Подборка фильмов: как вдохновиться вместе с детьми на осознанное питание

Когда мы пытаемся объяснить детям о пользе и вреде тех или иных продуктов, не всегда у нас, взрослых, это получается. Например, доступно донести до ребенка ― почему сахар опасен для здоровья, что происходит в организме при чрезмерном употреблении сладкого и т.п.

И здесь мы можем обратиться за помощью к фильмам о здоровом питании.

Есть замечательные документальные фильмы, где ученые и исследователи проводят эксперименты, приводят факты и научные доказательства о вреде сладкого, фастфуда и другой нездоровой еды. Причем всё это не нудно и скучно, а интересно, легко и вдохновляюще.

Посмотрев вместе с детьми один из таких фильмов, возможно, вам не придется больше уговаривать их не есть вредную пищу и заинтересовать здоровой едой. Это отличный способ и провести время вместе, и вдохновиться на новые действия.

А вот и список фильмов, вдохновляющих на правильное питание:

🎥«Сахар», 2014 ― увлекательный документальный фильм, где австралийский режиссер Деймон Гамо провел необычный эксперимент. Он решил проверить ― на самом ли деле сахар так вреден для организма. И на протяжении 2-х месяцев употреблял только «полезные сладости».

Результаты эксперимента вас удивят. Вы узнаете, как высокое содержание фруктозы в продуктах влияет на самочувствие и вес человека, и почему опасны сахарозаменители.

🎥«План Еда: Думай, что ешь», 2010 ― фильм, основанный на научных данных, где ученые объясняют, как питание взаимосвязано с различными современными болезнями.

Побуждает задуматься о том, как то, что мы едим ― влияет не только на здоровье, но и на нашу планету в целом.

🎥«А что вы знаете о молоке?», 2008. «Пейте, дети, молоко ― будете здоровы!» ― мы слышали это с самого детства. Но так ли это?

Здесь ученые пытаются доказать, что молочная продукция не полезна для здоровья, а даже наоборот ― может приводить к серьезным заболеваниям.

🎥«Корпорация “Еда”», 2008. Автор фильма приоткрывает завесу технологического процесса производства продукции, поставляемой на прилавки супермаркетов. Показывает, что творится в корпорациях США, производящих фастфуд. Еще раз заставляет задуматься о том, что мы едим.

Кроме фильмов, также вы можете посмотреть с детьми мультфильмы про еду.

🎥«Пирог для мамы. Про Миру и Гошу» ― познавательный и веселый мультсериал, который поможет детям узнать, какими разными бывают продукты не только по вкусу, но и по фактуре и цвету. В этой серии вы увидите, как приготовление еды можно превратить в игру, включив фантазию и готовя вкусное блюдо вместе с семьей.

🎥«Я не люблю лук. Про Миру и Гошу». Что делать, если ваш ребенок не любит лук? И можно ли сказать «Нет», когда не нравится даже полезная еда?

В этом разбираются герои в серии про лук, где мама объясняет Мире, что нормально не любить какие-то продукты и не нужно заставлять себя есть через силу, но важно во всем соблюдать баланс.

А если вы хотите еще глубже погрузиться в тему детского питания, получить практические рекомендации и большую книгу полезных и вкусных блюд, которые нравятся деткам, приглашаем вас на интенсив 🌱 «Здоровое питание для детей», 7 и 8 февраля.

Присоединяйтесь и не забудьте поделиться вашими впечатлениями и осознаниями после просмотра фильмов.

Про итоги января много писать не буду, так как уже писала частично про зимние каникулы.

Первое фото - это 1 января, последнее - 31. 🎂 У мужа был день рождения, я испекла торт и брауни. 😌

Весь январь в картинках - дома у родителей в России, Москва, снежная дорога в Польше, весенний Висбаден.

В карусели есть видео с пчелками, которое сделал мой 11-летний сын сам! А всё благодаря любимой @procreateschool 👏 Спасибо большое за урок!

В блог нарисовала три картинки. 🤭 Загрузила на сток одну. ☝️ Но это лучше, чем ничего.

Вторая половина января прошла в бегах, накопилось много дел и терминов. 🏃🏻‍♀️

Надеюсь, февраль пройдёт более размеренно, чего и вам желаю! 🙌
.
.
.
#ik_итоги #ik_итогимесяца2024 #итоги #итогиянваря

Мультик, который Алекс сделал сам. 😊

Совместное расхламление детской комнаты перед Новым годом.

Новый год. Много родственников = много подарков. Возьмите за правило чистить квартиру перед Новым годом от ненужных вещей, включая детскую комнату.

Как вовлечь в это ребенка?
● Приучаем к этому с годика. Не разбираем игрушки тогда, когда ребенок не видит, а проговариваем и объясняем с самого раннего возраста.


● Открываем все шкафы, достаем все игрушки и делим на 4 части:

📦Первая коробка для сломанных игрушек. Совсем безнадежные пусть ребенок сложит и выбросит сам. Это мусор и это нужно принять.

📦Вторая коробка с игрушками, которые Вы отправляете в ремонт. Но только починить их должны обязательно. Иначе Вы обманываете ребенка и подаете ему негативный пример «сказал и не сделал».

📦 Третья коробка будет для игрушек, из которых ребенок вырос. Обсудите, куда они будут отправляться: младшим родственникам, в садик, в детский дом и т.д. В последующем, Ваши дети сами будут это делать.

Для того, чтобы расставание с вещами прошло гладко, Вы можете подробно описать, куда Вы отдаете вещи и зачем. Например, мои сыновья знали, что есть дети, у которых нет родителей. Они живут в специальных детских учреждениях и игрушек там на всех не хватает. Вещи, которые им не нужны, могут сделать счастливыми кого-то еще.

🏓Четвертая категория игрушек — актуальные игрушки по возрасту. Вы можете их систематизировать и организовать заново, находя им свое место в комнате.

Оптимально чистить детскую раз в полгода. Это касается игрушек, и одежды. Тогда, под Новый год, у Вас не произойдет завал, а новые вещи органично впишутся вместо старых.

То же самое можно делать перед детским Днем рождения. 🎉

Друзья, с Китайским Новым годом вас! 🐉🎎🏮

Для меня это всегда важный день, потому что уже лет пять-шесть делаю на китайский Новый год карту желаний. 🪄

Люблю это дело. Но заметила, что желания исполняются не за год, а за два. И вот, пришло время новой карты. 🤩

Желаю и вам, чтобы ваши мечты исполнялись, цели достигались, жизнь радовала и баловала. 🤗🧡

P.S.: Картинку я сама сгенерировала с помощью нейросетей. 😉