Живая (и живучая) тема для комьюнити

В новом потоке курса про комьюнити я решила добавить блок про выбор темы (большой идеи, ключевой цели). Чтобы сообщество существовало долго и не держалось только на постоянной активации группы одним человеком, нужна живая тема, в ней должно быть много энергии.

1. Тема должна быть интересна лично вам (комьюнити-менеджеру)
Проверочный вопрос: сможете ли вы год писать на эту тему посты и не устать?
Если скучающий HR собирает кружок лидеров “для развития управленческих навыков”, часто это не срабатывает, потому что неинтересно самому HR. Или когда блогер запускает сообщество только для того, чтобы продавать туда свои услуги — тоже не работает.

Здесь есть два варианта:
- найти, что именно вас самих в этой теме зажигает
- выбрать другого комьюнити-менеджера, который будет поднимать и вести движуху

Поэтому самые классные корпоративные комьюнити часто создаются одним непрошибаемым энтузиастом, который сначала выбивает деньги то на митап, то на подкаст, а HR обеспечивает инфраструктуру.

Кстати, опыт не всегда на пользу. Чаще всего драйвят темы, в которых вы ещё не слишком опытны, где знаний у вас пока мало. А не те, где вы уже всё знаете и можете только делиться наработками.

2. Тема должна быть интересна или даже необходима людям
Эмигрантские комьюнити и чаты — одни из самых устойчивых. В женском чате свопов в Лиссабоне можно найти любую информацию: от хорошего бухгалтера до лучшей марки осушителя воздуха и рекомендации врача. Такой чат будет жить, пока у людей есть запросы. Я живу в Португалии уже 7 лет, и мои запросы до сих пор не закончились. 🥲

Если не про эмиграцию, то всё равно в теме комьюнити должно быть что-то, что люди не могут решить самостоятельно. Например, потребности:
- в отобранной и проверенной информации (см. пример выше);
- в валидации их опыта и чувств (“оказывается, не я одна такая — сотни людей думают над решением этой задачи!”);
- в самоидентификации с профессией, направлением, социальным явлением;
- в ощущении смысла (“я не просто преподаватель в школе, а исследую образование вместе с коллегами по всему миру”).

Это только часть потребностей. Чтобы их выявить, с участниками нужно разговаривать.

3. Тема должна быть сложной
В ней должно быть пространство для разных мнений и гипотез. В ее исследовании можно проводить эксперименты, можно читать и обсуждать литературу. Решения не должны лежать на поверхности и для их поиска важно пересекаться с разными точками зрения и спорить.

Искать темы, которые будут драйвить вас, участников и не решены миром, будем на курсе “Комьюнити как живая и сложная система”, старт 10 сентября.

#indialogue_community

A case of being more yourself

В последнее время помогающие специалисты или руководители приходят на коучинг примерно с одним запросом — интеграция разного профессионального обучения и… обретение живости, желание за освоенными подходами увидеть себя. С 2020 года многие переучивались, меняли (или планировали менять) профессию, перестраивали бизнес на фоне кризиса смыслов, общей экономической и политической ситуации. Казалось, что пройденное обучение принесёт долгожданное ощущение целостности.

Но переобучение и новые подходы не могут дать радости сами по себе, потому что в них пока нет вас. Это как новая обувь: если она не сделана индивидуально по ноге, то нужно время её разносить, чтобы она приняла форму стопы, и тогда станет удобно.

Проблема в том, что эта живая часть у многих хронически неувиденная, в нас ценят только роль, иногда ещё с детства. И тогда важным этапом интеграции и обретения целостности в работе становится момент, когда замечают именно вас. Не то, какие инструменты вы используете, как применяете коучинговую стрелу или фасилитируете сессию, а то, какие вы сами в этот момент. Этот взгляд, и иногда обратная связь (а часто просто ощущение, что тебя заметили) многого стоит.

#indialogue_psy

Про увиденность (к посту выше)

Есть любимая мною практика аутентичного движения. По сути — это свободное движение в присутствии свидетеля. В методике есть две роли: движущийся и свидетель, и, конечно, определённые правила шеринга, тайминг и прочее.

Там всегда сначала идёт работа с внешним свидетелем, а потом он интегрируется и может стать внутренним.

“Когда мы чувствуем, что нас видят, мы способны видеть. Когда мы чувствуем, что нас слышат, мы начинаем слышать других. Когда мы развиваем в себе тонкого и поддерживающего свидетеля, мы позволяем другим следовать их собственному опыту движения и проживания движения.”

Цитата Andrea Olsen, танцора и исследовательницы движения в ее эссе “Being Seen, Being Moved: Authentic Movement and Performance.”

Надежды, мечты и подвижники

Я прохожу курс по теории U (лидерской концепции, основанной на практиках осознанности и теории систем) и слушаю про движение к будущему. На первой сессии было больше тысячи человек, что-то мне подсказывает, что эта тема сейчас нужна многим.

Отто Шармер говорит про emerging future как про возможность, которая смотрит на нас. Соответственно, будущее очень персональное, потому что от нас зависит, как мы с этой возможностью или вероятностью будем взаимодействовать.

А ещё мне нравится, как про ту же теорию U неожиданно рассказывает Александр Филоненко, украинский философ и богослов. В лекции «Красота как выход из кризиса» он говорит, что в разные времена в мире нужны герои-революционеры или подвижники, и сейчас нам нужны вторые. Герой — это активист, который сам принимает решения и дисциплинированным усилием идёт к своей цели. Подвижник (от корня «движение») — это человек, приводимый в движение чем-то. Тот, кто внимательно прислушивается к происходящему вокруг и видит в жизни нечто, за чем стоит идти. (Филоненко говорит дальше про красоту.)

Вообще очень рекомендую все лекции Филоненко, они помогали мне проходить через собственные кризисы. Зимой 2023 года я с ним читала Данте, и в каждой лекции чувствуется невероятная надежда. Например, он сказал:

Силы, которые приводят в движение историю, — это те же силы, которые приводят в движение ваше сердце. ❤️

Следующую дискуссию в канале сделаем про надежду и будущее, предлагайте спикеров!

#indialogue_change

On my way

Когда начинаешь работать терапевтом, перестраиваются внутренние настройки и опоры в работе. Часть остаётся прежней, поэтому психотерапия — это art & science, наука и искусство. Наука, т.е. то, на что опирается метод — философия или исследования. Например, в гештальте это феноменология, гештальт-психология (что не есть терапия), системные теории и многое другое. И мне в этом очень привычно.

Но также психотерапия — это искусство, творческое применение метода, и это работает по-другому. В какой момент что сказать, услышать клиента, услышать себя, найти метафору, которая поможет клиенту увидеть себя со стороны, опираться на контакт и на пользу для клиента, даже если он сам видит это по-другому. Это абсолютно творческий процесс, где наука и знания являются лишь ориентирами, примерно такими же, как для художника знание композиции.

И в отличие от художников, сессию невозможно ухватить и оставить в виде объекта или результата: она заканчивается тогда, когда заканчивается время. То, что я пишу в заметках или разбираю с супервизором, является уже отрефлексированным опытом, который имеет отдалённое отношение к самой сессии.

#indialogue_onmyway

Неочевидные стороны эмиграции

Я сама в эмиграции, часть моих друзей и клиентов тоже, и эта тема обсуждается постоянно. Поэтому мне хочется в формате заметок подсвечивать что-то из наших разговоров и сессий.

🔸У эмиграции в эпоху глобализма, удалённой работы и диджитал номадов есть определённый имидж: что это очень легко (ну примерно как в сериале Эмили в Париже). Чтобы выучить язык, нужно лишь приложение, все тебя поймут на английском, еда везде универсальная, откроешь LinkedIn, а там объявления о remote-first работе. Как будто эмиграция — это процесс, где тебе надо выбрать правильные сервисы и настроить их.
В реальности, конечно, это не так: это большая перестройка всей жизни. Но я замечаю, как это несоответствие имиджу эмиграции ощущается как собственный провал. Кроме расстройства от неудач, мы ещё испытываем давление соответствовать образу легко пересобирающегося цифрового кочевника. Стыдно не перестроить карьеру в международное русло, не зарабатывать столько же, как и до переезда, не выйти из круга своих же русскоговорящих, не подружиться с местными комьюнити. Получается двойная нагрузка — и изменения, и необходимость соответствовать ожиданиям общества.

🔸Почему-то считается, что, пройдя определённые “стадии” эмиграции, начнётся то самое “легко”. Это примерно как сказки, которые заканчиваются свадьбой, а дальше “они жили долго и счастливо” (но для многих главный вызов только начинается в этой точке). Точно так и эмиграция — это, по сути, отношения с новым местом, с совокупным ощущением от него: люди, погода, менталитет, государство и прочее. Я не к тому, что легко не будет, а к тому, что и через 7, 17 или 20 лет будут кризисы. И привычная стратегия — напрячься и сделать проект — не работает и может истощить, потому что это не проект, а долгосрочные отношения.

🔸Переезжая, мы меняемся, это знают все. Но, мне кажется, точнее звучит «нас меняет». Примерно как тело женщины меняется от беременности и родов, или как кости космонавтов становятся тоньше из-за отсутствия атмосферного давления в космосе. Эти изменения, конечно, субъектны, в них много нашего “я” и намерения, но гораздо меньше, чем нам кажется. В итоге пройти их помогает не столько стойкость, сколько открытость.

🔸Эмиграция помогает создавать новую идентичность, это правда. Но также она может поддерживать уже существующее травматическое расщепление. Иногда какой-то болезненный опыт, например, детский, мы запираем в предыдущей стране, городе или окружении, мы отделяемся ещё сильнее. Ведь если гуляешь по Европе, необязательно вспоминать, как жил в детстве в комнате в коммуналке с тараканами: ничего вокруг об этом не напоминает. И часто поначалу становится легче, а потом этот опыт ненавязчиво или довольно жёстко просится быть услышанным и интегрированным. Ведь благодаря ему вы — это вы.

🔸И про телесный опыт. Мы сильно недооцениваем, насколько мы всё-таки животные. Эмиграция на телесном уровне означает бесконечное привыкание и адаптацию: к цветам города и яркости солнца (мои глаза за 7 лет не смогли привыкнуть к яркому солнцу Португалии!), к запахам еды, людей или цветов, к громкости города и ритму пространства. Опять же, есть иллюзия универсальности: мы смотрим на 15 градусов тепла в приложении погоды и думаем, что знаем, как одеться, но одна и та же температура в Петербурге и в Лиссабоне будет означать совершенно разные слои одежды. Чтобы привыкнуть, нужно время и внимание к собственным ощущениям в новой среде. В качестве иллюстрации можно принести кошку с улицы и заметить, что она полностью расслабится только через год.

Я когда-нибудь соберусь и напишу статью, и поэтому если у вас есть опыт эмиграции, поделитесь (можно в личку), что было или остается для вас самым неожиданным в этом процессе (как негативное, так и позитивное)?

#indialogue_psy

Я проставила теги по всему каналу за последние пол года, собрала в одном месте все бесплатные материалы и тулбоксы и, наконец, сделала нормальный приветственный закреп 🙂

📌Check-in или приветственный закреп📌

Меня зовут Рената Гизатулина и я помогаю пересобираться и проходить изменения людям, командам и комьюнити.

У меня несколько профессиональных направлений, и все они связаны с работой поддерживающим практиком. Я — организационный консультант и коуч, гештальт-терапевт, комьюнити-менеджер и предприниматель. Проектирую образовательный опыт, веду группы и классы контактной импровизации.Может показаться, что меня “растащило” по разным сферам, но всё, чем я занимаюсь, объединено relational и системным подходом. Это значит, что я вижу мир как сеть взаимодействий: в терапии или коучинге рассматриваю человека и его ситуацию в конкретном контексте и помогаю выстроить контакт с другими, а компаниям или сообществам помогаю меняться через социальное обучение и усиление взаимодействия.

Я неплохой теоретик и в канале я пишу итоги своего ресеча по разным темам. В анамнезе у меня исследовательская магистратура по организационному консультированию и HR-менеджменту, две долгосрочные программы по гештальт-консультированию и терапии (Relational Organisational Gestalt и Developmental Somatic Psychotherapy), восемь лет работы в корпорациях в обучении и развитии, семь лет предпринимательского, консалтингового и коучингового опыта.

Канал существует уже семь лет, примерно столько же я живу в Лиссабоне. Сначала я приехала сюда учиться в магистратуре, а потом осталась и выстраиваю здесь свою взрослую жизнь.

Мои курсы
- Community for Change о том, как создавать и управлять комьюнити и с помощью них менять мир. Следующий поток: 15 февраля - 28 февраля
- Next Step для тех, кто хочет нащупать свой следующий шаг в профессии, придумать свой проект или просто вернуть живость своему делу. Следующий поток: 14 января - 18 февраля

Теги в канале
#indialogue_discussion — открытые дискуссии, где мы разбираем социальные явления с разных точек зрения: социальной, психологической и других.
#indialogue_psy — заметки о терапии, коучинге и телесных группах.
#indialogue_edu — про образовательное. Можно искать по тегу или смотреть материалы любые материалы до февраля 2025 года.
#indialogue_change — про системные и организационные изменения, лидерство и HR.
#indialogue_onmyway — мой личный профессиональный путь и связанные с ним инсайты и ощущаения
#indialogue_community — про управление сообществами, социальное обучение и горизонтальные сети.

Тонна ценнейших (я серьезно) бесплатных материалов
📚 База знаний In Dialogue и сообщества Lifelong Learning Lab — образовательного сообщества, которое существовало 3,5 года. В базе остались статьи и записи встреч.
🧰 Тулбокс для образованцев тоже от сообщества LLLab: статьи и инструменты, например, про адаптивное обучение, модель 4C/ID и обучение от вызова.
🎧 Мои личные подкасты, статьи и видео на моем сайте.

Как со мной можно поработать
- Психологическое консультирование, управленческий коучинг или менторинг поддерживающих специалистов.
- Работа с командами в коучинговом формате над изменениями.
- Работа с компаниями по кастомным запросам: создание внутренних сообществ, обучение HR и лидеров, выездные коучинговые сессии.
Оставить заявку, узнать стоимость и подробности об услугах можно на моём сайте: rus.renata-gizatulina.com

💬 Я люблю, когда мне пишут комментарии, могу ответить на вопросы, а иногда просто хочется видеть читателей. Поэтому приглашаю вас написать немного о себе в комментариях и, если хотите, оставить ссылку на свой канал. Интересно, о чём вы размышляете.

В поиске следующего шага в карьере или в жизни могут возникают ступоры, которые вызывают ощущение непреодлимого кризиса и застоя:

- Нам кажется, что нужно всего-то придумать цель и идти к ней, но мы забываем, что контакт с собой и с реальностью даёт больше опоры и помогает понять, что нам действительно нравится, а что — нет.
- Мы часто думаем, что цель нужно придумывать рационально и когнитивно, но истоки намерений и потребностей находятся в теле и в смутных ощущениях. Поэтому мы будем учиться «заземлять» интеллектуальные поиски через тело и ощущения.
- Иногда даже когда мы чувствуем желание новизны и собственные потребности, они тут же съедаются тревогами, страхами допустить ошибки и строгим голосом внутренних интроектов. Мы будем искать вдохновение и пытаться различать, когда и почему мы от него отворачиваемся.
- А ещё изменения — это когда новый опыт меняет нас. Часто мы просто не впускаем в себя его, закрываемся или «консервируемся». Я, например, заметила за собой такое: во-первых, я упрямая, а во-вторых, страшно подумать, что случится, если я позволю себе измениться!

Со всем этими барьерами мы будем работать в курсе next step.

Я сижу и пишу лекции и практики и тааак радуюсь, курс получается прям гениальный, я бы сама хотела его пройти года три назад. По сути, это живая инструкция, как идти через изменения и выходить из кризисов. Причем у участников будет множество способов прочувствовать новые навыки — через тело, эмоционально в контакте с другими и в действиях.

В этом потоке я сама буду давать фидбек каждому из заданий (их 6, как и уроков), поэтому количество мест ограничено моей вместимостью :)

Дорогие, я хочу поисследовать опыт эмиграции и конкретные ее два аспекта. И у меня есть небольшой опрос. Кто сейчас out of homeland, заполните, пожалуйста, анкету, если у вас есть минут 10-15.

Это открытые вопросы и не количественный анализ, в целом даже не анализ, а пощупать темы и собрать истории.

Дискуссия о надежде начинается через два часа
18:00 по Москве / 16:00 по Лиссабону или Лондону

Размышляю о надежде всю неделю, особенно нее в терапии, и поняла, что работаю с ней постоянно, иногда помогая находить, а иногда — заметить ее необоснованность. По сути сам акт обращения клиента за помощью к любому поддерживающему специалисту — это принятие своей уязвимости и отсутствия контроля и маленький акт надежды на то, что другой тебе поможет.

Запись разговора про надежду

Кроме эпизода с ворвавшимися ботами (или уж не знаю, кто это был) было очень интересно. Мне нравится пестрота мнений и точек зрения, что мы посмотрели на надежду (а еще веру, оптимизм или счастье) как философы, как буддийские практики, художники, терапевты и пр. Разговор был как сад, где растут много разных растений, тут недавние цветы, а тут вековой дуб стоит.

Саммари я сделаю, видимо, сильно позже, но пока выкладываю свеженькое видео.

Еще поняла, что важно делать такие дискуссии для среза времени. Чтобы замечать, чем думаем прямо сейчас, какие темы поднимаются в обществе, как мы осмысляем этот мир.

Буду продолжать, а вы можете предложить следующую междисциплинарную тему в комментариях.

#indialogue_discussion

Про форму и красоту

Варя, дизайнер, с которой я давно работаю, сделала новую страничку проекта Next Step уже в стиле моего сайта. И все преобразилось, у проекта появилась другая интонация. Так и бывает, появляется идея и для ее физического воплощения она, как правило, должна пройти через несколько, а то и пару сотен человеческих контактов, каждый из которых придаст ей свою форму.

Причем с Варей у нас смешная история, потому что я сначала нашла рекомендацию на нее в одном эмигрантском чатике, а потом выяснилось, что мы давно знакомы, т.к. учились в одной параллели в школе.

Anyway, смотрите новую страничку, приходите на курс, будем искать жемчужину и ту форму, которую придаете идеям вы.
Курс идет с 1 ноября по 6 декабря.

За последние три года у меня сформировалось феноменологическое восприятие действительности, которое мешает жить заставляет пересматривать все причинно-следственные связи. В чем оно заключается?

1. Ты — часть всего. Часть тревоги клиента, который сидит перед тобой, часть организационных процессов команды, которая позвала тебя помочь, часть социальных процессов общества, поляризации, войны и мира. Я смотрела недавно сериал “Быть Эрикой” и там главный герой говорит начинающему терапевту: “Ты — это твои клиенты”. И я теперь понимаю, почему так. Раньше мне казалось, что я могу быть независимым наблюдателем, но так не бывает, как раз самое интересное заключается в том, как именно ты вовлекаешься, становишься причиной или следствием этой динамики, как она тебя меняет.
2. Феноменология — это про поиск субъективного переживания опыта, еще до попыток назвать его словами или осмыслить. Так вот, мы этому почти не уделяем внимания. Иногда я слушаю людей (или саму себя), и вообще не могу понять о чем они, потому их слова — нагромождение концепций на концепцию, помноженную на язык, культуру и модные сейчас в обществе теории. И поэтому мне стало невероятно интересно разговаривать, например, с успешными лидерами, которые никогда не учились лидерству, они часто осмысляют явления более сыро, ближе к личному опыту.

Поучаствовала в конференции голосовых сообщений в канале у девушек. Суть — начать подводить итоги года к началу четвертого квартала,

есть общая тема для всех, от которой можно оттолкнуться, она звучит так — важная мысль, которую я еще не до конца додумала. Это что-то самое важное для тебя в этом году в рабочих-бизнесовых делах, что нужно будет обязательно в конце года нормально отрефлексировать.

Плюс каждый спикер отвечает на вопрос предыдущего.
Решила отправить свой подкаст с сырыми мыслями сюда. И заодно пусть это будет ответом всем коллегам, которые спрашивают, как у меня дела, а я не отвечаю 🥲