محمد | Purple
4.51K subscribers
180 photos
63 videos
7 links
الشعار الدائم انك تحب أكلك م تتغصبه أبد 🙄🤍
Download Telegram
فرايد رايس 👨🏻‍🍳
نفسها بالتمام وقد سويتها بالتونه وتقبلت الطعم وهالمره سويتها بالدجاج ، طبق مُتكامل من الآخر ومكس النكهات لذيذ 🤤
قهوة البروتين

الرغوّه :
ظرفين ستيفيانا + ملعقتين نسكافيه + شوي مويا من نخلطهم حيل يصير نضيفهم ع :
حليب ندى سادة + ثلج 🧊
1
من ألذ وصفات الوافل لا تدورون غيرها أبد
6
بيتزا البيض

حطيت طماطم 🍅 + جُبن شرايح + تورتيلا
من تقلبوها حمّصوها شويات عشان تكون كرسبي معاكم 🍳🤤
زنجر الدجاج
الوصفة :
ع صدور الدجاج نحط:
فلفل اسود و ملح +بودرة ثوم وبصل+ ببريكا

بدّلت الصوص الحار بـ تتبيلة اجنحة الدجاج☑️
وبعدها ع الكورن فليكس+بخّة زيت
بالقلايه الهوائيه 18د 190 درجة الـ🌡️

صوص البرقر:
مايو لايت + سيراتشا
2
اسآي açaí
فاكهة مجمّدة وذا وقتها مع الصيف ، اتعب وانا اقول لـذيـذة وطعمها ولا اي ايسكريم ينافسها حتى سُعراتها م تُذكر ابد 🙀💜

اضفت عليها :
جرانولا ، فول سوداني ، لوز مبشور ✔️

مكس الطعم م ادري شلون اوصل لكم انه حلللللللو
👍2
متبل العيد

نشوي الباذنجان ونضيف عليه ثوم 🧄 + زبادي وعصرت 🍋 وطحينه سائلة + زيت زيتون وطبعًا فلفل اسود
سموذي البروتين

حليب ندى بروتين ساده + ملعقة زبادي يوناني
+ موز + ثلج + سُكر ستافيا
+ مكس فراولة وتوت مثلجات🍓🫐

كلهم بالخلاط ✔️
2
بيتزا البروتين

بعد م يستوي صدر الدجاج بالفرن يصير نضيف عليه صلصة البيتزا 🍕

تحضيرها :
ع النار ( ملعقة زيت زيتون + طماطم مقشره + معجون طماطم + ملح + سُكر ستافيا + بودرة ثوم + بهارات ايطاليه )
برجر لحم

البرجر :
كتف بتلو طازج مفروم 🥩 + ملح وفلفل اسود 🧂

الإضافات :
مايونيز لايت + 🧀 + 🥬 +🍅 + 🧅

طريقة التحضير:

نفس الفيديو بس م احتجت اضيف زُبده لان اللحمه فيها دهون طبيعية

٣ دقائق ع كل وجه وبالاخير تحطون الجُبن وتغطون عليها

الصوص م جربته حسيته بيغطي ع طعم الاكله 💔
آيس باور

موزه نغمّسها بـ زبدة الفول السوداني 🥜
ننثر عليها مُكسرات مطحونه
بعدها دارك شوكولاته سايحه فوقها 🍫

بالفريزر شويات وبعدها نعرمّشها 🤤
😍1
تشيزكيك صحي

القاعده :
بسكوت دايجستف + محلى دايت او عسل 🍯

الخليط :
بيضه + زبادي يوناني + جُبن فيلادلفيا لايت + سُكر دايت

استغنيت عن الـ 🫐 جوا الخليط لان ابغاه كريمي ومن جد طلعت هشّه وطريه ولذيذهه
3