⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین شانزدهم مهر (افکاری در بارهٔ افکار)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁠#زندگی_نامه #نوشین_حمیدا ‌
⁣دهم مهر سال ۱۳۴۸ ریه‌هایم پر از اکسیژن شد و با صدای گریه‌هایم تأکید کردم: «من هستم!» پدرم صحاف بود و شاید حرفهٔ او راز آشنایی من و کتاب شد. از همان کودکی به خواندن کتاب به ویژه سرگذشت ائمۀ اطهار علاقهٔ خاصی داشتم و شاید مطالعهٔ این نوع کتاب‌ها از بهترین سرگرمی‌های دوران کودکی‌ام به حساب می‌آمد‌. سال‌ها سپری شد. پس از پایان دورهٔ دبیرستان، خود را بر سر دو راهی‌ای یافتم که باید در آن برای آینده‌ام تصمیم می‌گرفتم؛ در دو رشتۀ زبان انگلیسی و پرستاری رتبه آورده بودم، اما گام‌های مصمم من در ادامهٔ تحصیل به عنوان کارشناس پرستاری با مخالفت‌های پدر رو به رو شد و سرانجام در سال ۱۳۷۲ کارشناس مترجمی زبان انگلیسی شدم. از سال دوم تحصیل تا سه سال پس از آن در آموزشگاه سروش تدریس می‌کردم. اکنون آرزوهایم پیراهن دیگری به تن کرده بودند و من هم آن‌ها را عاشقانه دوست داشتم. در آن دورهٔ زمانی دارندگان مدرک کارشناسی می‌توانستند مجوز نشر کتاب دریافت کنند. به همین دلیل و به سبب تشویق‌ها و ترغیب‌های پدرم تصمیم گرفتم با دریافت این مجوز و با تأسیس «انتشارات حمیدا» با او همکاری کنم. یک سال پس از فارغ‌التحصیلی و برخلاف میل درونی‌ام تدریس را رها کرده و در کنار پدر مشغول به کار شدم. در سال ۱۳۷۷ و پس از سه سال سرانجام تصمیم گرفتم فعالیت اجتماعی مستقل خویش را پیش بگیرم و اکنون با شرکت «توسعۀ تجارت» همکاری می‌کنم. به تازگی با ترجمۀ دو کتاب با انتشارات «کلک آزادگان» که مسؤولیت آن بر عهدۀ برادرم است، همراه هستم. نخستین اثر «بیداری جان» نام دارد که از قلم پرقدرت و کلام شیوای جبران خلیل جبران بهره می‌برد. امیدوارم بتوانم با حمایت خانوادۀ عزیزم در راهی که به تازگی در آن گام برداشته‌ام، موفق باشم.

⁣⁣هفدهم مهر: راستی و یکپارچگی

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین هفدهم مهر (راستی و یکپارچگی)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁠⁣‌
#خدا_با_توست
نویسنده: #جی_پی_واسوانی
بازگردان: #نوشین_حمیدا‌
ویراستار: #طلیعه_السادات_کمالی
#کاربرد_کتاب: «خدا با توست» می‌تواند راهگشای کسانی باشد که به شدت احساس تنهایی و درماندگی می‌کنند، همۀ درها را به روی خود بسته می‌بینند و از رویارویی با واقعیات زندگی می‌ترسند. این کتاب قدرت آرامش و شادی بخشیدن را به افسردگان و دلمردگان دارد و می‌تواند راهگشای کسانی باشد که بارها مزۀ ناخوشایند رانده شدن، دوست‌داشتنی نبودن و شکست‌های فراوان مادی و عاطفی را چشیده‌اند. همچنین آن‌ها که در سوگ از دست دادن عزیزی دل از زندگی بریده و گوشه‌گیری پیش گرفته‌اند، با خواندن این کتاب می‌توانند به نیرویی فراتر از این جهان تکیه کنند و به سرچشمۀ امید دست یابند. این کتاب به خواننده می‌گوید که چگونه از لاک تنهایی خود بیرون بیاید و با چه نگرشی به تماشای پیرامون بپردازد تا حس متعالی همراهی با خدا را تجربه کند.

⁣⁣هجدهم مهر: راستی یعنی هماهنگی با احساس‌های خود

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁠⁣‌
#بیداری_جان
نویسنده: #جبران_خلیل_جبران
بازگردان: #نوشین_حمیدا‌
#ویراستار: #طلیعه_السادات_کمالی
این کتاب، مجموعه‌ای از زیباترین شعرگونه‌های عارفانه و شورآفرین جبران خلیل جبران است. این عارف شوریده می‌کوشد در همکلامی‌اش، گاه با خویشتن و گاه با مخاطب، ردی عمیق بر روح و ذهن خوانندۀ اثرش بر جای گذارد و روزنه‌ای به سوی روشن‌بینی معنوی به روی او بگشاید.

http://ikelk.com/fa/product/rbg

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین هجدهم مهر (راستی یعنی هماهنگی ...)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁣⁣نوزدهم مهر: ابراز عواطف

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین نوزدهم مهر (ابراز عواطف)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁠#⁣ترانه_طبری فرزند پدری مازندرانی و مادری آذربایجانی‌ست که در ۲۳ مهرماه ۱۳۳۸ در تهران متولد شده است. او دورۀ ابتدایی را در دبستان فرهاد و دورۀ متوسطه را در دبیرستان سخن گذراند. خانم طبری در سال ۱۳۵۶ موفق به اخذ دیپلم ریاضی و در همان سال در رشتۀ زبان و ادبیات انگلیسی دانشکدۀ دماوند پذیرفته شد. او تا پیش از انقلاب فرهنگی به مدت دو سال و نیم در همان دانشکده تحصیل نمود و سپس در دانشگاه علامۀ طباطبایی به تحصیلاتش ادامه داد. خانم ترانه طبری در سال ۱۳۶۳ موفق به اخذ مدرک لیسانس خود شده و در سال ۱۳۶۸ مدرک فوق لیسانس آموزش زبان انگلیسی را از دانشگاه شیراز اخذ نمود. خانم طبری از سال ۱۳۶۸ تا کنون در دانشگاه خوارزمی (تربیت معلم سابق) به تدریس زبان و ادبیات انگلیسی مشغول است و هم‌‌اکنون هیأت علمی آن دانشگاه نیز می‌باشد. از آثار مکتوب خانم طبری می‌توان به ترجمۀ فارسی کتاب «آموزش و یادگیری زبان دوم» (Second Language Learning and Teaching) نوشته دی. ای. ویلکینز (D. A. Wilkins) که توسط انتشارات طریق کمال در سال ۱۳۷۶ به چاپ رسیده است و همچنین مقاله‌ای تحت عنوان «تأثیر زبان فرانسه بر زبان انگلیسی» (The French Influence on the English Language) که در سال ۱۳۸۲ توسط نشریه دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه تبریز منتشر شده، اشاره کرد.

⁣⁣بیستم مهر: یافتن فضای درونی

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین بیستم مهر (یافتن فضای درونی)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁣⁣بیست و یکم مهر: مزه‌ای از آزادی

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین بیست و یکم مهر (مزه‌ای از آزادی)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین بیست و دوم مهر (فراز و نشیب پیام‌های بدن)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

من عاشق و دیوانۀ واقعیت نیستم، اما به هر حال تنها جایی‌ست که می‌شود یک وعده غذای مناسب خورد.
گروچو مارکس
از #کتاب #یک_سال_زندگی_آگاهانه
کتاب‌های خوب را به همدیگر معرفی کنیم.


⁣🆔 @ikelk

⁣⁣بیست و سوم مهر: برای صبحانه چه داریم؟

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لطفاً پس از گوش دادن به فایل شنیداری،
تمرین بیست و سوم مهر (برای صبحانه چه داریم؟)
را از روی #کتاب بخوانید و انجام دهید.

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
#کلک_آزادگان (#حمیدا)
‏@ikelk

⁠⁣‌
#عادت_به_اکنون‌
نویسنده: #نیل_ای_فیوری
بازگردان: #ترانه_طبری‌
ویراستار: #زهره_جمشیدی‌کیا
#شمایی از #کتاب: کتاب «عادت به اکنون» با تعریف و بازتعریف طفره‌روی، راه را برای چیرگی بر طفره‌روی باز می‌کند. فیوری ویژگی‌های طفره‌روها را بر مبنای سال‌ها پژوهش در این باره برمی‌شمارد و با طرح پرسش‌هایی، خواننده را به تفکر وامی‌دارد که آیا در جرگهٔ طفره‌روهاست یا در گروه انسان‌های کارامد. در ادامه، نویسنده از دلایلی که انسان‌ها به خاطر آن به طفره‌روی روی می‌آورند پرده برمی‌دارد و به دنبال آن، چهره‌های مختلف طفره‌روی را به خواننده بازمی‌نمایاند. فیوری به خواننده می‌آموزد که با طرح جدولی از طفره‌روی‌های روزانه، گام‌هایی برای رهایی از طفره‌روی بردارد. در ادامه، نویسنده از برخی پیام‌های ذهنی ویرانگر، استرس‌زا و افسرده‌کننده نام می‌برد و راهکارهایی برای رها شدن از تفکرات منفی ارایه می‌کند. سپس فیوری، از مفهومی به نام برنامه‌ریزی نکردن سخن می‌گوید و به عنوان راهکاری سودمند، از تفریح بدون احساس گناه برای انجام کار با کیفیت بالا نام می‌برد و اهمیت تفریح را در بالا بردن بازدهٔ کاری شرح می‌دهد. نویسنده به این منظور، سه جدول طراحی کرده که می‌توان کارهای هر روز هفته را در آن نوشت و با محاسبهٔ ساعت‌های مختلف، زمان را به خوبی مدیریت کرد. در ادامه، فیوری از راه‌های خلاق بودن، روان بودن و ایجاد تغییرات جزیی برای پیشرفت سخن می‌گوید و در پایان، راهکاری برای رفتار مناسب با آدم‌های طفره‌روی زندگی به خواننده عرضه می‌دارد.

⁣⁣بیست و چهارم مهر: زل زدن

#یک_سال_زندگی_آگاهانه
نوشتهٔ #گی_هندریکس با ترجمهٔ #فرناز_فرود و ویرایش #ریحانه_فرهنگی
از انتشارات #کلک_آزادگان (#حمیدا)

🆔@ikelk