Илона Казаченко иллюстратор
63 subscribers
3.54K photos
422 videos
4 files
253 links
Интересное, полезное, вдохновляющее, красивое. А так же мои иллюстрации и проекты.
Download Telegram
Какой мы фильм посмотрели на праздник! Это просто восторг. Лучшие хиты группы ABBA, в отличном исполнении, прекрасный актерский состав, милая история, восхитительные декорации.
Очень понравился!

Наверняка все его уже видели, кроме нас. 😁 Как-то случайно на него попали и решили посмотреть. Получили большое наслаждение. 🩵

Фильм «Mamma Mia», 2008
4
Стихотворение марта 🌷

✍🏻 Самуил Маршак — Март.

Снег теперь уже не тот —
Потемнел он в поле,
На озёрах треснул лёд,
Будто раскололи.

Облака бегут быстрей,
Небо стало выше,
Зачирикал воробей
Веселей на крыше.

Всё чернее с каждым днём
Стёжки и дорожки,
И на вербах серебром
Светятся серёжки.

Разбегайтеся, ручьи!
Растекайтесь, лужи!
Вылезайте, муравьи,
После зимней стужи!

Пробирается медведь
Сквозь лесной валежник,
Стали птицы песни петь,
И расцвёл подснежник.


#марафонискусстводлямозга
👍6
Валентина Паевская так классно рассказывает об этих книгах, что хочется прочитать их все!
Кто-то из вас читал что-то из этого списка?
На YouTube-канале вышел новый книжный дайджест для взрослых с книгами авторов, сильно повлиявших на мой личностный и карьерный путь.

📖 Автобиография Шэрон Стоун. Красота жизни, прожитой дважды.
Ш. Стоун

📖 Мои ужасные радости. История моей жизни.
Э. Феррари

📖 Персональная стратегия.
А. Кравцов

📖 Жизнь Антона Чехова.
Д. Рейфилд

📖 Черчилль. Биография.
М. Гилберт
👍3
Forwarded from Семейный психолог Антон Скобелев (Антон Скобелев)
Не всякая помощь (родителям и детям) одинаково полезна.

Мужчина нашëл кокон императорского мотылька. Он взял его домой, чтобы понаблюдать, как мотылёк вылезает из кокона. В тот день, когда появилось маленькое отверстие, он сидел и наблюдал за мотыльком в течение нескольких часов, просто наблюдая, как мотылёк изо всех сил пытается протиснуть своё тельце через это маленькое отверстие.

Затем, казалось, прекратился какой-либо прогресс. Казалось, он зашёл так далеко, как только мог. Казалось, он просто застрял.
Тогда мужчина, по своей доброте, решил помочь мотыльку. Поэтому он взял ножницы и отрезал оставшийся кусочек кокона. Мотылёк легко вышел, но у него было раздутое тельце и маленькие сморщенные крылышки.

Мужчина продолжал наблюдать. Он ожидал, что в любой момент крылья увеличатся и раскроются, чтобы иметь возможность поддерживать тело. Ни того, ни другого не произошло! Маленький мотылёк провел остаток своей жизни, ползая с распухшим тельцем и сморщенными крылышками. Он так и не научился летать.

Чего человек в своей доброте и спешке не понял, так это следующего: для того, чтобы мотылёк мог летать, ему нужно было почувствовать ограничивающий кокон и испытать болезненную борьбу, когда он выходил через крошечное отверстие. Это была необходимая часть процесса вытеснения жидкости из тела в крылья, чтобы мотылёк был готов к полету, как только он освободится из кокона.

Свобода придёт только после того, как вы позволите себе болезненную борьбу. Лишив мотылька возможности бороться, человек лишил мотылька здоровья.

Метафора «Императорский мотылек», автор: Коллин Эрнстром
Автор текста: Илья Розов
#ACT_упражнения
👍3😢2
За долгое время вышла сегодня просто погулять, полюбоваться на весенние цветы и цветущие деревья.
С весенним равноденствием вас! ☀️🌸🌸🌸🌿
6
Forwarded from Семейный психолог Антон Скобелев (Антон Скобелев)
❗️Пожалуйста, сохраняйте спокойствие, воздержитесь от паники, проявите самообладание.

Каждая инфантильная истерика в соцсетях, обвинения и требования невозможного - работают на цели террористов и организаторов терактов.

Тем, кто пережил чрезвычайную ситуацию или она коснулась ваших близких - сил и стойкости. Если вы или ваши близкие пережили чрезвычайную ситуацию - не откладывайте, обращайтесь за помощью и поддержкой, анонимно и бесплатно.

Непричастным - давайте прямо и кратко - завалить истерично вопли и помогать, если чем можете без офиширования в соцсетях.

В остальном - всё, как всегда: ВАША ДОБРОСОВЕСТНАЯ РАБОТА ПО СОЗДАНИЮ И ТРАНСЛЯЦИИ ЦЕННОСТЕЙ В СЕМЬЕ, НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ, ПО ОТНОШЕНИЮ К ОКРУЖАЮЩИМ И ЗАБОТА О БЛИЗКИХ — ГЛАВНОЕ И ЛУЧШЕЕ, ЧЕМ ВЫ МОЖЕТЕ ОТВЕТИТЬ НА ТЕРРОРИЗМ.

Ненависть, кликушничество, лицемерное страдание и фотки свечек в соцсетях - Попытка нажиться на трагедии или психологическое пособничнство терроризму.
👍3
Я со своей стороны хочу поддержать тех, кому это сейчас необходимо, кто неравнодушен, кто испытывает болезненные переживания, связанные с трагедией, что произошла вчера.

Я дам вам аудио технику на снижение боли из практикума «SOSтояния».
Практику слушайте в наушниках с закрытыми глазами.
4
Audio
Аудио техника «Спираль»
Audio
Медитация «Свеча» состояние спокойствия и устойчивости
🙏 Дорогие, гид по работе со стрессом и тревогой:

Скачать>>>

И ниже прикреплю практику йога-нидры. Всем кому нужно успокоится и набраться сил, она будет в помощь.

Важно помнить: то, на что мы направляем внимание, увеличивается и проявляется все больше в нашем сознании. Все, что мы пускаем в сердце, мы чувствуем и проживаем каждой клеточкой.

В такое время важно быть поддержкой для близких и детей, заботиться о себе и не забывать о своём ресурсе, выбирать слова, которые мы используем и как их направляем, выбирать источники информации и следить за своим умом.

Обнимаю вас сердцем!❤️
3