Вы считаете, что БАДы – это:
Anonymous Poll
7%
Обман
4%
Плацебо для богатых
85%
Инструменты здоровья при грамотном подходе
4%
Тренд и дань моде
👍10🔥9❤7
☝️ Голосуйте и аргументируйте свою позицию в комментариях! Самые развёрнутые ответы получат 🎁 чек-лист «5 вопросов производителю БАД, которые спасут ваш кошелёк и здоровье».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4🔥4
Чек-лист «5 вопросов производителю БАД, которые спасут ваш кошелёк и здоровье»
Вы спрашивали— я отвечаю. Как инженер, я привык проверять всё по протоколу. Вот мой алгоритм выбора, который отсеет 99% пустышек. Держите и пользуйтесь на здоровье!
❓ Вопрос 1: «Есть ли у производства международные сертификаты GMP и ISO 22000?»
· Почему это важно: GMP (Good Manufacturing Practice) — это стандарт, гарантирующий, что продукт произведён в стерильных условиях, имеет точную дозировку и не содержит примесей. ISO 22000 — система менеджмента безопасности пищевой продукции. Без них — это кот в мешке.
· Что искать: Не просто надпись на упаковке «сделано по стандартам GMP», а номер сертификата и возможность его проверить на сайте производителя.
❓ Вопрос 2: «Из какого сырья и в какой форме используются активные компоненты?»
· Почему это важно: Магний магнию рознь. Оксид магния усваивается на 4%, а глицинат или малат — на 80-90%. То же с коллагеном (морской/животный, пептидный/гидролизованный) и любым другим веществом.
· Что искать: Честный ответ в стиле: «Мы используем цитрат магния от поставщика «Х», потому что его биодоступность — 45%». Если вам говорят «у нас секретная формула» или «самый лучший магний» — это красный флаг.
❓ Вопрос 3: «Проводится ли лабораторный контроль каждой партии?»
· Почему это важно: Даже с лучшим сырьём на этапе производства может произойти загрязнение или потеря активности. Контроль партии — это гарантия, что в баночке лежит именно то, что заявлено на этикетке.
· Что искать: Спросите, есть ли у них протоколы входного и выходного контроля. Серьёзные компании их показывают или хотя бы декларируют.
❓ Вопрос 4: «Какие исследования подтверждают эффективность именно этой формулы?»
· Почему это важно: Отдельные компоненты могут быть изучены, но их комбинация — нет. Она может быть неэффективной или даже конфликтовать.
· Что искать: Идеально — ссылки на клинические или хотя бы in-vitro исследования самого продукта (не просто витамина С, а конкретного комплекса). Если исследований нет, то хотя бы научное обоснование синергии компонентов от экспертов.
❓ Вопрос 5: «Есть ли инструмент для персонализации приёма под мои задачи?»
· Почему это важно: Это главный вопрос 2025 года. Универсальные схемы — вчерашний день. Ваша генетика, анализы и образ жизни уникальны.
· Что искать: Сервис вроде Biogenom, который анализирует ваши данные и составляет индивидуальную программу. Если компания предлагает «золотую таблетку для всех», она работает против вашей биохимии.
Вы спрашивали— я отвечаю. Как инженер, я привык проверять всё по протоколу. Вот мой алгоритм выбора, который отсеет 99% пустышек. Держите и пользуйтесь на здоровье!
❓ Вопрос 1: «Есть ли у производства международные сертификаты GMP и ISO 22000?»
· Почему это важно: GMP (Good Manufacturing Practice) — это стандарт, гарантирующий, что продукт произведён в стерильных условиях, имеет точную дозировку и не содержит примесей. ISO 22000 — система менеджмента безопасности пищевой продукции. Без них — это кот в мешке.
· Что искать: Не просто надпись на упаковке «сделано по стандартам GMP», а номер сертификата и возможность его проверить на сайте производителя.
❓ Вопрос 2: «Из какого сырья и в какой форме используются активные компоненты?»
· Почему это важно: Магний магнию рознь. Оксид магния усваивается на 4%, а глицинат или малат — на 80-90%. То же с коллагеном (морской/животный, пептидный/гидролизованный) и любым другим веществом.
· Что искать: Честный ответ в стиле: «Мы используем цитрат магния от поставщика «Х», потому что его биодоступность — 45%». Если вам говорят «у нас секретная формула» или «самый лучший магний» — это красный флаг.
❓ Вопрос 3: «Проводится ли лабораторный контроль каждой партии?»
· Почему это важно: Даже с лучшим сырьём на этапе производства может произойти загрязнение или потеря активности. Контроль партии — это гарантия, что в баночке лежит именно то, что заявлено на этикетке.
· Что искать: Спросите, есть ли у них протоколы входного и выходного контроля. Серьёзные компании их показывают или хотя бы декларируют.
❓ Вопрос 4: «Какие исследования подтверждают эффективность именно этой формулы?»
· Почему это важно: Отдельные компоненты могут быть изучены, но их комбинация — нет. Она может быть неэффективной или даже конфликтовать.
· Что искать: Идеально — ссылки на клинические или хотя бы in-vitro исследования самого продукта (не просто витамина С, а конкретного комплекса). Если исследований нет, то хотя бы научное обоснование синергии компонентов от экспертов.
❓ Вопрос 5: «Есть ли инструмент для персонализации приёма под мои задачи?»
· Почему это важно: Это главный вопрос 2025 года. Универсальные схемы — вчерашний день. Ваша генетика, анализы и образ жизни уникальны.
· Что искать: Сервис вроде Biogenom, который анализирует ваши данные и составляет индивидуальную программу. Если компания предлагает «золотую таблетку для всех», она работает против вашей биохимии.
❤5👍5🔥5
Знакомо чувство, когда детская тарелка возвращается из-за стола почти полной, а в голове звучит тревожный вопрос: «Откуда он вообще берет силы?!» 😬
Особенно в осенний-зимний, когда вокруг чихи, кашель и нагрузки в школе. Мы понимаем, что ему нужны силы и защита, но уговорить съесть полезную рыбу или салат — порой "миссия не выполнима".🙄
Спокойно. Давайте сменим угол зрения.
Если ребенок — «малоежка», это не приговор его иммунитету и развитию. Это сигнал, что нам нужно стать немного хитрее и обеспечить поступление ключевых нутриентов другим, надежным путем.
Главное — дать ему то, что не получится выплюнуть или незаметно скормить собаке. И здесь на помощь приходят два умных помощника:
1⃣ PROHELPER — «страховка» от базовых дефицитов
Представьте, что это — основной «строительный набор» для роста и развития в удобной и вкусной форме.
Что внутри и зачем это ребенку:
· Витамины группы B и D3 — фундамент для нервной системы, концентрации и крепких костей.
· Витамин С и цинк — главные защитники, патрулирующие иммунный фронт.
· Железо и йод — критически важны для энергии, умственной активности и работы щитовидной железы.
Формат — наше все: это жевательные таблетки с вкусом «тутти-фрутти». Не нужно ничего растворять, уговаривать или прятать в еду. 1 таблетка в день = уверенность, что базовые потребности закрыты.
2⃣ Omega-3 DHA Kids — «топливо» для мозга и остроты зрения
Это — стратегический нутриент. ДГК (докозагексаеновая кислота) — основной структурный компонент мозга и сетчатки глаза. Без нее невозможно качественное развитие нейронных связей, памяти и внимания.
Почему это не «просто рыбий жир»:
· Мы используем высокоочищенную ДГК из экологически чистых микроводорослей (без риска тяжелых металлов, как в рыбьем жире).
· Дозировка подобрана специально для поддержки когнитивных функций школьника.
· Маленькие капсулы без вкуса и запаха — их можно незаметно добавить в любимый йогурт или смузи, и ребенок даже не заметит.
Что в итоге? Простой и работающий план:
✅ PROHELPER утром — как часть ежедневного ритуала, «витаминка для силы и ума».
✅ Omega-3 DHA с одним из приемов пищи — «секретный ингредиент» для гениальности.
Эти две вещи — не еда. Это стратегические инвестиции в ресурсы ребенка, которые дают вам, как родителю, спокойствие и уверенность.
P.S. А ваш ребенок как ест? Что из полезного удается «внедрить» в его рацион? Делитесь лайфхаками в комментариях — соберем народную копилку родительской мудрости!👇
#дляродителей #здоровьедетей #иммунитет #развитиеребенка #PROHELPER #Omega3 #аппетит
Особенно в осенний-зимний, когда вокруг чихи, кашель и нагрузки в школе. Мы понимаем, что ему нужны силы и защита, но уговорить съесть полезную рыбу или салат — порой "миссия не выполнима".
Спокойно. Давайте сменим угол зрения.
Если ребенок — «малоежка», это не приговор его иммунитету и развитию. Это сигнал, что нам нужно стать немного хитрее и обеспечить поступление ключевых нутриентов другим, надежным путем.
Главное — дать ему то, что не получится выплюнуть или незаметно скормить собаке. И здесь на помощь приходят два умных помощника:
1⃣ PROHELPER — «страховка» от базовых дефицитов
Представьте, что это — основной «строительный набор» для роста и развития в удобной и вкусной форме.
Что внутри и зачем это ребенку:
· Витамины группы B и D3 — фундамент для нервной системы, концентрации и крепких костей.
· Витамин С и цинк — главные защитники, патрулирующие иммунный фронт.
· Железо и йод — критически важны для энергии, умственной активности и работы щитовидной железы.
Формат — наше все: это жевательные таблетки с вкусом «тутти-фрутти». Не нужно ничего растворять, уговаривать или прятать в еду. 1 таблетка в день = уверенность, что базовые потребности закрыты.
2⃣ Omega-3 DHA Kids — «топливо» для мозга и остроты зрения
Это — стратегический нутриент. ДГК (докозагексаеновая кислота) — основной структурный компонент мозга и сетчатки глаза. Без нее невозможно качественное развитие нейронных связей, памяти и внимания.
Почему это не «просто рыбий жир»:
· Мы используем высокоочищенную ДГК из экологически чистых микроводорослей (без риска тяжелых металлов, как в рыбьем жире).
· Дозировка подобрана специально для поддержки когнитивных функций школьника.
· Маленькие капсулы без вкуса и запаха — их можно незаметно добавить в любимый йогурт или смузи, и ребенок даже не заметит.
Что в итоге? Простой и работающий план:
✅ PROHELPER утром — как часть ежедневного ритуала, «витаминка для силы и ума».
✅ Omega-3 DHA с одним из приемов пищи — «секретный ингредиент» для гениальности.
Эти две вещи — не еда. Это стратегические инвестиции в ресурсы ребенка, которые дают вам, как родителю, спокойствие и уверенность.
P.S. А ваш ребенок как ест? Что из полезного удается «внедрить» в его рацион? Делитесь лайфхаками в комментариях — соберем народную копилку родительской мудрости!
#дляродителей #здоровьедетей #иммунитет #развитиеребенка #PROHELPER #Omega3 #аппетит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20❤17👍17👏2
Мой субботний ритуал: как я восстанавливаюсь 🔄
Никакого героизма. Только то, что реально заряжает на неделю вперёд.⚡️
🌅 Утро: зарядка для тела и мозга
Просыпаюсь без будильника.Первое — легкая растяжка, чтобы «включить» тело. Потом 10 минут медитации в тишине: не для эзотерики, а чтобы сбросить накопленный информационный шум. Завтрак — коктейль ED Smart. Честно? Это просто спасение. Быстро, вкусно, не надо думать и готовить, а энергии хватает до обеда. Не еда, а топливо. ⛽
🛒 День: активность, которая лечит и наполняет
Я не бегу в спортзал.Моя активность — это уборка дома под любимый подкаст (порядок вокруг создает порядок в голове) и поход по магазинам с конкретной целью — купить свежие продукты на неделю. Это медитативный и полезный процесс: выбрать хорошие овощи, фрукты, спланировать меню. Смена деятельности — лучший отдых для мозга, который всю неделю решает задачи.
🌃 Вечер: digital-детокс и фокус на будущем
После 18:00 я отключаю все рабочие уведомления.Без переговоров. 📵 Беру блокнот и за 20 минут прописываю главные цели и дела на следующую неделю. Это не план на 10 страниц, а 3-4 ключевых пункта в каждом столбце: здоровье, бизнес, семья. Когда все на бумаге, в воскресенье голова уже свободна.
💡 Моя философия проста
Инвестировать время в восстановление— это не роскошь. Это самая важная производительная задача. Выгоревший двигатель далеко не уедет. А заряженный, отдохнувший и сфокусированный — легко берет новые высоты.🚀
👇 А какой у вас ритуал восстановления?
Делитесь в комментариях— вдохновим друг друга!💬
Мне самому всегда интересно подсмотреть работающие лайфхаки.
#ритуал #суббота #восстановление #заботаосебе #баланс #NLобразжизни #личное
Никакого героизма. Только то, что реально заряжает на неделю вперёд.
У меня есть правило: суббота — это день перезагрузки для себя, а не продолжение рабочих задач. Выгорать — не круто, а быть эффективным и полным сил — очень. Вот как это выглядит на практике.
🌅 Утро: зарядка для тела и мозга
Просыпаюсь без будильника.Первое — легкая растяжка, чтобы «включить» тело. Потом 10 минут медитации в тишине: не для эзотерики, а чтобы сбросить накопленный информационный шум. Завтрак — коктейль ED Smart. Честно? Это просто спасение. Быстро, вкусно, не надо думать и готовить, а энергии хватает до обеда. Не еда, а топливо. ⛽
Я не бегу в спортзал.Моя активность — это уборка дома под любимый подкаст (порядок вокруг создает порядок в голове) и поход по магазинам с конкретной целью — купить свежие продукты на неделю. Это медитативный и полезный процесс: выбрать хорошие овощи, фрукты, спланировать меню. Смена деятельности — лучший отдых для мозга, который всю неделю решает задачи.
🌃 Вечер: digital-детокс и фокус на будущем
После 18:00 я отключаю все рабочие уведомления.Без переговоров. 📵 Беру блокнот и за 20 минут прописываю главные цели и дела на следующую неделю. Это не план на 10 страниц, а 3-4 ключевых пункта в каждом столбце: здоровье, бизнес, семья. Когда все на бумаге, в воскресенье голова уже свободна.
Инвестировать время в восстановление— это не роскошь. Это самая важная производительная задача. Выгоревший двигатель далеко не уедет. А заряженный, отдохнувший и сфокусированный — легко берет новые высоты.
Делитесь в комментариях— вдохновим друг друга!
Мне самому всегда интересно подсмотреть работающие лайфхаки.
#ритуал #суббота #восстановление #заботаосебе #баланс #NLобразжизни #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤13👍13👏3
Осень-зима — не время для паники и срочного закупа иммуностимуляторов. Это идеальное время для аудита своих привычек и создания крепкого фундамента.
Потому что настоящий иммунитет — это не разовая акция, а ежедневная архитектура из трех главных столпов:
1. 🛌 Сон — фундамент. Недостаток сна — это прямой сигнал телу о стрессе, на который оно отвечает воспалением и снижением защиты. 7-8 часов — не роскошь, а обязательный техосмотр для вашей иммунной системы.
2. 🥗 Питание — строительный материал.Речь не про «волшебные» продукты, а про обеспечение организма цинком, селеном, витаминами C и D — теми «кирпичиками», из которых строятся иммунные клетки. Дефицит нутриентов = дыры в обороне.
3. 🧠 Управление стрессом — система безопасности.Хронический стресс повышает кортизол, который подавляет иммунный ответ. Умение «разгружать» голову — такой же вклад в здоровье, как и полезный ужин.
🔍 Как это оценить? Раньше мы действовали вслепую. Теперь — с помощью данных.
ПлатформаBiogenom позволяет перевести эти столпы из категории «ощущений» в конкретные цифры:
· Трекер сна в дневнике здоровья показывает структуру и качество отдыха.
· Анализ питания помогает выявить дефициты ключевых витаминов и минералов.
· Маркеры стресса (как субъективные в опросниках, так и объективные, если вы отслеживаете вариабельность сердечного ритма) дают понять, где нужна коррекция.
История, которая вдохновляет:
Клиент Александр,42 года. Раньше: 3-4 простуды за осень-зиму, постоянная «разбитость». После: мы сделали аудит через Biogenom, обнаружили критический дефицит витамина D и нарушение циркадных ритмов из-за поздних рабочих чатов.
Скорректировали план: нормализовали режим, добавили целенаправленную нутритивную поддержку. Результат за этот сезон: 1 ОРВИ в легкой форме, которая прошла за 3 дня. И это не магия, а просто системный подход (та самая 4П-медицина: персонализация, предикция, профилактика, участие).
Начните строить свою систему защиты сегодня.💪
#Иммунитет #СистемныйПодход #Профилактика #Энергия #МотивацияПонедельника #ЗдоровыеПривычки #Biogenom #4Пмедицина
Потому что настоящий иммунитет — это не разовая акция, а ежедневная архитектура из трех главных столпов:
1. 🛌 Сон — фундамент. Недостаток сна — это прямой сигнал телу о стрессе, на который оно отвечает воспалением и снижением защиты. 7-8 часов — не роскошь, а обязательный техосмотр для вашей иммунной системы.
2. 🥗 Питание — строительный материал.Речь не про «волшебные» продукты, а про обеспечение организма цинком, селеном, витаминами C и D — теми «кирпичиками», из которых строятся иммунные клетки. Дефицит нутриентов = дыры в обороне.
3. 🧠 Управление стрессом — система безопасности.Хронический стресс повышает кортизол, который подавляет иммунный ответ. Умение «разгружать» голову — такой же вклад в здоровье, как и полезный ужин.
🔍 Как это оценить? Раньше мы действовали вслепую. Теперь — с помощью данных.
ПлатформаBiogenom позволяет перевести эти столпы из категории «ощущений» в конкретные цифры:
· Трекер сна в дневнике здоровья показывает структуру и качество отдыха.
· Анализ питания помогает выявить дефициты ключевых витаминов и минералов.
· Маркеры стресса (как субъективные в опросниках, так и объективные, если вы отслеживаете вариабельность сердечного ритма) дают понять, где нужна коррекция.
История, которая вдохновляет:
Клиент Александр,42 года. Раньше: 3-4 простуды за осень-зиму, постоянная «разбитость». После: мы сделали аудит через Biogenom, обнаружили критический дефицит витамина D и нарушение циркадных ритмов из-за поздних рабочих чатов.
Скорректировали план: нормализовали режим, добавили целенаправленную нутритивную поддержку. Результат за этот сезон: 1 ОРВИ в легкой форме, которая прошла за 3 дня. И это не магия, а просто системный подход (та самая 4П-медицина: персонализация, предикция, профилактика, участие).
Начните строить свою систему защиты сегодня.
#Иммунитет #СистемныйПодход #Профилактика #Энергия #МотивацияПонедельника #ЗдоровыеПривычки #Biogenom #4Пмедицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤3👏2💩1
Коллаген: разбираем модную добавку без мифов
Но с коллагеном столько мифов, что пора внести ясность.🧐
Главное правило: Коллаген в добавках — это не готовый «кирпичик», который встраивается куда надо. Это строительный материал и инструкция для вашего тела.
Как это работает (простыми словами):
1. Вы принимаете гидролизованный коллаген (пептиды) — это белок, расщепленный на мелкие цепочки.
2. В кишечнике они всасываются и попадают в кровь.
3. Ваши клетки (фибробласты, хондроциты) получают сигнал: «Эй, стройматериал есть!» и активнее начинают производить собственный коллаген.
Развенчиваем главный миф: «Бычий — для суставов, морской — для кожи».
Это маркетинг, а не наука.🚫
Организм использует аминокислоты из пептидов для нужд всего организма. Качественный коллаген работает системно. Разница — в источнике и нюансах состава.
Три ключевых совета при выборе:
1⃣ Форма: Ищите надпись «гидролизованный коллаген» или «коллагеновые пептиды». Только он хорошо усваивается.
2⃣ Дозировка: Эффективные дозы в исследованиях — от 2.5 до 15 г в день. Начинайте с 5-10 г.
3⃣ Компаньоны: Прием с витамином С — обязательно! Он критичен для синтеза коллагена.
Итог: Не гонитесь за «волшебным» типом. Выбирайте качественный гидролизованный коллаген из доступного вам источника (бычий/морской), который вам подходит по аллергическому статусу и бюджету. И помните про витамин С, воду и терпение — курс от 3 месяцев.
P.S. А какой коллаген предпочитаете вы? Сталкивались ли с эффектом? Делитесь в комментариях — обсудим реальный опыт!👇
#коллаген #нутрициология #биохимия #добавки #здоровье #красота #суставы #кожа #зож
Коллаген — главный структурный белок нашего организма. Это каркас для кожи, основа суставов, костей, связок и сосудов. После 25-30 лет его синтез замедляется. Отсюда и бум на добавки.
Но с коллагеном столько мифов, что пора внести ясность.
Главное правило: Коллаген в добавках — это не готовый «кирпичик», который встраивается куда надо. Это строительный материал и инструкция для вашего тела.
Как это работает (простыми словами):
1. Вы принимаете гидролизованный коллаген (пептиды) — это белок, расщепленный на мелкие цепочки.
2. В кишечнике они всасываются и попадают в кровь.
3. Ваши клетки (фибробласты, хондроциты) получают сигнал: «Эй, стройматериал есть!» и активнее начинают производить собственный коллаген.
Развенчиваем главный миф: «Бычий — для суставов, морской — для кожи».
Это маркетинг, а не наука.
Организм использует аминокислоты из пептидов для нужд всего организма. Качественный коллаген работает системно. Разница — в источнике и нюансах состава.
Три ключевых совета при выборе:
1⃣ Форма: Ищите надпись «гидролизованный коллаген» или «коллагеновые пептиды». Только он хорошо усваивается.
2⃣ Дозировка: Эффективные дозы в исследованиях — от 2.5 до 15 г в день. Начинайте с 5-10 г.
3⃣ Компаньоны: Прием с витамином С — обязательно! Он критичен для синтеза коллагена.
Итог: Не гонитесь за «волшебным» типом. Выбирайте качественный гидролизованный коллаген из доступного вам источника (бычий/морской), который вам подходит по аллергическому статусу и бюджету. И помните про витамин С, воду и терпение — курс от 3 месяцев.
P.S. А какой коллаген предпочитаете вы? Сталкивались ли с эффектом? Делитесь в комментариях — обсудим реальный опыт!
#коллаген #нутрициология #биохимия #добавки #здоровье #красота #суставы #кожа #зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍17🔥17👏9
Главный враг вашего здоровья? (Не то, о чем вы подумали).
Голосуйте в опросе, а в комментариях давайте продолжим: Как вы боретесь или пытаетесь бороться с тем «врагом», который выбрали? Делитесь своими лайфхаками, ритуалами или открытиями.
Самые интересные и рабочие стратегии я соберу в отдельный пост с вашим упоминанием! Давайте создадим полезную базу знаний вместе.
#Опрос #Дискуссия #Провокация #Сообщество #ВопросДня #ЗОЖ #Стресс #Сон #Питание #Анализы
Мы часто боимся внешних угроз: вирусы, плохая экология, плохая генетика. Но самый коварный и ежедневный враг — внутри нас и нашего образа жизни. Он действует тихо и накапливается годами.
Голосуйте в опросе, а в комментариях давайте продолжим: Как вы боретесь или пытаетесь бороться с тем «врагом», который выбрали? Делитесь своими лайфхаками, ритуалами или открытиями.
Самые интересные и рабочие стратегии я соберу в отдельный пост с вашим упоминанием! Давайте создадим полезную базу знаний вместе.
#Опрос #Дискуссия #Провокация #Сообщество #ВопросДня #ЗОЖ #Стресс #Сон #Питание #Анализы
❤12🔥10👏10👍8
Какой фактор, по-вашему, наносит самый разрушительный удар по здоровью в долгосрочной перспективе?
Anonymous Poll
54%
Хронический стресс (Невидимый фон, который истощает все системы)
50%
Хронический недостаток сна (Постоянный недосып, а не разовое нарушение)
38%
Системное некачественное питание (Не разовый фастфуд, а постоянный дефицит нутриентов)
35%
Незнание своих реальных показателей (Жить вслепую, не проверяя анализы и не понимая своих дефицитов)
❤13👏8👍7🔥4
3 ключевых показателя, которые вы можете оценить сами.
1⃣ Гемоглобин (HGB) — ваш «транспорт кислорода» 🚚
· Что это: Белок в эритроцитах, который переносит кислород из лёгких ко всем органам и тканям.
· На что смотреть: Если значение ниже нормы (указана в бланке) — возможны слабость, упадок сил, головокружения. Частая причина — нехватка железа, витамина В12 или фолиевой кислоты.
· Простая аналогия: Машины (эритроциты) с грузом (кислородом). Если груза мало (низкий гемоглобин), «заводы» (органы) работают вполсилы.
2⃣ СОЭ (ESR) — «индикатор воспаления» 🔥
· Что это: Скорость оседания эритроцитов. Показатель того, с какой скоростью клетки крови оседают в пробирке.
· На что смотреть: Повышенное значение часто говорит о наличии в организме воспалительного процесса (от банальной простуды до хронических состояний). Важный маркер, чтобы обратить внимание.
· Простая аналогия: Мутная вода. Чем больше в ней посторонних частиц (белки воспаления), тем быстрее осядет песок (эритроциты).
3⃣ Лейкоциты (WBC) — «армия защиты» 🛡️
· Что это: Белые кровяные тельца, основа нашей иммунной системы.
· На что смотреть:
· Выше нормы: Организм борется с инфекцией (бактерии, вирусы), возможно воспаление.
· Ниже нормы: Иммунитет может быть ослаблен (после болезни, при стрессе, дефицитах).
· Простой чек: Лейкоциты + СОЭ. Если оба показателя повышены — с высокой вероятностью в организме идёт активный процесс (инфекция, воспаление).
❗ Важная оговорка:
Этоне диагноз, а повод обратить внимание и глубже изучить причину. Настоящая расшифровка анализов — это анализ десятков показателей в их взаимосвязи. Именно такой системный подход, учитывающий все данные, образ жизни и цели, использует платформа Biogenom.
Запутались в своих анализах и хотите увидеть полную картину?
Сделайте первый шаг к ясности— загрузите свои анализы в приложение Biogenom.
Система не просто покажет отклонения, а даст понятную расшифровку и сформирует персональные рекомендации.
#Практика #АнализыКрови #Расшифровка #Польза #Образование #Здоровье #ДоВрача #Biogenom
Вам не нужно быть врачом, чтобы понимать базовые сигналы своего организма. Вот на что смотреть в первую очередь, когда держите бланк анализа.
1⃣ Гемоглобин (HGB) — ваш «транспорт кислорода» 🚚
· Что это: Белок в эритроцитах, который переносит кислород из лёгких ко всем органам и тканям.
· На что смотреть: Если значение ниже нормы (указана в бланке) — возможны слабость, упадок сил, головокружения. Частая причина — нехватка железа, витамина В12 или фолиевой кислоты.
· Простая аналогия: Машины (эритроциты) с грузом (кислородом). Если груза мало (низкий гемоглобин), «заводы» (органы) работают вполсилы.
2⃣ СОЭ (ESR) — «индикатор воспаления» 🔥
· Что это: Скорость оседания эритроцитов. Показатель того, с какой скоростью клетки крови оседают в пробирке.
· На что смотреть: Повышенное значение часто говорит о наличии в организме воспалительного процесса (от банальной простуды до хронических состояний). Важный маркер, чтобы обратить внимание.
· Простая аналогия: Мутная вода. Чем больше в ней посторонних частиц (белки воспаления), тем быстрее осядет песок (эритроциты).
3⃣ Лейкоциты (WBC) — «армия защиты» 🛡️
· Что это: Белые кровяные тельца, основа нашей иммунной системы.
· На что смотреть:
· Выше нормы: Организм борется с инфекцией (бактерии, вирусы), возможно воспаление.
· Ниже нормы: Иммунитет может быть ослаблен (после болезни, при стрессе, дефицитах).
· Простой чек: Лейкоциты + СОЭ. Если оба показателя повышены — с высокой вероятностью в организме идёт активный процесс (инфекция, воспаление).
❗ Важная оговорка:
Этоне диагноз, а повод обратить внимание и глубже изучить причину. Настоящая расшифровка анализов — это анализ десятков показателей в их взаимосвязи. Именно такой системный подход, учитывающий все данные, образ жизни и цели, использует платформа Biogenom.
Запутались в своих анализах и хотите увидеть полную картину?
Сделайте первый шаг к ясности— загрузите свои анализы в приложение Biogenom.
Система не просто покажет отклонения, а даст понятную расшифровку и сформирует персональные рекомендации.
#Практика #АнализыКрови #Расшифровка #Польза #Образование #Здоровье #ДоВрача #Biogenom
🔥18❤15👌14👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему я доверяю продукции NL: мои главные аргументы
🏭 Это не просто бренд, а полный цикл.
У компании есть собственное современное производство. Я видел фото и отчеты — это уровень, где контролируется каждый этап, от сырья до упаковки. И две лаборатории (R&D и контроля качества) — это не для галочки. Это значит, что каждый продукт проходит двойную проверку: сначала его создают ученые, а потом тестируют технологи.
🛡️ Гарантия подлинности.
Покупая в официальном магазине NL, вы получаете 100% оригинальный продукт. Никаких рисков подделки, неправильного хранения или просрочки. Для меня это вопрос безопасности и уважения к тем, кто мне доверяет.
🌍 Международные стандарты — это язык, который понимают все.
Сертификаты ISO и GMP — это не просто бумажки. Это мировой стандарт, который гарантирует чистоту, точную дозировку и безопасность на всех этапах. Когда я вижу эти знаки, я понимаю: здесь работают по правилам, за которые ручается весь мир.
🧬 Наука, а не слова.
Многие бренды говорят об эффективности. NL проводит клинические исследования и публикует данные. А еще — множество профессиональных наград. Это независимое признание экспертов, которое для меня значит больше, чем громкая реклама.
🤝 Партнерства, которые говорят сами за себя. Сотрудничество с ассоциацией «Здоровье здоровых» и создание платформы Biogenom (которая, кстати, получила грант от Правительства РФ!) — это высший уровень ответственности. Компания инвестирует не только в продукты, но и в превентивное здоровье в целом, в образование людей. Это миссия, а не просто бизнес.
Проще говоря, я доверяю NL, потому что здесь честность процессов, подтверждённая качеством науки. Это тот редкий случай, когда масштаб и стандарты работают на пользу каждому конкретному человеку.
А для вас что является главным критерием доверия к бренду? Делитесь в комментариях!
#NLInternational #качество #доверие #производство #сертификация #наука #здоровье #безопасность #Biogenom
Когда я выбираю, что рекомендовать своим близким и клиентам, для меня нет мелочей. Доверие строится на фундаменте. И вот почему мой выбор — это NL.
🏭 Это не просто бренд, а полный цикл.
У компании есть собственное современное производство. Я видел фото и отчеты — это уровень, где контролируется каждый этап, от сырья до упаковки. И две лаборатории (R&D и контроля качества) — это не для галочки. Это значит, что каждый продукт проходит двойную проверку: сначала его создают ученые, а потом тестируют технологи.
🛡️ Гарантия подлинности.
Покупая в официальном магазине NL, вы получаете 100% оригинальный продукт. Никаких рисков подделки, неправильного хранения или просрочки. Для меня это вопрос безопасности и уважения к тем, кто мне доверяет.
🌍 Международные стандарты — это язык, который понимают все.
Сертификаты ISO и GMP — это не просто бумажки. Это мировой стандарт, который гарантирует чистоту, точную дозировку и безопасность на всех этапах. Когда я вижу эти знаки, я понимаю: здесь работают по правилам, за которые ручается весь мир.
🧬 Наука, а не слова.
Многие бренды говорят об эффективности. NL проводит клинические исследования и публикует данные. А еще — множество профессиональных наград. Это независимое признание экспертов, которое для меня значит больше, чем громкая реклама.
🤝 Партнерства, которые говорят сами за себя. Сотрудничество с ассоциацией «Здоровье здоровых» и создание платформы Biogenom (которая, кстати, получила грант от Правительства РФ!) — это высший уровень ответственности. Компания инвестирует не только в продукты, но и в превентивное здоровье в целом, в образование людей. Это миссия, а не просто бизнес.
Проще говоря, я доверяю NL, потому что здесь честность процессов, подтверждённая качеством науки. Это тот редкий случай, когда масштаб и стандарты работают на пользу каждому конкретному человеку.
А для вас что является главным критерием доверия к бренду? Делитесь в комментариях!
#NLInternational #качество #доверие #производство #сертификация #наука #здоровье #безопасность #Biogenom
❤21🔥19👍14👏5
Запасаемся не только мандаринами. 3 продукта NL для бодрой и красивой подготовки к праздникам.
Что входит в мою праздничную «аптечку» и почему:
1⃣ DrainEffect Low Carb — для лёгкости и контроля. Новогодние застолья — это часто избыток соли, сахара и поздние ужины. Этот дренажный напиток — мой секрет, чтобы наутро не видеть в зеркале отёки и чувствовать тяжесть. Он помогает организму мягко выводить лишнюю жидкость. Начинаю принимать за пару дней до корпоратива или семейного ужина.
2⃣ BioSetting — для защиты клеток от стресса (и не только). Предпраздничная гонка, сдача дел, эмоциональные всплески — это нагрузка на печень и клетки мозга. Плюс неизбежные тосты. BioSetting с полипренолами — это умная поддержка, которая помогает клеткам восстанавливаться и защищает их от оксидативного стресса. Для меня это как страховка для здоровья в самый напряженный месяц года.
3⃣ Косметика Biome — чтобы кожа сияла на фото. Сухой воздух в отапливаемых помещениях, недосып и стресс первым делом бьют по коже. Линия Biome с метабиотиками не просто увлажняет, а восстанавливает защитный барьер и микробиом кожи. Это то, что даст то самое здоровое, натуральное сияние, которое будет видно на всех праздничных фотографиях.
Начните курс подготовки сейчас, чтобы к 31 декабря ваше тело было в оптимальной форме и смогло спокойно принять все праздничные вызовы.
#Понедельник #НовыйГод #Подготовка #ПродуктыNL #Праздник #Энергия #Профилактика #DrainEffect #BioSetting #Biome
Декабрь — время предпраздничной суеты, стресса и пищевых соблазнов. Готовьте организм не только духовно, но и физически. Вот моя стратегия, чтобы встретить праздники в ресурсном состоянии: бодрыми, легкими и сияющими.
Что входит в мою праздничную «аптечку» и почему:
1⃣ DrainEffect Low Carb — для лёгкости и контроля. Новогодние застолья — это часто избыток соли, сахара и поздние ужины. Этот дренажный напиток — мой секрет, чтобы наутро не видеть в зеркале отёки и чувствовать тяжесть. Он помогает организму мягко выводить лишнюю жидкость. Начинаю принимать за пару дней до корпоратива или семейного ужина.
2⃣ BioSetting — для защиты клеток от стресса (и не только). Предпраздничная гонка, сдача дел, эмоциональные всплески — это нагрузка на печень и клетки мозга. Плюс неизбежные тосты. BioSetting с полипренолами — это умная поддержка, которая помогает клеткам восстанавливаться и защищает их от оксидативного стресса. Для меня это как страховка для здоровья в самый напряженный месяц года.
3⃣ Косметика Biome — чтобы кожа сияла на фото. Сухой воздух в отапливаемых помещениях, недосып и стресс первым делом бьют по коже. Линия Biome с метабиотиками не просто увлажняет, а восстанавливает защитный барьер и микробиом кожи. Это то, что даст то самое здоровое, натуральное сияние, которое будет видно на всех праздничных фотографиях.
Начните курс подготовки сейчас, чтобы к 31 декабря ваше тело было в оптимальной форме и смогло спокойно принять все праздничные вызовы.
#Понедельник #НовыйГод #Подготовка #ПродуктыNL #Праздник #Энергия #Профилактика #DrainEffect #BioSetting #Biome
❤21🔥20👍15👏6
Финал года. О чем я молчал раньше и планы на 2026 год 🗓️➡️
Сначала — огромное спасибо🙏 . За то, что вы читаете, комментируете, задаете вопросы. За доверие, с которым вы пишете мне в личные сообщения. Это невероятная ценность 💎 .
Теперь — честно🤫 . За эти недели были моменты, когда я думал: «А нужен ли этот формат? Не устали ли люди от бесконечного потока информации о здоровье?» 🤔 Давление стереотипов о реферальном бизнесе — это отдельная история. Порой чувствуешь, что тебя воспринимают в штыки еще до того, как ты успел что-то сказать. Это выматывает 😮💨 .
Но меня держит одно — вы👥 . Те реальные истории, которыми вы делитесь: «С помощью плана из Biogenom наконец-то выспалась», «После коллагена перестали болеть суставы на погоду», «С командой вышли на первый серьезный доход». Это не абстрактные «результаты». Это новое качество жизни для реальных людей ⭐️ . И ощущение, что мы создаем сообщество, где здоровье и успех — это не миф, а система, которую можно построить, — это самая сильная мотивация ⚡ .
Исходя из этого, строю планы на январь и 2026 год в целом🧭 :
· Больше жизни🌿 .
Я хочу чаще показывать не только схемы и анализы, но и процесс: как эти знания интегрируются в повседневность, путешествия, увлечения.
· Практика для всех 🏃♂️. Запланировал посленовогодний марафон стройности и энергии. Без жестких диет, на основе работы с Biogenom, нутритивной поддержки и взаимной мотивации в команде. Чтобы старт года был лёгким.
· Глубина вместо ширины🧠 . Будем реже, но глубже разбирать темы. Больше прямых эфиров с разбором ваших вопросов и совместным планированием целей.
Это движение — не в одиночку🤝 . И я приглашаю вас в него. Давайте в следующем году не просто ставить цели, а создавать для них пошаговые системы 🗺️. Двигаться к здоровью и результатам не рывками, а уверенно, с поддержкой технологий и сообщества.
Спасибо, что вы здесь. Если этот пост нашёл отклик — поставьте реакцию ❤️ под ним. Для меня это лучшая обратная связь и знак, что мы на правильном пути ✅
Готовимся к мощному финалу года и новому старту вместе! 🚀
#Итоги #Откровение #Планы #Декабрь #ЛичныйБренд #новыйгод #сообщество #благодарность@igor_tepin
Восемь недель этому каналу — небольшой, но уже осмысленный путь 🛣️. В этой публикации я хочу поделиться тем, о чем обычно не говорят в постах, и наметить вектор на следующий год.
Сначала — огромное спасибо
Теперь — честно
Но меня держит одно — вы
Исходя из этого, строю планы на январь и 2026 год в целом
· Больше жизни
Я хочу чаще показывать не только схемы и анализы, но и процесс: как эти знания интегрируются в повседневность, путешествия, увлечения.
· Практика для всех 🏃♂️. Запланировал посленовогодний марафон стройности и энергии. Без жестких диет, на основе работы с Biogenom, нутритивной поддержки и взаимной мотивации в команде. Чтобы старт года был лёгким.
· Глубина вместо ширины
Это движение — не в одиночку
Спасибо, что вы здесь. Если этот пост нашёл отклик — поставьте реакцию ❤️ под ним. Для меня это лучшая обратная связь и знак, что мы на правильном пути ✅
Готовимся к мощному финалу года и новому старту вместе! 🚀
#Итоги #Откровение #Планы #Декабрь #ЛичныйБренд #новыйгод #сообщество #благодарность@igor_tepin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19👍17🥰16👏7🔥3❤🔥1