Трудоголизм продактов: проблема или новая норма?

Иногда кажется, что менеджер продукта, который тащит кучу задач и все успевает - это круто. Значит ли это, что всем надо к этому стремиться?

🙂 Одного общепризнанного определения трудоголизма нет, но обычно речь идет об излишней вовлеченности в работу, которая  становится способом самореализации.

🙂 В результате работа оказывается на главном месте в жизни, оставляя позади все остальное: семью, друзей, развлечения, хобби, отдых.

Казалось бы, ну и в чем проблема, если человека все устраивает?

🙂 Проблема в том, что раньше или позже переработки приводят к выгоранию. Качество решений  снижается, т.к. с одной стороны человеку начинает не хватать энергии, а с другой стороны он замкнул все на себя и теперь он - "узкое место" в работе команды.

🙂 Да, позиция продакта такова, что он должен быть в центре всех вопросов по продукту. Но! Работы всегда больше чем времени на нее, и только вам решать когда остановиться.

На что обратить внимание:

1️⃣ Оцените, как вы проводите нерабочее время
Садитесь вечером немного поработать? И еще немного в выходные? Или встречаетесь с друзьями, общаетесь с семьей, смотрите сериальчики и тп?

2️⃣ Подумайте, как вы реагируете на недоступность
Если вы испытываете тревогу или дискомфорт, когда не имеете доступа к рабочей почте и чатам, это не ОК.

3️⃣ Обратите внимание на свои эмоции
Если работа вызывает у вас энтузиазм и подъем, но за ее пределами вы раздражительный "выжатый лимон", это признак некоторого перекоса в сторону работы.

4️⃣ Спросите тех, кому доверяете
Если ваши родные и друзья замечают, что вы слишком много работаете, и это негативно влияет на вашу жизнь, стоит задуматься.

🎤  А что для вас перебор с работой? И где граница? Делитесь в комментариях!

Автор: 🦋 Екатерина Бадовская, коуч для тех кто развивается в IT

#немногопродакт #иткоуч

Синдром самозванца — скрытый двигатель трудоголизма

Ощущение «я не настоящий продакт» подталкивает работать без остановки, чтобы доказать своё право на роль. То есть подпитывает тот самый трудоголизм, о котором мы говорили неделю назад. Разберём ключевые причины синдрома самозванца, чтобы понять, что можно попробовать вместо этого.

Синдром самозванца — это устойчивое ощущение, что твои успехи — результат случайности, везения или обмана, а не собственных компетенций.

Сомнения в собственной компетентности вызывают страх разоблачения, а он в свою очередь - стремление работать, как можно больше, чтобы "заслужить" или "быть хоть в чем-то полезным".

🙂 Что приводит к возникновению и развитию синдрома самозванца:

Искажения мышления
🙂 склонность верить не фактам, а собственным интерпретациям
🙂 черно-белое мышление — «либо идеально, либо провал»
🙂 преувеличение последствий ошибок, даже мелких
🙂 долженствование, т.е. жесткие внутренние правила из серии "настоящий продакт должен..."

Отсутствие поддержки
🙂 сомнения и страхи прячутся внутрь
🙂 в окружении не принято говорить о проблемах или токсичное отношение к ним
🙂 манипуляции со стороны коллег и/или руководителя, направленные на перекладывание ответственности
🙂 нет внешнего ментора, коуча или опытного коллеги

Поведенческие паттерны
🙂 сравнение себя с другими без учета контекста
🙂 игнорирование или обесценивание собственных достижений
🙂 ожидание внешней оценки, стремление к похвале
🙂 стремление обходиться без внешней помощи

🙂 А что, если... вместо этого всего...

🙂 искать факты и доказательства, а не додумывать
🙂 замечать шаблоны мышления и поведения, останавливаться и задавать себе вопросы
🙂 говорить о сомнениях с теми, кто может поддержать
🙂фиксировать свои достижения и возвращаться к ним в моменты сомнений
🙂 просить помощи и делиться ответственностью
🙂сравнивать себя только с собой

🎤 Ловите тематический тест и делитесь в комментариях, как у вас 🤩

Автор: 🦋 Екатерина Бадовская, коуч для тех кто развивается в IT

#немногопродакт #иткоуч