Польза цикория 🌸

☕️ Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете.

Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.

👉🏼 Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

ВИТАМИН С🥦🍋🥝
Сильнее всего в витамин нужен детям в период активного роста, спортсменам, беременным и кормящим женщинам, курильщикам, людям, проживающим в холодном или в жарком климате. Вырастает потребность во время болезней, стрессов, при приеме оральных контрацептивов.
Вам не хватает его, если:
– быстро устаете;
– даже небольшие царапины заживают очень долго;
– вы полнеете, хотя рацион не менялся;
– вы курите;
– на коже часто остаются синяки.
КТО ВИНОВАТ: Вредные привычки и недостаток сна. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Не менее губителен для витамина С алкоголь.
ЧТО ДЕЛАТЬ: К сожалению, есть больше цитрусовых не всегда выход, возможна аллергическая реакция. Зато помогут киви, брокколи, шпинат, сироп или настой шиповника.
ЧЕМПИОНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНА С: клубника, черная смородина, щавель.

Как нужно чистить баклажан

Очень важно восстанавливать силы, здоровый сон и избавляться от последствия стрессов на организм.👍

Смесь успокаивающих настоек из
целебных трав. То что все болезни от нервов – это истина. Эти
настойки помогут вам расслабиться, восстановить и укрепить нервную
систему.

Настойка валерианы 100 мл
Настойка эвкалипта 50 мл
Настойка пиона 100 мл
Настойка пустырника 100 мл
Настойка мяты перечной 25 мл

Приготовить такую смесь не сложно: смешайте в одной посудине все
настойки и поставьте в темное место на две недели, при этом не
взбалтывайте.

Рекомендуется принимать за 15-20 минут до еды три раза в день, всего по одной чайной ложке запивая питьевой водой.

Противопоказания
Не рекомендуется употреблять в период беременности и лактации, детям
до 12 лет, при алкоголизме, людям, которые находятся ежедневно за
рулем и при аллергии на любой компонент, который входит в состав смеси.

Полезен ли соевый соус?

📌В идеале, соевый соус — продукт ферментации, обогащения жидкости молочнокислыми бактериями, которые помогают поддерживать уровень нормальной микрофлоры. Кроме того, соя, как и продукты из нее, содержит много белка.

В качественном соевом соусе количество белка должно составлять не менее 4-7 г. Если меньше, значит сои там совсем немного.

✅Повышенное количество фитоэстрогенов в сое также может положительно влиять на эндокринную и репродуктивную женские системы. Однако все эти преимущества относятся только к оригинальному соевому продукту при условии отсутствия невероятного количества соли и сахара в составе.

⚡️1 глоток и через 5 минут выйдет вся гниль из кишечника.

Все болезни начинаются с кишечника и если его не прочищать хотя бы 1 раз в год, вероятность рака на 75% больше.

Если вы хотите быть здоровым, пользуйтесь каналом Мое здоровье.

- 1 глоток этой настойки - выйдет вся гниль из кишечника. [рецепт]

- Как прочистить легкие от пыли и табачных смол? [смотреть]

- Секрет долголетия японцев - исключите из... [читать далее]

Этой информации вы не найдете в интернете, т.к ее тщательно скрывают врачи, чтобы люди болели.

Заходите и посмотрите сами: https://t.me/+lvNm_SYpZq80ODUy

Лекарство от рака!

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить.

Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды.

Солим сало 👍

Спасибо будем пробовать!

☦️ Православный молитвослов теперь в телеграм.

- Молитвы на все случаи жизни.
- Православный календарь.
- Наставления и советы старцев.

✅ Обязательно подпишитесь

https://t.me/+mNKLuZQiEDM0ZGNi

ПАРОВЫЕ БАНИ ДЛЯ ЛИЦА

Пар открывает поры, нежно удаляя загрязнения и очищая даже самые глубокие слои кожи. Он стимулирует кровообращение во всех слоях кожи, благодаря чему она выглядит свежее. Пар увеличивает уровень увлажнения кожи, насыщая ее необходимой влагой. Паровая баня способствует устранению акне и позволяет победить симптомы простуды и стресс.

‼️Как часто устраивать паровые бани?
Это напрямую зависит от вашего типа кожи. Для сухой или увядающей позволительно проводить процедуру раз в 3−4 недели, а для нормальной или жирной — один раз в 10−14 дней.

Учтите, что длительность процедуры также разнится по типу кожи: если для жирной «парилка» длится 7−10 минут (максимум 15 при сильной закупорке пор и загрязнении), то для нормальной — достаточно 5−7, а для сухой — не дольше 3−5 минут.

От головных болей🌺

🔥 Кишечник — могильщик молодости? 
Спасение внутри (и подарок)! 

⚠️ 93% токсинов в крови — от ядовитых бактерий кишечника → раннее старение, болезни. 

3 шага от мудрецов Аюрведы: 
1️⃣ Имбирный детокс — 1 ч.л. на чашку воды до еды → "разжигает" огонь пищеварения. 
2️⃣ Ешьте только при «голодной слюне» — не гасите внутренний костёр перекусами. 
3️⃣ Запрет на холодное — только тёплая вода/чай → сохраняйте «агни». 

На канале Мудрость тела ещё больше пользы для здоровья

🎁 БОНУС для подписчиков: 
→ Персональная консультация по здоровью бесплатно! (первые 20 человек!)  

❗️ Подпишись → забери подарки: https://t.me/+eEJFcoJSm5MyMWEy

✍️Упражнения, нацеленные на улучшение формы груди, направлены на улучшение осанки и укрепление мышечных структур, окружающих молочные железы. Это делает естественные очертания груди более соблазнительными и привлекательными.
✍️В зависимости от личных предпочтений, это упражнение можно выполнять стоя или лежа. Вес гантелей должен быть умеренным — новичкам достаточно 1-1,5 кг, а продвинутым «фитнесисткам» — 2,5-3 кг. Если под рукой нет спортивного инвентаря, используйте подручные материалы с соответствующим весом.
Лягте на спину на пол или горизонтальную скамью. Возьмите в руки гантели. Согните руки с гантелями под прямым углом, гантели держите перед грудью. На вдохе поднимайте веса над собой, на выдохе медленно опускайте их в исходную позицию. Повторите максимально возможное количество раз.

‼️Ученые подсчитали: если представительница прекрасного пола поправится на один килограмм, ее грудь обзаведется 20 «лишними» граммами.
Работает и обратная закономерность: при похудении грудь теряет в весе.

Как не испортить зрение со смартфоном

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

Правило: экран смартфона необходимо размещать
— от лица 30 см,
— от монитора компьютера 60 см,
— от «синего экрана» телевизора на расстоянии 3 метра.

Вот такую Россию должны показывать по телевизору!

Телеграм-канал Моя Россия собрал в себе:

— Исторические здания и интересные места
— Завораживающие городские пейзажи
— Красоты русской природы

И все это без политики.

От увиденной красоты захватывает дух! Отправляйтесь в виртуальное путешествие по нашей необъятной стране: @moyarossia

Сколько переваривается пища?

Срок пребывания пищи в нашем желудочно-кишечном тракте измеряется часами. В желудок пища проваливается примерно за 7 секунд, но после этого начинается процесс её переваривания и усвоения, который может занимать много часов.

Скорость зависит от консистенции и состава пищи, так что каша или пюре усвоится быстрее, чем, например, шашлык. Поэтому так важно тщательно пережёвывать пищу – большие куски медленнее перевариваются и хуже усваиваются.

Морковная запеканка🌺

👉Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется:
(на 2-3 порции)
творог - 200 г;
морковь - 1 шт. (средняя);
яйцо - 1 шт.;
кефир - 70 мл;
манная крупа - 50 г;
коричневый сахар - 2 ст. л.;
ванилин.

Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке.
👉Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут.