Беспилотный транспорт будущего - нейробус

Такую концепцию общественного транспорта показали в сети.

По задумке он объединяет в себе трамвай, поезд и автобус.

Сиденья будут регулироваться по высоте под рост пассажира, могут поворачиваться друг к другу, чтобы сидеть лицом к лицу, подогреваться зимой и охлаждаться летом.

Я ж вам забыла видео с выставки показать! Вот, представляю вашему вниманию, как это было.

Совет профессора Гарварда, который стоит рассказать каждому подростку

Помню, когда я училась в Гарварде, со мной на курсе были ребята, которые уже многого добились — магистратура, успешная первая карьера, отличные перспективы… Но при этом у большинства из нас был запрос лучше понять себя и выбрать следующий виток карьеры, не где престижнее, а из позиции «как я хочу прожить эту жизнь».

Как-то за завтраком мы спросили профессора Ян Ми Мун, которая у нас тогда преподавала:
— Профессор, как вообще делать выбор, когда перед тобой так много вариантов?

Её совет я вспоминала не раз, и применяю до сих пор. Она сказала:
— Где-то глубоко внутри вы уже знаете свою «Полярную звезду», ту цель, которая вас ведёт, к чему вы стремитесь. Но для многих она слишком далека, чтобы увидеть точный маршрут. Вы не обязаны выбирать сейчас один идеальный путь. Вся наша жизнь — это цепочка выборов.

Просто на каждой новой развилке выбирайте ту дорожку, которая нравится вам чуточку больше остальных.

И делайте это снова и снова. Так, постоянно подкручивая курс, вы придёте к своей цели.

Наши подростки находятся ровно в такой же точке. Это тот возраст, когда перед ними стоят первые серьёзные развилки: разные пробы, профориентация, выбор вуза.

Вот только в 15-17 лет дети не очень понимают, как им хорошо. Мы, родители, можем помочь им делать правильные выборы, для этого надо дать им две вещи:

1️⃣ Научить рефлексии — каждый раз обсуждать с ребёнком опыт, учить присваивать, чему они научились, что им понравилось в деятельности, а что нет.

2️⃣ Давать подростку разный опыт — потому что без опыта невозможно понять что-то важное про себя.

Больше о профориентации, о том, какой опыт предлагать подростку, как выйти на глубину в общении и сохранить тёплые отношения, несмотря на сепарацию, я рассказала в лекции про подростковый кризис.

Знаю, что у многих сегодня выходной, поэтому дарю вам запись, чтобы вы могли посмотреть её в удобное время.

🎁 Запись лекции про подростковый кризис и профориентацию

Пишите, у вас совпало?
Мне понравилось у Близнецов, Дев и Весов.

Друзья, кому стильный динамичный фешн портрет? «Налетай, не скупись! Покупай живопись!»
Нарисовала подругу 👆, нарисую и вас. За подробностями пишите в личку - @ilona_illustration
Срок исполнения - 24 часа. Можно заказать свой портрет, а можно в подарок.

Самые простые действия часто дают самые значимые результаты для нашей нервной системы.

Не нужно сложных практик, чтобы вернуть себе спокойствие.
Вот несколько инструментов, которые работают через тело и физиологию:

1. Осознанная микро-улыбка.
Даже если грустно, просто слегка поднимите уголки губ. Это движение посылает в мозг сигнал: «Я в безопасности, я могу улыбаться».

2. Глазодвигательная гимнастика. Медленно переводите взгляд слева направо, словно сканируете горизонт. Это мягко активирует ориентационный рефлекс без стресса.

3. Гудение.
На выдохе издавайте протяжный звук «М-м-м». Вибрация успокаивает блуждающий нерв за секунды.

4. Длинный выдох. Сделайте двойной вдох носом и очень медленный выдох ртом. Это гасит симпатику (стресс).

5. Периферический взгляд.
Не фокусируйтесь на точке. Мягко смотрите как бы «сквозь» пространство, замечая предметы по бокам. Это снижает тревогу.

6. Спокойные звуки. Включите музыку с низкими частотами или звуки природы. Они настраивают среднее ухо на частоты безопасности.

7. Давление на стопы.
Если накрывает паника, просто сильно надавите пятками в пол. Ощутите опору.
Мозг получит сигнал опоры и безопасности.

Марина Котелкина

МАХимально на связи