Вчера мы провели контрольный забег в Дендропарке для наших учеников! 🏃‍♀️🏃‍♂️
⠀
Тренеры были рядом, поддерживали своих атлетов, а ребята стартовали и финишировали в дружеской, по-настоящему теплой атмосфере. Именно такие старты помогают почувствовать, что ты — часть команды.
⠀
Для каждого этот забег стал особенным. Кто-то обновил личный рекорд, кто-то провел отличную тренировку в соревновательных условиях, а кто-то получил свой первый опыт участия в старте. И, конечно, все, кто бежал впервые, получили памятные медали — заслуженную награду за смелость сделать первый шаг.
⠀
Также на забеге мы вручили значки sub20 и sub25 тем, кто достиг этих важных рубежей.
⠀
От всей души поздравляем всех финишеров! Вы невероятные! Каждый из вас продемонстрировал отличный результат благодаря системной работе, дисциплине и доверию своему тренеру.
⠀
Спасибо каждому за ваши старания, эмоции и желание становиться сильнее. Впереди — новые цели, новые старты и новые личные победы! 💚

Приглашаем на практический мастер-класс по трейлраннингу, где вы познакомитесь с основами бега по пересечённой местности и освоите навыки, которые пригодятся каждому любителю трейлов.
⠀
📍16 и 19 июля — Парк Арена
Тренер: Римма Родько
⠀
В программе:
⠀
✅ Техника бега по рельефу
Разберём, как правильно преодолевать подъёмы и спуски, научимся экономить силы и уверенно двигаться по трассе с разным уклоном.
⠀
✅ Силовая подготовка
Выполним комплекс упражнений для укрепления ног, развития баланса, устойчивости и координации — качеств, необходимых для комфортного бега по пересечённой местности.
⠀
✅ Работа с треккинговыми палками
Покажем, как эффективно использовать палки на подъёмах, а также расскажем, как подобрать экипировку и что взять с собой на трейловый старт.
⠀
✅ Полезная теория
Поговорим о подготовке к трейлам, питании во время дистанции, особенностях тренировочного процесса и ответим на все вопросы.
⠀
Если после мастер-класса вам захочется продолжить знакомство с трейлраннингом, мы поможем подготовиться к вашему первому или следующему старту. Присоединяйтесь — будем бегать вместе!💚

Открываем запись на мастер-класс по технике бега с нашим супертренером Игорем Ивановичем Вакиным.

Если вы только начинаете бегать и хотите сразу освоить правильную технику без ошибок и травм — этот мастер-класс для вас. А если уже тренируетесь, но чувствуете, что есть над чем поработать, — тем более приходите🫶

📆 20 и 24 июля в 19:30
📍 Стадион СГУПС

За две тренировки мы:
✅ Разберём основные ошибки, которые мешают бегать легко и эффективно.
✅ Покажем специальные упражнения для улучшения техники.
✅ Поработаем над положением корпуса, движением рук и постановкой стопы.
✅ Проведём видеоанализ вашей техники бега.
✅ Дадим индивидуальные рекомендации каждому участнику.

Приятный бонус — скидка на дальнейшие занятия в нашей школе бега.

Записывайтесь💚

Немного фото со вчерашнего Забега «Ленты». Пока ждём официальный репортаж от организаторов, ловите кадры с нашей площадки, командой поддержки и хвостатыми бегунами.

У нас было очень оживлённо: провели лотерею для участников, делали стильные подвесы из бусин на кроссовки, фотографировались, рисовали на стенде и дружно болели.

Конечно, больше всего внимания досталось самым очаровательным участникам — пушистым спортсменам в наших фирменных банданах🐶 Просто посмотрите на эти кадры😍