براساس تجارب بالینی و تحقیقات، اطرافیان نزدیک و به‌ویژه خانواده‌ نقش مهمی را در دامن زدن به وسواس، ایفا می کنند برای مثال مادری را فرض کنید که از افراد خانواده انتظار دارد هر روز به محض ورود به خانه و قبل از دست زدن به چیزی، با آیین خاصی که او تعیین می ­کند مثلاً رد شدن از روی روزنامه­ هایی که او از درب ورودی تا درب حمام چیده است، حمام کنند و همه‌ی لباس‌های خود را بشویند. در درمان پس از آگاه‌سازی با اطلاع خود فرد، به‌تدریج پیروی از این دستورات توسط اعضای خانواده متوقف می­ شود.
پاره ­ای نکات دیگر که خود فرد و اطرافیان می­توانند در نظر گیرند عبارت‌اند از:
1. وسواس یک رفتار تکرارشونده‌ی غیرارادی است. بنابراین فرد در مورد آن نباید احساس گناه کند و نیازی به جبران آن ندارد. از همین رو مثلاً در مورد افراد کثیرالشک در نماز نیز گفته می­شود بدون توجه به شک خود از آن بگذرند. احساس گناه، وسواس را تشدید می­کند.
2. وسواس بیماری است که خودش، خودش را تقویت می­کند. بنابراین هر چقدر به فرمان‌های وسواسی ذهن‌تان بیشتر توجه کنید، قوی‌تر می­شوند. وقتی ذهن شما می ­گوید بیست بار بشوی و شما ناخودآگاه این کار را می­ کنید، احتمالاً باید دفعه‌ی بعد به سی‌بار هم تن دهید تا شاید از اضطراب خلاصی پیدا کنید.
3. افراد رفتارهای وسواسی را انجام می­ دهند تا از اضطراب، احساس گناه، نگرانی و سایر احساسات ناخوشایند رهایی پیدا کنند، اما متأسفانه این رهایی خیلی موقتی است و گاهی فقط چند دقیقه دوام دارد. مثل خوردن مسکن برای یک درد درحالیکه علت درد را هنوز نمی­دانیم چیست.
4. اضطراب و نگرانی دائمی یکی از مشکلات عمده‌ی افراد وسواسی است. در محیطی همدلانه و عاری از سرزنش و تمسخر، به او اجازه دهیم درباره­ ی اضطراب و نگرانی­ اش با ما صحبت کند.
5. از رفتارهای او تعجب نکنیم، چون رفتارهای او اجبارگونه و فاقد اختیار است و خودش را نیز آزرده ساخته است. با هربار تعجب و عکس‌العمل نادرست، او را یک قدم از درمان دور می­کنیم.
6. مسخره کردن یا مطرح کردن مشکلات رفتاری فرد وسواس در جمع، او را سرخورده و عصبی می‌کند و نتیجه ­ی آن چیزی جز تکرار همان رفتارها نیست.
7.از اطمینان‌بخشی در مورد وسواس‌ها پرهیز کنید.
9. با کمک نکردن، کمکش کنید! (به آداب وسواسی وی دامن نزنید
#مشاوره #روانشناسی #خودشناسی #زناشویی #خانواده #خلاقیت #دعا #ذکر #نماز #قرآن #موفقیت #ازدواج #دوستیابی
@inapply

تصور كنيد كه دركافه اى كنار دوستانتان مشغول صحبت كردن درباره مسائل كارى و زندگيتان هستيد. هركدام مشتاقانه درباره موفقيت ها و دستاوردهايتان در زندگى صحبت مي كنيد. وقتى نوبت به شما مي رسد ، ناخودآگاه تصميم مي گيريد درمورد روياها و اهدافتان و برنامه هايى كه براى رسيدن به آنها داريد، صحبت كنيد. مي گوييد: "احساس مي كنم وقتش رسيده كه كسب و كار شخصى خودم را راه بياندازم ، ميخواهم خودم را در اتاق كارم حبس كنم، سخت كار كنم تا به هدفم برسم. حتماً موفق مي شم، از حالا به خاطر اين موفقيت خوشحالم".
دوستانتان خواهند گفت: "آه البته كه توانايى اين كار را دارى، تو انسان موفقى هستى" و به شما پيشاپيش تبريك مي گويند. تأييد و تشويق آنها احساس رضايت درونى عميقى درون شما ايجاد مي كند به طوري كه شادى درونى خود را كاملا احساس مي كنيد. اما چه باور كنيد چه نه دراين لحظه مرتكب خطايى بزرگ شديد!!
نتایج تحقیقات انجام شده، حاکی از آن است که بسيارى از افرادى كه درباره اهداف و تصميم هاى مهم در زندگى شخصى و كاريشان با ديگران صحبت مي كنند، شانس كمترى براى موفقيت دارند.
اما چرا؟
مطالعات نشان مي دهند كه در مغز انسان سمبل هايى براى تشخيص هويت وجود دارد كه تصويرِ ما از هويت شخصى مان را مي سازد.
اين سمبل ها در مغز ما از دو طريق توليد ميشوند:
١.صحبت كردن
٢.عمل كردن
بنابراين صحبت كردن راجع به يك هدف و هيجان زده شدن قبل از رسيدن به هدف باعث ساخته شدن يك سمبل هويتى مربوط به آن در مغز مي شود و اين تصور در ناخودآگاه شكل مي گيرد كه كار مورد نظر انجام شده است. نتايج منتشر شده از مطالعه اخير پيتر گلويتزر، پروفسور روانشناسى دانشگاه ان واى سى نشان مي دهد كه اعلام كردن اهداف، سمبل هاى هويتى را در مغز ايجاد مي كند كه باعث مي شود از آن لحظه به بعد انگيزه و اشتياق كمترى براى تلاش به سوى هدف داشته باشيم.
شايد اين مسئله براى شماهم آشنا باشد كه بلافاصله پس از تصميم گيرى هيجان و اشتياق زيادى داريد ولي به مرور زمان بي انگيزه مي شويد.
بنابراين، از اين لحظه به بعد سكوت كنيد و اهدافتان را شخصى و مثل يك راز حفظ كنيد.
در شرايطى كه نمي توانيد جلوى خودتان را بگيريد و بسيار مشتاقيد كه هدفتان را باكسى در ميان بگذاريد سعی کنید از كلماتى استفاده كنيد كه رضايتمندى كمترى در مغز شما ايجاد كند
دوستان از این که مطالب را برای دوستان و گروه هایی که در آن عضو هستید اشتراک میزارین کمال تشکر را دارم.
#مشاوره #خانواده #موفقیت #خلاقیت #زناشویی #ازدواج #کار #کودک #همسرداری #همسر #دعا #ذکر #شفا #درمان #طلسم #بختگشا #زبانبد #مشکلگشا #احضار
@inapply

گر محتسب شکست خم میفروش را
دست دعای باده پرستان شکسته نیست صائب تبریزی
#شعر #ادبیات #فارسی #خلاقیت #هنر @inapply

اه و گدا به دیدهٔ دریادلان یکی است
پوشیده است پست و بلند زمین در آب #شعر #ادبیات #فارسی #هنر #خلاقیت #دعا #ذکر #شفا #طلسم @inapply

اخیراً بسیاری از مردم، پاره ای از پدیده های دنیا را عوارض انحطاط تمدن و فرهنگهای بزرگ می نامند. به گواهی تاریخ، این اصل شامل همه تمدنها و فرهنگهای دنیا بوده است. در نتیجه این عوارض ، خلاقیت جامعه ضعیف شده، اخلاقیات رو به زوال می رود و فلسفه « خوش باشیم » در کل جامعه شیوع پیدا می کند. ما اغلب این پدیده ها را بیماریهای خاص جوامع پیشرفته می دانیم.
طی چند دهه اخیر، ما تحت لوای تجددگرایی سعی بسیار در پیروی و تقلید از ملتهای پیشرفته داشته ایم اما اکنون خورشیدی که در مشرق در حال طلوع است نیازی به پیروی از ستاره رو به افول غرب ندارد.
#مشاوره #موفقیت #سلامتی #علوم_غریبه #خلاقیت #خانواده
@inapply