Все о детских травмах…

Каковы симптомы  детской травмы ?

— резкие скачки настроения
— чувство вины
— тревожность
— ощущение брошенности
— растерянность и нарушение концентрации внимания
— замкнутость

Каковы последствия травмы ?

-проблемы с избыточным или недостаточным весом
-желание постоянно все контролировать
-проблемы социального характера
-страх выразить свое мнение
-неумение принимать самостоятельные решения
-слишком завышенные требования по отношению к партнеру и себе

Как их проработать травму ?

— Разные виды арт-терапии.
В рисунках, сказках нам легче освободиться от негативных эмоций. Проговаривайте свои чувства и смотрите на ситуацию с разных сторон.

— Песочная терапия.
Позволяет расслабиться, встать на место других участников событий, проиграть различные варианты разрешения той или иной ситуации.

— Групповая работа.
Осознав, что травматичные ситуации пришлось пережить не только нам появляется ощущение психологической поддержки и  уверенность в себе.

-Поведенческая терапия.
Помогает закрепить в поведении способы предотвращения травматизации.

-Когнитивная терапия.
Позволяет научиться ставить когнитивные процессы выше эмоциональных, в результате чего вы становитесь менее подверженным психологическим травмам

🎙️Майкл Грин

Тема: Чтение книг продлевает жизнь

Длительность: 7 Минут⏱️

🎙️Робин Шарма

Тема: Как просыпаться раньше и достигать результатов

Длительность: 14 Минут⏱️

🎙️Люси Хон

Тема: 3 секрета жизнестойких людей

Длительность: 13 Минут⏱️

Кто-то один раз сказал такую простую фразу : «ты либо живешь эту жизнь, либо тренируешься ее жить»

🎙️Павел Багрянцев

Тема: Почему полезно проводить время наедине с собой

📱 рекомендации для тех, кто постоянно себя накручивает