Хочу сказать, каждому, кто читает эти строки, что вы не одиноки!
Что счастье есть и оно внутри, если его не чувствуется, то нужно капнуть… больно будет не долго, совсем чуть-чуть… возможно будут слезы разочарования… Но и это пройдет, чары, установки, привычки… все как шелуха от лука…. Или…Как с гуся вода сойдет.
И тогда вы увидите ясно что чистое счастье - жить!
Хочу:
Этим утром ненастным, проснуться, и мир свой творить. Понежится сладко в кровати, словно не желаю вставать, полежать, помечтать, и кстати: пора на работу бежать?) Или нет, сегодня суббота… можно продолжить лежать)
И все же - Какое счастье работать! Приносить пользу людям! Ты точно живешь не зря (я себе говорю так мысленно, чтобы сама поверить могла)
Никто тебя не осудит… еще у тебя есть семья… есть муж, дети … и даже собака)
О таком можно только мечтать!
Или нет, это раньше было)), и я уже выросла, и у моих детей дети , собаки и даже кошки)))
А я отдыхаю) на море немножко)
Я уже выросла, и точно знаю, счастье не живет в каком то краю, за ним на Бали не надо стремиться ( рекомендую с этой мыслью смириться)
Счастье оно внутри.
Сама посмотри.
Вот сейчас ты встанешь с кровати… и начнешь свой день сотворять.
Но сначала представь как в твоей душе… разгорается огонь. Он согревает тебя и наполняет энергией жизни.
Улыбнись этому новому дню. И скажи себе:
Все что сегодня произойдет, я приму с благодарностью, ведь это все для моего здоровья, счастья, благополучия и для любви!
Улыбнись себе в зеркало. Улыбнись печенью, сердцем, легкими…. Посмотри на свои руки и ноги… пошевели пальцами!
Ты живая, ты сотворяешь свой новый день !
Пусть он будет прекрасным! Словно это твой день рождения!
С днем рождения, любимая!
… музыка тут для твоего хорошего настроения)⬆️ ⬆️ ⬆️
Что счастье есть и оно внутри, если его не чувствуется, то нужно капнуть… больно будет не долго, совсем чуть-чуть… возможно будут слезы разочарования… Но и это пройдет, чары, установки, привычки… все как шелуха от лука…. Или…Как с гуся вода сойдет.
И тогда вы увидите ясно что чистое счастье - жить!
Хочу:
Этим утром ненастным, проснуться, и мир свой творить. Понежится сладко в кровати, словно не желаю вставать, полежать, помечтать, и кстати: пора на работу бежать?) Или нет, сегодня суббота… можно продолжить лежать)
И все же - Какое счастье работать! Приносить пользу людям! Ты точно живешь не зря (я себе говорю так мысленно, чтобы сама поверить могла)
Никто тебя не осудит… еще у тебя есть семья… есть муж, дети … и даже собака)
О таком можно только мечтать!
Или нет, это раньше было)), и я уже выросла, и у моих детей дети , собаки и даже кошки)))
А я отдыхаю) на море немножко)
Я уже выросла, и точно знаю, счастье не живет в каком то краю, за ним на Бали не надо стремиться ( рекомендую с этой мыслью смириться)
Счастье оно внутри.
Сама посмотри.
Вот сейчас ты встанешь с кровати… и начнешь свой день сотворять.
Но сначала представь как в твоей душе… разгорается огонь. Он согревает тебя и наполняет энергией жизни.
Улыбнись этому новому дню. И скажи себе:
Все что сегодня произойдет, я приму с благодарностью, ведь это все для моего здоровья, счастья, благополучия и для любви!
Улыбнись себе в зеркало. Улыбнись печенью, сердцем, легкими…. Посмотри на свои руки и ноги… пошевели пальцами!
Ты живая, ты сотворяешь свой новый день !
Пусть он будет прекрасным! Словно это твой день рождения!
С днем рождения, любимая!
… музыка тут для твоего хорошего настроения)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Как определить уровень усталости? Есть простой способ!
Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей.
Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен отдых на неделю😄
Эту иллюзию изобрел японский психиатр Акиоши Китаока. Он утверждает, что иллюзия неподвижна для спокойных, уравновешенных и отдохнувших людей.
Если же иллюзия активно движется, то вам нужен отдых и сон в течение 8 часов. Ну, а если же иллюзия очень быстро движется, то вам срочно нужен отдых на неделю😄
❤6
Психология состояния- это тема моих последних лет работы в психологии.
В психосоматике мы тоже перепрописываем свои привычные реакции и программы на новое состояние, на действие и на выводы о том, для чего хорошего с нами всё происходит.
Удивительно, что сегодня дважды на разных мероприятиях говорили именно об этом.
Знаете какие люди не ходят к психологам?
Те, кто умеет управлять своим состоянием!
Если ты можешь создавать свое настроение изнутри и никакие внешние события и слова не могут повлиять на тебя, вывести тебя из себя, значит ты гуру состояния … так обретается свобода.
Первые шаги в этом направлении- это изучение себя с искренним интересом и любовью.
Знаете ли вы, как рассмешить себя?
Что быстрее всего возвращает вам ресурсное состояние?
От чего у вас на душе радость?
Чем вы любите заниматься?
Какой цвет вам идет?
Что вы любите есть?
Второй шаг, это работа с установками и с представлениями о мире , которые вас ограничивают.
Например когда вы считаете, что кто то может высказать свое суждение и это может вас расстроить. Хотя на самом деле суждения других людей к вам никак не относятся, и другой человек может думать все, что угодно ему…
Умение понять это и вернуть себе право выбирать как вы будете к этому относиться - дает право и возможность обрести свободу и выбрать нужное вам состояние)
Я наметила вектор…
Оставлю поле для ваших размышлений)
Делитесь в комментариях, если хотите поговорить на эту тему.
В психосоматике мы тоже перепрописываем свои привычные реакции и программы на новое состояние, на действие и на выводы о том, для чего хорошего с нами всё происходит.
Удивительно, что сегодня дважды на разных мероприятиях говорили именно об этом.
Знаете какие люди не ходят к психологам?
Те, кто умеет управлять своим состоянием!
Если ты можешь создавать свое настроение изнутри и никакие внешние события и слова не могут повлиять на тебя, вывести тебя из себя, значит ты гуру состояния … так обретается свобода.
Первые шаги в этом направлении- это изучение себя с искренним интересом и любовью.
Знаете ли вы, как рассмешить себя?
Что быстрее всего возвращает вам ресурсное состояние?
От чего у вас на душе радость?
Чем вы любите заниматься?
Какой цвет вам идет?
Что вы любите есть?
Второй шаг, это работа с установками и с представлениями о мире , которые вас ограничивают.
Например когда вы считаете, что кто то может высказать свое суждение и это может вас расстроить. Хотя на самом деле суждения других людей к вам никак не относятся, и другой человек может думать все, что угодно ему…
Умение понять это и вернуть себе право выбирать как вы будете к этому относиться - дает право и возможность обрести свободу и выбрать нужное вам состояние)
Я наметила вектор…
Оставлю поле для ваших размышлений)
Делитесь в комментариях, если хотите поговорить на эту тему.
❤7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Первый день весны подарил мне стендап утро)))
Я не могла проснуться ещё какое-то время, потому что была ведущей стендапа)))
Речь лилась рекой. Шутки сыпались одна за другой… мне аплодировали)))
Я уже и не сплю вроде… а продолжаю говорить, шутить …
Даже и не знаю, как себе объяснить про что намекает мне подсознание. Толи я не тем занимаюсь), толи пришло время посмеяться над собой.
Вообще я шутить люблю. Не всегда получается удачно, но иногда прям очень смешно. Иногда я шучу про себя, не о себе, а мысленно - в слух ничего не говорю… Потом начинаю хохотать не к месту. Хорошо, когда в такой момент телефон в руках и можно сделать вид, что веселье пришло от туда).
Ещё вчера узнала, что 95% серотонина вырабатывает наш кишечник… подумала, что надо стараться есть веселую еду, чтобы сбоев в гормоне радости не было)
Даже не буду вам говорить, что съела на ночь… возможно утренний стендап следствие этого).
А вы когда последний раз хохотали?
И вообще, про что вам смешно шутить получается?
Я не могла проснуться ещё какое-то время, потому что была ведущей стендапа)))
Речь лилась рекой. Шутки сыпались одна за другой… мне аплодировали)))
Я уже и не сплю вроде… а продолжаю говорить, шутить …
Даже и не знаю, как себе объяснить про что намекает мне подсознание. Толи я не тем занимаюсь), толи пришло время посмеяться над собой.
Вообще я шутить люблю. Не всегда получается удачно, но иногда прям очень смешно. Иногда я шучу про себя, не о себе, а мысленно - в слух ничего не говорю… Потом начинаю хохотать не к месту. Хорошо, когда в такой момент телефон в руках и можно сделать вид, что веселье пришло от туда).
Ещё вчера узнала, что 95% серотонина вырабатывает наш кишечник… подумала, что надо стараться есть веселую еду, чтобы сбоев в гормоне радости не было)
Даже не буду вам говорить, что съела на ночь… возможно утренний стендап следствие этого).
А вы когда последний раз хохотали?
И вообще, про что вам смешно шутить получается?
❤2
Быть честной с собой…
Как это важно, насколько?
Очень ! Очень важно себе не врать ! Не приукрашивать, не припудривать и не смотреть на себя через розовые очки.
Если вам кажется, что мир к вам не справедлив, то в чем вы не справедливы к себе.
Если люди не оправдывают ваших ожиданий, то где вы предаете себя и не делаете больше, там где могли бы и должны.
Мир только отражение того, что с вами происходит внутри.
Я встретилась вчера со своей гордыней. Не приятное осознание. Но оно принесло облегчение. Я была не довольна тем, что мало делаю, мало пользы приношу. Мне казалось, что я ленивая, беззаботная ничего не делающая … Московский озорной гуляка…
Когда мы в своих мысленных диалогах себя принижаем, обесцениваем и гнобим - это гордыня.
Потому что глубже сидит та субличность, которая говорит:
- ты могла бы бы больше!
Почему ты не пишешь- у тебя столько идей! Почему ты не рисуешь на заказ? Почему ты мало зарабатываешь? Почему ты не помогаешь детям?
Какое право ты имеешь жить на море?…
Но это все не правда… это речи лукавого.
Правда в том, чтобы быть довольной от того что есть.
Есть желание рисовать. Есть возможность ( которую я сама себе создала) жить на море. Есть настроение вставать каждое утро и готовить себе вкусный завтрак. Есть друзья, которые рядом и которые далеко. Есть дети и внуки, к которым я вернусь и мы дружно проведем лето. Есть моё тело сильное и выносливое, которое любит долгие прогулки… у меня столько всего есть, что я люблю и ценю!
Я больше не позволю никому, даже собственной гордыне обесценить это.
Могла ли я больше?
Нет.
Хочу ли я большего?
Да.
Но всему свое время)
Будьте счастливы и цените то, что имеете 💜🦄🩷
Как это важно, насколько?
Очень ! Очень важно себе не врать ! Не приукрашивать, не припудривать и не смотреть на себя через розовые очки.
Если вам кажется, что мир к вам не справедлив, то в чем вы не справедливы к себе.
Если люди не оправдывают ваших ожиданий, то где вы предаете себя и не делаете больше, там где могли бы и должны.
Мир только отражение того, что с вами происходит внутри.
Я встретилась вчера со своей гордыней. Не приятное осознание. Но оно принесло облегчение. Я была не довольна тем, что мало делаю, мало пользы приношу. Мне казалось, что я ленивая, беззаботная ничего не делающая … Московский озорной гуляка…
Когда мы в своих мысленных диалогах себя принижаем, обесцениваем и гнобим - это гордыня.
Потому что глубже сидит та субличность, которая говорит:
- ты могла бы бы больше!
Почему ты не пишешь- у тебя столько идей! Почему ты не рисуешь на заказ? Почему ты мало зарабатываешь? Почему ты не помогаешь детям?
Какое право ты имеешь жить на море?…
Но это все не правда… это речи лукавого.
Правда в том, чтобы быть довольной от того что есть.
Есть желание рисовать. Есть возможность ( которую я сама себе создала) жить на море. Есть настроение вставать каждое утро и готовить себе вкусный завтрак. Есть друзья, которые рядом и которые далеко. Есть дети и внуки, к которым я вернусь и мы дружно проведем лето. Есть моё тело сильное и выносливое, которое любит долгие прогулки… у меня столько всего есть, что я люблю и ценю!
Я больше не позволю никому, даже собственной гордыне обесценить это.
Могла ли я больше?
Нет.
Хочу ли я большего?
Да.
Но всему свое время)
Будьте счастливы и цените то, что имеете 💜🦄🩷
❤8
5шагов к счастью)))
Как улучшить свою жизнь?
Как сделать так чтобы все устраивало, и было как в красивых фильмах?
1) снимите розовые очки вместе с ожиданиями.
2) проживите свое разочарование , чтобы встретиться с истиной , с реальностью
3) начните благодарить за то, чтоу у вас уже есть.
4) разработайте пошаговый план как вы достигнете большего/ лучшего
5) примите решение жить свою настоящую единственную самую лучшую жизнь))
Все)! Живите!
Самое интересное с нами случается в пути)
Как улучшить свою жизнь?
Как сделать так чтобы все устраивало, и было как в красивых фильмах?
1) снимите розовые очки вместе с ожиданиями.
2) проживите свое разочарование , чтобы встретиться с истиной , с реальностью
3) начните благодарить за то, чтоу у вас уже есть.
4) разработайте пошаговый план как вы достигнете большего/ лучшего
5) примите решение жить свою настоящую единственную самую лучшую жизнь))
Все)! Живите!
Самое интересное с нами случается в пути)
❤3