#старыетексты #фитнес
На днях беседовали с подругой о том, как привыкнуть к тренажёрному залу и не бросить его после первого же занятия. Я слышала разные варианты и хочу поделиться тем, как это работает у меня.
+ Я выбираю зал рядом с домом/работой
За жизнь я сменила, наверное, дюжину залов в двух странах. - России и Мексике. Вне зависимости от степени моей загруженности на работе в разные периоды жизни я исправно ходила в те залы, до которых менее 10-15 минут пешком от дома, и прогуливала, если в зал надо было ехать. На моей последней офисной работе зал был в том же здании, что и работа, и это было прекрасно: я вставала утром пораньше, ехала в почти пустом вагоне метро, занималась, принимала душ и шла на работу свежая и довольная. Но с увеличением в жизни количества тусовок план начинал давать сбои.
+ Сначала я хожу на занятия с тренером
Когда я первый раз в жизни пришла в зал, я была очень горда собой и светилась от счастья ровно до того момента, когда поняла, что не понимаю, что делать с тренажерами. В том зале первоначальный инструктаж почему-то не входил в стоимость абонемента, и мне пришлось его докупать. После инструктажа я чувствовала, что теперь всё понимаю и тренер мне не нужен, но это прекрасное чувство развеялось в следующий же приход, когда я поняла, что забыла кучу вещей и не понимаю, как делать некоторые упражнения. В итоге я взяла блок из тренировок. После долгого (больше года) отсутствия в зале я всегда беру хотя бы несколько тренировок с тренером, а также иногда покупаю блоки тренировок, чтобы ускорить прогресс или изменить задачу (например, когда похудела и хочу немножко раскачаться). Ещё один плюс тренера в том, что начинаешь ходить чаще и реже пропускаешь тренировки без уважительной причины.
+ Я ищу в зале всякие приятные штуки
Я часто читала, что покупка красивой формы для зала помогает ходить в него чаще. У меня форма обычная, но в целом я себе в ней нравлюсь. Я ношу в зал вкусный гель для душа и иногда пью после зала свежевыжатый апельсиновый сок.
+ Бассейн, сауна, хаммам
Мало что сравнится с плаванием в абсолютно пустом бассейне после интенсивной тренировки рано утром или поздно вечером. Ещё мне очень нравится посидеть после тренировки в сауне или хаммаме. Честно говоря, в холодные дни я часто иду в зал в основном ради этого, но раз уж пришла, то можно и потренироваться. Ещё в сауне классно пахнет, иногда этот аргумент как ни странно перевешивает лень. Раньше я часто ходила в зал по пути к бровям - в зале был хороший косметолог.
+ Сериалы и аудиокниги в зале
Когда мой бывший муж ходит в зал, он берёт с собой плеер и слушает интересные подкасты. Когда я худела и проводила много времени в кардиозоне, я брала с собой сериалы и посмотрела пару сезонов "Друзей", параллельно наматывая километры на велотренажере.
+ После зала мне классно
Мне нравится ощущение в спине после занятий. Сразу хочется тянуться, лежать на мягком и кутаться в удобное. Но это приходит не сразу - после первых занятий у меня просто всё болит.
+ Делается вкусно есть
Когда я регулярно хожу в зал, у меня меняются ощущения от еды: я начинаю любить еду всем сердцем, даже невкусную. Я чаще чувствую голод, и есть делается гораздо приятнее.
+ Общение
В нынешнем зале я знакома всего с парой человек и у меня пока ни с кем не сложилось дружбы. Позапрошлый зал я сменила из-за того, что он был слишком уж пролетарским - куча тренажеров была сломана, само помещение было очень неуютным, полотенца не выдавали и приходилось таскать своё. Зато в нём я постоянно с кем-то знакомилась - с колумбийскими студентами и узбеком, жившим в США, с девушкой - коррекционным педагогом, с французским футболистом. Не знаю, с чем это связано: в некоторых залах знакомишься, в других нет.
+ Мне нравится участвовать в соревнованиях
Один из самых позитивных периодов моих тренировок был тогда, когда я участвовала во внутризальных соревнованиях. К сожалению, соревнования я прогиграла, зато в процессе тело изменилось в лучшую сторону.
+ Мне нравится, что результат можно измерить
В некоторых залах есть специальные агрегаты, с помощью которых можн
На днях беседовали с подругой о том, как привыкнуть к тренажёрному залу и не бросить его после первого же занятия. Я слышала разные варианты и хочу поделиться тем, как это работает у меня.
+ Я выбираю зал рядом с домом/работой
За жизнь я сменила, наверное, дюжину залов в двух странах. - России и Мексике. Вне зависимости от степени моей загруженности на работе в разные периоды жизни я исправно ходила в те залы, до которых менее 10-15 минут пешком от дома, и прогуливала, если в зал надо было ехать. На моей последней офисной работе зал был в том же здании, что и работа, и это было прекрасно: я вставала утром пораньше, ехала в почти пустом вагоне метро, занималась, принимала душ и шла на работу свежая и довольная. Но с увеличением в жизни количества тусовок план начинал давать сбои.
+ Сначала я хожу на занятия с тренером
Когда я первый раз в жизни пришла в зал, я была очень горда собой и светилась от счастья ровно до того момента, когда поняла, что не понимаю, что делать с тренажерами. В том зале первоначальный инструктаж почему-то не входил в стоимость абонемента, и мне пришлось его докупать. После инструктажа я чувствовала, что теперь всё понимаю и тренер мне не нужен, но это прекрасное чувство развеялось в следующий же приход, когда я поняла, что забыла кучу вещей и не понимаю, как делать некоторые упражнения. В итоге я взяла блок из тренировок. После долгого (больше года) отсутствия в зале я всегда беру хотя бы несколько тренировок с тренером, а также иногда покупаю блоки тренировок, чтобы ускорить прогресс или изменить задачу (например, когда похудела и хочу немножко раскачаться). Ещё один плюс тренера в том, что начинаешь ходить чаще и реже пропускаешь тренировки без уважительной причины.
+ Я ищу в зале всякие приятные штуки
Я часто читала, что покупка красивой формы для зала помогает ходить в него чаще. У меня форма обычная, но в целом я себе в ней нравлюсь. Я ношу в зал вкусный гель для душа и иногда пью после зала свежевыжатый апельсиновый сок.
+ Бассейн, сауна, хаммам
Мало что сравнится с плаванием в абсолютно пустом бассейне после интенсивной тренировки рано утром или поздно вечером. Ещё мне очень нравится посидеть после тренировки в сауне или хаммаме. Честно говоря, в холодные дни я часто иду в зал в основном ради этого, но раз уж пришла, то можно и потренироваться. Ещё в сауне классно пахнет, иногда этот аргумент как ни странно перевешивает лень. Раньше я часто ходила в зал по пути к бровям - в зале был хороший косметолог.
+ Сериалы и аудиокниги в зале
Когда мой бывший муж ходит в зал, он берёт с собой плеер и слушает интересные подкасты. Когда я худела и проводила много времени в кардиозоне, я брала с собой сериалы и посмотрела пару сезонов "Друзей", параллельно наматывая километры на велотренажере.
+ После зала мне классно
Мне нравится ощущение в спине после занятий. Сразу хочется тянуться, лежать на мягком и кутаться в удобное. Но это приходит не сразу - после первых занятий у меня просто всё болит.
+ Делается вкусно есть
Когда я регулярно хожу в зал, у меня меняются ощущения от еды: я начинаю любить еду всем сердцем, даже невкусную. Я чаще чувствую голод, и есть делается гораздо приятнее.
+ Общение
В нынешнем зале я знакома всего с парой человек и у меня пока ни с кем не сложилось дружбы. Позапрошлый зал я сменила из-за того, что он был слишком уж пролетарским - куча тренажеров была сломана, само помещение было очень неуютным, полотенца не выдавали и приходилось таскать своё. Зато в нём я постоянно с кем-то знакомилась - с колумбийскими студентами и узбеком, жившим в США, с девушкой - коррекционным педагогом, с французским футболистом. Не знаю, с чем это связано: в некоторых залах знакомишься, в других нет.
+ Мне нравится участвовать в соревнованиях
Один из самых позитивных периодов моих тренировок был тогда, когда я участвовала во внутризальных соревнованиях. К сожалению, соревнования я прогиграла, зато в процессе тело изменилось в лучшую сторону.
+ Мне нравится, что результат можно измерить
В некоторых залах есть специальные агрегаты, с помощью которых можн
о вычислить процент разных тканей в организме. Я хочу делать это раз в несколько месяцев и смотреть, как тает жир или растут мышцы. Весы не всегда помогают, так как мышцы тяжелее жира. Альтернативный вариант - делать замеры дома сантиметром.
#еда
Городская цивилизация второй половины десятых ассоциируется у меня с вейп-шопами, "ВкусВиллами", крафтовыми барами и супом фо бо. Появившись где-то в центре Москвы, она постепенно завоевывает город, расползаясь вдаль вдоль линий метро.
В Выхино есть "ВкусВилл", они за последние пару лет покрыли Москву почти полностью. Вейп-шоп есть, но работает только полдня. Нормальной еды и бара в Выхино пока ещё не появилось (зато в Новогиреево есть отличнейший бар "Face Off": http://faceoffbeer.ru/novogireevo)
Неожиданно нашла нормальное вьетнамское кафе рядом с м."Рязанский проспект". Там работают приветливые русскоговорящие вьетнамцы, по телевизору показывают вьетнамские новости. В меню примерно то же самое, что в центральных кафе. Бизнес-ланч стоит 350 рублей. Заказала бизнес-ланч с супом фо, бань-бао (пирожок с начинкой), кофе и салатом. Салата не оказалось, заменили на нем (вьетнамский спрингролл). Всё было вкусное. У них есть доставка, будем пользоваться
www.kafe-li.ru
Городская цивилизация второй половины десятых ассоциируется у меня с вейп-шопами, "ВкусВиллами", крафтовыми барами и супом фо бо. Появившись где-то в центре Москвы, она постепенно завоевывает город, расползаясь вдаль вдоль линий метро.
В Выхино есть "ВкусВилл", они за последние пару лет покрыли Москву почти полностью. Вейп-шоп есть, но работает только полдня. Нормальной еды и бара в Выхино пока ещё не появилось (зато в Новогиреево есть отличнейший бар "Face Off": http://faceoffbeer.ru/novogireevo)
Неожиданно нашла нормальное вьетнамское кафе рядом с м."Рязанский проспект". Там работают приветливые русскоговорящие вьетнамцы, по телевизору показывают вьетнамские новости. В меню примерно то же самое, что в центральных кафе. Бизнес-ланч стоит 350 рублей. Заказала бизнес-ланч с супом фо, бань-бао (пирожок с начинкой), кофе и салатом. Салата не оказалось, заменили на нем (вьетнамский спрингролл). Всё было вкусное. У них есть доставка, будем пользоваться
www.kafe-li.ru
#тиндер
Когда я назначала два свидания на один день, мне казалось, что зря я так и ничего же не успею. В итоге сижу в Маке и перевариваю очень короткое свидание напополам с мороженым.
Странное свидание получилось.
Например, чувак спрашивает меня про увлечения, я немного про них рассказываю, параллельно думая, что стоило бы поменьше говорить о себе.
Закончила рассказ. Он молчит. Я спрашиваю его про его увлечения. Он говорит, что ходит на выставки и читает книжки. И опять молчит.
Я на самом деле не считаю, что иметь мало увлечений - это плохо, но в эту минуту мне почему-то кажется, что он думает, что я думаю, что он скучно живёт. Я пытаюсь срочно придумать тему для разговора, для простоты представляя на его месте знакомого из "Кочерги".
Он спрашивает, какие книги я читаю, и, услышав "научпоп", тут же говорит: "а, это типа Филипа Дика, да?" Я понимаю, что то, что человек путает научпоп и научную фантастику, необязательно характеризует его как глупого и поверхностного, но всё равно каждый раз, как это слышу, ржу. Наверное, ему было неприятно. Надо меньше ржать. Люди, как вам удается так мало смеяться?
А ещё он умудряется спрашивать меня довольно невинные вещи в такой форме, что у меня начитает подгорать.
"Я думала, в Макдональдсах везде уже должны быть пластиковые номерки. В том, куда я периодически хожу, они давно появились, это так удобно"
"Ты что, постоянно ешь в Макдональдсах?"
"Ты по работе обычно путешествуешь или у тебя нет нормальной работы с 9 до 6? Не фрилансерской в смысле" - я догадываюсь, что он не хотел спросить "ты ведь бездельница, да?", у него случайно получилось
"Ты пишешь нищегиды. А по Токио у тебя есть нищегид? А по Стокгольму?" - я понимаю, что это просто интерес, но звучит как проверка на вшивость.
И всё в таком духе. В итоге я с ним распрощалась и села писать этот пост, параллельно в тихом ужасе ожидая второго свидания.
Когда второй парень мне написал, что у него изменились планы, я выдохнула с облегчением. Можно ехать домой варить дайкон.
Когда я назначала два свидания на один день, мне казалось, что зря я так и ничего же не успею. В итоге сижу в Маке и перевариваю очень короткое свидание напополам с мороженым.
Странное свидание получилось.
Например, чувак спрашивает меня про увлечения, я немного про них рассказываю, параллельно думая, что стоило бы поменьше говорить о себе.
Закончила рассказ. Он молчит. Я спрашиваю его про его увлечения. Он говорит, что ходит на выставки и читает книжки. И опять молчит.
Я на самом деле не считаю, что иметь мало увлечений - это плохо, но в эту минуту мне почему-то кажется, что он думает, что я думаю, что он скучно живёт. Я пытаюсь срочно придумать тему для разговора, для простоты представляя на его месте знакомого из "Кочерги".
Он спрашивает, какие книги я читаю, и, услышав "научпоп", тут же говорит: "а, это типа Филипа Дика, да?" Я понимаю, что то, что человек путает научпоп и научную фантастику, необязательно характеризует его как глупого и поверхностного, но всё равно каждый раз, как это слышу, ржу. Наверное, ему было неприятно. Надо меньше ржать. Люди, как вам удается так мало смеяться?
А ещё он умудряется спрашивать меня довольно невинные вещи в такой форме, что у меня начитает подгорать.
"Я думала, в Макдональдсах везде уже должны быть пластиковые номерки. В том, куда я периодически хожу, они давно появились, это так удобно"
"Ты что, постоянно ешь в Макдональдсах?"
"Ты по работе обычно путешествуешь или у тебя нет нормальной работы с 9 до 6? Не фрилансерской в смысле" - я догадываюсь, что он не хотел спросить "ты ведь бездельница, да?", у него случайно получилось
"Ты пишешь нищегиды. А по Токио у тебя есть нищегид? А по Стокгольму?" - я понимаю, что это просто интерес, но звучит как проверка на вшивость.
И всё в таком духе. В итоге я с ним распрощалась и села писать этот пост, параллельно в тихом ужасе ожидая второго свидания.
Когда второй парень мне написал, что у него изменились планы, я выдохнула с облегчением. Можно ехать домой варить дайкон.
#старыетексты #педагогика
Заполняю список пришедших на пробное занятие.
- Класс?
- Класс!
- Я рада, что тебе понравилось моё занятие. Я спрашиваю, в каком ты классе.
Заполняю список пришедших на пробное занятие.
- Класс?
- Класс!
- Я рада, что тебе понравилось моё занятие. Я спрашиваю, в каком ты классе.
#друзья
Свои и чужие
Волшебники и маглы. Автостопщики и пакетные туристы. Хиппи и цивилы. Фитоняшки и те, кто не фанатеет от зала. Нудисты и мокротряпочники. Мясоеды и вегетарианцы. Рационалисты и все остальные. Моя социальная группа и те, кто не разделяет её ценностей.
Свой-чужой для меня не дихотомия, а шкала. Вот худой юноша в очках и клетчатой рубашке, он пишет про научпоп-лекции, митинги и педагогику. Свой. Вот хиппи с дредами, он топит за легалайз, медитацию и веганство. Частично свой. Вот мужчина с пивным пузиком и челочкой, рассказывает про рыбалку, шутит про блондинок, ругает либерастов - он совсем чужой. Вот девочка с розовыми волосами, томиком Сартра и татушкой. Может, своя, может, нет.
Я чувствую некоторую степень близости с друзьями из прошлых жизней, особенно с теми из них, кто шел через несколько жизней одной дорогой со мной, но в целом шкала меняется, и многие из тех, кто когда-то был совсем своим, сейчас скорее чужой. То ли я меняюсь, то ли я каждый раз встречаю всё более и более своих. А скорее всего и то, и то.
Первый раз я нашла своих в литературном клубе. Мне было 14, им - в основном 60+. Потом я пришла в волонтерство, и литературные пенсионеры перестали мне казаться такими уж своими. Из волонтерства я ушла в автостоп, а потом попала в тусовку "Кочерги", не распрощавшись с автостопом, но умерив свою активность в тусовке вокруг него.
Каждый раз, оказываясь в "своей" тусовке, я чувствовала себя подросшим гадким утёнком, ещё вчера не знавшим о существовании лебедей, которого лебеди внезапно приняли в свою стаю. Я узнана и принята: наконец, можно вытянуть шею, расправить крылья и навсегда перестать претворяться уткой.
Идентичность не всегда уходит со сменой тусовки. Я уже 4 года как снова живу в Москве, но продолжаю опознавать своих в экспатах и живших в других странах россиянах. После смерти Луиса я почти перестала нырять, но всё равно я дайверша. Я откликаюсь на своё детское прозвище.
Некоторые вещи навсегда
Свои и чужие
Волшебники и маглы. Автостопщики и пакетные туристы. Хиппи и цивилы. Фитоняшки и те, кто не фанатеет от зала. Нудисты и мокротряпочники. Мясоеды и вегетарианцы. Рационалисты и все остальные. Моя социальная группа и те, кто не разделяет её ценностей.
Свой-чужой для меня не дихотомия, а шкала. Вот худой юноша в очках и клетчатой рубашке, он пишет про научпоп-лекции, митинги и педагогику. Свой. Вот хиппи с дредами, он топит за легалайз, медитацию и веганство. Частично свой. Вот мужчина с пивным пузиком и челочкой, рассказывает про рыбалку, шутит про блондинок, ругает либерастов - он совсем чужой. Вот девочка с розовыми волосами, томиком Сартра и татушкой. Может, своя, может, нет.
Я чувствую некоторую степень близости с друзьями из прошлых жизней, особенно с теми из них, кто шел через несколько жизней одной дорогой со мной, но в целом шкала меняется, и многие из тех, кто когда-то был совсем своим, сейчас скорее чужой. То ли я меняюсь, то ли я каждый раз встречаю всё более и более своих. А скорее всего и то, и то.
Первый раз я нашла своих в литературном клубе. Мне было 14, им - в основном 60+. Потом я пришла в волонтерство, и литературные пенсионеры перестали мне казаться такими уж своими. Из волонтерства я ушла в автостоп, а потом попала в тусовку "Кочерги", не распрощавшись с автостопом, но умерив свою активность в тусовке вокруг него.
Каждый раз, оказываясь в "своей" тусовке, я чувствовала себя подросшим гадким утёнком, ещё вчера не знавшим о существовании лебедей, которого лебеди внезапно приняли в свою стаю. Я узнана и принята: наконец, можно вытянуть шею, расправить крылья и навсегда перестать претворяться уткой.
Идентичность не всегда уходит со сменой тусовки. Я уже 4 года как снова живу в Москве, но продолжаю опознавать своих в экспатах и живших в других странах россиянах. После смерти Луиса я почти перестала нырять, но всё равно я дайверша. Я откликаюсь на своё детское прозвище.
Некоторые вещи навсегда
👍1
#старыетексты #любовь #друзья
29.12.2015
Недавно болтали с одной приятельницей, и я спросила её, были ли у неё романтические отношения с одним общим знакомым. Мне всегда казалось, что они подходят друг другу и у них вполне мог бы быть роман.
- Ты что, он же ДРУГ! - ответила она.
Я задумалась. Что отделяет дружбу от потенциальных романтических отношений для меня?
Всех моих друзей можно примерно разделить на три категории:
1. Люди, с которыми нет романтического притяжения
При этом это могут быть очень клёвые люди. Просто мы друг друга не заводим. Это может быть связано с физиологией или манерой общения. Нередко мы просто не нравимся друг другу внешне.
Ещё я редко влюбляюсь в громких весёлых говорливых экстравертов (а они как правило не влюбляются в меня), ибо я сама громкий весёлый говорливый экстраверт. При этом я обожаю с ними дружить.
2. Бывшие
Я в хороших отношениях с почти всеми своими бывшими. Многие из них сейчас мои близкие друзья. Чувства давно прошли, но остались общие интересы и ощущение, что этот человек - достойный и хороший. Я искренне не понимаю, зачем встречаться с людьми, которые не интересны и в качестве друзей тоже. Ещё мне непонятно, как люди навсегда перестают общаться, хотя расстались мирно.
3. Те, с кем мог бы быть роман, но его не случилось из-за обстоятельств
Например, мы слишком недавно друг друга знаем, или живём в разных городах, или пересекаемся в основном когда один из нас несвободен или влюблён в другого человека итп. Некоторые мои отношения начинались с такой дружбы, нередко заканчиваясь пунктом 2.
29.12.2015
Недавно болтали с одной приятельницей, и я спросила её, были ли у неё романтические отношения с одним общим знакомым. Мне всегда казалось, что они подходят друг другу и у них вполне мог бы быть роман.
- Ты что, он же ДРУГ! - ответила она.
Я задумалась. Что отделяет дружбу от потенциальных романтических отношений для меня?
Всех моих друзей можно примерно разделить на три категории:
1. Люди, с которыми нет романтического притяжения
При этом это могут быть очень клёвые люди. Просто мы друг друга не заводим. Это может быть связано с физиологией или манерой общения. Нередко мы просто не нравимся друг другу внешне.
Ещё я редко влюбляюсь в громких весёлых говорливых экстравертов (а они как правило не влюбляются в меня), ибо я сама громкий весёлый говорливый экстраверт. При этом я обожаю с ними дружить.
2. Бывшие
Я в хороших отношениях с почти всеми своими бывшими. Многие из них сейчас мои близкие друзья. Чувства давно прошли, но остались общие интересы и ощущение, что этот человек - достойный и хороший. Я искренне не понимаю, зачем встречаться с людьми, которые не интересны и в качестве друзей тоже. Ещё мне непонятно, как люди навсегда перестают общаться, хотя расстались мирно.
3. Те, с кем мог бы быть роман, но его не случилось из-за обстоятельств
Например, мы слишком недавно друг друга знаем, или живём в разных городах, или пересекаемся в основном когда один из нас несвободен или влюблён в другого человека итп. Некоторые мои отношения начинались с такой дружбы, нередко заканчиваясь пунктом 2.
#старыетексты
Некоторые мои тексты печальны, хотя я сама - не печальный как правило человек, и с годами делаюсь всё глупее и веселей.
30.07.2009
Джогджакарта, Индонезия
Город раскинулся каменным ковром под моими ногами. Ветер носит плач муэдзина, небо застыло над каменными развалинами, небо слушает.
Все, кого я любил, Господи
Уходят по одному, оставляя дыры в моём сердце.
Оттого моё сердце стало похоже на рыболовную сеть, Господи
Рыболовную сеть, забытую в море
Волны носят меня по свету, Господи,
Большие рыбы проплывают мимо в недоумении,
Тина жидкой бородой старости оплетает канаты.
Пошли за мной своих рыбаков, Господи,
Пошли за мной своих рыбаков.
Камни впитывают солнце, камни были дворцами и мечетями.
На камнях высекают свои имена случайные путники - путник станет тенью, камень станет пылью, имя растает в песке.
Я иду по узким улочкам древнего города, мимо дворца, через птичий рынок. Знакомые взгляды оставленных собственной судьбой. Скажи, колесо её всё ещё крутится или это конец? Если бы дотянуться и поднажать, повернуть его хоть на самую малость...
Железная клетка чужой воли, клетка несовершенного тела, тесная клетка черепной коробки
Мы все безоружны
Мы все ждём, что кто-то поймает края потерянной в море сети, повернёт ключ в замке, возьмёт нас за руку и отсюда уведёт, мы пишем наши имена на камнях в надежде, что кто-то прочтёт, мы ходим по улицам одиночества, ищем и находим веру. А счастье тем временем белой бабочкой порхает у нас над головами, так низко опущенными, и всё, что требуется - это поймать его.
Некоторые мои тексты печальны, хотя я сама - не печальный как правило человек, и с годами делаюсь всё глупее и веселей.
30.07.2009
Джогджакарта, Индонезия
Город раскинулся каменным ковром под моими ногами. Ветер носит плач муэдзина, небо застыло над каменными развалинами, небо слушает.
Все, кого я любил, Господи
Уходят по одному, оставляя дыры в моём сердце.
Оттого моё сердце стало похоже на рыболовную сеть, Господи
Рыболовную сеть, забытую в море
Волны носят меня по свету, Господи,
Большие рыбы проплывают мимо в недоумении,
Тина жидкой бородой старости оплетает канаты.
Пошли за мной своих рыбаков, Господи,
Пошли за мной своих рыбаков.
Камни впитывают солнце, камни были дворцами и мечетями.
На камнях высекают свои имена случайные путники - путник станет тенью, камень станет пылью, имя растает в песке.
Я иду по узким улочкам древнего города, мимо дворца, через птичий рынок. Знакомые взгляды оставленных собственной судьбой. Скажи, колесо её всё ещё крутится или это конец? Если бы дотянуться и поднажать, повернуть его хоть на самую малость...
Железная клетка чужой воли, клетка несовершенного тела, тесная клетка черепной коробки
Мы все безоружны
Мы все ждём, что кто-то поймает края потерянной в море сети, повернёт ключ в замке, возьмёт нас за руку и отсюда уведёт, мы пишем наши имена на камнях в надежде, что кто-то прочтёт, мы ходим по улицам одиночества, ищем и находим веру. А счастье тем временем белой бабочкой порхает у нас над головами, так низко опущенными, и всё, что требуется - это поймать его.
#пустое
В переходе на Выхино стоит бабушка с двумя большими ярко-желтыми лимонами в руках. "Лимоны, лимоны, берите лимоны!" - повторяет она на удивление бодрым голосом.
Люди проходят мимо неё, не оборачиваясь, и их можно понять. У них такие кислые лица, будто из них самих можно было бы делать лимонный сок, если бы к вечеру пятницы они не были такими выжатыми. Ну а какое должно быть у человека лицо, если жизнь по шкале Брикса даёт бабушкиным лимонам большую фору?
Иду сквозь поток серых фигур в тусклом свете и думаю о том, что можно было бы дать этим людям, чтобы они стали чуть счастливее. Деньги вряд ли что-то изменят. Любовь улетучивается быстрее, чем пар из моего вейпа. Может, надежду? Ну или хотя бы чуть-чуть весны, авансом, чтобы разбавить чернила, которыми нарисован февральский пейзаж московской окраины.
Следом за мной летит бабушкин голос, постепенно ему на замену приходят звуки улицы. Я выныриваю наружу из перехода на Хлобыстова.
У выхода стоит ещё одна бабушка и продаёт багульник
В переходе на Выхино стоит бабушка с двумя большими ярко-желтыми лимонами в руках. "Лимоны, лимоны, берите лимоны!" - повторяет она на удивление бодрым голосом.
Люди проходят мимо неё, не оборачиваясь, и их можно понять. У них такие кислые лица, будто из них самих можно было бы делать лимонный сок, если бы к вечеру пятницы они не были такими выжатыми. Ну а какое должно быть у человека лицо, если жизнь по шкале Брикса даёт бабушкиным лимонам большую фору?
Иду сквозь поток серых фигур в тусклом свете и думаю о том, что можно было бы дать этим людям, чтобы они стали чуть счастливее. Деньги вряд ли что-то изменят. Любовь улетучивается быстрее, чем пар из моего вейпа. Может, надежду? Ну или хотя бы чуть-чуть весны, авансом, чтобы разбавить чернила, которыми нарисован февральский пейзаж московской окраины.
Следом за мной летит бабушкин голос, постепенно ему на замену приходят звуки улицы. Я выныриваю наружу из перехода на Хлобыстова.
У выхода стоит ещё одна бабушка и продаёт багульник
Недосып
Обычно я сплю много и с удовольствием, и работу подбираю под стать: или во второй половине дня, или удалёнку. Изредка мир бросает моей любви вызов в виде краткосрочных проектов ранним утром где-нибудь на задворках цивилизации.
Я была на воркшопе по прикладной рациональности, где объясняли, как считать подобные штуки, но у меня пока не получается переводить время в деньги. Как посчитать, насколько часто стоит соглашаться на приработки с неудобным графиком и за какую сумму?
Завтра буду думать эту мысль, зажатая в вагоне метро по пути к рассвету
Обычно я сплю много и с удовольствием, и работу подбираю под стать: или во второй половине дня, или удалёнку. Изредка мир бросает моей любви вызов в виде краткосрочных проектов ранним утром где-нибудь на задворках цивилизации.
Я была на воркшопе по прикладной рациональности, где объясняли, как считать подобные штуки, но у меня пока не получается переводить время в деньги. Как посчитать, насколько часто стоит соглашаться на приработки с неудобным графиком и за какую сумму?
Завтра буду думать эту мысль, зажатая в вагоне метро по пути к рассвету
Я всегда считала, что не всеми своими идентичностями стоит со всеми делиться. Например, не на всех работах я сразу рассказываю об автостопе, не все родственники знают подробности о моих религиозных убеждениях и большая часть знакомых не в курсе по поводу моей гражданской позиции. Я практически ничего специально не скрываю и честно отвечаю на прямые вопросы.
С другой мне бы хотелось, чтобы мой выбор "делиться или не делиться" был основан на понимании последствий, а не на иррациональном страхе осуждения.
Ещё мне кажется, что агрессия к некоторым социальным группам в обществе основана на образе врага, и мне хотелось бы вносить посильный вклад в его разрушение, хоть и страшновато иногда открыто говорить о том, что да, я они и есть)
Вчера все говорили об экспозиционной терапии, и мне эта идея так понравилась, что я в ответ на рассказ о семье рассказала своему новому работодателю - консервативному индусу - про мои отношения. Вроде не уволил пока.
С другой мне бы хотелось, чтобы мой выбор "делиться или не делиться" был основан на понимании последствий, а не на иррациональном страхе осуждения.
Ещё мне кажется, что агрессия к некоторым социальным группам в обществе основана на образе врага, и мне хотелось бы вносить посильный вклад в его разрушение, хоть и страшновато иногда открыто говорить о том, что да, я они и есть)
Вчера все говорили об экспозиционной терапии, и мне эта идея так понравилась, что я в ответ на рассказ о семье рассказала своему новому работодателю - консервативному индусу - про мои отношения. Вроде не уволил пока.
Вся правда о "Дебаркадере"
Некоторые люди не видят разницы между платной услугой, которая должна быть предоставлена в полном объеме, и добрым делом, которое люди делают по своей инициативе. "Непонятливые каучсерферы предложили нам спать на матрасе вместо отдельной комнаты,вот уроды! Нет, профиль мы не читали, мы вообще плохо знаем английский, а они даже не пытались говорить на русском, представляешь!" "Водитель не покормили нас, хотя у нас совсем не было денег!" "Лекционный проект переехал, а мне не сообщили, как так можно, я же к вам ходил! Какая ещё группа ВКонтакте? Какой сайт?" "Я пришёл, а библиотека закрыта! Как так можно, сегодня же вторник, должна быть лекция! Ну и что, что про это объявляли и писали, я в это время с другом в коридоре болтал, а на чтение интернетов у меня времени нет!"
Вот уже года три я вместе с Андреем, Владом и Грилом при активной помощи отцов-основателей и братьев-путешественников занимаюсь страноведческими лекциями на общественных началах.
Несмотряна всё вышесказанное волонтёрская деятельность, как и автостоп, - прекрасный способ почувствовать, что мир гораздо более добрый, чем может показаться на первый взгляд. Людям в целом нравится делать добрые дела и помогать. Многие знающие люди с удовольствием готовы делиться своими знаниями бесплатно. Я получила много тепла и благодарности от слушателей, познакомилась с кучей интересных людей и узнала много нового, занимаясь "Дебаркадером".
Некоторые люди считают, предъявлять организаторам претензии - хороший способ сделать проект лучше. Я читала уйму комментариев в стиле "Совсем обленились! Почему лекции теперь раз в две недели?!" При этом дело тогда, конечно, было не в том, что мы обленились, просто у площадки были проблемы. Некоторые претензии относились к вещам, которые и правда можно было бы улучшить, но мы не всесильны, а также у нас есть работа, личная жизнь, путешествия и другие проекты.
У нас на работе есть правило "Критикуешь-предлагай". В случае с бесплатной работой я бы расширила его до "Критикуешь - говори, что ты сам готов бесплатно сделать, чтобы улучшить ситуацию, а лучше сначала уточни, насколько люди, потративший годы на проект, хотят твой ценный совет".
Круто, когда в личку приходят люди и говорят "я бы хотел, чтобы с ваших мероприятий были фото, давайте пофоткаю!" Или "хотите ли новую афишу?" Благодаря таким людям (например Константину, благодаря которому у нас есть много видео старых лекций, и многократно выручавшему нас Диме, а также тем, кто не забывает приносить сладости к чаю, помогает вести, делает репосты наших анонсов и видео) мы развиваемся и делаемся лучше.
Приходите к нам на лекции!)
https://vk.com/debarcader
Некоторые люди не видят разницы между платной услугой, которая должна быть предоставлена в полном объеме, и добрым делом, которое люди делают по своей инициативе. "Непонятливые каучсерферы предложили нам спать на матрасе вместо отдельной комнаты,вот уроды! Нет, профиль мы не читали, мы вообще плохо знаем английский, а они даже не пытались говорить на русском, представляешь!" "Водитель не покормили нас, хотя у нас совсем не было денег!" "Лекционный проект переехал, а мне не сообщили, как так можно, я же к вам ходил! Какая ещё группа ВКонтакте? Какой сайт?" "Я пришёл, а библиотека закрыта! Как так можно, сегодня же вторник, должна быть лекция! Ну и что, что про это объявляли и писали, я в это время с другом в коридоре болтал, а на чтение интернетов у меня времени нет!"
Вот уже года три я вместе с Андреем, Владом и Грилом при активной помощи отцов-основателей и братьев-путешественников занимаюсь страноведческими лекциями на общественных началах.
Несмотряна всё вышесказанное волонтёрская деятельность, как и автостоп, - прекрасный способ почувствовать, что мир гораздо более добрый, чем может показаться на первый взгляд. Людям в целом нравится делать добрые дела и помогать. Многие знающие люди с удовольствием готовы делиться своими знаниями бесплатно. Я получила много тепла и благодарности от слушателей, познакомилась с кучей интересных людей и узнала много нового, занимаясь "Дебаркадером".
Некоторые люди считают, предъявлять организаторам претензии - хороший способ сделать проект лучше. Я читала уйму комментариев в стиле "Совсем обленились! Почему лекции теперь раз в две недели?!" При этом дело тогда, конечно, было не в том, что мы обленились, просто у площадки были проблемы. Некоторые претензии относились к вещам, которые и правда можно было бы улучшить, но мы не всесильны, а также у нас есть работа, личная жизнь, путешествия и другие проекты.
У нас на работе есть правило "Критикуешь-предлагай". В случае с бесплатной работой я бы расширила его до "Критикуешь - говори, что ты сам готов бесплатно сделать, чтобы улучшить ситуацию, а лучше сначала уточни, насколько люди, потративший годы на проект, хотят твой ценный совет".
Круто, когда в личку приходят люди и говорят "я бы хотел, чтобы с ваших мероприятий были фото, давайте пофоткаю!" Или "хотите ли новую афишу?" Благодаря таким людям (например Константину, благодаря которому у нас есть много видео старых лекций, и многократно выручавшему нас Диме, а также тем, кто не забывает приносить сладости к чаю, помогает вести, делает репосты наших анонсов и видео) мы развиваемся и делаемся лучше.
Приходите к нам на лекции!)
https://vk.com/debarcader
#впоискахзнаний
Многие люди считают, что рациональность и эмоции - это что-то противоположное, несовместимое, как мороженое и солёные огурцы. Когда я говорю, что я рационалистка, то чаще всего слышу в ответ что-то вроде "а я так не могу, мне важны мои эмоции"! На самом деле рациональность - это умение принимать разумные решения, не игнорируя свои эмоции и потребности, а зачастую и опираясь на них.
В прошлые выходные я была на воркшопе по прикладной рациональности в антикафе Кочерга, где разбирались различные техники решения жизненных задач: как правильно выбирать цели, оценивать риски и принимать хорошие решения.
Ни в одной из техник не предполагается, что что-то надо делать через силу, переступая через себя и свои эмоции. Наоборот, мне показалось, что использование методов, про которые там рассказывали, должны помогать человеку становиться более цельным, понимать свои желания лучше и жить в согласии с собой.
Мне кажется, этот воркшоп будет полезен тем, у кого проблемы с "хочу" и "надо". Обычно таким людям предлагается обманным путем накручивать свою мотивацию, а на самом деле может оказаться, что низкая мотивация - симптом того, что цель или способ её достижения выбраны неправильно.
Тем, у кого миллион разных задач и сложности с выбором, за что браться, тоже будет интересно. Ещё туда можно приносить проблемы, которые всё никак не хотят решаться, и дела, пылящиеся в долгом ящике. Людям без конкретного запроса, которые просто хотят прокачать применение рациональности на практике (это я, например), тоже может быть интересно и полезно.
На воркшопе не было унылого сектантства и плясок с бубнами вокруг собственной уникальности, которые меня так бесят на воркшопах. Просто пришли, получили знания, попрактиковались и разошлись по своим делам. Супер-сложной математики, которой я боялась, тоже не было.
Кое-что из того, чему меня там научили, я уже делаю. Теперь осталось выполнить цели, которые я себе поставила на воркшопе. Там есть и долгосрочные, и краткосрочные. Как выполню напишу.
https://kocherga-club.ru/workshop
Многие люди считают, что рациональность и эмоции - это что-то противоположное, несовместимое, как мороженое и солёные огурцы. Когда я говорю, что я рационалистка, то чаще всего слышу в ответ что-то вроде "а я так не могу, мне важны мои эмоции"! На самом деле рациональность - это умение принимать разумные решения, не игнорируя свои эмоции и потребности, а зачастую и опираясь на них.
В прошлые выходные я была на воркшопе по прикладной рациональности в антикафе Кочерга, где разбирались различные техники решения жизненных задач: как правильно выбирать цели, оценивать риски и принимать хорошие решения.
Ни в одной из техник не предполагается, что что-то надо делать через силу, переступая через себя и свои эмоции. Наоборот, мне показалось, что использование методов, про которые там рассказывали, должны помогать человеку становиться более цельным, понимать свои желания лучше и жить в согласии с собой.
Мне кажется, этот воркшоп будет полезен тем, у кого проблемы с "хочу" и "надо". Обычно таким людям предлагается обманным путем накручивать свою мотивацию, а на самом деле может оказаться, что низкая мотивация - симптом того, что цель или способ её достижения выбраны неправильно.
Тем, у кого миллион разных задач и сложности с выбором, за что браться, тоже будет интересно. Ещё туда можно приносить проблемы, которые всё никак не хотят решаться, и дела, пылящиеся в долгом ящике. Людям без конкретного запроса, которые просто хотят прокачать применение рациональности на практике (это я, например), тоже может быть интересно и полезно.
На воркшопе не было унылого сектантства и плясок с бубнами вокруг собственной уникальности, которые меня так бесят на воркшопах. Просто пришли, получили знания, попрактиковались и разошлись по своим делам. Супер-сложной математики, которой я боялась, тоже не было.
Кое-что из того, чему меня там научили, я уже делаю. Теперь осталось выполнить цели, которые я себе поставила на воркшопе. Там есть и долгосрочные, и краткосрочные. Как выполню напишу.
https://kocherga-club.ru/workshop
kocherga-club.ru
Воркшоп по прикладной рациональности |Кочерга
Два дня интенсивной прокачки рациональных навыков: как устанавливать привычки, как победить прокрастинацию, как думать о собственном мышлении, замечать ошибки и исправлять их, как продуманно ставить цели и находить оптимальный путь к их достижению.
#счастье
Для счастья
Есть некоторые вещи, отсутствие которых резко влияет на то, насколько я счастлива. Например, состояние здоровья или сон. Когда я болею или не выспалась, мне всё остальное не в радость. При этом когда я здорова и выспалась, само по себе это не делает меня счастливой.
Есть набор вещей, которые сильно радуют, когда они есть, но их отсутствие я переживаю очень легко. Например, море в пешей доступности от дома, личное пространство, наличие машины, жизнь в центре города.
Некоторые вещи по мере их увеличения делают меня всё более и более счастливой, но потом их становится достаточно или даже слишком много. После достижения определенного уровня дохода повышение дохода радует, но уже не так сильно.
От отсутствия социальных взаимодействий я страдаю, и какое-то время мой уровень счастья коррелирует с количеством общения, но, достигнув определенной отметки, перестаёт, сменяясь усталостью и чувством, что я всем должна.
Помимо этого канала у меня есть Фейсбук (https://www.facebook.com/kvashonka) и ВК (https://vk.com/kvashonka). Если вы хотите написать комментарий и рассказать о том, что важно вам, можете сделать это там)
Для счастья
Есть некоторые вещи, отсутствие которых резко влияет на то, насколько я счастлива. Например, состояние здоровья или сон. Когда я болею или не выспалась, мне всё остальное не в радость. При этом когда я здорова и выспалась, само по себе это не делает меня счастливой.
Есть набор вещей, которые сильно радуют, когда они есть, но их отсутствие я переживаю очень легко. Например, море в пешей доступности от дома, личное пространство, наличие машины, жизнь в центре города.
Некоторые вещи по мере их увеличения делают меня всё более и более счастливой, но потом их становится достаточно или даже слишком много. После достижения определенного уровня дохода повышение дохода радует, но уже не так сильно.
От отсутствия социальных взаимодействий я страдаю, и какое-то время мой уровень счастья коррелирует с количеством общения, но, достигнув определенной отметки, перестаёт, сменяясь усталостью и чувством, что я всем должна.
Помимо этого канала у меня есть Фейсбук (https://www.facebook.com/kvashonka) и ВК (https://vk.com/kvashonka). Если вы хотите написать комментарий и рассказать о том, что важно вам, можете сделать это там)
#пустое
Мне нравится всё новое. Я обожаю пробовать новую еду, раз в несколько месяцев меняю стрижку и цвет волос, люблю ходить в новые места и делать то, что никогда не делала раньше. Мне нравится переезжать и исследовать новые районы и города. Я не могу жить без путешествий в новые страны, новых интересных заказов по работе, новых знакомств.
И при этом я очень привязываюсь. Привязываюсь к людям, городам и вещам. Я прикипаю сердцем к коллегам и заказчикам. Я люблю свой тренажерный зал и очень страдала, когда нужно было его сменить из-за переезда. Я храню деньги в одном и том же банке с 18ти лет и стригусь в одной и той же парикмахерской, которая за это время успела дважды переехать.
Я люблю иногда скучать. Скучать по любимым людям: в такие моменты я чувствую, как сильно они мне важны. По городам. По морю. По еде из других стран. По прошлым жизням. Перебирать старые фотографии, перечитывать посты и дневники. Рассказывать новым друзьям всякие штуки из своих путешествий.
А потом - самолёт сквозь снежные облака. Босыми ногами по усыпанной солнечными зайчиками морской глади. Обнять и не отпускать какое-то время. Лежать на песке, есть севиче пластиковой вилкой и думать о том, что время и расстояние - несущественная помеха для того, что действительно важно. И что любовь - навсегда.
Мне нравится всё новое. Я обожаю пробовать новую еду, раз в несколько месяцев меняю стрижку и цвет волос, люблю ходить в новые места и делать то, что никогда не делала раньше. Мне нравится переезжать и исследовать новые районы и города. Я не могу жить без путешествий в новые страны, новых интересных заказов по работе, новых знакомств.
И при этом я очень привязываюсь. Привязываюсь к людям, городам и вещам. Я прикипаю сердцем к коллегам и заказчикам. Я люблю свой тренажерный зал и очень страдала, когда нужно было его сменить из-за переезда. Я храню деньги в одном и том же банке с 18ти лет и стригусь в одной и той же парикмахерской, которая за это время успела дважды переехать.
Я люблю иногда скучать. Скучать по любимым людям: в такие моменты я чувствую, как сильно они мне важны. По городам. По морю. По еде из других стран. По прошлым жизням. Перебирать старые фотографии, перечитывать посты и дневники. Рассказывать новым друзьям всякие штуки из своих путешествий.
А потом - самолёт сквозь снежные облака. Босыми ногами по усыпанной солнечными зайчиками морской глади. Обнять и не отпускать какое-то время. Лежать на песке, есть севиче пластиковой вилкой и думать о том, что время и расстояние - несущественная помеха для того, что действительно важно. И что любовь - навсегда.
#тиндер
Я была в Израиле совсем недолго и "Тиндером" там не пользовалась. Кажется, я зашла в него один раз, полюбовалась и закрыла. Прошло уже больше месяца с моего возвращения, а "Тиндер" продолжает показывать мне невероятно красивых евреев на фоне тропических пальм. Мускулистые парни на пляже, интеллигентные широкоплечие парни на своих работах и учебах, небритые парни с рюкзаками на фоне гор. Дорогой "Тиндер", я в курсе, что в Израиле живет неправдоподобное количество красавцев. Я помню, что там нет снега сейчас и всё такое. Не трави мне душу, а лучше покажи кого-нибудь, кто так же, как я, живёт в холодной Москве, смотрит на серое небо и мечтает о лете так же сильно, как я сейчас)
Я была в Израиле совсем недолго и "Тиндером" там не пользовалась. Кажется, я зашла в него один раз, полюбовалась и закрыла. Прошло уже больше месяца с моего возвращения, а "Тиндер" продолжает показывать мне невероятно красивых евреев на фоне тропических пальм. Мускулистые парни на пляже, интеллигентные широкоплечие парни на своих работах и учебах, небритые парни с рюкзаками на фоне гор. Дорогой "Тиндер", я в курсе, что в Израиле живет неправдоподобное количество красавцев. Я помню, что там нет снега сейчас и всё такое. Не трави мне душу, а лучше покажи кого-нибудь, кто так же, как я, живёт в холодной Москве, смотрит на серое небо и мечтает о лете так же сильно, как я сейчас)
#любовь
Иногда я чувствую внутри себя столько любви, что хочется достать какую-то часть этой любви из себя и закатать в банку, как варенье. Закатать в банку и поставить на верхнюю полку кухонного шкафа.
Когда мне вот так хорошо, мир внезапно делается абсолютно гармоничным, светлым и упорядоченным. Сейчас во мне столько любви к моим близким людям, что любая боль по сравнению с этой любовью меркнет.
Я понимаю, что так будет не всегда. Какие-то из моих отношений закончатся, изживут себя, какие-то перестанут радовать так сильно. Будет немало дней, когда я буду сожалеть, что в очередной раз позволила себе привязаться. В такие моменты было бы хорошо подойти к шкафу, достать баночку и аккуратно снять крышку...
Иногда я чувствую внутри себя столько любви, что хочется достать какую-то часть этой любви из себя и закатать в банку, как варенье. Закатать в банку и поставить на верхнюю полку кухонного шкафа.
Когда мне вот так хорошо, мир внезапно делается абсолютно гармоничным, светлым и упорядоченным. Сейчас во мне столько любви к моим близким людям, что любая боль по сравнению с этой любовью меркнет.
Я понимаю, что так будет не всегда. Какие-то из моих отношений закончатся, изживут себя, какие-то перестанут радовать так сильно. Будет немало дней, когда я буду сожалеть, что в очередной раз позволила себе привязаться. В такие моменты было бы хорошо подойти к шкафу, достать баночку и аккуратно снять крышку...