Рубрика "длинный коммент" - написала комментарий в Фейсбуке к посту про внешность, он получился длинным, так что дублирую отдельным постом.
До переезда в Мексику в 24 года я считала себя некрасивой, потому что в РФ ко мне было отношение как к девушке средненькой внешности - я не ощущала внимания от малознакомых парней, мной не особо интересовались одноклассники и одногруппники, а в моей тусовке друзей феминность и красота считались скорее признаками недалёкого ума и поверхностности.
В Мексике светлокожие люди получали много внимания и воспринимались как более привлекательные. Плюс я похудела до стандартов красоты ранних десятых, у меня появились деньги и я стала наряднее одеваться и ухаживать за собой, и как результат впервые почувствовала себя красивой. Меня стали неиронично спрашивать, не модель ли я. Сначала я думала, что это шутка или подкат, но потом стало из контекста понятно, что люди правда так думают. Думаю, приобретённое ощущение "я хорошо выгляжу" отразилось на внешности.
После Мексики я пожила в США и РФ, немножко набрала вес (из фигуры "героиновый шик" в просто стройную), ощущение собственной привлекательности стало менее ярким, но сохранилось. Плюс у меня начали получаться отношения.
В Израиле за первый год я набрала, за второй - сильно похудела до самой лучшей физической формы, которая у меня когда-либо была: я не только сбросила вес, но и подкачалась. Потом нашла сидячую работу и перестала красить волосы, внешность ухудшилась, но кажется недостаточно сильно, чтобы это сказалось на жизни.
Сейчас мне кажется, что внешность влияет на жизнь, когда она очень плохая или наоборот очень хорошая, а когда я посередине, то на +- 5кг и всякие мелочи можно забить. Стиль жизни сильно влияет на мой вес: с сидячей работой невозможно быть такой же худой, как когда работа связана с постоянным движением, так что надо просто попуститься, нормально есть, ходить в зал, много гулять и лишний раз не париться - другим людям по большей части абсолютно пофиг
До переезда в Мексику в 24 года я считала себя некрасивой, потому что в РФ ко мне было отношение как к девушке средненькой внешности - я не ощущала внимания от малознакомых парней, мной не особо интересовались одноклассники и одногруппники, а в моей тусовке друзей феминность и красота считались скорее признаками недалёкого ума и поверхностности.
В Мексике светлокожие люди получали много внимания и воспринимались как более привлекательные. Плюс я похудела до стандартов красоты ранних десятых, у меня появились деньги и я стала наряднее одеваться и ухаживать за собой, и как результат впервые почувствовала себя красивой. Меня стали неиронично спрашивать, не модель ли я. Сначала я думала, что это шутка или подкат, но потом стало из контекста понятно, что люди правда так думают. Думаю, приобретённое ощущение "я хорошо выгляжу" отразилось на внешности.
После Мексики я пожила в США и РФ, немножко набрала вес (из фигуры "героиновый шик" в просто стройную), ощущение собственной привлекательности стало менее ярким, но сохранилось. Плюс у меня начали получаться отношения.
В Израиле за первый год я набрала, за второй - сильно похудела до самой лучшей физической формы, которая у меня когда-либо была: я не только сбросила вес, но и подкачалась. Потом нашла сидячую работу и перестала красить волосы, внешность ухудшилась, но кажется недостаточно сильно, чтобы это сказалось на жизни.
Сейчас мне кажется, что внешность влияет на жизнь, когда она очень плохая или наоборот очень хорошая, а когда я посередине, то на +- 5кг и всякие мелочи можно забить. Стиль жизни сильно влияет на мой вес: с сидячей работой невозможно быть такой же худой, как когда работа связана с постоянным движением, так что надо просто попуститься, нормально есть, ходить в зал, много гулять и лишний раз не париться - другим людям по большей части абсолютно пофиг
❤14🤔1
Кто я такая?
Написала верхний пост для Инстаграма и рассказала про свою деятельность.
Сегодня на лекции один дяденька спрашивал меня, кто я. Мои ответы ему не понравились.
А кто я для вас?
Написала верхний пост для Инстаграма и рассказала про свою деятельность.
Сегодня на лекции один дяденька спрашивал меня, кто я. Мои ответы ему не понравились.
А кто я для вас?
❤16
Жизнь в Израиле полна великолепного сюра, особенно если завтра большой праздник, клиенты свалили, все ждут возобновления войны, парламент расформировывается, а ты сидишь в темноте в пустом офисе и тебе совершенно ок со всем происходящим.
Прямо сейчас я
- сижу в своём кабинете под сенью великолепной монстеры, которую я принесла с помойки
- слушаю, как чудесная женщина-раввин рассказывает по Зуму о том, как написать хорошую проповедь
- параллельно делаю рекламу мероприятию 28.05 (люди ссут покупать билеты из-за войны, приходится вложить душу в маркетинг)
- за окном какая-то вечеринка и очень громко играет Бритни Спирс
- в моей предусмотрительно непрозрачной кофейной чашке не кофе
Откомментите мне пост пожалуйста! Очень нужны охваты
Прямо сейчас я
- сижу в своём кабинете под сенью великолепной монстеры, которую я принесла с помойки
- слушаю, как чудесная женщина-раввин рассказывает по Зуму о том, как написать хорошую проповедь
- параллельно делаю рекламу мероприятию 28.05 (люди ссут покупать билеты из-за войны, приходится вложить душу в маркетинг)
- за окном какая-то вечеринка и очень громко играет Бритни Спирс
- в моей предусмотрительно непрозрачной кофейной чашке не кофе
Откомментите мне пост пожалуйста! Очень нужны охваты
❤14
У меня довольно богатая трудовая биография. Я работала и на "простых", и на "крутых" работах:
- была ресепшионисткой и синхронным переводчиком (иногда утром и вечером одного и того же дня),
- собирала хурму и возглавляла маленький бизнес.
У меня были и душеспасительные работы, и работы, приправленные налётом порока
- преподавала обществознание в предвоенной России и продавала экскурсии к пирамидам майя и на шаманскую баню в Мексике
- помогала сторить сообщество психологов и предлагала при покупки трёх бутылок пива "Золотая бочка" бокал в подарок
Что-то из того, что я делала, было очень творческим
- например, написание статей для журнала "Нож". А что-то, наоборот, было максимально "обычным" - например, административная работа в компании, делающей сайты.
Больше всего я люблю работать собой. Работать мной - это придумывать и организовывать мероприятия, находить и связывать людей друг с другом, искать информацию, писать тексты и делать контент, помогать людям в чём-то разобраться, а также впиываться в разнообразные приключения и перемещения в пространстве. К счастью, я довольно часто работаю собой. К сожалению, мне часто платят больше за что-то другое.
Что такое работа вами? Вам нравится работать собой?
- была ресепшионисткой и синхронным переводчиком (иногда утром и вечером одного и того же дня),
- собирала хурму и возглавляла маленький бизнес.
У меня были и душеспасительные работы, и работы, приправленные налётом порока
- преподавала обществознание в предвоенной России и продавала экскурсии к пирамидам майя и на шаманскую баню в Мексике
- помогала сторить сообщество психологов и предлагала при покупки трёх бутылок пива "Золотая бочка" бокал в подарок
Что-то из того, что я делала, было очень творческим
- например, написание статей для журнала "Нож". А что-то, наоборот, было максимально "обычным" - например, административная работа в компании, делающей сайты.
Больше всего я люблю работать собой. Работать мной - это придумывать и организовывать мероприятия, находить и связывать людей друг с другом, искать информацию, писать тексты и делать контент, помогать людям в чём-то разобраться, а также впиываться в разнообразные приключения и перемещения в пространстве. К счастью, я довольно часто работаю собой. К сожалению, мне часто платят больше за что-то другое.
Что такое работа вами? Вам нравится работать собой?
❤12🤔1
Неделя тиктоков vs неделя рилзов
Семь дней подряд выкладываю короткие видео про знакомства и отношения на базе опыта проведения спиддейтингов. Выкладываю на три с половиной платформы:
- в Тикток
- в Инстаграм
- с репостом в Фейсбук
Я решила этим заняться, чтобы привлечь новую аудиторию на свои мероприятия. К тому же я давно хотела поделать контент про дейтинг: у меня много идей, которые как раз укладываются в несколько минут говорящий головы.
Я снимала видео в разной одежде с вырезом и без, "с руки" и со штатива, на улице и в помещении. Хочу понять, что влияет на охваты, и пока не понимаю.
Инстаграм и Фейсбук, кажется, работают вместе: видео, которое залетело в Инстаграме, и в Фейсбуке получило больше всего просмотров. Кажется, это из-за темы ("Женщины не любят мужчин"). Я на видео в помещении, в скромной одежде, телефон на штативе. Видео длинное (около 4 минут).
Тикток при этом никак его не выделил. Видео с декольте тоже. То, сижу я или хожу, кажется, тоже Тикток не интересует. Тикток я долго не вела и он похоже не понял, кто я и чего хочу, и относится ко мне осторожно: охваты моих видео довольно низкие, но плавно растут - у каждого нового видео они чуть выше
Планирую попиарить пикник, который я делаю в это воскресенье 7 июня, записать видео на все темы, которые мне прислали подписчики через сторис в Инсте, и потом взять паузу.
Если у вас есть идеи тем для видео про знакомства и отношения, пишите в комментариях
Семь дней подряд выкладываю короткие видео про знакомства и отношения на базе опыта проведения спиддейтингов. Выкладываю на три с половиной платформы:
- в Тикток
- в Инстаграм
- с репостом в Фейсбук
Я решила этим заняться, чтобы привлечь новую аудиторию на свои мероприятия. К тому же я давно хотела поделать контент про дейтинг: у меня много идей, которые как раз укладываются в несколько минут говорящий головы.
Я снимала видео в разной одежде с вырезом и без, "с руки" и со штатива, на улице и в помещении. Хочу понять, что влияет на охваты, и пока не понимаю.
Инстаграм и Фейсбук, кажется, работают вместе: видео, которое залетело в Инстаграме, и в Фейсбуке получило больше всего просмотров. Кажется, это из-за темы ("Женщины не любят мужчин"). Я на видео в помещении, в скромной одежде, телефон на штативе. Видео длинное (около 4 минут).
Тикток при этом никак его не выделил. Видео с декольте тоже. То, сижу я или хожу, кажется, тоже Тикток не интересует. Тикток я долго не вела и он похоже не понял, кто я и чего хочу, и относится ко мне осторожно: охваты моих видео довольно низкие, но плавно растут - у каждого нового видео они чуть выше
Планирую попиарить пикник, который я делаю в это воскресенье 7 июня, записать видео на все темы, которые мне прислали подписчики через сторис в Инсте, и потом взять паузу.
Если у вас есть идеи тем для видео про знакомства и отношения, пишите в комментариях
❤9
Залетевший рилс - способ словить хейта, но и получить инсайты. Рилс был про то, что меня удивляют две особенности подхода к дейтингу, которые я вижу у некоторых мужчин на своих мероприятиях. Ссылка на рилс и обсуждение
Первая - что по моим наблюдениям мужчины чаще, чем женщины, пробуют разгадать "женскую логику" и придумать правила общения с женщинами. Я часто слышу мужской тейк о том, что женщин сложно понять, что они функционируют по каким-то особым таинственным правилам. Вторая - что на моих дейтингах мужчины редко знакомятся с мужчинами для дружбы, тогда как женщины часто выбирают знакомиться с другими женщинами.
Было много классных вдумчивых комментариев, но и без наездов не обошлось. Несколько комментаторов написали, что я сама делаю в этом видео с мужчинами то, что они по моим словам делают с женщинами - навешиваю правила.
Возможно, я не всегда чётко выражаю свои мысли, но мне совершенно не хотелось ничего "навесить". В чём я сама вижу разницу между "навешиванием" и здоровой попыткой разобраться:
1. Наличие желания разобраться, как устроено на самом деле против попытки навязать своё видение. Я не просто была открыта к мужским мнениям - я задала мужчинам прямой вопрос и выслушала ответы. Многие из них были классные и пролили для меня свет на вопрос. Правила про женщин в мужском дейтинг-контенте, с которым я сталкивалась и который не кажется мне правильным и эффективным, обычно с самими женщинами в вопросительном ключе не обсуждались. Скорее декларировалась идея "сами женщины этого про себя не знают".
2. Озвучивание безоценочного наблюдения против попытки приписать человеку мотивы. Я делюсь тем, что вижу (не "все мужчины ненавидят других мужчин", а "у меня на мероприятиях мужчины реже знакомятся с другими мужчинами").
3. Мне любопытно выявлять закономерности, но я постоянно держу в голове мысль, что на каждого конкретного человека в контакте с ним нужно смотреть прежде всего с открытостью и любопытством, а закономерности в основном полезны на относительно больших числах. Например, зная, что мужчины на моих дейтингах редко общаются с другими мужчинами, я учитываю этот факт при планировании мероприятия, но не буду ожидать отсутствия интереса к таким знакомствам от конкретного мужчины.
Что думаете?
Первая - что по моим наблюдениям мужчины чаще, чем женщины, пробуют разгадать "женскую логику" и придумать правила общения с женщинами. Я часто слышу мужской тейк о том, что женщин сложно понять, что они функционируют по каким-то особым таинственным правилам. Вторая - что на моих дейтингах мужчины редко знакомятся с мужчинами для дружбы, тогда как женщины часто выбирают знакомиться с другими женщинами.
Было много классных вдумчивых комментариев, но и без наездов не обошлось. Несколько комментаторов написали, что я сама делаю в этом видео с мужчинами то, что они по моим словам делают с женщинами - навешиваю правила.
Возможно, я не всегда чётко выражаю свои мысли, но мне совершенно не хотелось ничего "навесить". В чём я сама вижу разницу между "навешиванием" и здоровой попыткой разобраться:
1. Наличие желания разобраться, как устроено на самом деле против попытки навязать своё видение. Я не просто была открыта к мужским мнениям - я задала мужчинам прямой вопрос и выслушала ответы. Многие из них были классные и пролили для меня свет на вопрос. Правила про женщин в мужском дейтинг-контенте, с которым я сталкивалась и который не кажется мне правильным и эффективным, обычно с самими женщинами в вопросительном ключе не обсуждались. Скорее декларировалась идея "сами женщины этого про себя не знают".
2. Озвучивание безоценочного наблюдения против попытки приписать человеку мотивы. Я делюсь тем, что вижу (не "все мужчины ненавидят других мужчин", а "у меня на мероприятиях мужчины реже знакомятся с другими мужчинами").
3. Мне любопытно выявлять закономерности, но я постоянно держу в голове мысль, что на каждого конкретного человека в контакте с ним нужно смотреть прежде всего с открытостью и любопытством, а закономерности в основном полезны на относительно больших числах. Например, зная, что мужчины на моих дейтингах редко общаются с другими мужчинами, я учитываю этот факт при планировании мероприятия, но не буду ожидать отсутствия интереса к таким знакомствам от конкретного мужчины.
Что думаете?
🔥12
Я в последнее время часто записываю видео. Артём говорит, что надо их выкладывать и в Телеграм тоже. Как вы думаете?
Anonymous Poll
54%
Ура, конечно выкладывай!
37%
Я не смотрю видео в ТГ, но их наличие в канале мне не помешает
2%
Мне не нравится, когда в ТГ выкладывают видео
13%
Просто хочу посмотреть ответы/другое (напишу в комментариях)
Кстати вот ещё что намечается: мы с Владом, который директор сербского FSD, сделаем эфир в сербском канале. Приходите!
Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной?
Кажется, ответ очевиден, ведь у большинства людей перед глазами есть примеры разнополых людей, которые дружат годами, а также примеры из истории, художественной литературы и кино: Гарри Поттер и Гермиона, Джоуи и Фиби из "Друзей", Безумный Макс и Фуриоса, Альберт Эйнштейн и Мария Кюри. Откуда же берутся споры на эту тему?
Мне кажется, дело в путанице понятий. Люди, считающие, что дружба - это прежде всего форма отношений, обычно отвечают, что дружба между мужчиной и женщиной возможна. Те, кто думает, что дружба - это чисто платоническая привязанность, обычно считают, что она возможна только между гетеросексуальными людьми одного пола/бывшими/между женщинами и геями/когда люди физически отвратительны друг другу. Среди первых по ощущениям больше женщин и молодых мужчин, среди вторых - мужчин постарше.
Для тех, кто считает дружбу формой отношений, отношения являются результатом осознанного выбора. И поэтому неважно, испытывал ли кто-то к кому-то влечение на каком-либо этапе отношений - важно, что они выбирали делать со своими чувствами. В долгих дружеских отношениях влечение или романтические чувства могут никогда не возникнуть, а могут периодически возникать и исчезать с одной или обеих сторон, и это не обязательно должно влиять на то, что происходит в отношениях. Возможно испытывать к человеку влечение и при этом не хотеть с ним романтических отношений и выбирать дружить - далеко не все люди, к которым есть симпатия, подходят нам как романтические партнрёры.
Люди, для которых дружба - это прежде всего платоническая привязанность, часто воспринимают разнополую дружбу как прелюдию к отношениям или френдзону - ситуацию, когда один человек хочет отношений, а второй нет, и первый имитирует дружбу с целью приблизиться и подкатить.
Часто женщин обвиняют в том, что они специально держат мужчин во френдзоне, чтобы получать от них заботу и помощь.
Дружба ли это, когда один из друзей испытывает романтическую симпатию, а другой нет? Мне кажется, можно это проверить простым тестом. Надо представить, что голос из будущего сообщил испытывающему симпатию, что романа точно не случится. Если после этого друг потерял мотивацию продолжать дружить, то это была не дружба.
Какая трактовка термина "дружба" вам ближе?
Кажется, ответ очевиден, ведь у большинства людей перед глазами есть примеры разнополых людей, которые дружат годами, а также примеры из истории, художественной литературы и кино: Гарри Поттер и Гермиона, Джоуи и Фиби из "Друзей", Безумный Макс и Фуриоса, Альберт Эйнштейн и Мария Кюри. Откуда же берутся споры на эту тему?
Мне кажется, дело в путанице понятий. Люди, считающие, что дружба - это прежде всего форма отношений, обычно отвечают, что дружба между мужчиной и женщиной возможна. Те, кто думает, что дружба - это чисто платоническая привязанность, обычно считают, что она возможна только между гетеросексуальными людьми одного пола/бывшими/между женщинами и геями/когда люди физически отвратительны друг другу. Среди первых по ощущениям больше женщин и молодых мужчин, среди вторых - мужчин постарше.
Для тех, кто считает дружбу формой отношений, отношения являются результатом осознанного выбора. И поэтому неважно, испытывал ли кто-то к кому-то влечение на каком-либо этапе отношений - важно, что они выбирали делать со своими чувствами. В долгих дружеских отношениях влечение или романтические чувства могут никогда не возникнуть, а могут периодически возникать и исчезать с одной или обеих сторон, и это не обязательно должно влиять на то, что происходит в отношениях. Возможно испытывать к человеку влечение и при этом не хотеть с ним романтических отношений и выбирать дружить - далеко не все люди, к которым есть симпатия, подходят нам как романтические партнрёры.
Люди, для которых дружба - это прежде всего платоническая привязанность, часто воспринимают разнополую дружбу как прелюдию к отношениям или френдзону - ситуацию, когда один человек хочет отношений, а второй нет, и первый имитирует дружбу с целью приблизиться и подкатить.
Часто женщин обвиняют в том, что они специально держат мужчин во френдзоне, чтобы получать от них заботу и помощь.
Дружба ли это, когда один из друзей испытывает романтическую симпатию, а другой нет? Мне кажется, можно это проверить простым тестом. Надо представить, что голос из будущего сообщил испытывающему симпатию, что романа точно не случится. Если после этого друг потерял мотивацию продолжать дружить, то это была не дружба.
Какая трактовка термина "дружба" вам ближе?
❤11🔥2
Красные флаги в отношениях: что это такое на самом деле?
В последние годы выражение «красный флаг» стало частью повседневного языка. Но всегда ли речь идёт о реальной проблеме? Или иногда за красный флаг мы принимаем собственные страхи, опыт и ожидания?
На эфире поговорим о том:
• что можно считать красным флагом, а что нет;
• как отличить тревожный сигнал от личной чувствительности;
• что делать, если вы заметили красный флаг у другого человека;
• и как относиться к тем «флагам», которые могут видеть в нас самих.
Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами.
Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций.
Присоединяйтесь к разговору по ссылке
В последние годы выражение «красный флаг» стало частью повседневного языка. Но всегда ли речь идёт о реальной проблеме? Или иногда за красный флаг мы принимаем собственные страхи, опыт и ожидания?
На эфире поговорим о том:
• что можно считать красным флагом, а что нет;
• как отличить тревожный сигнал от личной чувствительности;
• что делать, если вы заметили красный флаг у другого человека;
• и как относиться к тем «флагам», которые могут видеть в нас самих.
Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами.
Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций.
Присоединяйтесь к разговору по ссылке
❤6
Расшифровка эфира "Красные флаги в отношениях"
В культуре знакомств термин «красный флаг» стал настолько популярным, что иногда им называют буквально всё подряд: не ответил на сообщение — красный флаг, опоздал на свидание — красный флаг, не любит твой любимый сериал — тоже красный флаг. Но действительно ли любой дискомфорт означает, что отношения обречены? Об этом в эфире проекта Friendly Speed Dating говорили организатор знакомств Мария Оленева и психолог, гештальт-терапевт Ирина Лабзина.
Что такое красный флаг на самом деле?
Красный флаг — это не приговор человеку и не повод немедленно прекращать общение, а сигнал обратить внимание на какую-то область отношений и исследовать её внимательнее. Проблема в том, что многие воспринимают красные флаги как «чёрные». Увидел что-то неприятное — сразу разрыв контакта. Однако первоначальная идея красных флагов была другой: помочь не пропустить важные сигналы и вовремя заметить то, что может стать проблемой в будущем. Если продолжить метафору с флагами, то существуют и «чёрные флаги» — ситуации, где речь уже идёт не о настороженности, а о серьёзной опасности.
Красным флагом может быть любой повторяющийся дискомфорт в отношениях:
- двойные стандарты («мне можно, тебе нельзя»);
- обесценивание чувств партнёра;
- нарушение личных границ;
- попытки принимать решения за другого человека;
- давление после отказа;
- манипуляции чувством вины;
- отсутствие реальной эмпатии при её демонстрации на словах.
Важно понимать, что сами по себе эти признаки ещё не делают человека «плохим». Они лишь указывают на необходимость внимательнее посмотреть на происходящее.
Чёрные флаги связаны уже с серьёзной угрозой безопасности человека:
- физическое насилие;
- тяжёлое психологическое насилие;
- жёсткий газлайтинг;
- изоляция от друзей и близких;
- постоянное давление через страх, вину или срочность;
- систематическое нарушение границ.
Задача красных флагов как раз в том, чтобы заметить опасные тенденции раньше, чем ситуация дойдёт до уровня чёрных.
Насколько красные флаги универсальны?
Здесь начинается самое интересное. Одно и то же поведение для разных людей может иметь совершенно разное значение.
Кого-то раздражают люди, которые много говорят. А для кого-то именно такие собеседники кажутся живыми и вдохновляющими.
Кто-то воспринимает молчаливость как эмоциональную недоступность. Другой рядом с таким человеком чувствует спокойствие и безопасность. Получается, что не всякий красный флаг говорит о проблеме партнёра. Иногда он говорит о нашей собственной несовместимости, а иногда вообще не говорит ни о том, ни о другом.
Человек может болезненно реагировать на какие-то вещи из-за собственного опыта, усталости или прошлых травм.
Например, если переводчику в сотый раз задают вопрос о том, не заменит ли его искусственный интеллект, реакция может оказаться гораздо сильнее, чем предполагает сам вопрос. В таких случаях красный флаг возникает не потому, что другой человек сделал что-то плохое, а потому что затронута чувствительная тема.
Важно задавать себе вопрос: «Это действительно проблема в поведении другого человека или сейчас сработал мой триггер?» Сам факт появления такого вопроса уже говорит о высокой степени осознанности.
Что делать, если вы заметили красный флаг?
1. Доверять своим ощущениям
Первый сигнал всегда приходит через чувства или телесную реакцию. Если что-то кажется неправильным, стоит обратить на это внимание, даже если позже выяснится, что тревога была ложной.
2. Отделять факты от интерпретаций
Очень часто мы смешиваем события и свои выводы о них.
Факт: человек обещал перезвонить через два часа и не позвонил даже через две недели.
Интерпретация: «Я ему не нужна».
Факт можно проверить, а интерпретацию — нет, поэтому полезно сначала собрать факты, а уже потом строить гипотезы.
3. Рассматривать несколько объяснений
Одно и то же поведение может иметь разные причины. Чем меньше уверенности в единственной версии событий, тем выше шанс увидеть ситуацию объективно.
4. Советоваться с людьми, которым вы доверяете
Особенно если речь идёт о теме, где вы регулярно ошибаетесь. Если похожие истории повторяются снова и снова, полезно обсудить ситуацию с людьми, которые способны смотреть на неё менее эмоционально.
Как понять, что вас обманывают?
Этот вопрос часто возникает в начале отношений. Главным ориентиром обычно становятся несостыковки. Люди могут ошибаться, путаться или менять мнение. Но если противоречия возникают регулярно, это повод обратить внимание.
Кроме того, человек, который врёт в одной сфере, часто начинает проявлять неискренность и в других.
Однако есть ещё одна сложность: иногда человек обманывает не вас, а самого себя. Многие разрывы происходят вовсе не из-за сознательного обмана: человек может искренне верить, что хочет отношений, проявлять инициативу, вовлечённость, интерес, но затем выясняется, что он не продумал собственные ограничения, страхи или реальные жизненные обстоятельства. Спустя несколько месяцев первоначальная влюблённость проходит, и оказывается, что он не готов к тем отношениям, о которых говорил. В результате отношения заканчиваются не потому, что кто-то изначально хотел обмануть партнёра, а потому что сам не понимал своих истинных намерений, и это одна из самых сложных ситуаций для распознавания. Со стороны это выглядит как обман: для него самого это часто становится неожиданностью.
Важно различать обычное изменение чувств и самообман. Если человек просто передумал, это неприятно, но вполне естественно. Люди меняются, узнают друг друга лучше, пересматривают свои желания. Самообман выглядит иначе. Обычно существует какая-то неудобная правда, которую человек не хочет признавать.
Например:
- он не готов к близости;
- боится обязательств;
- понимает, что отношения не вписываются в его жизненные планы;
- не уверен в своих чувствах.
Сознательно он может этого не замечать. Но когда разговор приближается к этой болезненной теме, появляются характерные реакции. Человек начинает уходить от разговора, делать вид, что не понимает вопроса,резко менять тему, раздражаться, обесценивать сказанное, становиться неожиданно агрессивным. Когда приближаешься к зоне, где человек врёт самому себе, он начинает её защищать.
Это наблюдение полезно не только для отношений. Точно так же люди могут защищать свои иллюзии относительно работы, семьи, карьеры, переезда или собственного будущего.
Не всякое разочарование означает обман: одновременно важно помнить, что далеко не каждый несостоявшийся роман означает, что кто-то кого-то вводил в заблуждение. Иногда человек действительно хотел отношений, был влюблён, строил планы, а потом его чувства изменились. Это не обязательно делает его лжецом или манипулятором.
Пожалуй, одна из самых болезненных особенностей отношений состоит в том, что искренность намерений сегодня не гарантирует тех же намерений через год. Люди могут быть честны в моменте и всё равно ошибаться относительно собственного будущего.
Поэтому при оценке потенциального партнёра важно смотреть не только на слова, но и на способность человека выдерживать сложные разговоры о себе. Именно там часто проявляется разница между честностью и самообманом.
В культуре знакомств термин «красный флаг» стал настолько популярным, что иногда им называют буквально всё подряд: не ответил на сообщение — красный флаг, опоздал на свидание — красный флаг, не любит твой любимый сериал — тоже красный флаг. Но действительно ли любой дискомфорт означает, что отношения обречены? Об этом в эфире проекта Friendly Speed Dating говорили организатор знакомств Мария Оленева и психолог, гештальт-терапевт Ирина Лабзина.
Что такое красный флаг на самом деле?
Красный флаг — это не приговор человеку и не повод немедленно прекращать общение, а сигнал обратить внимание на какую-то область отношений и исследовать её внимательнее. Проблема в том, что многие воспринимают красные флаги как «чёрные». Увидел что-то неприятное — сразу разрыв контакта. Однако первоначальная идея красных флагов была другой: помочь не пропустить важные сигналы и вовремя заметить то, что может стать проблемой в будущем. Если продолжить метафору с флагами, то существуют и «чёрные флаги» — ситуации, где речь уже идёт не о настороженности, а о серьёзной опасности.
Красным флагом может быть любой повторяющийся дискомфорт в отношениях:
- двойные стандарты («мне можно, тебе нельзя»);
- обесценивание чувств партнёра;
- нарушение личных границ;
- попытки принимать решения за другого человека;
- давление после отказа;
- манипуляции чувством вины;
- отсутствие реальной эмпатии при её демонстрации на словах.
Важно понимать, что сами по себе эти признаки ещё не делают человека «плохим». Они лишь указывают на необходимость внимательнее посмотреть на происходящее.
Чёрные флаги связаны уже с серьёзной угрозой безопасности человека:
- физическое насилие;
- тяжёлое психологическое насилие;
- жёсткий газлайтинг;
- изоляция от друзей и близких;
- постоянное давление через страх, вину или срочность;
- систематическое нарушение границ.
Задача красных флагов как раз в том, чтобы заметить опасные тенденции раньше, чем ситуация дойдёт до уровня чёрных.
Насколько красные флаги универсальны?
Здесь начинается самое интересное. Одно и то же поведение для разных людей может иметь совершенно разное значение.
Кого-то раздражают люди, которые много говорят. А для кого-то именно такие собеседники кажутся живыми и вдохновляющими.
Кто-то воспринимает молчаливость как эмоциональную недоступность. Другой рядом с таким человеком чувствует спокойствие и безопасность. Получается, что не всякий красный флаг говорит о проблеме партнёра. Иногда он говорит о нашей собственной несовместимости, а иногда вообще не говорит ни о том, ни о другом.
Человек может болезненно реагировать на какие-то вещи из-за собственного опыта, усталости или прошлых травм.
Например, если переводчику в сотый раз задают вопрос о том, не заменит ли его искусственный интеллект, реакция может оказаться гораздо сильнее, чем предполагает сам вопрос. В таких случаях красный флаг возникает не потому, что другой человек сделал что-то плохое, а потому что затронута чувствительная тема.
Важно задавать себе вопрос: «Это действительно проблема в поведении другого человека или сейчас сработал мой триггер?» Сам факт появления такого вопроса уже говорит о высокой степени осознанности.
Что делать, если вы заметили красный флаг?
1. Доверять своим ощущениям
Первый сигнал всегда приходит через чувства или телесную реакцию. Если что-то кажется неправильным, стоит обратить на это внимание, даже если позже выяснится, что тревога была ложной.
2. Отделять факты от интерпретаций
Очень часто мы смешиваем события и свои выводы о них.
Факт: человек обещал перезвонить через два часа и не позвонил даже через две недели.
Интерпретация: «Я ему не нужна».
Факт можно проверить, а интерпретацию — нет, поэтому полезно сначала собрать факты, а уже потом строить гипотезы.
3. Рассматривать несколько объяснений
Одно и то же поведение может иметь разные причины. Чем меньше уверенности в единственной версии событий, тем выше шанс увидеть ситуацию объективно.
4. Советоваться с людьми, которым вы доверяете
Особенно если речь идёт о теме, где вы регулярно ошибаетесь. Если похожие истории повторяются снова и снова, полезно обсудить ситуацию с людьми, которые способны смотреть на неё менее эмоционально.
Как понять, что вас обманывают?
Этот вопрос часто возникает в начале отношений. Главным ориентиром обычно становятся несостыковки. Люди могут ошибаться, путаться или менять мнение. Но если противоречия возникают регулярно, это повод обратить внимание.
Кроме того, человек, который врёт в одной сфере, часто начинает проявлять неискренность и в других.
Однако есть ещё одна сложность: иногда человек обманывает не вас, а самого себя. Многие разрывы происходят вовсе не из-за сознательного обмана: человек может искренне верить, что хочет отношений, проявлять инициативу, вовлечённость, интерес, но затем выясняется, что он не продумал собственные ограничения, страхи или реальные жизненные обстоятельства. Спустя несколько месяцев первоначальная влюблённость проходит, и оказывается, что он не готов к тем отношениям, о которых говорил. В результате отношения заканчиваются не потому, что кто-то изначально хотел обмануть партнёра, а потому что сам не понимал своих истинных намерений, и это одна из самых сложных ситуаций для распознавания. Со стороны это выглядит как обман: для него самого это часто становится неожиданностью.
Важно различать обычное изменение чувств и самообман. Если человек просто передумал, это неприятно, но вполне естественно. Люди меняются, узнают друг друга лучше, пересматривают свои желания. Самообман выглядит иначе. Обычно существует какая-то неудобная правда, которую человек не хочет признавать.
Например:
- он не готов к близости;
- боится обязательств;
- понимает, что отношения не вписываются в его жизненные планы;
- не уверен в своих чувствах.
Сознательно он может этого не замечать. Но когда разговор приближается к этой болезненной теме, появляются характерные реакции. Человек начинает уходить от разговора, делать вид, что не понимает вопроса,резко менять тему, раздражаться, обесценивать сказанное, становиться неожиданно агрессивным. Когда приближаешься к зоне, где человек врёт самому себе, он начинает её защищать.
Это наблюдение полезно не только для отношений. Точно так же люди могут защищать свои иллюзии относительно работы, семьи, карьеры, переезда или собственного будущего.
Не всякое разочарование означает обман: одновременно важно помнить, что далеко не каждый несостоявшийся роман означает, что кто-то кого-то вводил в заблуждение. Иногда человек действительно хотел отношений, был влюблён, строил планы, а потом его чувства изменились. Это не обязательно делает его лжецом или манипулятором.
Пожалуй, одна из самых болезненных особенностей отношений состоит в том, что искренность намерений сегодня не гарантирует тех же намерений через год. Люди могут быть честны в моменте и всё равно ошибаться относительно собственного будущего.
Поэтому при оценке потенциального партнёра важно смотреть не только на слова, но и на способность человека выдерживать сложные разговоры о себе. Именно там часто проявляется разница между честностью и самообманом.
Telegram
Friendly АНОНСЫ
Контакт: @FSDadmin_bot
In English: https://chat.whatsapp.com/CXnQ5xDuMbR
Мы делаем мероприятия, на которых вы найдёте единомышленников, друзей и тех, с кем захочется сходить на свидание, а также прокачаете навыки общения
In English: https://chat.whatsapp.com/CXnQ5xDuMbR
Мы делаем мероприятия, на которых вы найдёте единомышленников, друзей и тех, с кем захочется сходить на свидание, а также прокачаете навыки общения
❤10🤔3🐳1
Audio
Красные флаги в отношениях - аудиозапись эфира (неидеальная, и если вы хотите помочь её почистить, я с удовольствием скину исходник).
Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами. Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций. У Ирины скоро стартует группа по работе с неопределённостью.
Эфир ведёт Мария Оленева @imsearching
Гость эфира — Ирина Лабзина, гештальт-терапевт с более чем 15-летним опытом работы, специалист по травме, отношениям и работе с парами. Ирина также ведёт канал @minty_mino, где разбирает психологические механизмы различных явлений и жизненных ситуаций. У Ирины скоро стартует группа по работе с неопределённостью.
Эфир ведёт Мария Оленева @imsearching
❤5😢1
Я в Берлине до воскресенья, потом заеду в пару городов Северной Германии и домой через Прагу. Может, кто-то из френдрв тоже тут - или готов нас приютить в Гамбурге, Бремене или окрестностях? Города по пути из Бремена в Прагу тоже подойдут, так как я поеду на электричках: мы с Алесей купили волшебный проездной за 60 евро и планируем использовать его по максимуму.
❤10😱1
Ася Казанцева хочет написать новую книгу, но из-за иноагентства нормальным способом это сделать сложно. Поэтому Ася завела Патреон. Если вы хотите, чтобы новая книга Аси увидела свет, подпишитесь!
Вот Патреон: https://www.patreon.com/cw/AsyaKazantseva
Вот видео, где Ася рассказывает о том, про что будет книга: https://youtu.be/CgTZYq4aiSA?is=6GVWcqJviYJ2P38X
Вот Патреон: https://www.patreon.com/cw/AsyaKazantseva
Вот видео, где Ася рассказывает о том, про что будет книга: https://youtu.be/CgTZYq4aiSA?is=6GVWcqJviYJ2P38X
Patreon
Ася Казанцева — Пишу книжку про внимание
Get more from Ася Казанцева on Patreon. Пишу книжку про внимание. Support Ася Казанцева and get exclusive access to their work.
❤5😱2🔥1