Человек чаще всего даже не просыпается и не помнит этих остановок, но сон становится рваным и поверхностным», — объясняет врач общей практики Елизавета Алдаева.

Главные симптомы: громкий храп, сильная дневная сонливость, утренние головные боли и проблемы с концентрацией.

Если близкие говорят, что вы храпите или задерживаете дыхание во сне — не игнорируйте это и обратитесь к врачу-сомнологу.

💬 Доктор24 в Max

Аллергия может начаться, даже если раньше её никогда не было

В дороге на дачу вдруг покраснели глаза, появился кашель и насморк. Это может быть не ОРВИ, а аллергическая реакция на какой-то раздражитель.

Аллергия может появиться впервые и во взрослом возрасте: с годами иммунная система меняется, и спровоцировать такую реакцию могут разные факторы.

«Аллергия может возникнуть на фоне полного здоровья — от цветущих растений, насекомых, новых продуктов. Поэтому антигистаминный препарат нужен в аптечке даже тем, у кого никогда не было аллергии», — предупреждает главный врач Наталья Шендряева.

Например, при постоянном контакте с аллергеном иммунная система со временем начинает реагировать на него агрессивно. Сказывается и жизнь в больших городах, где условия почти стерильные — иммунитет теряет практику и начинает воспринимать ту же пыльцу как угрозу.

Для ослабления симптомов выбирайте антигистаминные третьего поколения. Они быстро всасываются, не вызывают сонливости и не запрещают управлять автомобилем, так как не влияют на концентрацию.

💬 Доктор24 в Max

Как ослабить изжогу без таблеток

Растительное молоко без сахара поможет облегчить симптомы изжоги, рассказала Москве 24 врач-терапевт, диетолог Татьяна Залетова.

«За счёт нейтрального или слегка щелочного pH оно „смывает“ кислоту со стенок пищевода, а благодаря низкому содержанию жира не стимулирует мощный выброс гастрина — гормона, способного спровоцировать изжогу», — отметила эксперт.

Также ослабить изжогу помогут спелые бананы — крахмалы и пектины в их составе создают на слизистой пищевода тонкую защитную пленку. При этом кислотность продукта близка к нейтральному, что помогает успокоить раздраженную стенку без излишней стимуляции желудка.

Если изжога возникает чаще двух раз в неделю, обратитесь к гастроэнтерологу — важно понять причину, а не бороться с симптомами.

💬 Доктор24 в Max

Калий — один из главных минералов для сердца и сосудов. Редис, который сейчас в самом сезоне, содержит его в неожиданно большом количестве.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-гастроэнтеролог объясняет, как калий из редиса помогает сосудам и сердцу.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• почему редис снижает риск инфаркта и инсульта
• кому редис противопоказан даже в небольших количествах
• как редис помогает избавиться от отёков

💬 Доктор24 в Max

Собираем аптечку для дачи и дома

Порезаться кухонным ножом, обжечься у мангала, защемить спину — вполне реальные бытовые сценарии. Заранее соберите аптечку на все случаи жизни, чтобы быстро помочь себе или близким.

«Базовый набор для раны: хлоргексидин для промывания, повидон-йод для обеззараживания вокруг раны — не внутри, а вокруг, иначе можно обжечь ткани — и современный эластичный бинт с липким краем», — рекомендует главный врач городской поликлиники №2 Наталья Шендряева.

Держите в аптечке декспантенол от ожогов, антигистаминные третьего поколения на случай аллергии, ибупрофен от боли в спине и мышцах, дротаверин от спазмов, сорбенты от отравления и жаропонижающие.

И не забывайте проводить ревизию — у всех препаратов есть срок годности, по истечению которого средство нельзя принимать.

💬 Доктор24 в Max

Поцелуи лечат тревожность и поднимают самооценку

Поцелуи с любимым человеком — мощный нейробиологический инструмент, который помогает психике справляться со стрессом и тревожностью, рассказала Москве 24 клинический психолог Марианна Абравитова.

«В кровь выбрасывается настоящий биохимический коктейль из гормонов счастья: дофамина, играющего ключевую роль в регуляции мотивации и удовольствия, серотонина, способного успокаивать и снижать уровень беспокойства из-за навязчивых мыслей, а также окситоцина, отвечающего за привязанность и чувство безопасности», — объясняет эксперт.

Психологи также называют поцелуи лёгким природным антидепрессантом. Но для снятия, например, сильной панической атаки одних поцелуев недостаточно — здесь нужны дыхательные техники и консультация психотерапевта.

💬 Доктор24 в Max

Что делать, если схватило спину на огороде

Нагнулись к грядке и спина больше не разгибается — частая дачная история. Первым делом важно обеспечить покой: лягте на твёрдую ровную поверхность на 15–30 минут, чтобы снять нагрузку с позвоночника.

Также можно использовать противовоспалительные мази и принять обезболивающее, если нет противопоказаний.

«При мышечном болевом синдроме — ибупрофен. Принимать после еды, 1–2 раза в день, 2–3 дня. Желудок он раздражает, поэтому натощак нельзя, особенно при гастрите. При спазмах кишечника или менструальных болях берите дротаверин», — объясняет главный врач Наталья Шендряева.

Держите ибупрофен и дротаверин в своей аптечке — они занимают минимум места и закрывают большинство болевых ситуаций как дома, так и на даче.

💬 Доктор24 в Max

Пять кусков шашлыка — безопасная порция

Взрослый здоровый человек может съесть 200-300 граммов шашлыка. Такое количество белка и жиров организм сможет переработать без лишней нагрузки для почек и пищеварения, рассказала «Москве 24» нутрициолог Ольга Ромашина.

«Осторожнее с употреблением шашлыка следует быть людям с заболеваниями почек и подагрой, так как пурины, в большом количестве содержащиеся в мясе, могут вызвать у них обострение. А еще важно учитывать, что избыток соли и холестерина в жареной свинине или баранине может быть опасен для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми патологиями», — предупреждает специалист.

Следите за тем, чтобы мясо не подгорало во время жарки — в чёрной корочке образуются опасные для здоровья канцерогены.

💬 Доктор24 в Max

У всех в самолёте закладывает уши. Инстинктивно хочется заткнуть нос и «продуть» заложенность, но это может навредить барабанным перепонкам и даже привести к потере слуха.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, почему давление в салоне бьёт по ушам и как правильно с этим справляться.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• почему категорически нельзя пить алкоголь перед вылетом
• что одеть, чтобы в самолёте не отекали ноги и не болела спина
• как выбрать подушку для сна в ручную кладь

💬 Доктор24 в Max

Привейтесь от клещевого энцефалита

Репелленты и правильная одежда снижают риск укуса. Но если клещ всё-таки добрался, только вакцина защитит от тяжёлой болезни.

«Вакцинацию лучше начинать в феврале-марте до начала сезона. Первая доза, через месяц вторая, ещё через год третья — и затем ревакцинация раз в три года. Это самый эффективный способ защиты», — подчёркивает врач-инфекционист Софья Русанова.

В этом году ещё не поздно начать: сезон клещей продолжается до осени. Следующей зимой поставьте напоминание на февраль, чтобы успеть до начала активности клещей.

💬 Доктор24 в Max

Пептид для кожи в креме работает — в уколе нет

Омолаживающие пептиды активно рекламируют и в кремах, и в инъекциях. Но между этими двумя формами — принципиальная разница в пользе препарата.

«Медьсодержащие пептиды в наружных средствах — сыворотках и кремах — хорошо изучены. Они стимулируют фибробласты, которые производят коллаген и эластин. Это доказано. Но инъекции с теми же пептидами — совсем другая история: их безопасность и эффективность не доказаны, официально они в России не разрешены», — предупреждает врач-терапевт Алексей Ухрев.

Выбирайте проверенную косметику с сертифицированным составом. Укол ради того же эффекта — неоправданный риск.

💬 Доктор24 в Max

О чём говорят веснушки

Веснушки не перерождаются в онкологию, но предупреждают о предрасположенности человека к появлению злокачественных новообразований, рассказала «Москве 24» врач-дерматолог, трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова.

«Веснушки – это чисто эстетическая, генетическая особенность кожи. Обычно они появляются в детском возрасте и могут проходить во взрослом. А главное – никогда не перерождаются в онкологические образования», — объясняет эксперт.

Веснушки — знак, что человек находится в зоне риска развития меланомы и других злокачественных новообразований: они появляются у людей с первым типом кожи, чувствительным к онкологическим заболеваниям.

Если у вас есть веснушки, нужно максимально беречь кожу от солнечных лучей — пользуйтесь средствами с уровнем защиты SPF 50 в солнечное время года.

💬 Доктор24 в Max

Кожа в самолёте сушится вдвое быстрее

Кажется странным наносить маски и кремы на лицо во время перелёта, однако это полезная привычка. Воздух в салоне самолёта катастрофически сухой.

«В норме влажность воздуха — 40–60%. В самолёте она падает до 10–20%. Кожа и слизистые стремительно обезвоживаются. Увлажняющий крем, гигиеническая помада для губ и питьевой режим во время полёта — не прихоть, а реальная защита от преждевременных морщин при частых перелётах», — объясняет врач-терапевт Тина Петровская.

Возьмите в ручную кладь небольшой крем и бальзам для губ — и не стесняйтесь пользоваться ими на борту. Это сохранит кожу и убережёт её от шелушения.

💬 Доктор24 в Max