Илона Казаченко иллюстратор
63 subscribers
3.54K photos
422 videos
4 files
254 links
Интересное, полезное, вдохновляющее, красивое. А так же мои иллюстрации и проекты.
Download Telegram
Forwarded from Revitonica
Здоровый сон — залог молодости. Эта истина знакома всем, вот только немногие могут засыпать без проблем. Напряжение рабочего дня не отпускает, тревожные мысли лезут в голову, тело не может найти удобного положения… Но без полноценного ночного отдыха все усилия по омоложению лица и тела будут напрасными.

Наш эксперт Мария Амбург разработала универсальный комплекс упражнений перед сном, который поможет расслабить тело, снять напряжение с мышц и снизить тревожность.

Расстилайте коврик, включайте видео и выполняйте этот несложный комплекс. Практика будет полезна всем 🙏 https://youtu.be/ZHr8xmkuW94
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, привет! 👋
У кого проблемы со сном или с засыпанием, можно попробовать эту вечернюю йогу. 👆
Хочу тоже делать.
👍3
Последнюю неделю детских пасхальных каникул мы провели в Голландии, на природе.

Совершенно случайно оказались прям рядом с тем местом, где были в прошлый раз. Но это оказалось нам даже на руку. Мы уже хорошо ориентировались, знали, где закупаться, где прокат велосипедов и где самые красивые места.

Поделюсь с вами каждым днём. В первый мы просто гуляли с мужем по окрестностям, пока дети отдыхали в съемном домике. Потом они к нам тоже присоединились.

Это типичная голландская деревенька. Чисто, уютно, красиво. Маленькие ухоженные домики. На окраине есть дома и покрупнее, очень стильные, с дизайнерским интерьером. Очень много цветов и цветущих деревьев.
👍3
В предпоследний день мы гуляли поздним вечером, когда люди заканчивали ужинать. Заметили, что никто не закрывает окна, все дома насквозь просвечиваются. И почти в каждом окне спокойная уютная картина - несколько человек сидят за столом, разговаривают или во что-то играют. Некоторые смотрят телевизор или читают. Но есть одна деталь, которая присутствует в каждом доме, это огромный букет цветов посреди стола. Это очень красиво!

У нас всегда почти дома стоят какие-то растения. Сейчас, например, стоит букет с мимозой и букет с вербой. Но теперь хочется именно разноцветных цветов на столе.
👍3
На второй день мы отправились на велосипедную прогулку по очень красивым местам.

Тут классные прогулочные дорожки для пешеходов и велосипедистов. Был сильный ветер и мы не доехали до моря, посмотрели только издалека.

Интересный факт - по дюнам нельзя ходить, дабы не нарушать природный ландшафт. 🌾

Природа в этих краях очень успокаивающая, с чистыми гармоничными цветами. Очень красивое место!