Здесь я бесплатно выкладывал исходники Open Source проектов, таких как телеграм боты, мини CRM итд. На март 2026 года они уже не актуальны, но на всякий случай ссылка остается: https://t.me/+C4SBCO4YoCIzNjZi
Telegram
Игорь Бончук BASE | ИИ Автоматизация
ИИ Автоматизация для бизнеса
Админ: @igorbonchuk
Админ: @igorbonchuk
Никто не сможет тебя остановить, как только ты начнешь это делать для своего внутреннего мира, не для социального статуса, не для одобрения, не для похвалы, не для того чтобы надеть корону, а для твоего внутреннего Я, твоего характера и личности, которой ты хочешь стать.
Этот блог эксперимент где я буду учиться мыслить без нейросетей, бороться со страхом публичности и привычкой превращать все хобби в заработок денег.
Здесь ты не увидишь целей в количестве подписчиков,гонки за феррари и челлендж миллиард за год, это место свободно от битвы отношений, политики и религии.
Этот блог эксперимент где я буду учиться мыслить без нейросетей, бороться со страхом публичности и привычкой превращать все хобби в заработок денег.
Здесь ты не увидишь целей в количестве подписчиков,гонки за феррари и челлендж миллиард за год, это место свободно от битвы отношений, политики и религии.
Хватит себя заставлять. Как прийти к целям без выгорания
Делюсь личным опытом в сфере личной продуктивности,
Показываю что заработало лично у меня, какие новинки взял на вооружение сейчас, а что привело только к проблемам и выгоранию.
В первую очередь подойдет фрилансерам и тем у кого свободный график, но я бы себе отправил в прошлое когда я работал на работе в стандартную пятидневку.
Особенно будет полезно для тех, кто :
1) устал от давления и графиков и чувствует себя в тюрьме от списка дел
2) хочет больше свободы от выгорания во время длинных марафонов и не забрасывать цели на пол пути
YouTube: https://youtu.be/9Zf8ZnGwt2Y
Rutube: https://rutube.ru/video/f0abea88a9acfaefe84281c782923d40/
Игорь Бончук
Делюсь личным опытом в сфере личной продуктивности,
Показываю что заработало лично у меня, какие новинки взял на вооружение сейчас, а что привело только к проблемам и выгоранию.
В первую очередь подойдет фрилансерам и тем у кого свободный график, но я бы себе отправил в прошлое когда я работал на работе в стандартную пятидневку.
Особенно будет полезно для тех, кто :
1) устал от давления и графиков и чувствует себя в тюрьме от списка дел
2) хочет больше свободы от выгорания во время длинных марафонов и не забрасывать цели на пол пути
YouTube: https://youtu.be/9Zf8ZnGwt2Y
Rutube: https://rutube.ru/video/f0abea88a9acfaefe84281c782923d40/
Игорь Бончук
Как быстро входить в состояние мотивации и создавать эмоциональные якоря
Как часто вы слушаете определенные треки, которые связаны у вас с конкретными событиями в жизни и вдохновляют вас? Вы можете использовать даже жесты для управления своими состояниями.
Подробно рассказываю как создавать, развивать и управлять своими эмоциональными якорями и максимально эффективно и полезно для себя использовать каждый из них.
YouTube: https://youtu.be/HQUlVFYhDP0
Rutube: https://rutube.ru/video/3ecdb81eb9aab8adc9651120d7190434/
Игорь Бончук
Как часто вы слушаете определенные треки, которые связаны у вас с конкретными событиями в жизни и вдохновляют вас? Вы можете использовать даже жесты для управления своими состояниями.
Подробно рассказываю как создавать, развивать и управлять своими эмоциональными якорями и максимально эффективно и полезно для себя использовать каждый из них.
YouTube: https://youtu.be/HQUlVFYhDP0
Rutube: https://rutube.ru/video/3ecdb81eb9aab8adc9651120d7190434/
Игорь Бончук
Мое мнение о фильме "Я ругаюсь" 2025 года - это 10 из 10 среди драм.
Подробнее:
https://dtf.ru/cinema/4914043-ya-rugayus-2025-drama-o-sindrome-turetta
Игорь Бончук
Подробнее:
https://dtf.ru/cinema/4914043-ya-rugayus-2025-drama-o-sindrome-turetta
Игорь Бончук
Я устал от контента нейросетей
Подробнее:
https://vc.ru/ai/2812847-pochemu-ya-ustal-ot-kontenta-neirosetey
Игорь Бончук
Подробнее:
https://vc.ru/ai/2812847-pochemu-ya-ustal-ot-kontenta-neirosetey
Игорь Бончук
Сегодня я обнаружил что когда есть запас смонтированных видео то чувствуешь себя в разы спокойнее и можешь заниматься творчеством без давления что тебе нужно как
какая то фабрика выдавать норму человеко-часов.
Большую часть жизни я провел в погоне за деньгами и достигаторством,
поэтому критика этих культов для меня как возможность высказаться у психолога.
Один из смыслов этого блога, это как раз чтобы ты читатель
на секунду задумался о том, какое хобби тебе действительно приносит удовольствие
даже без дополнительных денег.
Я не знаю куда приведет эта дорога, поэтому просто получаю удовольствие в процессе пути.
Спасибо что прочитал до конца, продолжаю свой путь.
Игорь Бончук
какая то фабрика выдавать норму человеко-часов.
Большую часть жизни я провел в погоне за деньгами и достигаторством,
поэтому критика этих культов для меня как возможность высказаться у психолога.
Один из смыслов этого блога, это как раз чтобы ты читатель
на секунду задумался о том, какое хобби тебе действительно приносит удовольствие
даже без дополнительных денег.
Я не знаю куда приведет эта дорога, поэтому просто получаю удовольствие в процессе пути.
Спасибо что прочитал до конца, продолжаю свой путь.
Игорь Бончук
Сегодня мне удалось на 100% удержать себя от просмотра лайков и комментариев,
я как бульдозер загрузил видео и сразу выключил телефон.
И на протяжении дня даже не трогал его. Думаю это маленькое достижение,
которое поможет мне сохранять рассудок в моем марафоне и публиковать эти дневники.
Вечером посмотрел Проект Конец Света 2026, немного поделюсь своими впечатлениями:
Если вам нравится жанр космическая драма, где главный герой преодолевает трудности и жертвует собой ради человечества - обязательно к просмотру.
И внезапно этот фильм отчасти про одиночество. Цитата из фильма:
у вас нет близких родственников, нет даже собаки.
Это был приятный фильм на вечер, поэтому 8 из 10. Возможно у меня было не самое подходящее настроение, но он не тронул так сильно как Космонавт 2024.
В базе просмотренных фильмов и сериалов уже 368.
Игорь Бончук
я как бульдозер загрузил видео и сразу выключил телефон.
И на протяжении дня даже не трогал его. Думаю это маленькое достижение,
которое поможет мне сохранять рассудок в моем марафоне и публиковать эти дневники.
Вечером посмотрел Проект Конец Света 2026, немного поделюсь своими впечатлениями:
Если вам нравится жанр космическая драма, где главный герой преодолевает трудности и жертвует собой ради человечества - обязательно к просмотру.
И внезапно этот фильм отчасти про одиночество. Цитата из фильма:
у вас нет близких родственников, нет даже собаки.
Это был приятный фильм на вечер, поэтому 8 из 10. Возможно у меня было не самое подходящее настроение, но он не тронул так сильно как Космонавт 2024.
В базе просмотренных фильмов и сериалов уже 368.
Игорь Бончук
Сегодня я как и вчера смог сдержать себя от сидения в смартфоне, зрение восстанавливается и без коротких видео лучше себя чувствую.
Значимых событий сегодня было крайне мало чтобы о них рассказать, но это уже само по себе событие.
Сделал целых 5 заметок для съемки видео, могу немного проспойлерить там будет про кризис смыслов в эпоху ИИ + культ потребления и достигаторства.
В целом хороший день, сегодня даже снились мотивирующие сны и я их записал в дневник.
Я знаю то именно вот такие дни когда мало выдающихся событий наш мозг потом спрессует в один, но я стараюсь каждый день делать хоть что то чтобы никогда не говорить ой как быстро летит время.
Прохожу каждый день, без давления на себя, помня о том что наша жизнь это все моменты и хорошие и рутинные.
Спасибо что читаешь эти заметки, возможно если для меня это практика упорядочивания моих мыслей то для тебя это тоже принесет пользу.
Продолжаем свой путь.
Игорь Бончук
Значимых событий сегодня было крайне мало чтобы о них рассказать, но это уже само по себе событие.
Сделал целых 5 заметок для съемки видео, могу немного проспойлерить там будет про кризис смыслов в эпоху ИИ + культ потребления и достигаторства.
В целом хороший день, сегодня даже снились мотивирующие сны и я их записал в дневник.
Я знаю то именно вот такие дни когда мало выдающихся событий наш мозг потом спрессует в один, но я стараюсь каждый день делать хоть что то чтобы никогда не говорить ой как быстро летит время.
Прохожу каждый день, без давления на себя, помня о том что наша жизнь это все моменты и хорошие и рутинные.
Спасибо что читаешь эти заметки, возможно если для меня это практика упорядочивания моих мыслей то для тебя это тоже принесет пользу.
Продолжаем свой путь.
Игорь Бончук
Сегодня я тотально не выспался из за чего на целый час опоздал с публикацией первого видео, но все же записал новую партию видео на очень важную тему манипуляций культа потребления. Если бы не было таких малопродуктивных дней, я бы не так ценил дни когда все получается лучше чем планировалось.
Меня дико забавляет перечитывать кучу записанных мыслей перед сном с утра. То, что кажется гениальным сейчас кажется как минимум бредовым. 80% точно отправил в утиль, остальное в доработку.
Проговариваю для себя, что когда ты не выспался лучшее что ты можешь сделать это лечь сегодня раньше спать к чему я и готовлюсь. Поэтому заранее делаю пост чтобы не проспать.
Надеюсь ты читатель сегодня полон сил и день у тебя прошел хорошо, продолжаем свой путь с новыми силами после посещения царства Морфея.
Меня дико забавляет перечитывать кучу записанных мыслей перед сном с утра. То, что кажется гениальным сейчас кажется как минимум бредовым. 80% точно отправил в утиль, остальное в доработку.
Проговариваю для себя, что когда ты не выспался лучшее что ты можешь сделать это лечь сегодня раньше спать к чему я и готовлюсь. Поэтому заранее делаю пост чтобы не проспать.
Надеюсь ты читатель сегодня полон сил и день у тебя прошел хорошо, продолжаем свой путь с новыми силами после посещения царства Морфея.
Я выспался, причем перед сном использовал аффирмацию «я засыпаю и проснусь полным сил и энергии». Смонтировал 16 коротких видео и 1 на 5 минут.
Большую часть дня во время работы я провел в рефлексии и попутно прочитал кучу интересных историй как люди делая ежедневно маленькие шаги приходили к большим результатам. Запомнилось как закон ципфа работает в том же контенте что 1% видео могут дать больше всего просмотров но пока ты не запишешь остальные 99% ты не поймешь.
Продолжаю практику ежедневной публикации и стараюсь не смотреть на просмотры а сразу убирать телефон.
День достаточно продуктивный, клеточки вверху карты закрашивать на порядок дольше но я постепенно каждый день продвигаюсь.
Надеюсь и ты читатель планомерно идешь к своим целям и не забываешь радоваться мелочам по пути.
У тебя все получится.
Большую часть дня во время работы я провел в рефлексии и попутно прочитал кучу интересных историй как люди делая ежедневно маленькие шаги приходили к большим результатам. Запомнилось как закон ципфа работает в том же контенте что 1% видео могут дать больше всего просмотров но пока ты не запишешь остальные 99% ты не поймешь.
Продолжаю практику ежедневной публикации и стараюсь не смотреть на просмотры а сразу убирать телефон.
День достаточно продуктивный, клеточки вверху карты закрашивать на порядок дольше но я постепенно каждый день продвигаюсь.
Надеюсь и ты читатель планомерно идешь к своим целям и не забываешь радоваться мелочам по пути.
У тебя все получится.