Ответ вопрос
Похудательная игра
Прямой эфир много полезного рассказал ☺️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАДАНИЕ НА 17 ОКТЯБРЯ ☺️
Это последние задание и мы выявим победителей ☺️😏
Смотрим видео и потом читаем в комментариях разъяснение ☺️
Это последние задание и мы выявим победителей ☺️😏
Смотрим видео и потом читаем в комментариях разъяснение ☺️
Девчат, вот давайте честно и искренне поболтаем.
Сами себе ответьте на вопрос: «сложно ли похудеть ?»
Да, есть тяжёлые моменты, но в сравнении с тем, что надо потом
удержать этот желаемый вес, просто скинуть лишние кг - легко.
Сократила калории или села на какую- нибудь глупую диету , добавила активность, вот тебе и похудение. Но правда через месяц , а может и меньше, вес начнёт возвращаться.
Поэтому самое сложное - научиться обманывать мозг, чтобы правильно питаться и активничать на постоянной основе. Ведь много информации о питании, о тренировках в интернете, но почему-то мы не делаем, а всё потому что у нас ленивый мозг и его нужно обмануть.
Я записываю обучающие видео для того, чтобы объяснить вам, какие фишки можно использовать, чтобы мозг не противился нашему здоровому образу жизни, а наоборот мотивировал нас.
И самое важное, девчат. Если у вас есть такие мысли: «осталось немножко потерпеть, осталось чуть-чуть поактивничать и можно будет немного расслабиться», то объясняйте себе уже сейчас, что так это не работает.
Вы либо меняете образ жизни, либо скачите от желаемого веса и тела к лишнему весу постоянно.
Вот почему важна работа в голове. Если не поменять мышление долго вы так не продержитесь 😔
Сами себе ответьте на вопрос: «сложно ли похудеть ?»
Да, есть тяжёлые моменты, но в сравнении с тем, что надо потом
удержать этот желаемый вес, просто скинуть лишние кг - легко.
Сократила калории или села на какую- нибудь глупую диету , добавила активность, вот тебе и похудение. Но правда через месяц , а может и меньше, вес начнёт возвращаться.
Поэтому самое сложное - научиться обманывать мозг, чтобы правильно питаться и активничать на постоянной основе. Ведь много информации о питании, о тренировках в интернете, но почему-то мы не делаем, а всё потому что у нас ленивый мозг и его нужно обмануть.
Я записываю обучающие видео для того, чтобы объяснить вам, какие фишки можно использовать, чтобы мозг не противился нашему здоровому образу жизни, а наоборот мотивировал нас.
И самое важное, девчат. Если у вас есть такие мысли: «осталось немножко потерпеть, осталось чуть-чуть поактивничать и можно будет немного расслабиться», то объясняйте себе уже сейчас, что так это не работает.
Вы либо меняете образ жизни, либо скачите от желаемого веса и тела к лишнему весу постоянно.
Вот почему важна работа в голове. Если не поменять мышление долго вы так не продержитесь 😔
Девчат, задание сегодня было последнее, отчёты жду ваши не забываем, вдруг ничья будет, тогда ещё задание дам на завтра, но после 00:00 ☺️
🔥3
РЕЙТИНГ ☺️
Результаты задания с медведем ☺️⬇️
Красотки в юбках - 493 повторений
Симпатяжки в юбках - 488 повторений
По итогу всех заданий, победила команда «красотки в юбках, мои поздравления ☺️
Победительницам написал в личку с предложением попасть в клуб кто хочет, жду до завтра и кто добавился будем с вами играть в новую игру ☺️
Результаты задания с медведем ☺️⬇️
Красотки в юбках - 493 повторений
Симпатяжки в юбках - 488 повторений
По итогу всех заданий, победила команда «красотки в юбках, мои поздравления ☺️
Победительницам написал в личку с предложением попасть в клуб кто хочет, жду до завтра и кто добавился будем с вами играть в новую игру ☺️
🍾3
Барса снова что-то мутит 😅
Вы играли в мои похудательные игры, но у меня есть и другой интересный движ для похудения. Проект "БЕЙ И ХУДЕЙ".
Это МОЩНЫЕ кардио тренировки с элементами бокса, от которых судя по комментариям, кайфуют девчата.
Я решил собрать всех вас желающих, которые пройдут 3 дневный ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ этап к проекту "БЕЙ И ХУДЕЙ".
Если тебе хочется:
✅ Кайфануть от крутой и необычной кардио тренировки
✅ Увидеть на практике, как эти тренировки помогают избавиться от стресса
✅ Сжечь максимально калорий
‼️ ТОГДА ЭТО К НАМ, ПОДПИСЫВАЙСЯ НА ЗАКРЫТЫЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ. ТУТ 26 АПРЕЛЯ НАЧНЁТСЯ МОЩНЫЙ ДВИЖ.
ПОДПИСАТЬСЯ СЮДА ☺️⬇️
https://t.me/+A2Stmbb6SFo0MTIy
Вы играли в мои похудательные игры, но у меня есть и другой интересный движ для похудения. Проект "БЕЙ И ХУДЕЙ".
Это МОЩНЫЕ кардио тренировки с элементами бокса, от которых судя по комментариям, кайфуют девчата.
Я решил собрать всех вас желающих, которые пройдут 3 дневный ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ этап к проекту "БЕЙ И ХУДЕЙ".
Если тебе хочется:
ПОДПИСАТЬСЯ СЮДА ☺️⬇️
https://t.me/+A2Stmbb6SFo0MTIy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Набираю желающих поиграть в захватывающую похудательную игру.
📌 Мне уже легче, скоро встану на ноги, а пока наберу желающих поиграть и сразу пойдём в бой ☺️
Приготовьтесь к 7 дням интенсивных тренировок и здорового питания, которые помогут вам уменьшить объемы.
Я помогу вам сдвинуться с места с помощью мощного фитнес-движения. Вы сможете уменьшить свою талию и достичь заветных цифр.
📌 Кто захочет продолжить играть в игры. Сможете записаться в мой похудательный клуб.
Объединяйтесь в команды, мотивируйте друг друга и наслаждайтесь процессом.
Ваши объемы будут уменьшаться быстрее, а вы будете получать удовольствие от тренировок и питания.
📌 В похудательной игре вас ждут:
✅ 10-минутные, но мощные силовые тренировки
✅10-минутные кардио тренировки
✅ Простые и эффективные задания по питанию
Переходите по ссылке и пишите мне в личку «+», чтобы получить ссылку на вашу команду ⬇️⬇️⬇️
@barsa_tren
@barsa_tren
@barsa_tren
📌 Мне уже легче, скоро встану на ноги, а пока наберу желающих поиграть и сразу пойдём в бой ☺️
Приготовьтесь к 7 дням интенсивных тренировок и здорового питания, которые помогут вам уменьшить объемы.
Я помогу вам сдвинуться с места с помощью мощного фитнес-движения. Вы сможете уменьшить свою талию и достичь заветных цифр.
📌 Кто захочет продолжить играть в игры. Сможете записаться в мой похудательный клуб.
Объединяйтесь в команды, мотивируйте друг друга и наслаждайтесь процессом.
Ваши объемы будут уменьшаться быстрее, а вы будете получать удовольствие от тренировок и питания.
📌 В похудательной игре вас ждут:
✅ 10-минутные, но мощные силовые тренировки
✅10-минутные кардио тренировки
✅ Простые и эффективные задания по питанию
Переходите по ссылке и пишите мне в личку «+», чтобы получить ссылку на вашу команду ⬇️⬇️⬇️
@barsa_tren
@barsa_tren
@barsa_tren
СБРОСЬ ОЛИВЬЕ И ВСТРЕТЬ ЛЕТО В ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЕ
Легкая похудательная игра стартует 4 января
Девчат, заранее собираю желающих после Нового года, а точнее 4 января, ПОТИХОНЬКУ разгоняться, чтобы начать Новый год с правильных привычек.
Я уверен на 100%, что все хотят обрести легкость в теле, энергию на целый день, убрать боли в спине, пояснице и других местах, а в добавок сделать себе новогодний подарок — достать в 2025 году старые вещи и с легкостью в них влезть.
Чтобы это сделать, надо год начинать с правильных привычек.
Я понимаю, что многие еще будут отдыхать, но уделить 5-10 минут в день, чтобы сделать маленький, но уверенный разгон, который приведет к комплиментам от окружающих людей со словами: «Ооо… Как ты похудела, еще год толком не начался, а ты постройнела!» — разве так не хочется? Поэтому давай записывайся.
Мы с вами будем выполнять тренировки дома, уделяя 5-10 минут в день. Также будем нашагивать дома под активные тренировки тоже по 5-10 минут в день. Задания по питанию тоже будут простые, которые не будут мешать вам доедать ваше новогоднее блюдо.
А в добавок похудательная игра даст хороший пендаль, ведь со своей командой соревноваться против других девчат, доказывая, кто самые крутые, очень интересно.
ИГРА БУДЕТ ДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ. Всё это БЕСПЛАТНО. Если хочешь записаться, пиши мне в личные сообщения «+». Я пришлю группу твоей команды и канал, где будут выходить задания.
ПИШИ ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
Легкая похудательная игра стартует 4 января
Девчат, заранее собираю желающих после Нового года, а точнее 4 января, ПОТИХОНЬКУ разгоняться, чтобы начать Новый год с правильных привычек.
Я уверен на 100%, что все хотят обрести легкость в теле, энергию на целый день, убрать боли в спине, пояснице и других местах, а в добавок сделать себе новогодний подарок — достать в 2025 году старые вещи и с легкостью в них влезть.
Чтобы это сделать, надо год начинать с правильных привычек.
Я понимаю, что многие еще будут отдыхать, но уделить 5-10 минут в день, чтобы сделать маленький, но уверенный разгон, который приведет к комплиментам от окружающих людей со словами: «Ооо… Как ты похудела, еще год толком не начался, а ты постройнела!» — разве так не хочется? Поэтому давай записывайся.
Мы с вами будем выполнять тренировки дома, уделяя 5-10 минут в день. Также будем нашагивать дома под активные тренировки тоже по 5-10 минут в день. Задания по питанию тоже будут простые, которые не будут мешать вам доедать ваше новогоднее блюдо.
А в добавок похудательная игра даст хороший пендаль, ведь со своей командой соревноваться против других девчат, доказывая, кто самые крутые, очень интересно.
ИГРА БУДЕТ ДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ. Всё это БЕСПЛАТНО. Если хочешь записаться, пиши мне в личные сообщения «+». Я пришлю группу твоей команды и канал, где будут выходить задания.
ПИШИ ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
Telegram
Тренер Барса
Онлайн фитнес тренер
НАС УЖЕ БОЛЬШЕ 100 ЧЕЛОВЕК ☺️
Кто не записался, пропустил записываемся на БЕСПЛАТНУЮ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ ИГРУ, которая начнется после нового года 4 января ☺️
ИГРА БУДЕТ ДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ. Если хочешь записаться, пиши мне в личные сообщения «+». Я пришлю группу твоей команды и канал, где будут выходить задания.
ПИШИ ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
Кто не записался, пропустил записываемся на БЕСПЛАТНУЮ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ ИГРУ, которая начнется после нового года 4 января ☺️
ИГРА БУДЕТ ДЛИТЬСЯ 7 ДНЕЙ. Если хочешь записаться, пиши мне в личные сообщения «+». Я пришлю группу твоей команды и канал, где будут выходить задания.
ПИШИ ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
https://t.me/stas_kuz
ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ.
Кто читал посты видели, что я находил различные методы похудения, а точнее методы мотивация для похудения, решил попробовать сделать, уже около 40 девчат записались, поэтому кто желает читайте внимательно ниже ☺️⬇️
Я собираю желающих для участия в моём эксперименте. Хочу проверить, насколько вас это будет мотивировать. Такой метод активно используется среди зарубежных фитнес-тренеров, и я решила узнать, действительно ли он работает.
Правила простые:
1. Формирую 2 команды девушек, которые в течение 1 месяца будут худеть по моим тренировкам, рецептам и рекомендациям по питанию.
2. Каждая участница вносит в общий призовой фонд 750 рублей.
3. Перед началом вы делаете замеры (объёмы) на камеру и отправляете мне видео.
Не переживайте, это видео останется строго между нами!
4. В течение месяца вы выполняете мои задания и следуете рекомендациям.
Что дальше?
- По итогам месяца побеждает команда, которая достигнет лучших результатов.
- Призовой фонд распределяется следующим образом: 75% получают победительницы, а 25% остаётся мне за организацию и сопровождение.
- Команда, которая проиграет, остаётся без приза, но зато вы всё равно получите отличный результат — минус в весе и объёмах! 💪
Если ты готова принять участие в эксперименте, напиши мне в личны сообщение «+», и я добавлю тебя в команду! ☺️
Вот сюда писать, переходи по ссылке и тебя перекинет ко мне в личные сообщения ☺️⬇️
https://t.me/stas_kuz
Кто читал посты видели, что я находил различные методы похудения, а точнее методы мотивация для похудения, решил попробовать сделать, уже около 40 девчат записались, поэтому кто желает читайте внимательно ниже ☺️⬇️
Я собираю желающих для участия в моём эксперименте. Хочу проверить, насколько вас это будет мотивировать. Такой метод активно используется среди зарубежных фитнес-тренеров, и я решила узнать, действительно ли он работает.
Правила простые:
1. Формирую 2 команды девушек, которые в течение 1 месяца будут худеть по моим тренировкам, рецептам и рекомендациям по питанию.
2. Каждая участница вносит в общий призовой фонд 750 рублей.
3. Перед началом вы делаете замеры (объёмы) на камеру и отправляете мне видео.
Не переживайте, это видео останется строго между нами!
4. В течение месяца вы выполняете мои задания и следуете рекомендациям.
Что дальше?
- По итогам месяца побеждает команда, которая достигнет лучших результатов.
- Призовой фонд распределяется следующим образом: 75% получают победительницы, а 25% остаётся мне за организацию и сопровождение.
- Команда, которая проиграет, остаётся без приза, но зато вы всё равно получите отличный результат — минус в весе и объёмах! 💪
Если ты готова принять участие в эксперименте, напиши мне в личны сообщение «+», и я добавлю тебя в команду! ☺️
Вот сюда писать, переходи по ссылке и тебя перекинет ко мне в личные сообщения ☺️⬇️
https://t.me/stas_kuz
Telegram
Тренер Барса
Онлайн фитнес тренер
Давай худеть? 😊 Время летит быстро, и лето скоро наступит, а значит, нужно красиво выглядеть в платье. Поэтому предлагаю поиграть в БЕСПЛАТНУЮ ПОХУДАТЕЛЬНУЮ ИГРУ.
Она несложная, интересная, а самое главное — дает стимул начать понемногу действовать в направлении тела мечты.
Твоя команда уже ждет тебя, если интересно — пиши «+» вот сюда 😊⬇️
https://t.me/stas_kuz
Твой позитивный тренер Барса 💪😁
Она несложная, интересная, а самое главное — дает стимул начать понемногу действовать в направлении тела мечты.
Твоя команда уже ждет тебя, если интересно — пиши «+» вот сюда 😊⬇️
https://t.me/stas_kuz
Твой позитивный тренер Барса 💪😁
Telegram
Тренер Барса
Онлайн фитнес тренер
В телеграме все связь хуже и хуже, я создал канал в MAX, если вдруг интересно участвовать в моих похудательных играх, подписывайся ⬇️
https://max.ru/club212169182
чтобы ты могла видеть когда набор в игру идёт ☺️
https://max.ru/club212169182
чтобы ты могла видеть когда набор в игру идёт ☺️
MAX
Тренер Барса | Женские тренировки
• Канал о здоровом образе жизни
• ХУДЕЮ девушек онлайн
• Следи, как Тома похудеет, чтобы тоже похудеть
• Не спеша, по чуть-чуть, но РЕГУЛЯРНО - и тогда у ТЕ…
• ХУДЕЮ девушек онлайн
• Следи, как Тома похудеет, чтобы тоже похудеть
• Не спеша, по чуть-чуть, но РЕГУЛЯРНО - и тогда у ТЕ…
Кто в мою команду пойдёт?🙂
Решил устроить как в старые добрые времена игру «ПЕШКАРИКИ».
Моя команда, против команды Томы, будем нашагивать, тренироваться и худеть 💪🙂
Кто хочет участвовать пишите мне в личку «+» ⬇️
https://t.me/stas_kuz
Решил устроить как в старые добрые времена игру «ПЕШКАРИКИ».
Моя команда, против команды Томы, будем нашагивать, тренироваться и худеть 💪🙂
Кто хочет участвовать пишите мне в личку «+» ⬇️
https://t.me/stas_kuz
Telegram
Тренер Барса
Онлайн фитнес тренер