🌺📚👇"АЧОМЛАШ"нинг фойдалари қандай?
•Инсон бир-бирини бағрига босганда организм ўзидан эндорфин ишлаб чиқазади, танадаги оғриқлар хам пасаяди.
•Инсонлар бир-бирини эркалаганда, улар ўзларини иммунитетларини мустахкамлашади.
Олимлар хаттоки ачомлашиш дозасини хам белгилашди: бир кунда 4-12мартагача экан. Қисқаси, дозани ошириб юборишдан чўчиманг, оширсангиз фойдаси хаттоки кўпроқ эканлиги аниқланган.
Ачомлашиш ҳаттоки окситоцинни хам ишлаб чиқарар экан - бу эса қон босими (давление) ва депрессия олдини олар экан.
•Ачомлашганда- қонда гемоглабин миқдори кўпаяр экан, бу эса кўпгина соғломсизликни шифоланишига ёрдам беради.
•Ачомлашиш инсонни тетиклаштирар экан. Олимлар буни шундай изохлашар экан: ачомлашганда (фарқи йўқ дўстона ёки яқинлар) улар бир бирлари билан "энергия" алмашини исботланган.
Демак бугундан, яқинларимизни кўпроқ бағримизга босамиз, келишдикми?💞💞💞
https://t.me/iffatli_ayol
•Инсон бир-бирини бағрига босганда организм ўзидан эндорфин ишлаб чиқазади, танадаги оғриқлар хам пасаяди.
•Инсонлар бир-бирини эркалаганда, улар ўзларини иммунитетларини мустахкамлашади.
Олимлар хаттоки ачомлашиш дозасини хам белгилашди: бир кунда 4-12мартагача экан. Қисқаси, дозани ошириб юборишдан чўчиманг, оширсангиз фойдаси хаттоки кўпроқ эканлиги аниқланган.
Ачомлашиш ҳаттоки окситоцинни хам ишлаб чиқарар экан - бу эса қон босими (давление) ва депрессия олдини олар экан.
•Ачомлашганда- қонда гемоглабин миқдори кўпаяр экан, бу эса кўпгина соғломсизликни шифоланишига ёрдам беради.
•Ачомлашиш инсонни тетиклаштирар экан. Олимлар буни шундай изохлашар экан: ачомлашганда (фарқи йўқ дўстона ёки яқинлар) улар бир бирлари билан "энергия" алмашини исботланган.
Демак бугундан, яқинларимизни кўпроқ бағримизга босамиз, келишдикми?💞💞💞
https://t.me/iffatli_ayol
Аёл —- бу ким...???
Баъзан ожиза.... баъзан химоячи.....
Баъзан йиглок,.... баъзан шунчалар бакувват-ки сабри олдида тоглар хам бошини эгади......
Узи мехрни булоги булса-да...... доим мехрга ташна....
Вак,тида ёш боладек эркатой... урни келганда пахлавондек кучли....
Баъзида ута жахлдор... баъзан халимдек мулойим.
У неча ёшда булмасин, канчалик кучли куринмасин, барибир калбида у доим мехрга мухтож кичкина кизалокдир....
Сиз унга шундай мехр беринг- ки токи у дунёда сиздан бошка хеч кимдан мехр изламасин...!!!
Ана ушанда вафосиз гузаллар хам.... бузилган оилалар хам.... тирик етим булган болалар хам булмайди . . .
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Баъзан ожиза.... баъзан химоячи.....
Баъзан йиглок,.... баъзан шунчалар бакувват-ки сабри олдида тоглар хам бошини эгади......
Узи мехрни булоги булса-да...... доим мехрга ташна....
Вак,тида ёш боладек эркатой... урни келганда пахлавондек кучли....
Баъзида ута жахлдор... баъзан халимдек мулойим.
У неча ёшда булмасин, канчалик кучли куринмасин, барибир калбида у доим мехрга мухтож кичкина кизалокдир....
Сиз унга шундай мехр беринг- ки токи у дунёда сиздан бошка хеч кимдан мехр изламасин...!!!
Ана ушанда вафосиз гузаллар хам.... бузилган оилалар хам.... тирик етим булган болалар хам булмайди . . .
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Қўшнисига озор берган аёлнинг қиссаси....
Дўстларингизга ҳам улашинг!
•┈•┈•┈•┈•✿•┈•┈•┈•┈•
https://t.me/iffatli_ayol
Дўстларингизга ҳам улашинг!
•┈•┈•┈•┈•✿•┈•┈•┈•┈•
https://t.me/iffatli_ayol
🌸Энг чиройли гулимсиз Она...
Дуодасиз доим эрта-кеч,
Ғубори йўқ дилимсиз Она...
Қиёсингиз топилмайди ҳеч,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Атиргулга парволарим йўқ,
Қизғалдоққа наволарим йўқ,
Мехрингиздай даволарим йўқ,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Эъзозлигим жаннат ифорим,
Сиз бор ётга тушмайди зорим,
Бойлигимсиз оҳ беғуборим,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Юзингизда зиёлар жамдир,
Сал кўрмасан кўзларим намдир,
Сизга минг йил хизматим камдир,
Энг чиройли гулимсиз Она....
Мен чўкаман қаршингизда тиз,
Азиз менга сиз босган ҳар из,
Дунёдаги энг яхшиси сиз,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Дуодасиз доим эрта-кеч,
Ғубори йўқ дилимсиз Она...
Қиёсингиз топилмайди ҳеч,
Энг чиройли гулимсиз Она...
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Дуодасиз доим эрта-кеч,
Ғубори йўқ дилимсиз Она...
Қиёсингиз топилмайди ҳеч,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Атиргулга парволарим йўқ,
Қизғалдоққа наволарим йўқ,
Мехрингиздай даволарим йўқ,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Эъзозлигим жаннат ифорим,
Сиз бор ётга тушмайди зорим,
Бойлигимсиз оҳ беғуборим,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Юзингизда зиёлар жамдир,
Сал кўрмасан кўзларим намдир,
Сизга минг йил хизматим камдир,
Энг чиройли гулимсиз Она....
Мен чўкаман қаршингизда тиз,
Азиз менга сиз босган ҳар из,
Дунёдаги энг яхшиси сиз,
Энг чиройли гулимсиз Она...
Дуодасиз доим эрта-кеч,
Ғубори йўқ дилимсиз Она...
Қиёсингиз топилмайди ҳеч,
Энг чиройли гулимсиз Она...
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Telegram
Iffatli ayol
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
Admin @azizim1953
@Iffatli_ayol
Admin @azizim1953
@Iffatli_ayol
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!...
Ҳаётнинг ҳар қандай шартига кўндинг,
Айт қачон кўксингга тегибди шамол?!
Бола - чақа дединг, рўзғор, иш дединг,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Сен- эрнинг айбини ёпгувчи қалқон,
Оила кўркига берарсан сайқал.
Майлига ҳар кунмас, лекин ҳар замон,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Шаффоф кўзгуларни қўлингга олиб,
Олтин қўғирчоқдек ясангин хушҳол.
Юзингга упа сурт, яхши кийиниб,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Гоҳида дард бирла тилинса бағринг,
Гўё тўлишмайин қолгандай ҳилол.
Қадрингни бунчалар арзон қилмайин,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Кунларни ўтказдинг елиб, югуриб,
Қўй энди кўнглингни ёзгин келақол.
Ўзингни авайлаб, ўзингни севиб,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл.
༺🌸༻🌺༺🌸༻
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Ҳаётнинг ҳар қандай шартига кўндинг,
Айт қачон кўксингга тегибди шамол?!
Бола - чақа дединг, рўзғор, иш дединг,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Сен- эрнинг айбини ёпгувчи қалқон,
Оила кўркига берарсан сайқал.
Майлига ҳар кунмас, лекин ҳар замон,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Шаффоф кўзгуларни қўлингга олиб,
Олтин қўғирчоқдек ясангин хушҳол.
Юзингга упа сурт, яхши кийиниб,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Гоҳида дард бирла тилинса бағринг,
Гўё тўлишмайин қолгандай ҳилол.
Қадрингни бунчалар арзон қилмайин,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл!
Кунларни ўтказдинг елиб, югуриб,
Қўй энди кўнглингни ёзгин келақол.
Ўзингни авайлаб, ўзингни севиб,
Бир кун ўзинг учун яшагин Аёл.
༺🌸༻🌺༺🌸༻
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Аёл кишининг қадр қиммати хаёсидадир, агар хаёсини йўқотса бир тийинлик қадри қолмайди........ 🥀
༺🌸༻🌺༺🌸༻
https://t.me/iffatli_ayol
༺🌸༻🌺༺🌸༻
https://t.me/iffatli_ayol
Азизларим биздан
узоқлашманг каналимиз
сизлар билан Файзли!
Сизларни яхши куриб,
сизларнинг хизматингизда
Админкангиз Холидахон.
༺🌸༻🌺༺🌸༻
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
узоқлашманг каналимиз
сизлар билан Файзли!
Сизларни яхши куриб,
сизларнинг хизматингизда
Админкангиз Холидахон.
༺🌸༻🌺༺🌸༻
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
https://t.me/joinchat/V5iu5oCdJSgB4hAg
Иложи борича тез-тез ва кўп-кўп бошқа одамларга бахт, омад тиланг! Йўлингизда учраган ҳар бир инсонга! ❤️
Бу билан сиз ўз хаётингизга бахт, муваффақият ва соғлиқни жалб қиласиз. ❤️
Хайрли Тонг азизлар!
Ҳар бирингизга кечиримли ҳаёт, Бахт_ ва Қувонч
тилаймиз!❤️
Кунингиз файзу - баракотли утсин!
༺🌸༻🌺༺🌸༻
https://t.me/iffatli_ayol
Бу билан сиз ўз хаётингизга бахт, муваффақият ва соғлиқни жалб қиласиз. ❤️
Хайрли Тонг азизлар!
Ҳар бирингизга кечиримли ҳаёт, Бахт_ ва Қувонч
тилаймиз!❤️
Кунингиз файзу - баракотли утсин!
༺🌸༻🌺༺🌸༻
https://t.me/iffatli_ayol
#премьера
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Харсанглар юмалар қароқларимдан.
Шамолдан бўйларинг сўраётган пайт,
Ой шула талашар яноқларимдан.
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Қайси туйғуларга қолдинг сотилиб,
Раҳминг келмайдими, ачинмайсанми,
Кўксимдан юрагим кетса отилиб.
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Мен излаб бормаган манзил қолмади.
Сен йўқ кунларимнинг бирон онида,
Бирон лаҳзасида яшаб бўлмади!
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Бечора бошимга шунча зулмми?
Ахир мухаббатинг абадул-абад,
Кишанлаб ташлаган оёқ-қўлимни!
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Қароринг қасдмиди мендан кетарга.
Сабрим етмоғига аминман, аммо,
Умрим етармикан васлинг кутарга.
Малика Тавфиқ
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Харсанглар юмалар қароқларимдан.
Шамолдан бўйларинг сўраётган пайт,
Ой шула талашар яноқларимдан.
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Қайси туйғуларга қолдинг сотилиб,
Раҳминг келмайдими, ачинмайсанми,
Кўксимдан юрагим кетса отилиб.
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Мен излаб бормаган манзил қолмади.
Сен йўқ кунларимнинг бирон онида,
Бирон лаҳзасида яшаб бўлмади!
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Бечора бошимга шунча зулмми?
Ахир мухаббатинг абадул-абад,
Кишанлаб ташлаган оёқ-қўлимни!
Нега йўқсан ахир, нега йўқсан, айт,
Қароринг қасдмиди мендан кетарга.
Сабрим етмоғига аминман, аммо,
Умрим етармикан васлинг кутарга.
Малика Тавфиқ
* * *
Йўлимда йўлиқса хиёнаткорлар,
Сувдек сипқорсалар ёлғон, рўёни,
Ҳой сиз, кўнглида заррача ғубори борлар,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Тирик одамларни кўнглин эрмаклаб,
Шайтонни сочини тараб, турмаклаб,
Қошимда турсангиз бир кун эмаклаб,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Сиз деб мухаббатнинг юзлари шувут,
Сиз деб қояларда ўлади бургут,
Сиз деб бир умидвор бўлганда нобуд,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Хар гулга бир қўниб ахтарасиз бол,
Сизга саволим бор, биргина савол,
Ҳаёл ҳам бўларми ҳаром ё ҳалол,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Аллоҳга ўтинчдан йўқ ўзга чорам,
Сиз деб пайҳон бўлса кўнгил бечорам,
Биттага камайса ёмонлар зора,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Тупроқлар озорда нопок излардан,
Макр мўралайди шиша кўзлардан,
Тозаламоқ бўлиб ёлғон сўзлардан,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Малика Тавфиқ
Йўлимда йўлиқса хиёнаткорлар,
Сувдек сипқорсалар ёлғон, рўёни,
Ҳой сиз, кўнглида заррача ғубори борлар,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Тирик одамларни кўнглин эрмаклаб,
Шайтонни сочини тараб, турмаклаб,
Қошимда турсангиз бир кун эмаклаб,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Сиз деб мухаббатнинг юзлари шувут,
Сиз деб қояларда ўлади бургут,
Сиз деб бир умидвор бўлганда нобуд,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Хар гулга бир қўниб ахтарасиз бол,
Сизга саволим бор, биргина савол,
Ҳаёл ҳам бўларми ҳаром ё ҳалол,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Аллоҳга ўтинчдан йўқ ўзга чорам,
Сиз деб пайҳон бўлса кўнгил бечорам,
Биттага камайса ёмонлар зора,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Тупроқлар озорда нопок излардан,
Макр мўралайди шиша кўзлардан,
Тозаламоқ бўлиб ёлғон сўзлардан,
Бир ўчириб ёққим келар дунёни!
Малика Тавфиқ
* * *
Секин бораяпсан ёдимдан ўчиб,
Кўзларингни ранги мовиймидия.
Бошқа сайёрага кетяпман кўчиб,
Сенинг ватанингга алвидо дея!
Овозинг, сўзларинг, сочларинг иси,
Ёдимга келади элас-эласдан.
Озодсан, азизим, мутлоқ озодсан,
Кимлардир киришни истар қафасдан.
Ҳотира дафтари ёпиқ.
Чанг босиб,
Ётар юрагимнинг ертўласида.
Энди уни олиб сўнги бетига,
Ёзаман: Мен сени соғиндим жуда!
Билардим, бу асли ҳаёт қонуни,
Оллоҳнинг бергани бари омонат.
Оловдек гуриллаб ёнгани билан,
Бир кун кул бўлишга махкум мухаббат!
Секин бораяпсан ёдимдан ўчиб...
Малика Тавфиқ
https://t.me/iffatli_ayol
Секин бораяпсан ёдимдан ўчиб,
Кўзларингни ранги мовиймидия.
Бошқа сайёрага кетяпман кўчиб,
Сенинг ватанингга алвидо дея!
Овозинг, сўзларинг, сочларинг иси,
Ёдимга келади элас-эласдан.
Озодсан, азизим, мутлоқ озодсан,
Кимлардир киришни истар қафасдан.
Ҳотира дафтари ёпиқ.
Чанг босиб,
Ётар юрагимнинг ертўласида.
Энди уни олиб сўнги бетига,
Ёзаман: Мен сени соғиндим жуда!
Билардим, бу асли ҳаёт қонуни,
Оллоҳнинг бергани бари омонат.
Оловдек гуриллаб ёнгани билан,
Бир кун кул бўлишга махкум мухаббат!
Секин бораяпсан ёдимдан ўчиб...
Малика Тавфиқ
https://t.me/iffatli_ayol
Telegram
Iffatli ayol
ИФФАТЛИ АЁЛ КАНАЛИ СИЗ ЛОБАР АЁЛЛАР УЧУН
Admin @azizim1953
@Iffatli_ayol
Admin @azizim1953
@Iffatli_ayol