Буцаева Дарья
194 subscribers
1.97K photos
443 videos
17 files
309 links
Для связи в личных сообщениях @daryabutsaeva
Download Telegram
Что говорят об эффекте программы очищения наши участницы?

Закончился очередной поток нашей программы очищения, и я сижу с чашкой чая, перечитывая ваши сообщения. Это лучшее, что могло случиться в конце проекта. Хочу подсветить самое важное, что отмечают участницы:

1. Информация, которую хочется внедрять здесь и сейчас 🧠
Девочки пишут, что каждый день они ждали новую порцию знаний с предвкушением, как сериал. Информация подаётся легким и понятным языком — ничего заумного, только практика.
Но самое трогательное: участницы не просто читают, они заражают этим окружение. В одном из отзывов девушка рассказала, что начала учить коллег делать висцеральный массаж живота по утрам прямо на работе! А дыхательные практики теперь внедрены в офисные будни. Это же мега топчик! 😂

2. Еда без голода и ограничений 🥗
Многие боятся начинать питаться правильно, думая, что придется голодать или есть что-то безвкусное. Участницы пишут обратное:
— «Ни разу не испытывала чувство голода».
— «Благодаря рецептам я наконец смогла собрать радугу на тарелке, хотя всегда казалось, что это сложно».

Рецепты перекочевали в домашние копилочки, потому что они простые и главное — вкусные! 🔥🔥

3. Результаты даже когда «косячила» 🎉
Отдельная любовь — честность. Девушка пишет: «Я периодически косячила по питанию — праздники внесли свою лепту». Знакомо? Но даже несмотря на это, вес сдвинулся с «замерзшей точки» и пошёл вниз. Ушли отёки, появилось прекрасное самочувствие, и даже немного ушел вес.

4. Это больше, чем просто информация 🙌
Программу называют «путеводителем по здоровому питанию». Потому что это не сухая рассылка, а поддержка, консультации, рецепты и энергия, которая остается с вами.

Спасибо, что были с нами. Для нас это не просто работа, а возможность создавать что-то важное ❤️
28 февраля. Последний раз, когда я выходила в stories.

Две недели тишины.
И знаете что? Мой доход не рухнул.

Раньше, когда я была нутрициологом-одиночкой,
пропуск stories = потеря денег.
Я реально считала: «сегодня не вышла - завтра не ем».

Чтобы получить доход - нужно было бежать без остановки.
Чтобы заработать больше - бежать в два раза быстрее.
И даже когда бежишь - не факт, что что-то получишь.

А сейчас…
Я просто остановилась на две недели.
Не по стратегии, а по жизни - закрутилась, выпала, выдохнула.

И поняла: фундамент остался.
Люди не исчезли. Доход не упал.
Даже маленькое действие идёт в плюс.
А можно вообще не бежать какое-то время - и «как бы сохраниться» в деньгах.

Для меня это и есть свобода.
Не та, про которую пишут в мотивационных блогах.
А та, когда ты можешь позволить себе просто быть, и от этого твоя жизнь не рушится.
4🔥3🤩2❤‍🔥1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
С утра ппшные блины, в обед не ппшное тирамису 😆 это нормально 👌😅

Ощущение, что сегодня суббота. Клим остался дома. Я в обед с подружкой в кофейне на «сеансе психотерапии» 🥰👌 фрилансеры могут себе позволить) или миллениалы, которые вышли из системы 😅
4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Во втором классе школы я не прошла отбор и меня не взяли в хор. Как сейчас помню, как мне сказали: «Ооо, загудела». А сейчас вот слушаю - нормально я пою, слух есть, может голос низкий, но его же можно поставить вроде как)
Всем привет! Мы начали программу очищения‼️ Ещё 2 дня могу вас добавить в чат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь потрясающим отзывом! 😍

🔹 Результат на весах: минус 2 кг. Но это далеко не главное!
🔹 Самочувствие: программа прошла легко, без неприятных симптомов.
🔹 Женское здоровье: критические дни теперь проходят незаметно, без боли и менее обильно. То, что раньше казалось «физиологией» или «возрастом», ушло!
🔹 Здоровье в целом: хронические головные боли, которые мучили годами, полностью прекратились. «Теперь не скажешь - это возраст или погода. Это все зашлакованность организма!»

Готовы так же легко попрощаться с болью, плохими анализами и лишними кг? Пишите в личные сообщения или ставьте «+»👇
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В хор не взяли, поэтому я в танцах 😅
😁1
Постоянно теперь готовлю эти «котлетки» с начинкой.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лёгкий ПП-обед или ужин ❤️

Ингредиенты:
• куриная грудка — 2 шт.
• сметана 10–15% или греческий йогурт — 3–4 ст. л.
• помидоры — 2 шт.
• яйцо — 1 шт.
• овсянка перемолотая — 3–4 ст. л. (замена муке/панировке)
• сыр — ~100 г (по вкусу)
• соль, перец, паприка, чеснок — по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Пергамент смазываем обязательно! (У меня силиконизированный пергамент-к нему ничего не прилипает) Формируем конвертики, как на видео: слой куриного фарша, сверху сметану, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной «мукой».

🕒 Выпекаем при 180°C 25–30 минут.

Подаём с салатом или любыми овощами. Получается лёгкое, белковое и сытное блюдо без жарки -то, что нужно для ужина или обеда 😍
Приятного аппетита!
🔥2
Идею взяла с этого рецепта, но упростила ⤵️

Я взяла готовый куриный фарш и в качестве начинки - шампиньоны и твердый сыр.