Друзья, сегодня историю своего пути расскажет Ксения Зотова, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно».
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Ксении можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Ксении можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы наверняка слышали, что психотерапия – не волшебная таблетка.
Но вот одна волшебная фраза, которая значительно улучшить вашу жизнь, точно есть. Делимся ей в видео.
Автор текста и видео: Ксения Зотова, психолог сервиса @important_mental
Но вот одна волшебная фраза, которая значительно улучшить вашу жизнь, точно есть. Делимся ей в видео.
Автор текста и видео: Ксения Зотова, психолог сервиса @important_mental
Всем привет💛
На связи Березкина Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир, где поговорим о том, почему мы боимся критики и что с этим делать
🟡 22.10 в 19:00 (по мск)
На связи Березкина Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир, где поговорим о том, почему мы боимся критики и что с этим делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, перед началом эфира, можете оставить свои вопросы для Арины под этим постом👇
Upd: совсем скоро добавим запись эфира
Upd: совсем скоро добавим запись эфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира 📹
Для всех, кто не успел присоединиться ко вчерашнему эфиру, оставляем прекрасное видео с практикующим психологом — Ариной Березкиной, которая рассказала о том, почему мы боимся критики и испытываем чувство стыда.
Приятного просмотра!
Будем рады вашим комментариям❤️
Для всех, кто не успел присоединиться ко вчерашнему эфиру, оставляем прекрасное видео с практикующим психологом — Ариной Березкиной, которая рассказала о том, почему мы боимся критики и испытываем чувство стыда.
Приятного просмотра!
Будем рады вашим комментариям❤️
Друзья, хотим пригласить вас на выступление Елены Мицкевич
30 октября в 17:00 пройдет закрытая онлайн-конференция по психологии в бизнесе
Поговорим о том, как развивать проекты вдолгую, а также о том, как понимание и знание себя и своего коллектива помогает в построении бизнеса.
Спикеры:
🟡 Елена Мицкевич — психолог, медиатор, автор подкаста и сервиса с психологами — «Ты —это важно»
🟡 Артём Трофимов —международный предприниматель, организатор конференции
🟡 Наталья Крохта — бизнес-психолог для предпринимателей и экспертов, предприниматель, автор менторской программы «Деньги: Формула Благополучия»
🟡 Светлана Березова — бизнес-психолог, предприниматель, спикер Центра содействия «Мой бизнес»
Присоединиться к конференции и получить доступ в закрытый чат можно по ссылке.
30 октября в 17:00 пройдет закрытая онлайн-конференция по психологии в бизнесе
Поговорим о том, как развивать проекты вдолгую, а также о том, как понимание и знание себя и своего коллектива помогает в построении бизнеса.
Спикеры:
Присоединиться к конференции и получить доступ в закрытый чат можно по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Радикальное принятие – это практика, которая помогает сравнительно быстро пережить тяжёлую ситуацию и найти мотивацию жить дальше
Когда в нашей жизни происходят критические, неприятные события, мы склонны переживать их долгое время. Это совершенно нормально, однако ключевым моментом является не просто сосуществование с произошедшим событием, но его осознание и принятие.
Радикальное принятие помогает выйти из круга размышлений о случившемся, признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на действиях, которые способны улучшить положение или облегчить боль.
Только в этом случае, отгоревав, вы сможете двигаться дальше.
Корни этого метода лежат в философии буддизма, согласно которой причины страданий следует искать внутри собственных размышлений, привязанностей и желаний.
Радикальное принятие также широко применяется в психологии: в 1998 году психотерапевт Марша Линехан разработала подход, который назвала диалектической поведенческой терапией. Этот вид терапии эффективен при пограничном расстройстве личности и депрессии и среди прочего помогает развить стрессоустойчивость и способность к принятию.
Вы также можете практиковать этот метод самостоятельно. Для этого попробуйте использовать фразы, записанные в карточках, в виде аффирмаций, и повторять их время от времени самому себе.
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Когда в нашей жизни происходят критические, неприятные события, мы склонны переживать их долгое время. Это совершенно нормально, однако ключевым моментом является не просто сосуществование с произошедшим событием, но его осознание и принятие.
Радикальное принятие помогает выйти из круга размышлений о случившемся, признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на действиях, которые способны улучшить положение или облегчить боль.
Только в этом случае, отгоревав, вы сможете двигаться дальше.
Корни этого метода лежат в философии буддизма, согласно которой причины страданий следует искать внутри собственных размышлений, привязанностей и желаний.
Радикальное принятие также широко применяется в психологии: в 1998 году психотерапевт Марша Линехан разработала подход, который назвала диалектической поведенческой терапией. Этот вид терапии эффективен при пограничном расстройстве личности и депрессии и среди прочего помогает развить стрессоустойчивость и способность к принятию.
Вы также можете практиковать этот метод самостоятельно. Для этого попробуйте использовать фразы, записанные в карточках, в виде аффирмаций, и повторять их время от времени самому себе.
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Друзья, сегодня в нашей группе во ВКонтакте будет прямой эфир на тему созависимость, который проведет психолог нашего сервиса Татьяна Пехотская.
🔘 Некомфортно в отношениях;
🔘 Избегаете ссор и конфликтов;
🔘 Чувствуете контроль и агрессию (или проявляете ее сами);
Эти и многие другие вопросы будем разбирать в эфире. Также вы можете задать свои вопросы пройдя по ссылке
Эти и многие другие вопросы будем разбирать в эфире. Также вы можете задать свои вопросы пройдя по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА
Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению.
В этом выпуске мы обсудили:
– Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды;
– Как поддерживать себя в непростых ситуациях;
– Можно ли после развода сохранить теплые отношения.
🎥посмотреть выпуск на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной платформе
Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению.
В этом выпуске мы обсудили:
– Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды;
– Как поддерживать себя в непростых ситуациях;
– Можно ли после развода сохранить теплые отношения.
🎥посмотреть выпуск на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной платформе
Привет💛
На связи Ксения Зотова, психолог сервиса "Ты – это важно"
И сегодня хочу поделиться с вами одной метафорой, которая родилась у меня на сессии с клиентом🫶🏻
На связи Ксения Зотова, психолог сервиса "Ты – это важно"
И сегодня хочу поделиться с вами одной метафорой, которая родилась у меня на сессии с клиентом🫶🏻
Друзья, вчерашний эфир Татьяны Пехотской о созависимых отношениях вы можете посмотреть по ссылке ниже👇
Смотреть запись эфира
Смотреть запись эфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет👋🏻
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И я хочу напомнить вам о важности и ценности отдыха💛
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И я хочу напомнить вам о важности и ценности отдыха💛
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет 🌸
Сегодня на связи я — Арина Березкина, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
▶️ Еще недавно я закончила обучение по системной сексуальной терапии. Теперь могу помочь вам разобраться с запросами тревоги и страхов в сфере сексуальных отношений. И стыдом.
А сейчас учусь в МГУ на терапии принятия ответственности, это основной подход, в котором я работаю.
Буду рада поделиться с вами своими знаниями и помочь вам справиться с вашими трудностями❤️
Сегодня на связи я — Арина Березкина, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
А сейчас учусь в МГУ на терапии принятия ответственности, это основной подход, в котором я работаю.
Буду рада поделиться с вами своими знаниями и помочь вам справиться с вашими трудностями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM