Хочу добавить к внутреннему критику внутреннего хвалителя. Который такой "вау, ты вышла сегодня на пробежку! Героиня!" "Обоже, с твоей рекламы за час пять человек оплатило! Молодец!"

И чтобы хвалитель старался быть таким же энергичным, сильным и вездесущим, как критик. Брал с него пример, рос, мужал. Учился подмечать штуки, которые кроме него никто бы не заметил. Ну а что, критику же это прекрасно удаётся!

Как думаете, какие отношения сложатся у этих двух персонажей?

ОНЛАЙН Ненасильственое общение возрождается! Мы с Настей будем вести его в Зуме по средам в 19:00 Мск раз в две недели.

Подробности тут: https://t.me/nnonvc/883

Рыбки

Когда мне было 19, я съехала от родителей в квартиру на Борисовских прудах, где жила моя знакомая по университетскому литклубу. Квартира принадлежала её преподавателю японского языка. Он сам по её словам прятался от мафии у кого-то на даче, пока мы с ней смотрели аниме и пасли его кошку. Мы платили за квартиру по 1500 рублей в месяц. Я спала на кухне на диване, который мне отдали в ЖЖ-гпуппе "отдам даром"

В квартире был аквариум. Как-то раз я решила его помыть. Это были тёмные времена до смартфонов, когда людей, которые умели пользоваться компьютерами, называли "компьютерщиками". Я была только чуть-чуть компьютерщиком: работала в компании "Мосгортранс" в службе материально-технического обеспечения человеком, который умеет искать кирпичи и бетон в интернете, добавлять объекты word art и вытаскивать дискету из компа. Ещё я выписывала талоны на наклейки "заяц большой" и "заяц малый" (помните, на автобусах такие были).

Мне не хватило ума загуглить, как менять воду рыбкам, так что я просто вылила всю воду и налила воду из-под крана. Почти все рыбки сдохли.

А мы с соседкой наоборот выжили несмотря на неумение гуглить, привычку ездить автостопом и прочие далёкие от оптимальных жизненные выборы. Она живёт на Бали и учит женщин ходить в платьях и дышать маткой (или как-то ещё соединяться с внутренней богиней), я организую спиддейтинги. Чем занимаются преподаватель японского и его кошка я не знаю. Автобусы ездят без наклеек. А через дорогу от офиса СМТО ГУП Мосгортранс теперь клуб "Мутабор".

Птица

У меня есть фиолетовая папка. Я хотела красную, но не нашла. В эту папку я складываю всё, что мне нужно взять с собой, чтобы покинуть страну. Загранпаспорт со свеженькой шенгенской визой. Прививочный сертификат (а вдруг Бразилия?). Гендоверенность на маму. Апостилированный диплом. При необходимости я могу полностью собраться меньше, чем за час.

В ближайшие недели я никуда не собираюсь уезжать надолго: мой проект развивается и полезен тем, кто не может уехать. У мужа важная работа, её нельзя полноценно делать заграницей. От этой работы зависит много людей, у которых намного меньше привилегий, чем у нас. И мы оба не верим, что кому-то делаем хуже, не уезжая прямо сейчас. Разве что будущим себе, но и это неточно.

Я понимаю зыбкость реальности, в которой живут сейчас в России представители моего пузыря — люди, которые не смотрят телевизор. Москва с гастробарами, крафтовым пивом, чувственными вечеринками и разноцветными людьми с глиттером на лице вряд ли будет существовать вечно. Работа может закончиться. Может стать намного менее безопасно. И по этому я чувствую себя в Москве и не в Москве, на краешке стула, на излёте эпохи, которая уже полгода пытается закончиться, но не заканчивается.

Птица спокойно сидит на ветке не потому, что абсолютно уверена в её прочности. А потому, что у птицы есть крылья. У меня они из дешёвого пластика. Фиолетовые.

8.09 20:00 Мск ЭФИР "Женщины на секс-вечеринках. ЗАЧЕМ"
с Алиной Шикуть @sexfluencer

Многие женщины уверены, что лучший секс — это секс с партнёром, которому ты доверяешь. Разве можно достаточно узнать человека за какие-то пару часов в тёмном помещении с громкой музыкой? И насколько вообще безопасно идти в такие места?

У меня в гостях Алина Шикуть — CEO новой тантра-вечеринки @nazlotantra и арт-директор вечеринок @nazlomame, @flurparty и @ArtGruppa1369. Я собираюсь расспросить Алину про то, как выглядят чувственные вечеринки Москвы, чем они её привлекают и какой смысл туда идти.

Чтобы послушать эфир, просто заходите в этот канал @friendly_speed_dating 8 сентября к 20:00 по Москве. На эфире можно будет задавать вопросы. Если телеграм не залагает, будет запись.

Запись эфира с @sexfluencer

https://www.instagram.com/tv/Ciaj2vrABY2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

За 20 минут поговорили про ненасильственое общение

Что делать, чтобы качество видео не было таким отстойным?

16.09 19:00 прямой эфир "Зачем нормальному человеку пробовать БДСМ" с @tedvoid в канале @friendly_speed_dating

Иногда мне кажется, что все внезапно увлеклись шибари и поркой, даже те, от кого я этого совершенно не ожидала). Почему людей тянет на такое? Что приятного и интересного в БДСМ-практиках? Как попробовать и не осрамиться?

Об этом и о многом другом расскажет @tedvoid - создатель @shibarish, мастер порки, шибари и других телесных практик, которого можно встретить на лучших вечеринках Москвы.

Чтобы послушать эфир, заходите в канал @friendly_speed_dating 16 сентября в 19:00 по Москве

Заказала себе камеру в итоге. Недорогую, так что если в ней не будет толку, нестрашно

Я веду личные соцсети (в отличие от рабочих) прежде всего для удовольствия, так что если комментарий меня расстраивает, я его удаляю. Если меня расстраивают конкретные комментаторы, я сначала аккуратно выясняю, могут ли они не делать того, что мне не нравится, у меня на странице, и если им это не подходит, баню. За наезды и оскорбления баню сразу.

Моя личная страница - это мой дом, а значит мои правила.

Меня НЕ расстраивает выражение мнения, отличного от моего, если оно выражено без наездов, оскорблений, заходов сверху и непрошеных советов. Наоборот очень интересно послушать.

Меня НЕ расстраивают советы по запросу. "По запросу" = совет к посту, где я задаю вопрос или прошу совет прямым текстом. Я так делаю часто и мне часто дают полезные советы. За регулярные советы без запроса, особенно плохие советы, я тоже баню

Меня НЕ расстраивают заходы сверху от тех, кого я считаю экспертом, если они происходят во время обсуждения того, в чём человек экспертен. При этом возраст и жизненный опыт сами по себе на мой взгляд не делают из человека эксперта.

А как у вас?

Запись эфира "Зачем "нормальному" человеку БДСМ". У меня в гостях @tedvoid, мы обсуждаем, почему БДСМ стал так популярен и как безопасно познакомиться с практиками.

Аудиозапись эфира "Зачем "нормальному" человеку БДСМ"

Вчера подруга спросила, как коротко объяснить суть ненасильственого общения (ННО). Подумала, что многие люди, объясняя, что такое ННО, фокусируются на форме - четырехшаговой модели Розенберга, а главное не в ней.

Суть ННО для меня в том, что согласно этой концепции другой человек со своими потребностями полностью в праве их закрывать, и нужно общаться с ним таким образом, чтобы ему в каждую минуту общения было очевидно, что ты так считаешь. И при этом твои потребности столь же важны.

Ещё важно помнить, что за то, чтобы потребности закрывались, отвечает тот, у кого есть эти потребности, а не другие люди .

Например, Вася и Леша живут вместе в общаге. Вася устаёт в лабе и после еды не моет посуду. Леша, который делит с ним кухню, тоже устаёт в лабе и бесится каждый раз, когда видит грязные тарелки.

Плохое ННО: "Вася, я вижу две тарелки в раковине, это шестой случай за последнюю неделю. Я чувствую ярость, брезгливость и беспомощность, потому что мне важна красота, гармония и чистота, а также сотрудничество и понимание. Можешь в следующий раз помыть тарелки сразу, как доешь?"

Хорошее ННО:

1. Леша спрашивает себя, как ему сейчас. Может Леша усталый и голодный? Тогда надо есть и спать, а с тарелками разбираться, когда будут силы. Возможно Леша поспит, поест и поймёт, что ему не мешают тарелки на самом деле, просто он раздражителен от усталости

2. Если Леша понял, что у него достаточно сил, чтобы решать тарелкопроблему, ему стоит пройтись по модели нно молча в голове:

Наблюдение: Я вижу 2 тарелки
Чувства: ярость, бессилие
Потребности: красота, лёгкость, личное пространство, сотрудничество
Просьба: попросить Васю совместно решить проблему

3. Леша идёт к Васе и спрашивает его, как его день, как настроение. Если Вася не устал и не против поболтать, Леша говорит, что он жутко устаёт в последнее время и расстраивается от вида грязной посуды. Это тот же разговор о чувствах и потребностях, просто на нормальном русском языке и не в форме монолога.

Лёша спрашивает Васю, может ли Вася что-то делать с посудой для него, есть ли у него на это силы? Может замачивать хотя бы? Или в холодильник ставить (если проблема в вони)? Они вместе спокойно обсуждают, какие есть креативные не напряжные для Васи варианты, при которых потребности Лёши закрываются.

Может Вася скажет, что вообще не готов мыть посуду, а Леша предложит мыть её за него в обмен на что-то, что ненавидит делать Лёша.

Обсудить пост

Ближайшие занятия по ННО:

"Безопасная среда": ОНЛАЙН занятия каждую среду в 19:00Мск, в основном состоящие из упражнений и практики.
Анонс занятия в эту среду про личные границы
800р

"Мастерская общения": практикум ННО и других коммуникативных техник очно в Москве по пятницам в 19:30
Анонс занятия в эту пятницу про ННО при знакомстве с новыми людьми
1000р

Запись через бота @Socialize_reg_bot

Занятия ведёт практик ННО Анастасия Клименко и иногда я). Приходите!

ЭФИР "Ненасильственое общение и общение внутри семьи"

Применять ненасильственое общение с другими взрослыми, которые тоже хотят быть экологичными, многим даётся достаточно легко. Но как быть с детьми или мужьями, которые не интересуются темой?

Женя Неговорова (конфликтолог, психолог, кандидат CNVC). У себя в блоге ➡️ https://t.me/jnegovorova
она пишет про взросление взрослых, опору на себя без обиды на других и работы с прошлым травмами. И все это с учётом семьи и детей (Женя замужем, у них с мужем 4 мальчишек)

Мы поговорили о том, как ННО может помочь выстроить теплые доверительные отношения с детьми - будь то собственные дети или ученики.

ЭФИР "Ненасильственое общение и общение внутри семьи"

Сходила на ютуб-шоу Куб в качестве участницы выпуска про низкую самооценку: https://youtu.be/pswpNMR7FoM

Подпропала из ТГ, разгребаю навалившееся. Придут себя - вернусь. Пишите в личку если что