Обжёгся на даче: что делать

Мангал, кипяток, раскалённые шампуры — по невнимательности всё это часто приводит к ожогам. Важно иметь с собой базовый набор лекарств и обработать рану.

«При ожоге сразу подержите место под струёй прохладной воды 10–15 минут — это замедлит разрушение тканей и уменьшит боль. После нанесите толстый слой декспантенола. При большом или глубоком ожоге используйте стерильные противоожоговые повязки», — объясняет главный врач Наталья Шендряева.

Ни в коем случае нельзя мазать ожог маслом или сметаной — они создают плёнку и удерживают тепло. Также не лопайте пузыри и не наносите йод с зелёнкой — это только вызовет химический ожог тканей. Обязательно держите у себя декспантенол на случай ожогов.

💬 Доктор24 в Max

Свёкла по-разному полезна в зависимости от метода приготовления, но всегда остаётся здоровой едой — как варёная, так и печёная.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-гастроэнтеролог объясняет, что происходит со свёклой при варке, запекании и чем она полезна в свежем виде.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• как клетчатка работает на микробиом кишечника
• чем отличается варёная и свежая свёкла по составу
• что можно приготовить из свёклы

💬 Доктор24 в Max

Усталость не прошла за выходные — повод сдать кровь

Если упадок сил затягивается и не проходит даже после трёх выходных и нормального сна — это сигнал проверить здоровье. За обычной вялостью могут скрываться серьёзные состояния.

«Гипотиреоз — одно из самых частых заболеваний, особенно у женщин. Проявляется слабостью, утомляемостью, плаксивостью, набором веса и ломкостью ногтей. Всё это легко списать на стресс и усталость — и пропустить реальную проблему», — предупреждает врач общей практики Елизавета Алдаева.

Под усталостью также могут скрываться железодефицитная анемия и преддиабет. Сдайте общий анализ крови, проверьте ферритин и уровень сахара. Эти анализы входят в ежегодную диспансеризацию и дают ответ сразу на несколько вопросов.

💬 Доктор24 в Max

Хантавирус: как не пропустить серьёзное заболевание

Хантавирусная инфекция — это болезнь, которую человек может получить от грызунов. Чаще всего — от мышей и крыс. Сам вирус находится в их слюне, моче и помёте.

По первым признакам болезнь напоминает тяжёлую ОРВИ, но последствия могут быть намного опаснее. Проще всего заразиться на природе за городом, рассказал «Москве 24» заведующий кафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Владимир Никифоров.

«В Подмосковье это заболевание практически не распространено, но, как только заканчивается граница Московской области, оно нарастает. Причина этого не совсем ясна. Много этой лихорадки по берегам Волги и очень много тяжелых форм на Дальнем Востоке. Вероятность заболеть особенно повышается весной», — отметил эксперт.

Также заразиться можно на лесных полянах, например на шашлыках, если оставить еду без присмотра и по ней пробегутся грызуны.

Болезнь начинается с резкого подъёма температуры и сильной головной боли. Затем довольно быстро появляется боль в пояснице. Инфекция может поразить почки и лёгкие, поэтому важно сразу обращаться к врачу или вызывать скорую.

💬 Доктор24 в Max

Вздремните в обеденный перерыв, если не выспались

Середина рабочего дня, глаза слипаются, а впереди ещё несколько часов. Не обязательно вливать в себя третью кружку кофе, чтобы почувствовать бодрость.

«Кофе даёт быстрый прилив бодрости, но потом работоспособность падает ниже исходного уровня. Лучший вариант для перезагрузки — стакан воды и небольшое движение. Если глаза совсем не открываются, 10–15 минут дневного сна многократно увеличивают работоспособность», — советует врач общей практики Елизавета Алдаева.

Короткий дневной сон — доказанный инструмент восстановления. Главное спать не больше 20 минут, иначе рискуете провалиться в глубокую фазу и проснуться ещё более разбитым.

💬 Доктор24 в Max

Вред тефлоновых сковородок — отчасти миф. Старые и поцарапанные действительно стоит выбросить, так как частицы с покрытия могут попадать в пищу. Но новые сковороды, даже если они покрыты тефлоном, полностью безопасны при правильном уходе.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, что происходит с антипригарным покрытием при перегреве и царапинах — и на каких сковородках безопасно готовить.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• при какой температуре тефлон становится опасным
• чем опасна посуда с трещинами и сколами
• какую посуду врач считает самой безопасной

💬 Доктор24 в Max

Свёкла помогает сосудам

Регулярное употребление свёклы снижает «плохой» холестерин, укрепляет сосуды и предотвращает атеросклероз — всё благодаря большому количеству нитратов в составе.

«В свёкле содержатся природные нитраты — в отличие от искусственных, они полезны. В организме они превращаются в оксид азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Это немного снижает давление и улучшает снабжение мозга кислородом — отсюда и лучшая концентрация внимания», — объясняет врач-гастроэнтеролог Александра Ноев.

Свёкла — простой и вкусный способ поддержать здоровье сосудов. Больше всего нитратов в свежей свёкле, а в варёной их меньше.

💬 Доктор24 в Max

Сидячий образ жизни вымывает кальций из костей

Офисное кресло, диван в квартире, машина или автобус — современный человек постоянно сидит. Такой ритм жизни делает наши кости рыхлыми.

«Кости работают по принципу: либо ты их используешь, либо теряешь. Когда нет движения, организм начинает вымывать кальций из костей — раз они не нужны, зачем их поддерживать», — предупреждает врач-эндокринолог Галина Морозова.

Даже 15–20 минут ежедневной физической активности дают костям нужный сигнал для восстановления. Прогулка, велосипед и лёгкая зарядка уже будут лучше, чем вообще ничего.

💬 Доктор24 в Max

Можно ли греть пластиковый контейнер в микроволновке

Хранить и разогревать еду в одном контейнере удобно, но важно быть осторожным. Не весь пластик рассчитан на нагрев: при высокой температуре он может менять структуру и выделять вещества, которые попадают прямо в пищу.

«Есть чёткие стандарты, какой пластик допустим в пищевой промышленности. Контейнеры с маркировкой, разрешающей использование в микроволновке, — термостойкие и дают определённую гарантию безопасности. Дешёвые контейнеры без маркировки лучше в микроволновку не совать», — рекомендует врач-терапевт Алексей Ухрев.

Если разогреть еду в некачественном пластике, он может начать плавиться и выделять вредные химические соединения. Эти вещества попадают в пищу и затем в организм, что нарушает выработку гормонов и раздражает слизистые желудка. Также в теле может накапливаться микропластик, вред которого ещё мало изучен.

Самый безопасный вариант — стеклянные контейнеры с крышкой. Их можно греть можно без опасений и они не выделяют микропластик.

💬 Доктор24 в Max

Сосиски, бекон и колбаса убивают почки

Самый большой вред почкам наносят продукты из переработанного мяса: колбасы, сосиски, бекон и различные копчёности, рассказала «Москве 24» врач-терапевт, диетолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.

«Неорганические фосфатные добавки, которые присутствуют в них для улучшения текстуры и продления срока годности, усваиваются организмом почти на 100%, в отличие от органического фосфора из цельных продуктов. Это создает колоссальную нагрузку на почки, вынужденные выводить избыток вредного вещества из крови», — пояснила эксперт.

Для защиты и восстановления почек попробуйте DASH-диету: в рационе много овощей и фруктов, которые дают щелочной остаток и облегчают работу почек. Калий из овощей помогает выводить избыток соли, магний препятствует образованию оксалатных камней.

Кофе и чай здоровым почкам не вредят — напротив, умеренное употребление снижает риск камнеобразования. Норма — 1–3 чашки кофе и 3–4 чашки чая в день без сахара и сиропов. Но если камни уже были — чёрный чай лучше ограничить до 1–2 чашек: он содержит оксалаты.

💬 Доктор24 в Max

Укус клеща может вызвать аллергию на мясо

О клещах обычно думают как о переносчиках инфекций, но есть ещё один менее очевидный риск. Иногда после укуса появляются странные реакции на привычные продукты — например, мясо или молочные продукты. Люди не связывают это с клещом и долго не понимают причину ухудшения самочувствия.

«При укусе клещ впрыскивает вещество, содержащее особый дисахарид — галактозу альфа-1-3-галактозу. Иммунная система может начать реагировать на него — и тогда после употребления красного мяса, молока или желатиновых капсул появляются отёк языка, першение в горле, зуд на коже», — предупреждает врач-терапевт Татьяна Романенко.

Особенность этой аллергии в том, что она проявляется не сразу, а через несколько часов после еды — поэтому её сложно распознать. В тяжёлых случаях возможны сильные аллергические реакции вплоть до анафилактического шока.

Если замечаете необычную реакцию на продукты животного происхождения, не откладывайте визит к врачу. Ранняя диагностика поможет избежать опасных последствий.

💬 Доктор24 в Max

Одна конфета с чаем после обеда — слабость, которую можно себе позволить. Намного вреднее съесть целый торт натощак: в этот момент сильно подскочит сахар в крови.

В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог объясняет, когда и какие десерты можно есть с минимальным вредом для здоровья.

Смотрите полную программу, чтобы узнать:

• что такое «сладкая точка» и почему без неё сложно чувствовать сытость
• чем запивать приём пищи — холодным или горячим
• можно ли заниматься спортом после еды

💬 Доктор24 в Max