#спорт #ліцей
❗️ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ ВИКЛИК: ЗМАГАННЯ СЕРЕД 7–8 КЛАСІВ НАШОГО ЛІЦЕЮ №3
🏃 2 травня 2025 року у нашому ліцеї відбулися змагання з легкої атлетики серед учнів 7–8 класів. Ініціатором і організатором виступив учитель фізичної культури Олег Солов’ян.
Учні змагались у трьох номінаціях:
🔹 біг на 30 метрів
🔹 стрибки в довжину з розбігу
🔹 метання малого м’яча
Учасники змагань:
👟 7 клас: Кононова Софія, Майстренко Кіра, Діденко Назар, Дзех Давид
👟 8 клас: Волкова Аліна, Власко Анжела, Венокуров Єгор, Ночовський Андрій
📌Усі учасники продемонстрували старанність, відповідальність і справжній спортивний дух 💪
😇Переможців нагороджено грамотами та смачними подарунками! 🎁
❗️ЛЕГКОАТЛЕТИЧНИЙ ВИКЛИК: ЗМАГАННЯ СЕРЕД 7–8 КЛАСІВ НАШОГО ЛІЦЕЮ №3
🏃 2 травня 2025 року у нашому ліцеї відбулися змагання з легкої атлетики серед учнів 7–8 класів. Ініціатором і організатором виступив учитель фізичної культури Олег Солов’ян.
Учні змагались у трьох номінаціях:
🔹 біг на 30 метрів
🔹 стрибки в довжину з розбігу
🔹 метання малого м’яча
Учасники змагань:
👟 7 клас: Кононова Софія, Майстренко Кіра, Діденко Назар, Дзех Давид
👟 8 клас: Волкова Аліна, Власко Анжела, Венокуров Єгор, Ночовський Андрій
📌Усі учасники продемонстрували старанність, відповідальність і справжній спортивний дух 💪
😇Переможців нагороджено грамотами та смачними подарунками! 🎁
❗️СУЗІР’Я НА ШКІРІ: ПРО БЕЗПЕКУ ТА ЗАГРОЗИ «ЗОРЯНОЇ МАПИ» РОДИМОК
☝️ Те, що людина може народитися з родимками – це нормально.
❗️ Якщо у людини понад 50 родимок, це вже не є нормальним. Їм не варто зловживати сонцем.
☝️ Вони бувають плоскі або підняті над поверхнею шкіри – обидва варіанти є нормою.
☝️ Є невуси, які можуть перетворитись на меланому. Вони відрізняються кольором: блакитним або темнішим, ніж звичайні родимки.
❗️ Родимка стає небезпечною, якщо:
* почала рости;
* змінюється колір;
* змінюються контури;
* змінюється висота;
* болить або свербить;
* проявляються ознаки запалення;
* покривається скоринками.
🤔 Видалення родимки повинно виконуватись хірургом у лікарні.
❗️ Не можна використовувати чистотіл для припікання родимок.
🤔 Якщо випадково подряпали родимку – не панікуйте! Будь-яка травма загоюється, але якщо шкіра не відновлюється або з’являється нове утворення, зверніться до спеціаліста.
✍️Чернігівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України
☝️ Те, що людина може народитися з родимками – це нормально.
❗️ Якщо у людини понад 50 родимок, це вже не є нормальним. Їм не варто зловживати сонцем.
☝️ Вони бувають плоскі або підняті над поверхнею шкіри – обидва варіанти є нормою.
☝️ Є невуси, які можуть перетворитись на меланому. Вони відрізняються кольором: блакитним або темнішим, ніж звичайні родимки.
❗️ Родимка стає небезпечною, якщо:
* почала рости;
* змінюється колір;
* змінюються контури;
* змінюється висота;
* болить або свербить;
* проявляються ознаки запалення;
* покривається скоринками.
🤔 Видалення родимки повинно виконуватись хірургом у лікарні.
❗️ Не можна використовувати чистотіл для припікання родимок.
🤔 Якщо випадково подряпали родимку – не панікуйте! Будь-яка травма загоюється, але якщо шкіра не відновлюється або з’являється нове утворення, зверніться до спеціаліста.
✍️Чернігівський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України
#корисна_інформація
⁉️ЯК УНИКНУТИ ВТОМИ ЗА КЕРМОМ І ЗБЕРЕГТИ БЕЗПЕКУ НА ДОРОЗІ
🔹Тривала подорож без належного відпочинку може стати причиною зниження концентрації та серйозних ДТП. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь простих, але важливих порад:
1️⃣ Висипайтеся перед поїздкою. Повноцінний сон перед дорогою — запорука вашої уважності та реакції.
2️⃣ Робіть перерви. Зупиняйтесь щонайменше кожні 2 години або 200–300 км. Коротка прогулянка чи розминка допоможуть відновити сили.
3️⃣ Слідкуйте за свіжістю повітря. Забезпечте вентиляцію та комфортну температуру в салоні, а також уникайте затемненого простору — світло сприяє бадьорості.
4️⃣ Алкоголь — під забороною. Навіть незначна доза може погіршити реакцію та викликати сонливість. Не сідайте за кермо у стані сп’яніння.
5️⃣ Майте під рукою перекус. Поживні продукти чи енергетичні напої допоможуть підтримати тонус у дорозі.
👉Дбайте про власну безпеку та безпеку інших — вирушайте в дорогу лише добре підготовленими!
⁉️ЯК УНИКНУТИ ВТОМИ ЗА КЕРМОМ І ЗБЕРЕГТИ БЕЗПЕКУ НА ДОРОЗІ
🔹Тривала подорож без належного відпочинку може стати причиною зниження концентрації та серйозних ДТП. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь простих, але важливих порад:
1️⃣ Висипайтеся перед поїздкою. Повноцінний сон перед дорогою — запорука вашої уважності та реакції.
2️⃣ Робіть перерви. Зупиняйтесь щонайменше кожні 2 години або 200–300 км. Коротка прогулянка чи розминка допоможуть відновити сили.
3️⃣ Слідкуйте за свіжістю повітря. Забезпечте вентиляцію та комфортну температуру в салоні, а також уникайте затемненого простору — світло сприяє бадьорості.
4️⃣ Алкоголь — під забороною. Навіть незначна доза може погіршити реакцію та викликати сонливість. Не сідайте за кермо у стані сп’яніння.
5️⃣ Майте під рукою перекус. Поживні продукти чи енергетичні напої допоможуть підтримати тонус у дорозі.
👉Дбайте про власну безпеку та безпеку інших — вирушайте в дорогу лише добре підготовленими!
❗️РОЗПОЧАЛИ РОБОТУ ПРЕДСТАВНИЦТВА
КООРДИНАЦІЙНОГО ШТАБУ В РЕГІОНАХ☝️
🔹З 1 травня 2025 року, на виконання рішення Ради Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими від 15 квітня 2025 року, в усіх областях України розпочали роботу представництва (регіональні робочі групи) Координаційного штабу.
🔹Надання консультаційної та правової допомоги родинам військовополонених і зниклих безвісти. Адреса у Чернігові: проспект Перемоги, 74, каб. 607.
📌Детальніше – тут
КООРДИНАЦІЙНОГО ШТАБУ В РЕГІОНАХ☝️
🔹З 1 травня 2025 року, на виконання рішення Ради Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими від 15 квітня 2025 року, в усіх областях України розпочали роботу представництва (регіональні робочі групи) Координаційного штабу.
🔹Надання консультаційної та правової допомоги родинам військовополонених і зниклих безвісти. Адреса у Чернігові: проспект Перемоги, 74, каб. 607.
📌Детальніше – тут
#захист_країни
#віра
⚖️ РОЗМІР ВІРИ — НЕ ПРИЧИНА НЕ ЙТИ В АРМІЮ ☝️
🔹Верховний Суд поставив крапку у ще одній гучній темі — віросповідання не звільняє від служби під час війни.
🔹 Справа стосувалась чоловіка, який не зʼявився до ТЦК, бо його релігія _забороняє військову службу_.
🔹 За це отримав 3 роки тюрми.
🔹 Захист наполягав, що в мирний час можна обрати альтернативну службу.
🔹 Але Верховний Суд відповів чітко: у воєнний час таких винятків немає, бо йдеться про захист існування держави.
Комусь цей вердикт — як грім серед ясного неба. А хтось скаже — давно пора.
😶 Що напишете?
#віра
⚖️ РОЗМІР ВІРИ — НЕ ПРИЧИНА НЕ ЙТИ В АРМІЮ ☝️
🔹Верховний Суд поставив крапку у ще одній гучній темі — віросповідання не звільняє від служби під час війни.
🔹 Справа стосувалась чоловіка, який не зʼявився до ТЦК, бо його релігія _забороняє військову службу_.
🔹 За це отримав 3 роки тюрми.
🔹 Захист наполягав, що в мирний час можна обрати альтернативну службу.
🔹 Але Верховний Суд відповів чітко: у воєнний час таких винятків немає, бо йдеться про захист існування держави.
Комусь цей вердикт — як грім серед ясного неба. А хтось скаже — давно пора.
😶 Що напишете?
❗️НАСИЛЬСТВУ — НІ!
🔹У Корюківській громаді правоохоронці довели справу до суду: 26-річного чоловіка, який систематично знущався зі своєї співмешканки, судитимуть за домашнє насильство. Попри попередні штрафи та попередження, кривдник продовжував словесні приниження, а згодом — вдавався і до фізичної сили.
🔹Поліція разом із прокуратурою скерували обвинувальний акт до суду. За статтею 126-1 Кримінального кодексу України чоловікові загрожує до 2 років позбавлення волі.
📢 Ічнянщина, не мовчіть!
Якщо ви — жертва або свідок домашнього насильства, одразу звертайтеся до поліції. Захист — поруч, байдужості місця немає.🙏🏼
#Ічня #Ічнянщина #СтопНасильство #ПоліціяПоруч #БезпекаЖінок #НіДомашньомуНасильству
📩Надіслати новину
🔹У Корюківській громаді правоохоронці довели справу до суду: 26-річного чоловіка, який систематично знущався зі своєї співмешканки, судитимуть за домашнє насильство. Попри попередні штрафи та попередження, кривдник продовжував словесні приниження, а згодом — вдавався і до фізичної сили.
🔹Поліція разом із прокуратурою скерували обвинувальний акт до суду. За статтею 126-1 Кримінального кодексу України чоловікові загрожує до 2 років позбавлення волі.
📢 Ічнянщина, не мовчіть!
Якщо ви — жертва або свідок домашнього насильства, одразу звертайтеся до поліції. Захист — поруч, байдужості місця немає.🙏🏼
#Ічня #Ічнянщина #СтопНасильство #ПоліціяПоруч #БезпекаЖінок #НіДомашньомуНасильству
📩Надіслати новину
❗️ЮНІ ДОСЛІДНИКИ ІЧНЯНЩИНИ: ВИХОВАНЦІ БДЮТ ВІДКРИВАЮТЬ СКАРБИ РІДНОГО КРАЮ! 🏛
🔹Допитливі вихованці Будинку дитячої та юнацької творчості завітали до Ічнянського краєзнавчого музею. Ця захоплююча екскурсія стала для юних ічнянців справжньою подорожжю у часі, дозволивши на власні очі побачити та відчути історію рідного краю.
🔹Маленькі дослідники з цікавістю розглядали унікальні експонати, що розповідають про минуле Ічнянщини, її видатних особистостей, традиції та побут. Екскурсоводи музею майстерно занурили дітей у світ артефактів, розкриваючи таємниці минулих епох.
🔹Такі пізнавальні візити не лише розширюють кругозір юного покоління, а й виховують повагу до історії, культури та спадщини рідного краю. Адже саме знання свого минулого є міцним фундаментом для майбутнього.
🔹Вихованці БДЮТ повернулися з музею сповнені нових вражень та знань, які, безсумнівно, надихнуть їх на подальші творчі звершення та дослідження.
#Ічня #БДЮТ #КраєзнавчийМузей #ЮніДослідники #ІсторіяРідногоКраю
🔹Допитливі вихованці Будинку дитячої та юнацької творчості завітали до Ічнянського краєзнавчого музею. Ця захоплююча екскурсія стала для юних ічнянців справжньою подорожжю у часі, дозволивши на власні очі побачити та відчути історію рідного краю.
🔹Маленькі дослідники з цікавістю розглядали унікальні експонати, що розповідають про минуле Ічнянщини, її видатних особистостей, традиції та побут. Екскурсоводи музею майстерно занурили дітей у світ артефактів, розкриваючи таємниці минулих епох.
🔹Такі пізнавальні візити не лише розширюють кругозір юного покоління, а й виховують повагу до історії, культури та спадщини рідного краю. Адже саме знання свого минулого є міцним фундаментом для майбутнього.
🔹Вихованці БДЮТ повернулися з музею сповнені нових вражень та знань, які, безсумнівно, надихнуть їх на подальші творчі звершення та дослідження.
#Ічня #БДЮТ #КраєзнавчийМузей #ЮніДослідники #ІсторіяРідногоКраю
❗️А сьогодні Міжнародний день Гаррі Поттера!
🔹2 травня — не випадкова дата. Саме цього дня, за сюжетом, відбулася битва за Гоґвортс — фінальна сутичка добра і зла у світі магії 🏰. Тож сьогоднішній день — це вшанування магії, дружби та сили вибору
💡 ЦІКАВІ ФАКТИ:
🦉 Уперше День Гаррі Поттера відзначили у 2012 році за ініціативою британського парламенту 🇬🇧
📖 Серія книг перекладена понад 80 мовами і розійшлася накладом більш як 500 мільйонів примірників
💫 В університетах деяких країн є факультативи з "Гаррі Поттерології", де вивчають філософію, етику та культурний вплив саги!
А яке ваше улюблене закляття?
🔹2 травня — не випадкова дата. Саме цього дня, за сюжетом, відбулася битва за Гоґвортс — фінальна сутичка добра і зла у світі магії 🏰. Тож сьогоднішній день — це вшанування магії, дружби та сили вибору
💡 ЦІКАВІ ФАКТИ:
🦉 Уперше День Гаррі Поттера відзначили у 2012 році за ініціативою британського парламенту 🇬🇧
📖 Серія книг перекладена понад 80 мовами і розійшлася накладом більш як 500 мільйонів примірників
💫 В університетах деяких країн є факультативи з "Гаррі Поттерології", де вивчають філософію, етику та культурний вплив саги!
🇺🇦 ХАЄНКИ: ПІДТРИМАЛИ ЗАХИСНИКІВ СУМЩИНИ! 🛡
🔹Село Хаєнки знову підтверджує свою незламну віру в перемогу! 💙💛 Мешканці громади з честю виконали чергове важливе замовлення та передали необхідну допомогу нашим мужнім воїнам, які тримають оборону на гарячому Сумському напрямку.
🔹Кожен переданий пакунок – це частинка нашої безмежної вдячності та віри в їхню силу. ❤️ Щиро дякуємо кожному небайдужому серцю, кожній руці, що долучилася до цієї благородної справи!
Пам'ятаймо: в єдності наша непереможна сила! Разом наближаємо світлий день нашої Перемоги! 🇺🇦
#Хаєнки_Героям #Сумщина_Тримає #Сила_Єдності #Україна_Понад_Усе #Дякуємо_Захисникам
🔹Село Хаєнки знову підтверджує свою незламну віру в перемогу! 💙💛 Мешканці громади з честю виконали чергове важливе замовлення та передали необхідну допомогу нашим мужнім воїнам, які тримають оборону на гарячому Сумському напрямку.
🔹Кожен переданий пакунок – це частинка нашої безмежної вдячності та віри в їхню силу. ❤️ Щиро дякуємо кожному небайдужому серцю, кожній руці, що долучилася до цієї благородної справи!
Пам'ятаймо: в єдності наша непереможна сила! Разом наближаємо світлий день нашої Перемоги! 🇺🇦
#Хаєнки_Героям #Сумщина_Тримає #Сила_Єдності #Україна_Понад_Усе #Дякуємо_Захисникам
❗️Приймаєш антибіотики? Зупинись на хвилинку — це треба знати!
Антибіотики не люблять компанію☝️
🔹І ось з чим їх краще не поєднувати, щоб не нашкодити собі:
1. Алкоголь
Не геройствуй — це не про «дозволено» чи «не можна», а про твою печінку, яка і так працює на максимум.
2. Молоко та сир, препарати кальцію.
Кальцій заважає засвоєнню деяких антибіотиків (особливо тетрациклінів, цефтриаксони).
Почекай годинку після прийому.
3. Грейпфрутовий сік
Суперфуд? Так.
Але не зараз.
Він змінює роботу ферментів печінки й може змінити дію ліків.
4. Вітаміни з залізом, кальцієм, магнієм.
Залізо та антибіотики — не dream team.
Приймай добавки окремо через 2 години.
5. Газовані та енергетики
Можуть завадити нормальному засвоєнню препарату.
Краще — проста вода.
6. Протизаплідні таблетки
Так, деякі антибіотики знижують їхню ефективність. Користуйся додатковим захистом!
Моя порада як нутриціолога:
Поки приймаєш антибіотики — мінімум стресу, максимум води, легке харчування і пробіотики.
#фармпоради
Антибіотики не люблять компанію☝️
🔹І ось з чим їх краще не поєднувати, щоб не нашкодити собі:
1. Алкоголь
Не геройствуй — це не про «дозволено» чи «не можна», а про твою печінку, яка і так працює на максимум.
2. Молоко та сир, препарати кальцію.
Кальцій заважає засвоєнню деяких антибіотиків (особливо тетрациклінів, цефтриаксони).
Почекай годинку після прийому.
3. Грейпфрутовий сік
Суперфуд? Так.
Але не зараз.
Він змінює роботу ферментів печінки й може змінити дію ліків.
4. Вітаміни з залізом, кальцієм, магнієм.
Залізо та антибіотики — не dream team.
Приймай добавки окремо через 2 години.
5. Газовані та енергетики
Можуть завадити нормальному засвоєнню препарату.
Краще — проста вода.
6. Протизаплідні таблетки
Так, деякі антибіотики знижують їхню ефективність. Користуйся додатковим захистом!
Моя порада як нутриціолога:
Поки приймаєш антибіотики — мінімум стресу, максимум води, легке харчування і пробіотики.
#фармпоради