Вы помните что каждая мысль и каждое обдуманное действие рождается из тишины?
Не забывайте вслушиваться в тишину. В ней сокрыты ответы на все интересующие нас вопросы, как бы смешно это не звучало.

Сегодня я посвятил вечер осмысленному расслаблению. Чего и вам желаю 🥰

Эмоции и принятие 💭

Теперь вы поняли как нужно практиковать расслабление?

Про ответственность ✅

Мысль дня 🔥

Итак, еще раз коротко о вчерашнем видео:

Главный инсайт:

✅ Ответственность — это ОТВЕТственность

✅ Ответ нашего разума на реальность

✅ Ответ = принятие реальности. Мы отвечаем ей нашим принятием, мы с ней едины.

✅ Ответственность это НЕ обвинительный приговор, она не заставляет нас брать вину за что либо на себя или оправдываться.

✅ Принимая ответственность, мы принимаем реальность, принимаем себя в ней, мы снимаем вину с других людей и окружающего мира, мы не выступаем в роли жертвы. Мы самодостаточны и полноценны.

Темя дня — принять себя маленькой частичкой мира для достижения больших целей 💭

И на десерт — инсайт и тема для медитации 🧘🏻‍♂️

Вы замечали что время очень необъективно?

Когда мы нервничаем или куда то опаздываем, время несется

Когда скучаем или ждем чего то — тянется

Сколько раз я замечал, как смотрю на часы в машине, когда опаздываю на встречу и при этом еще попал в пробку. Такое впечатление что минуты не идут, они бегут с молниеносной быстротой. И тем самым провоцируют еще больше стресса, которого и так уже полно в моей жизни.
Крутишься как белка в колесе и все равно везде опаздываешь

А может вам знакомо чувство, когда мы заняты чем то невероятно увлекательным и настолько погружаемся в процесс что не замечаем как пробегают не просто минуты — часы! Этот процесс погружения называется Flow или состояние потока и был открыт и изучен сравнительно недавно.

Все что я перечислил выше указывает нам на то что субъективное понятие времени может меняться в зависимости от нашего состояния.

Если копнуть еще глубже, то мы найдем в природе разновидности существ, для которых время течет невероятно быстро, так и те, для которого оно движется крайне медленно.

Удивительно, что этих животных различает продолжительность их жизни. У одних жизнь протекает за пару дней (если не часов) а у других длится иногда несколько сотен лет.

Это непостоянство временного континуума наводит меня на ряд вопросов:

— как мои внутренние процессы влияют на ощущение времени?
— являются ли стресс и зацикленность на своих проблемах (которые отрывают нас от погружения в текущий момент) теми факторами которые убыстряют мой субъективный временной континуум и как следствие делают мою (осознанную) жизнь короче?
— могу ли использовать определенные техники для замедления субъективного времени?
— могу ли я продлить этим свою (осознанную) жизнь?

Так же встают сопутствующие вопросы: имеет ли хоть какое то значение временные ограничения, типа: слишком поздно начинать, я уже не в том возрасте для этого, моя мечта требует слишком долгого времени, ожидание доставляет мне стресс, и так далее..

Одно я знаю точно: я определенно не хочу прожигать свою жизнь в стрессе, ускоряя свое время и очнувшись в старости спросить себя: как так случилось, что жизнь пронеслась а я ее даже не заметил.

Где бы вы сейчас не находились, чем бы вы не занимались, что бы не занимало ваши мысли

👉🏼 прямо сейчас

дайте себе пять секунд, остановитесь и проживите их!

Прислушайтесь, что происходит за окном, уловите звуки природы: шум волн, завывание ветра, шум дождя…

Пусть они заполнят вас и бытие станет вашей частью.

Примите эти пять секунд с благодарностью!

Это ваши осознанные моменты жизни! Они и есть наша жизнь, не забывайте это!

❤️

Как часто мы подменяем понятия: “жить для себя, жить в гармонии с собой и своими желаниями” и “быть эгоистическим нарциссом и пренебрежительно относиться ко всему вокруг”?

Задумайтесь над этим

Сколько раз мы себе говорим: “я должен сделать это, потому что так надо, потому что другому будет приятно, потому что иначе я буду чувствовать себя самолюбивым эгоистом, а это неправильно“ и.т.д., и.т.п.

Сам концепт “быть должным” ущербен, ядовит на корню. Мы подчиняемся принципам долженствования, запрограммированных в нашем обществе, культуре, семейных традициях. Иногда мы подчиняемся этим принципам безропотно, иногда даже не замечаем этого. Нами овладевает “комплекс Марии Терезы”, мы чувствуем себя спасителями чужих душ, и взамен ожидаем каких то ответных действий в отношении себя.

А если этих действий не последует?

Мы глубоко ранены и обижены!

Сколько таких неразрешенных конфликтов назревает в пределах одной семьи, между родителями и детьми?

А теперь представим себе что нам никто ничего не должен

НИКТО 👈🏼

НИЧЕГО 👈🏼

НЕ ДОЛЖЕН 👈🏼

И теперь попытаемся выстроить модель нашего поведения исходя из одного концепта: “как хочу этого я?“, “что принесет удовлетворение именно мне?”

Задумайтесь 💭

Нет, я не провозглашаю анархию и не говорю вам, делайте что вам вздумается и вам ничего за это не будет! Совсем нет

Ведь наша свобода заканчивается именно там, где начинается свобода другого человека.

Значит, если мы живем из принципа “я хочу жить в гармонии с собой“, значит мы автоматически принимаем то что другой человек тоже хочет жить в гармонии с собой и не допустим чтобы этот концепт разрушился.

Вот так ❤️

Никогда не жалейте об ушедшем. Как бы тяжело это не было. Светлые воспоминания будут делать вашу память живой. Сожаление же будет только нагружать вашу действительность тяжестью утраты.
💭

Вися над пропастью самое тяжелое — это отпустить. Но только разжав руки мы обретем возможность летать.
🕊️

Если наша жизнь — это игра, то стоит ли тратить столько времени и сил на то чтобы понять “правила игры”?
Может лучше признать тот факт что за каждым нашим “ходом” последует “ответный ход” и на него уже придется отвечать уже опять нам? Так мы будем сконцентрированы на моменте и более качественно проживать нашу жизнь.
💭