«Нас увольняют, мы увольняем» - звучит в той песне. 📢

Если говорить серьезно, то на руководящей позиции вам придётся столкнуться с увольнением, вы или вас, а возможно и то, и другое.

В любом случае увольнение - это всегда вызов для уверенности в себе.

Руководители 🪫 испытывают чувство вины, увольняя человека. Но на самом деле это может быть и организационная ошибка, сам человек может перерасти позицию, на которой находится или это может быть токсичный персонаж, от которого следует избавиться как можно скорее.
Так что как бы странно это ни звучало, один из навыков руководителя - увольнять без чувства вины.

Если уволили вас, то так или иначе - это удар по самооценке или уверенности в себе. И тогда предстоит путь понимания того, что с вами все в порядке и извлечения ценных уроков из ситуации.

Как у вас с уверенностью в себе?📝

#уверенность #увольнение #руководитель #самооценка #саморазвитие #уроки #жизнь #карьера #бизнес #психология #отношения #чувства

Сейчас я учусь на отделении психоанализа и психоаналитического консультирования в магистратуре МГУ и заново открываю для себя классику от античности до наших дней.

Трагедия Софокла «Царь Эдип» - самый посещаемый спектакль всех времён, вероятно потому, что через эдипов комплекс проходит каждый.

Суть в том, что ребёнок в 3х летнем возрасте выбирает объектом любви родителя противоположного пола, вступает в подспудное соперничество с родителем своего пола и даже хочет убить его, испытывая при этом страх, так как понятно, что взрослый сильнее и может прилететь наказание.

Счастливое разрешение этой ситуации - идентификация с родителем своего пола, отказ от любви к родителю противоположного пола. С тем, чтобы позднее выбрать объектом любви сверстника.

На самом деле далеко не всегда удаётся успешно выйти из эдипова треугольника, и отголоски этого древнего мифа мы можем слышать всю свою жизнь. ❤️

Что будет, если не выйти из треугольника, 📢 рассказывает античный миф или блистательно доносит спектакль «Царь Эдип» в Театре Вахтангова. С Людмилой Максаковой в главной роли, в постановке Римаса Туманаса.

Здесь невольно задумываешься о том, можем ли мы окончательно избавиться от любви к своим родителем, и свободны ли мы от сценариев.
Режиссёр показывает неотвратимый вал судьбы, который катится на нас.

Эдип хотел уйти от сценария и в результате реализовал его самым буквальным образом. Хорошо бы такое было только в театре, но, к сожалению, нет.

Как думаете, насколько мы свободны от своих бессознательных сценариев?

#театрскоучем
#театрнавыходные

Есть ли жизнь после увольнения?

Чем выше 📈 мы поднимаемся, тем больше людей претендуют на эту позицию.

Иногда достаточно малейшей ошибки, чтобы её потерять, несмотря на то, сколько лет вы к этому шли.

А по степени стресса такое событие приравниваемся входит в топ-10 и может быть приравнено к настоящей физической травме ( смотрите список стрессовых событий по шкале Холмса и Рая).

Но потеря работы вовсе не всегда означает ошибку.

📎Иногда это про то, что вы переросли позицию, но вовремя не ушли сами.

📎Иногда про то, что изначально вышли не туда, руководствуясь ложными мотивами.

📎Иногда просто про то, что сменилась команда.

На этой неделе я продолжу тему увольнения. Ответим на вопросы, как жить после увольнения и как увольнять без чувства вины.

Пишите свои вопросы в комментариях или в личку.📝

#увольнение #прогресс #руководитель #карьера #шкаластресса #новыевозможности

В эту среду в 17:00 по Москве  жду вас на моем эфире! 🎙
Поговорим о восстановлении после увольнения - теме, близкой многим из нас.
Поделюсь личным опытом и лайфхаками, которые помогали моим клиентам справиться с этой непростой ситуацией.
(Конечно, с соблюдением  конфиденциальности )

Важно помнить, что увольнение - это серьезная травма, входящая в топ 10. 🔝 Поэтому эфир будет полезен не только тем, кого уволили, но и тем, кто проходит через период восстановления после любой другой травмы.

Приходите, делитесь своими историями, задавайте вопросы! 😀

И до встречи на эфире✏️

#эфир #увольнение #восстановление #кризис #травма #лайфхаки #личныйопыт #делюсьопытом #встречаемся #среда #5часов #задавайтевопросы #делитесьисториями

Новая руководящая должность иногда может привести к ловушке спасателя.
Руководитель начинает слишком часто раздавать советы, знать все ответы на все вопросы, пытаясь быть чрезмерно полезным. 

Это проявляется как стремление "спасти" всех, решая проблемы за других, что ослабляет работу команды.
💡Руководитель может вести себя как "всезнайка", высказывающий свое мнение по любому достаточно мелкому поводу или предмету за рамками его или ее экспертизы.
Признаки этой ловушки - микроменеджмент или рекомендации, которые не нужны или выходят за рамки ответственности руководителя.

В чем опасность этой ловушки?

Когда руководитель слишком увлечен "спасением" других, он слишком уверен в своих способностях.
Чрезмерная потребность быть полезным или контролировать ситуацию становится слабым звеном. При этом руководитель упускает важные идеи и мнения команды, ограничивая их вклад и развитие.
А это может привести к снижению их самостоятельности и ответственности.

Как не попасть в ловушку спасателя?

Рекомендуются следующие практики:
▪️спрашивайте, прежде чем отвечать. Возьмите за правило задавать вопрос прежде, чем предлагать решение. Это поможет лучше понять ситуацию и вовлечь команду в процесс.
▪️Будьте честны с собой. Оцените, сколько ваших идей и предлолжений действительно воплощено в жизнь.
Попросите коллег анонимно оценить полезность ваших советов и получите обратную связь. 
▪️Активно слушайте. Если компетентные сотрудники сомневаются в задаче, то следует выслушивать их опасения и помочь найти решение.

Такое  поддерживающее поведение положительно повлияет на мотивацию и развитие команды.

По материалам HBR.

#руководство
#менеджмент #команда #развитие #мотивация
#управление #ловушка
#спасатель

Что делать если вас ожидает увольнение?

Прежде всего не сидеть и ждать у моря погоды🌊, а узнать свои права.

Да-да, поднимите свой трудовой договор и посмотрите что там написано. Проконсультируйтесь с юристом.

Так или иначе руководитель попытается «по старой дружбе» использовать вас по максимуму, а заплатить по минимуму.

Поэтому вместо того, чтобы делать вид, что ничего не происходит, предпримите необходимые действия по защите себя. 🛡

В случае чего, можете напомнить работодателю, что уходящие сотрудники - это одна из трёх целевых аудиторий бренда работодателя.
Проще говоря, ваши отзывы о компании и о том, как с вами расстались, будут влиять на способность компании привлечь новых сотрудников, а также на ее репутацию перед клиентами.

Так что на выходе у вас есть аргументы, как бы странно это ни звучало.✨

#увольнение #трудовоеправо #праваработника #защитаправ #работодатель #репутация #отзывы

Как не стать сбитым летчиком?

📢Обсудили стратегию выхода из ситуации увольнения.

✅ Вернуть себе себя
Предстоит большая работа по восстановлению уверенности в себе и собственного состояния.
Не стоит торопиться и бежать на новую работу пока вы не восстановите внутренние опоры: физические (здоровье и энергия) и психологические (уверенность в себе).

✅ Когда будете готовы, постройте стратегию будущего. Создайте для себя новые смыслы и двигайтесь вперёд.

✅ Когда у вас хватит сил, посмотрите на ситуацию сверху и поймите, как вы можете вырасти с её помощью.

✅ Дайте себе время и возможность принять и прожить все чувства. А также простить тех, кто вас уволил и самое главное себя.

✅ Пересмотрите то, как вы строите отношения.
Ведь отношения с работодателем - это тоже отношения.

В ситуации такого стресса, конечно, нужна поддержка. И если работодатель не позаботился о том, чтобы оплатить вам коуча или предоставить «реабилитационный пакет», вы знаете, где меня найти📝

#уволиться #восстановление #руководитель #команда #соцпакет #уважение

Как увольнять без чувства вины?

С таким запросом часто приходят руководители.✨

Прежде чем винить себя,  стоит ответить на вопрос:
а есть ли здесь ваша вина?

🔹Сокращение штата, организационная ошибка (например, когда у компании просто не было работы для этого сотрудника весь испытательный срок, так что его несоответствие должности и неадекват выяснились сильно позже) и другие обстоятельства могут быть вне вашего контроля. Так что не стоит преувеличивать вашу значимость.

🔹Если сотрудник проявил нелояльность или является токсичным, то есть разрушает атмосферу в коллективе, настраивает всех против вас, не стоит терять времени. Это нельзя исправить. И чем дольше вы ждёте, тем большие потери ожидают бизнес и вас лично.

При увольнении важно избежать судебных исков и других отрицательных последствий для человека.
Поэтому так или иначе вам придётся выслушать кое-что о себе и о компании, при этом важно сохранить лицо и себе, и тому, кого вы увольняете.

Мой руководитель на одной из работ сказал следующее: когда я увольняю, я оказываю человеку услугу. 👀Он не на своём месте, а я помогаю ему найти своё место.

Согласны с таким высказыванием?

#чувствовины #несоответствиедолжности #увольнение #руководитель #бизнес #психология #HR #управлениеперсоналом #карьера
#токсичныйсотрудник #сокращениештата #организационнаяошибка #увольнениебезболезненно #сохранениелица #услугасотруднику

Мне бы в небо

Главный герой Райан Бингхэм в исполнении Джорджа Клуни боится отношений и поэтому выбирает работу, в которой он все время проводит в самолетах и женщину, с которой отношения не могли сложиться.

💎Суть его работы - в увольнении людей. Такой сервис для руководителей, которым не хватает смелости на самостоятельное увольнение.

Судя по плюшкам, компания чувствует себя весьма неплохо, и чем хуже дела в экономике, тем лучше дела у компании.

Мастерство увольняющего заключается в том, чтобы уволить человека, избежав судебного иска или других проблем. 💯

Человек со стороны принимает на себя гнев, безысходность, отчаяние, давление на жалость вместе с фотографиями детей, жалобами на здоровье и отсутствие медицинской страховки и угрозами прыгнуть с моста.

Герой Клуни примерно так описывает свою работу: «мы перевозим наших клиентов через реку отчаяния пока не забрезжит надежда», аппелируя к реке Стикс, по которой паромщик перевозит души умерших. Все так, увольнение - маленькая смерть.

Уволенным полезно посмотреть 👀 для понимания, что увольнение случается со многими и вовсе не обязательно ваша вина.

🌀Руководителям полезно посмотреть для понимания, что это - стрессовое событие и вам в любом случае придётся столкнуться с сильными эмоциями. Как направить их в нужное русло демонстрирует непревзойденный Джордж Клуни.

#киноскоучем #кинонавыходные

Ловушка самоуспокоенности

В роли руководителя человек часто воспринимается, как эксперт, который знает ответы. Однако, самоуспокоенность проявляется в угасании любопытства. Такой руководитель начинает думать, что уже все знает, поэтому задает меньше вопросов и считает, что полностью понимает проблему.
🤐 Молчание воспринимается как согласие, а согласие - как консенсус, хотя на самом деле это может быть просто соблюдением формальностей.

Когда руководитель попадает в ловушку самоуспокоенности, он упускает возможность глубже понять проблему и не стремится к более глубокому обсуждению. Он не задается вопросами: 
«Что я могу пропустить?»;
«Есть ли что-то, о чём я не подумал?»

Когда к нему обращаются за помощью, он дает готовый ответ, вместо того чтобы спросить: «Что вы уже попробовали?» или «Как вы сами видите проблему?»
Самоуспокоенность может привести к тому, что руководитель пропустит важную информацию и данные, необходимые для принятия правильных решений.
Кроме того, это мешает развитию критического мышления и способности команды самостоятельно решать задачи.

Как избежать ловушки самоуспокоенности?

▪️Быть внимательным. Самоуспокоенность часто вызвана отвлечением, многозадачностью и недостатком внимания. Когда разговариваете с кем-то, отложите телефон. На встречах закройте устройства и активно задавайте вопросы.
💯Это позволит быть более вовлеченным, повысит любопытство и покажет окружающим, что их мнение и идеи будут учтены.

▪️Исследовать глубже. Развивайте навык задавать вопросы, которые помогают раскрыть предположения, ценности и убеждения, стоящие за обсуждением. Спрашивайте: «Какие предположения мы делаем?», «Что мы ещё не обсудили?», «Что может увидеть конкурент, чего мы не заметили?».

▪️Использовать технику "пять почему". Когда руководителю задают вопрос или говорят о проблеме, нужно спрашивать «почему» до тех пор, пока не станет понятна первопричина или не наступит полное понимание проблемы.

▪️Делиться своим опытом. Руководителю рекомендуется регулярно сообщать о том, что он узнал нового, чтобы самоуспокоенность не стала нормой, а ценилось непрерывное обучение.
Самоуспокоенность часто является следствием отвлеченности.
Будьте здесь и сейчас, не отвлекайтесь и максимально вникайте в суть проблем и предложений для их успешного решения или внедрения.

По материалам HBR


#самоуспокоенность #руководитель #развитие #критическоемышлени #эффективность #управление #команда #обучение

📢Уже в это воскресенье в 19:00 проведём совместный эфир с Февралиной Покровской - исследователем голосовых и телесных практик, режиссёром, вокалисткой, телесно - ориентированным терапевтом, перформеркой.

📖 Образование «СПбГАТИ», факультет актёрского искусства и режиссуры
«МГПУ» факультет психологии и педагогики
Институт Психотерапии и Клинической психологии, ф. Телесно-ориентированная психотерапия

Создатель и ведущая лаборатории кардинальных изменений телесно – голосовых практик
Voice Body Laboratory - https://t.me/voicebody_laboratory

Сотрудничает/ла :
ГЦСИ; Гараж; ЦИМ; ММОМА; Новое Пространство Театра Наций; ЦЕХ;
ГЭС-2; Граунд Солянка; и другими

Проводит тренинговые группы по направлениям Голос / Тело /Сознание
Проводит индивидуальные сессии по запросу: Соматика; Голос; Травма; Страх
Проработка паттернов; Публичное выступление; Обретение силы голоса.

Приходите, будет познавательно💯

#страхи #голос #травма #публичноевыступление #силаголоса #сознание

Хотите получить долгожданное повышение на работе?🚀

Если вы чувствуете, что зашли в тупик, и не знаете, как продвинуться по карьерной лестнице, пора разобраться с вашими страхами и начать действовать.

Какие этапы работы нам предстоит пройти:

🥰Составление долгосрочной карты желаемого развития.
🥰 Аудит сильных и слабых сторон и выбор, на что делать ставку.
🥰 Преодоление сознательных страхов.
🥰 Анализ и работа с бессознательным сопротивлением.
🥰 Выявление неконструктивных стратегий и их адаптация.
🥰 Выявление повторяющихся сценариев.
🥰 Навыки стратегического нетворкинга.
🥰 Навыки самопрезентации.
🥰 Создание состояния уверенности.
🥰🥰 Создание внутренней опоры.

Не ждите, когда кто-то другой заметит ваш потенциал. Начните действовать уже сегодня.
📝Запишитесь на консультацию, и мы вместе откроем дверь к вашему карьерному прогрессу📈

#коучинг #карьерныйрост #повышение #работа #развитие #топменеджмент #уверенность

Как развернуть негатив себе на пользу и причем здесь квадробинг?

Мы часто боимся критики и хейта. Однако, негатив можно развернуть себе на пользу, сделав его рычагом для известности и силы. 

Например,  квадробинг изначально существовал как неофициальный вид спорта “квадробика”, где люди имитируют движения животных. Квадробика начала развиваться в США как фитнес-тренировки Animal Flow, ее создатель Майкл Фитч утверждал, что система тренировок на четырех конечностях предназначена для того, чтобы повысить гибкость, координацию и устойчивость, подвижность и силу человека.

📢Это явление не было широко известно до инцидента 31 августа в Надыме на концерте Mia Boyko, посвященном дню города. На сцену вывели девочку с маской кошки на голове, на что певица спросила, - “Ты тут у нас котенок или квадробер, не дай бог?”.
Мама девочки подала заявление в полицию, а к теме подключились известные блогеры, придав ей резонанс. 

На графике мы видим рост упоминаний квадробинга в 6 раз после этого инцидента.
ИСТОЧНИК ТУТ

Как использовать потенциал хейта? 

Хейтеры через негативные комментарии поневоле помогают вовлечь аудиторию в обсуждение. Они публикуют те возражения, которые не сообщили бы клиенты и подписчики. 

Как этим воспользоваться? 

Достаточно опубликовать контент на провокационную тему с хайповым заголовком. 
В итоге вы увидите, что:

▪️появляется очень много комментариев, и хейтерских в том числе;
▪️этот пост попадает в топ соц.сети;
▪️происходит высокий охват аудитории;
▪️приходят новые подписчики.

Но аккуратнее с хайпом, такая стратегия имеет свои недостатки. Напишу об этом как-нибудь в другой раз.

В статье использованы материалы РБК

#хейт #проявленность #повышение #хайп #руководитель #должность #квадробер

🪐Школа коучинга, в которой я училась, признана лучшей в мире.

Строго говоря, награда даётся за вклад в развитие, собственно IMPACT.

В этой школе я закончила следующие программы:

1. Наука и искусство коучинга;
2. Coach Mastery (и затем получила сертификацию PCC ICF);
3. Курс по эмоциональному интеллекту
4. Курс по работе с образами

Последние две программы вела основатель школы лично Мэрилин Аткинсон, две другие - коучи уровня MCC ICF.

📢Я часто слышу, что «сегодня все коучи». Воспользуюсь этой возможностью, чтобы сказать:
Есть коучи и коучи.

#ICF #PCC #MCC #обучение #личность #наставничество #МэрилинАткинсон #школакоучинга
#эмоциональныйинтеллект #работасобразами #наукаиискусствокоучинга #CoachMastery