27.06 18:00 Мск прямой эфир "Тревога в отношениях: как не бояться людей" с Натальей Обрядиной

Наталия Обрядина - психолог, гештальт и схема терапевт. Профессиональный фокус на тревоге, гиперконтроле и нейроотличиях.


Обсудим:

- причины возникновения тревоги
- её влияние на отношения
- способы справиться с тревогой
- способы пореже в неё попадать
- какой будет жизнь без тревоги

Мы также поговорим о том, как строить здоровые, доверительные отношения.

Эфир проведет Мария Оленева @imsearching

Чтобы присоединиться к эфиру, заходите на канал @FSD_Moscow 27.06 в 18:00

Стоило приехать домой, как повалила работа

Про работу в отеле

Самое приятное время в отеле — раннее утро. Утренняя смена начинается в 7 утра. В отель приходят уборщицы, здороваются со мной, почти все — по-русски. Повар уже здесь: я слышу ритмичный колокольчик с кухни. Он из индии и всегда включает индийскую музыку, когда готовит.

Я вспоминаю свою жизнь в Даре, на минутку зависая. Я вспоминаю, что я не всю жизнь жила в Израиле и работала в отеле. Я была гидом на сафари, преподавателем, продавцом экскурсий, продактом, комьюнити-менеджером и кем только нет. Это одна из тысячи жизней, не первая и не последняя. В детстве я больше всего хотела, чтобы моя жизнь была разнообразной и полной приключений, и мир отсыпал мне этого добра с запасом.

Мы перекидываемся парой слов с аргентинским посудомойщиком. Беженец с юга, не первый месяц живущий в отеле, просит открыть ему парковку. На стойке возле кухни постепенно материализуется завтрак. Приехали украинские рабочие что-то чинить. Сделать себе кофе или подождать?

Надо перелогиниться в компьютере и посмотреть, кто из приезжающих сегодня в отель хочет две кровати вместо одной, кому нужна люлька, а у кого День Рождения и надо поставить в номер бутылку вина, и написать в рабочий чат. Я сделаю всё это, закончив писать этот пост.

Потом первые пару часов я возможно спокойно позанимаюсь своими делами: подрехтую резюме, залезу в группы с вакансиями, сделаю счета за синхронный перевод и разошлю предложения о коллабах для спиддейтинга. В некоторые дни на смене ничего не происходит, в другие наоборот не хватает рук.

Потом гости начнут просыпаться. Я буду делать им кофе и болтать с ними. Разговаривать с гостями на иврите — одна из целей моей работы тут, хотя половину времени я говорю на английском. За три месяца иврит значительно улучшился, но у меня совсем пропало время ходить на занятия, так что я оттачиваю простую лексику, а сложные новые слова учу только в Дуолинго.

Ближе к полудню люди начнут выезжать из отеля. Начнутся звонки: кто-то хочет проверить, готова ли его комната, или спросить, есть ли у нас парковка. Придёт менеджер. Время изменит темп и потечёт быстро.

Я заканчиваю в 3. Ближе к концу смены всё снова затихнет. Если у меня останутся силы на полезные дела, поделаю их, если нет, почитаю или поболтаю с кем-нибудь. А там уже пора бежать переводить обучающий семинар и вести эфир.

Вечером я или поеду вести мероприятие, если оно наберётся, или пойду в спортзал. А завтра учёба и работа метапелет, но всего на пару часов. А в субботу снова смена в отеле, на этот раз вечерняя.

Так как я вернулась из отпуска, я должна начать активно искать работу на большие деньги. Морально готовлюсь к этому моменту: работа в отеле кажется безопасной и спокойной, а поиск новой — очередным квестом, на который непонятно где брать силы.

Что вас вдохновляет на вашей работе?

Маша проведёт эфир "Тревога в отношениях: как не бояться людей" с Натальей Обрядиной в 18:00 в канале @fsd_moscow, заходите!

Когда-нибудь шторм закончится. Каждая минута перестанет быть сражением со стихией. Можно будет отпустить всё, во что мы так крепко вцепились, и перестать ждать нового удара ветра или волны. Вычерпать воду. Вытереть палубу. Переодеться в сухое.

Тучи отступят, ветер хорошенько отожмет из них последние капли и развесит на небе сушиться белые, пушистые облака.

Мы выйдем в лазурную заводь, и солнце, заспанное и немного виноватое, нежно потянется, вставая из спрятанной за горизонтом постели, и приобнимет нас за натруженные ледяные плечи.

То, что ты сейчас читаешь эти строки, означает, что у тебя получилось справиться с каждым штормом на пути. Даже если тебе так не кажется, ты сильнее любой пережитой тобой боли. Сильнее совокупности всей той боли, которая была.

Держись

Сегодня в 15:00 Мск/Израиль Мы с Машей @tinderellalive делаем эфир про организацию тусовок!

Маша - известная организаторка тель-авивских движух: каддлов, пикников, праздников и не только. Я про неё слышала ещё до того, как приехала в Израиль, и даже была на одной её тусовке в Грузии. Это был суши-Шабат, и это был первый шабат в моей жизни!

Маша сделала курс про то, как делать мероприятия. На эфире я расспрошу её про её опыт, расскажу про свой и отвечу на любые вопросы по теме.

Чтобы поучаствовать, заходите в Инсту instagram.com/mariaoleneva в субботу в 15:00 (по Израилю/Москве)

24.07 у меня был День Рождения.
Это был сложный год, но мне кажется я неплохо так окрепла

- Я так и не нашла идеальную работу. Зато прошел извечный детский страх "будешь дворником". Я узнала, что мне вполне нормально собирать хурму, мыть квартиры, делать простую работу, параллельно не спеша ища что-то более денежное и подходящее. Я не стрессую от этого и морально готова к тому, что так будет ещё сколько-то времени.

- С @fsd_tlv в последние месяцы дела обстояли не очень: многие разъехались, хайп спал. Зато мы научились, как делать клевые пикники, и кажется потихоньку разбираемся, как делать свои мероприятия для сторонних компаний. В сентябре мы планируем мероприятие нового формата и мне уже не терпится начать его продвигать.

- Мой стиль жизни с момента переезда стал проще, экономнее и здоровее: вместо сладкого Старбакса бесплатный американо со льдом на работе, вместо ресторанов домашняя еда, вместо "Ламоды" одежда со свопов и помоек. Я сама себе клининг, маникюр, педикюр, бровист, доставщик и 11й троллейбус. Я худее на 12 килограммов и умею подтягиваться!

- У меня ужасный work/life balance и сто работ одновременно, и денег всё ещё не так много, как хочется. Зато год назад я изнывала от недогруза и денег было ещё меньше, а через год, надеюсь, буду в лучшем положении и с лучшим ивритом.

Спасибо всем, кто поздравил! Я переезжаю и немножко в запаре сейчас, извините, если не ответила.

Если хочется подарить подарок, можно на Тинькофф/Сбер +79251990455

Ульпан Мильхауз срочно ищет 2 людей, желающих изучать иврит уровня гимел в утренней группе онлайн с ваучером или без. Без ваучера стоимость 4000 за 200 часов иврита, это очень выгодное предложение для ульпана. Ульпан один из лучших, обычно курс у них стоит намного дороже. Напишите Алине, она свяжет вас с ульпаном напрямую: @pplRstrange

Сейчас в Израиле сложные дни, и мне хочется быть тут именно сейчас особенно сильно, хоть это и нелогично наверное. В остальное время мне очень нравится уезжать из Израиля и очень нравится в него возвращаться.

Уезжая, я понимаю, что выбирая жить в Израиле сейчас я не лишаю себя никаких удовольствий: пара часов на самолете - и ты в Европе, Турции или России. Возвращаясь, я понимаю, что у меня есть какая-никакая стабильная жизнь, в которую можно вернуться.

Вам важна свобода перемещений? Для чего она вам?

Сегодня я вышла из дома и почувствовала осень. Я шла на остановку и моей коже было прохладно, будто бог забыл выключить кондиционер.

В Москве предчувствие осени - грустная тень, конец маленькой жизни внутри большой, печаль по упущенному короткому времени для счастья, незаметно просочившемуся сквозь пальцы. В Израиле это вздох облегчения.

Наконец можно будет гулять в любое время, бегать по парку с аудиокнигой в ушах, слоисто одеваться и устраивать пикники. Ходить в походы. Танцевать, не падая в обморок от жары. Долго обнимать любимых людей.

До конца лета ещё долго, и оно будет болтаться маятником, снова и снова откатываясь в жару. Но после сегодняшнего дня у меня есть не только память о конечности лета - конечности любых сложных периодов - но и чувственный опыт легкого холодка на загорелой коже.

14.08  в 18:00 снова будем говорить о тревоге в отношениях с психологом
Натальей Обрядиной

На этот раз обсудим
-  как из тревоги вырастает гиперконтроль
- влияние гиперконтроля на отношения
- как можно снижать контроль в отношениях
- чем забота отличается от контроля
- самосбывающееся тревожное пророчество или эффект Пигмалиона в отношениях

Эфир проведет Мария Оленева
Чтобы присоединиться к эфиру, заходите на канал @FSD_Moscow 14.08 в 18:00 (Мск)

Такой темы в наших эфирах ещё не было! В понедельник мы поговорим с Марией Оленевой про дейтинг в эмиграции.

Приходите послушать про особенности знакомства и построения новых отношений в разных странах. Полезный эфир для всех, кто хочет найти партнёра, и не попасть в ловушку «любовного менталитета». Причем обсудим мы не только любовные, но и дружеские отношения тоже!

Ваши вопросы, как всегда, приветствуются. Ждём вас в понедельник, 26 августа, в 17:00 СЕТ.

Ссылка на трансляцию →
(напомним о событии за час)

Запись эфира: https://www.youtube.com/watch?v=JyYb9t93tK4

Я сегодня проснулась с опухшим глазом. Больничная касса направила меня к окулисту, который принимает на улице Моше Даяна

Для не израильтян: вот Моше Даян

Через час проведу эфир о том, что делать со страхами во время знакомств: https://t.me/fsd_moscow/409

Иврит - третий язык, который я учу. С предыдущими языками у меня было три стадии:

Первая стадия - "Посмотрите, какой милый малыш!". Язык на начальном уровне в стадии активного изучения. Это очевидно окружающим, и они обычно умиляются и хвалят за каждое слово. На этой стадии одобрение окружающих диспропорционально велико.

Последняя стадия - это когда ты настолько здорово знаешь язык, что будто перестаешь быть иностранцем: люди просто не обращают внимания на то, что ты говоришь на неродном языке. Возможно у тебя есть акцент и редкие ошибки, но это компенсируется беглостью и натуральностью речи. Тут наоборот никакого одобрения нет, но это даже приятно: факт отсутствия комплиментов языку - лучший комплимент.

Я с ивритом посередине. Я бы назвала это стадией дрессированной обезьянки. Я говорю довольно бегло, но с кучей ошибок, не знаю очень многих слов, путаюсь, но чувствую себя уверенно и выруливаю из всех виражей (спасибо любимой работе).

Когда я прихожу в публичное место и что-то в нём говорю, люди порой собираются вокруг меня и с жизнерадостным любопытством расспрашивают. Сегодня например я была звездой буречной в Бней Браке. Рассказала всю свою жизнь, получила предложение о работе (в буречной) и квартире.

Обезьянья стадия - самая длинная. На этой стадии посторонние люди могут как злиться на ошибки и непонимание и критиковать, давать тупые советы и выражать удивление, что ты за полтора года не говоришь как носитель, так и говорить комплименты и поддерживать.

Это самая сложная стадия. Мне кажется, что секрет хорошего знания языка - получать удовольствие от жонглирования бананами и не стесняться того, что для кого-то ты макака.

Очень хочется всяких дурацких вещей.

Хочется в командировку, и сидеть в кожаной куртке где-нибудь около панорамного окна и смотреть на дождь.

Хочется снова почувствовать, какая я, когда не стою на своих неидеально сваренных, но уже привычных израильских рейсах. Хочется немножко потеряться, уйти с радаров, соскучиться.

Когда я снаружи Израиля, я чувствую себя его частью ещё сильнее. Я гораздо больше о нем говорю и с удивлением замечаю, что меня - белоголовую чужачку - взаправду воспринимают как кого-то, кто что-то знает и понимает про Израиль.

Я очень сильно люблю и очень сильно устала