🇺🇦 Макс Адаменко є відомим на Закарпатті своїми туристичними проектами. Без перебільшення, це один з найкращих гідів в Україні. За нагоди раджу відвідати хоча б одну з екскурсій Максима.
Але війна змінила життя. Тепер, окрім волонтерської діяльності, Макс займається ще й виробництвом перископів для хлопців на фронті.
Допомагаємо Максу і віримо в ЗСУ ✊
📌 https://ua.igotoworld.com/ua/article/1492_maks-adamenko-jak-zapochatkuvali-virobnictvo-periskopiv-dlja-potreb-zsu.htm
Але війна змінила життя. Тепер, окрім волонтерської діяльності, Макс займається ще й виробництвом перископів для хлопців на фронті.
Допомагаємо Максу і віримо в ЗСУ ✊
📌 https://ua.igotoworld.com/ua/article/1492_maks-adamenko-jak-zapochatkuvali-virobnictvo-periskopiv-dlja-potreb-zsu.htm
💙 28 липня Україна щорічно відзначає День Української Державності, встановлений Указом Президента України від 24 серпня 2021 року № 423 з метою утвердження понад тисячолітніх традицій українського державотворення, яке корінням сягає часів заснування міста Києва та розквітло за князювання Володимира Великого.
🇺🇦 Слава Україні! Перемога за нами! ✊
🇺🇦 Слава Україні! Перемога за нами! ✊
‼Укрзалізниця запустила власний мобільний застосунок
У новому застосунку користувачі зможуть:
⁃ придбати квитки на всі поїзди далекого сполучення по Україні;
⁃ повернути квитки;
⁃ отримувати сповіщення про рейс та колію прибуття/відправлення поїзда;
⁃ знайти необхідний рейс та відповіді на поширені запитання щодо перевезень;
⁃ отримати доступ до особистого кабінету зі збереженням історії рейсів та даних пасажирів для швидких повторних замовлень.
У новому застосунку користувачі зможуть:
⁃ придбати квитки на всі поїзди далекого сполучення по Україні;
⁃ повернути квитки;
⁃ отримувати сповіщення про рейс та колію прибуття/відправлення поїзда;
⁃ знайти необхідний рейс та відповіді на поширені запитання щодо перевезень;
⁃ отримати доступ до особистого кабінету зі збереженням історії рейсів та даних пасажирів для швидких повторних замовлень.
Forwarded from Сергій Притула
Ми чекали цього дня, ви чекали цього дня, і от він настав.
Сьогодні із гордістю та радістю нарешті можу оголосити, куди пішли зібрані кошти з проекту «Народний Байрактар».
Наші ЗСУ отримають три Байрактари безкоштовно, а на додачу до цього Україна отримала… що? Про це у відео ;))
https://youtu.be/cOcW6IfsgME
Сьогодні із гордістю та радістю нарешті можу оголосити, куди пішли зібрані кошти з проекту «Народний Байрактар».
Наші ЗСУ отримають три Байрактари безкоштовно, а на додачу до цього Україна отримала… що? Про це у відео ;))
https://youtu.be/cOcW6IfsgME
YouTube
Куди пішли гроші з Байрактарів?
Ми чекали цього дня, ви чекали цього дня, і от він настав.
Сьогодні із гордістю та радістю нарешті можу оголосити, куди пішли зібрані кошти з проекту «Народний Байрактар».
Наші ЗСУ отримають три Байрактари безкоштовно, а на додачу до цього Україна отримала……
Сьогодні із гордістю та радістю нарешті можу оголосити, куди пішли зібрані кошти з проекту «Народний Байрактар».
Наші ЗСУ отримають три Байрактари безкоштовно, а на додачу до цього Україна отримала……
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💛💙 LEGO створили відео вітання України з Днем Незалежності 🇺🇦 🇩🇰
Forwarded from Психологічна підтримка
⚡️ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС, ПЕРЕБУВАЮЧИ В УКРИТТІ
Є кілька речей, яких варто навчитися, щоб краще справлятись із стресом, ховаючись в укритті.
🧾1. Пристосування та зосередження на тому, що ви можете контролювати, а не на тому, чого змінити вам не під силу.
Щоб почуватися краще — думайте про те, що можливо зробити «тут і зараз».
🧠У моменти активації частин мозку, які відповідають за прагнення та пошук того, що може піти нам на користь, — відбувається своєрідне перемикання й відволікання від страху та паніки.
🧾2. Навчитися мріяти.
📌Під час Другої світової війни було виявлено, що дуже корисно концентруватися на тих справах, які плануєте виконати одразу після завершення війни.
•Подумайте, що робитимете, куди поїдете, чого навчитеся, що збудуєте, з ким зустрінетеся…
❗️Мріяти в часи тотальної невизначеності дуже складно, але, якщо ви ховаєтеся в укритті, важливо не фіксуватися на своєму страху, бо сіяння паніки — один із різновидів зброї, яку використовує ворог.
•Адже страх зазвичай приносить набагато більше страждань, ніж нам здається. Ви не можете вплинути на хід бомбардувань, проте — можете працювати над своїм самопочуттям і прокачувати навички стресостійкості.
🧾3. Знаходячись в укритті, контактуйте з іншими людьми.
•Бавтеся з дітьми. Згадайте ігри, як-от «Слова», «Крокодил», «Хто я», та запропонуйте пограти іншим або членам своєї родини.
•Якщо у вас нема ніякого бажання з кимось спілкуватися — встановіть на телефон додатки з кросвордами або тетрісом.
🧾4. Звертайте увагу на присутніх. Можливо, комусь знадобиться допомога або підтримка.
🧾5. Обов'язково пийте воду в достатній кількості.
🧾6. Опануйте нескладні дихальні техніки й використовуйте їх, коли є нагальна потреба знизити рівень тривоги.
Юлія Ворман, практичний психолог.
Є кілька речей, яких варто навчитися, щоб краще справлятись із стресом, ховаючись в укритті.
🧾1. Пристосування та зосередження на тому, що ви можете контролювати, а не на тому, чого змінити вам не під силу.
Щоб почуватися краще — думайте про те, що можливо зробити «тут і зараз».
🧠У моменти активації частин мозку, які відповідають за прагнення та пошук того, що може піти нам на користь, — відбувається своєрідне перемикання й відволікання від страху та паніки.
🧾2. Навчитися мріяти.
📌Під час Другої світової війни було виявлено, що дуже корисно концентруватися на тих справах, які плануєте виконати одразу після завершення війни.
•Подумайте, що робитимете, куди поїдете, чого навчитеся, що збудуєте, з ким зустрінетеся…
❗️Мріяти в часи тотальної невизначеності дуже складно, але, якщо ви ховаєтеся в укритті, важливо не фіксуватися на своєму страху, бо сіяння паніки — один із різновидів зброї, яку використовує ворог.
•Адже страх зазвичай приносить набагато більше страждань, ніж нам здається. Ви не можете вплинути на хід бомбардувань, проте — можете працювати над своїм самопочуттям і прокачувати навички стресостійкості.
🧾3. Знаходячись в укритті, контактуйте з іншими людьми.
•Бавтеся з дітьми. Згадайте ігри, як-от «Слова», «Крокодил», «Хто я», та запропонуйте пограти іншим або членам своєї родини.
•Якщо у вас нема ніякого бажання з кимось спілкуватися — встановіть на телефон додатки з кросвордами або тетрісом.
🧾4. Звертайте увагу на присутніх. Можливо, комусь знадобиться допомога або підтримка.
🧾5. Обов'язково пийте воду в достатній кількості.
🧾6. Опануйте нескладні дихальні техніки й використовуйте їх, коли є нагальна потреба знизити рівень тривоги.
Юлія Ворман, практичний психолог.
МИ ВОЮЄМО ЗА ОСВІЧЕНУ НАЦІЮ
Наше майбутнє - це, незважаючи ні на що, ВЧИТИСЯ і отримувати знання та продовжувати жити.
1 вересня я кажу своїм побратимам-бійцям, з якими поруч, що ми повинні вчитися і ставати іншими, досконалішими, оскільки сьогодні формується нова Україна. Нам потрібно приготувати себе до нового життя у спільноті світової цивілізації, де потрібні розумні, освічені і сильні духом люди.
З 1-им вересня - ДНЕМ ЗНАНЬ!
Ваш професор, Федір Шандор
Наше майбутнє - це, незважаючи ні на що, ВЧИТИСЯ і отримувати знання та продовжувати жити.
1 вересня я кажу своїм побратимам-бійцям, з якими поруч, що ми повинні вчитися і ставати іншими, досконалішими, оскільки сьогодні формується нова Україна. Нам потрібно приготувати себе до нового життя у спільноті світової цивілізації, де потрібні розумні, освічені і сильні духом люди.
З 1-им вересня - ДНЕМ ЗНАНЬ!
Ваш професор, Федір Шандор
💛💙 Найкращі пам'ятки Криму. Назвіть три найулюбленіші ваші місця і куди плануєте поїхати після повернення Криму
📌 https://ua.igotoworld.com/ua/article/651_21-zhemchuzhina-zhelannogo-poluostrova-dostoprimechatelnosti-kryma.htm
📌 https://ua.igotoworld.com/ua/article/651_21-zhemchuzhina-zhelannogo-poluostrova-dostoprimechatelnosti-kryma.htm
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
З Днем захисників і захисниць України!
«Ви б’єтеся за Україну, незалежність і волю для усіх наступних поколінь. Абсолютні герої. Люди з великої літери».
Мільйон ♥️ нашим героям!
«Ви б’єтеся за Україну, незалежність і волю для усіх наступних поколінь. Абсолютні герої. Люди з великої літери».
Мільйон ♥️ нашим героям!
💛💙 Ми щиро віримо в дві речі — в ЗСУ і в те, що колективні бажання завжди здійснюються.
У нас на всю країну одне бажання. Хай воно здійсниться!
Перемога. Перемога. Перемога.
З Новим роком, дорогі, друзі. Хай 2023 принесе нам — п е р е м о г у! 🙏
У нас на всю країну одне бажання. Хай воно здійсниться!
Перемога. Перемога. Перемога.
З Новим роком, дорогі, друзі. Хай 2023 принесе нам — п е р е м о г у! 🙏
Найбільше побажання: нехай 2024 рік принесе Перемогу Україні!
Будьмо об‘єднані і сильні!
Бережіть себе та своїх близьких
Дякуємо і допомагаємо ЗСУ!
🙏🇺🇦
Будьмо об‘єднані і сильні!
Бережіть себе та своїх близьких
Дякуємо і допомагаємо ЗСУ!
🙏🇺🇦