💧💚 Wasser sparen im Garten! 💧

Ein grüner und blühenden Garten... klingt toll! Aber ohne Regen gar nicht so einfach. 🧐 Ich habe (siehe unten) einige Tipps für dich zusammengestellt, wie du deine Pflanzen pflegen und dabei Wasser sparen kannst. 🌱💦 Bei uns in Niedersachsen (Raum Hannover) ist es gerade sehr trocken. Und bei euch?

👍 Wasser sparen im Garten:
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🎞 Wassertonnen in unserem Garten:
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😊 Optimiere deinen Garten:
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🧐 Kostenlos mulchen im Garten:
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Im Landkreis Harburg gibt es seit mehr als 30 Jahren eine Bestimmung, die die Bewässerung von landwirtschaftlichen Flächen und Sportplätzen regelt. Bei hohen Temperaturen über 25 Grad und starker Sonneneinstrahlung ist die Bewässerung von 12:00 bis 17:00 Uhr nicht erlaubt. Andere Landkreise und Städte behalten sich ähnliche Einschränkungen vor, wenn anhaltende Trockenheit auftritt. Der Landkreis Oldenburg beschränkt die Wasserentnahme aus der Hunte ab einem bestimmten Pegelstand und ruft zur Wassereinsparung auf. Die Stadt Emden betont die Notwendigkeit einer Sensibilisierung für den verantwortungsvollen Umgang mit Wasser. Der Klimawandel hat zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit und Intensität von Dürren in Europa geführt, was die Notwendigkeit von Maßnahmen zur Wassereinsparung verstärkt. In einigen Bundesländern werden Landwirte zur Kasse gebeten, um sie zu einem sparsameren Wasserverbrauch zu motivieren. (Quelle: utopia.de)

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🌰🥜 Ich bin ein großer Fan von Nussmusen, seit dem ersten Moment. 😀 Nussmuse sind nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig einsetzbar. Hier sind einige Tipps, wie du sie in deiner Küche verwenden kannst. 🍽✨

👍 Verwendung von Nussmusen in der Küche:
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😊 Basis-Rezept für Mandelmus im Mixer:
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😍 Schokoladen-Eis am Stiel mit Nussmus:
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👍 Blaubeer-Taler mit Mandelmus:
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🥗 Nussmuse passen nicht nur zu Süßspeisen! Mit ihnen lassen sich auch würzige Dressings, pesto-ähnliche Saucen und cremige Dips herstellen, die herzhaften Gerichten richtig aufpeppen können.

🍰 Wenn es um Desserts geht, ist Nussmus ein wahrer Game Changer. Ob als Füllung für Schokoladenpralinen, als Basis für Energy Balls oder als Geheimzutat in Kuchen. Und ein Schokoladen-Eis-Rezept habe ich dir ja verlinkt!

Wie verwendet ihr Nussmuse in der Küche?
Eure Lisa.

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⚠️ Hast du dich jemals gefragt, welche Auswirkungen hochverarbeitete Lebensmittel auf unseren Körper haben? Kürzlich bin ich auf ein faszinierendes Zwillingsexperiment gestoßen, das verdeutlicht, wie schnell sich Veränderungen im Körper zeigen können. In diesem Experiment aß ein Zwilling hochverarbeitete Lebensmittel, während der andere sich für eine gesunde, unverarbeitete Ernährung entschied. Bereits nach kurzer Zeit waren deutliche Unterschiede in ihrem Körper zu erkennen und die waren leider nicht positiv. 😮 Ich habe für dich wieder einige Tipps, dieses Thema näher anzuschauen (siehe unten). 👍 Ebenfalls lese ich zurzeit ein sehr interessantes Buch über dieses Thema, wenn es dich interessiert, stelle ich dieses Buch in einem separaten Blog-Beitrag vor. Sag einfach Bescheid.

😍 Tipps, weniger Zucker zu essen:
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🙂 Tipps, mehr Gemüse zu essen:
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🥰 Gesundes Mittagessen mit nur 5 Zutaten:
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🎞 (Video) Regionale Superfoods Spinat und Brennnessel für Smoothies:
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🧐 Verstärkt Zucker Stress und Angst? Interview mit Ernährungsexpertin
https://url.ichlebegruen.de/d4

INFO 🤓 Künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln können Krankheiten verursachen und das Immunsystem beeinträchtigen. Sie dienen dazu, den Geschmack zu verbessern, die Haltbarkeit zu verlängern und das Aussehen der Lebensmittel zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass diese Stoffe das Risiko von Entzündungen, Diabetes und Darmkrebs erhöhen können. Süßstoffe können das Mikrobiom verändern und zu Reizdarm führen, während verarbeitetes Fleisch das Risiko von Darmkrebs erhöhen kann. Hochverarbeitete Lebensmittel können zudem Energiemangel, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und das Immunsystem ähnlich wie eine Infektion beeinflussen, wie eine Tierversuchsstudie gezeigt hat. (Quelle: NDR / https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Hochverarbeitete-Lebensmittel-So-ungesund-sind-Zusatzstoffe,lebensmittel720.html)

Ich möchte definitiv selbst ganz bewusst entscheiden, was ich esse. In stark verarbeiteten Lebensmitteln steckt in der Regel bereits so viel drin, dass man gar keine Wahl mehr hat und die Zusatzstoffe mitisst.

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🍨 In meinem neuesten Beitrag habe ich 7+1 erfrischende Rezepte zusammengestellt, die perfekt sind, um dich bei dieser Hitze abzukühlen. Von leckerem selbstgemachtem Eis 🍦 über erfrischende Kokosschnitten 🥥 bis hin zu einer kreativen Wassermelonenpizza 🍉 - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei (siehe Links unten). Lass dich von diesen kühlen Köstlichkeiten inspirieren!☀️

🍉 Wassermelonen-Pizza:
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🍫🍦 Schokoladen-Eis (vegan, ohne Haushaltszucker)
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🍌 Das einfachste Bananen-Eis der Welt!
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🥥 Kalte & zarte Kokosschnitten:
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🍓 Erdbeer-Kokos-Eis am Stiel:
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🫐 Eis-Torte mit Beeren:
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🌱🍦 Gerstengras-Eis:
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💧 Infused-Water:
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Viel Genuss mit den Rezepten! Liebe Grüße von Lisa. 🙂

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Über die Jahre musste ich lernen, wie wichtig es ist, regelmäßig zu trinken. 💦 Wasser wird oft unterschätzt. Aber es ist wichtig, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen und eine optimale Funktion aller Körpersysteme zu gewährleisten. 💪 Im Januar 2018 haben wir beschlossen, keine Wasserflaschen mehr zu kaufen – weder aus Plastik noch aus Glas. 🚫 Diese Entscheidung war bis heute goldrichtig. 💰 Stattdessen haben wir uns darauf konzentriert, die Qualität unseres Leitungswassers zu verbessern (siehe unten). 💧 Ich kann es euch nur empfehlen, denn dadurch sparen wir jedes Jahr richtig viel Geld. 💰🌍 Nebenbei ist das umweltfreundlicher. ♻️ Wir müssen keineswegs Kompromisse bei der Qualität unseres Wassers eingehen. 💯 Durch die verbesserte Leitungswasserqualität trinken wir mehr, das Wasser ist immer verfügbar und wir müssen uns nicht um die Wasserkisten kümmern. 💦

Werbung / weil ich euch einige Beiträge verlinke, wo ich euch u. a. unseren Wasserfilter empfehle, der seit Jahren im Einsatz ist 📚🔍

💰 Geld sparen mit Wasserfilter – Kalkulation:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/758/Geld-sparen-Kostenvergleich-Wasserfilter-vs-Mineralwasser

🧐 Ich war baff: Was Kläranlagen wirklich können und was nicht
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1020/Medikamente-im-Trinkwasser-Was-Klaeranlagen-wirklich-koennen

💧 Update nach 2,5 Jahren: Hat sich der Wasserfilter bewährt?
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/982/Wasserfilter-Erfahrung-Hat-er-sich-bei-uns-bewaehrt

🦠 Kann unser Wasserfilter verkeimen? Fakten & Details
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/819/Verkeimung-von-Wasserfiltern-moeglich-oder-nicht

📷 Bildanleitung, wie einfach der Wasserfilter funktioniert:
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/680/Wie-einfach-der-Wasserfilter-funktioniert-und-warum-wir-ihn-haben

🤨 Multi-Resistente Keime in Niedersachsen, nicht nur in Krankenhäusern – was kann man tun?
https://www.ichlebegruen.de/Artikel/686/Gefaehrliche-resistente-Keime-in-Gewaessern-entdeckt-was-kann-man-tun

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🌱💚 Wir alle wissen, dass es viel zu viele Lebensmittel gibt, die ungenutzt im Müll landen. In Privathaushalten landen rund 78 Kilogramm pro Kopf und Jahr im Müll (Quelle: Welthungerhilfe). Das muss nicht sein! 🙏 Hier kommen ein paar Tipps und Tricks, wie wir diese Verschwendung reduzieren können!

🥕 Schlappe Karotten retten:
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🌱 Kohlrabi-Blätter zubereiten:
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🥗 Idee für ein Reste-Essen:
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🍝 Karotten in Bolognese verarbeiten:
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👍 7 Gerichte ohne Schönheitsfilter
https://url.ichlebegruen.de/dj

😊 Langweiliges Essen aufpeppen:
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Lasst uns lernen, kreativ mit unseren Lebensmitteln umzugehen und ihren vollen Wert zu schätzen! Ich bin gespannt, welche Ideen ihr habt, wie man Reste noch verwerten oder länger haltbar machen kann. ♻️ Jede Tonne Lebensmittel, die wir vor der Verschwendung retten, reduziert unseren ökologischen Fußabdruck und hilft, Ressourcen zu schonen.

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👍 😊 Jeden Sonntag habe ich mir vorgenommen, einen bestimmten Bereich in meiner Wohnung aufzuräumen, zu sortieren oder auszumisten. Es ist erstaunlich, wie gut das tut! 😍 Das Aufräumen schafft nicht nur Ordnung und Übersicht, sondern auch ein Gefühl von innerer Klarheit und Leichtigkeit. Es befreit mich von überflüssigem Ballast und schafft Platz für Neues und Positives in meinem Leben. Jede Woche nehme ich mir bewusst Zeit für diesen Prozess und spüre, wie sich meine Energie und mein Wohlbefinden steigern. Es ist ein kleines Ritual der Selbstfürsorge, das mir hilft, mich in meiner Umgebung wohlzufühlen und mich auf die neue Woche einzustimmen. Ich merke, ich bin kreativer und motivierter bei der Arbeit, wenn meine Umgebung ordentlich ist.

👍 Einfache Tipps für mehr Ordnung zu Hause:
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🧐 Ist Minimalismus eine Krankheit?
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🙏 Minimalismus und was er bringt:
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Habt einen schönen Sonntag! ☀️ Eure Lisa.

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Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft, aber oft erst dann richtig ins Bewusstsein rückt, wenn Probleme auftauchen: unsere Zahngesundheit. 😁💪 Wenn ein Zahn einmal kaputt ist, lässt er sich zwar reparieren, aber er wird nie wieder ganz so sein wie zuvor. Uns wachsen keine bleibenden Zähne ein zweites Mal. 😬😔

Ich habe Tipps für euch zusammengestellt, die für mehr Zahngesundheit sorgen. 👇🔝💡

👍 Mein Zahnarzt ist baff! Erfahrung
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🤓 Karies heilen - eine Zahnärztin packt aus!
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😍 Ölziehen für gesunde Zähne
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👍 5 Tipps, weniger Zucker zu essen
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😅 Angst & Zahnarzt: Was mir hilft
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Bei mir hat es irgendwann richtig Klick gemacht und ich habe angefangen, mich intensiv um meine Zahngesundheit zu kümmern. Ich möchte nicht warten, bis ich mit Schmerzen und Problemen konfrontiert werde. Ich habe erkannt, dass Vorbeugung der beste Weg ist, um meine Zähne stark und gesund zu halten. 💯✨

Inzwischen achte ich auf meine Ernährung und setze auf eine ausgewogene Vitamin-D-Zufuhr. Vitamin D ist nicht nur wichtig für unsere Knochen, sondern auch für die Gesundheit unserer Zähne. 🥦🌞 Außerdem habe ich meinen Konsum von Haushaltszucker drastisch reduziert. 🚫🍬

Lasst uns gemeinsam für unsere Zahngesundheit sorgen und ein strahlendes Lächeln haben! 😁💖💪

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In den letzten Tagen war ich leider krank: Starke Nackenverspannungen und zusätzlich fiese Erkältung. 😔 Zum Glück habe ich ein paar Dinge gemacht, die mir wirklich geholfen haben, und ich möchte sie gerne mit euch teilen. 💪

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👍 Meine frühere Erfahrung mit Liebscher und Bracht (Schmerztherapie):
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Ich hoffe, ihr seid alle gesund und fit. 🌸💚

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Ich hoffe, ihr genießt das Wochenende! 🌞 Falls ihr Lust auf eine kleine Backsession habt, findet ihr hier eine Auswahl an köstlichen glutenfreien und veganen Rezepten, die euch hoffentlich begeistern werden. 🥰🍪 In all diesen Rezepten verzichte ich auf den herkömmlichen Haushaltszucker, sie sind auch vegan und glutenfrei. 🌱

👍 Käsekuchen (mit Vanille-Joghurt)
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🥰 Himbeer-Traum mit Ananas und Vanillepudding:
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😍 Walnuss küsst Orange Kuchen:
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Lasst euch von dem saftigen veganen Käsekuchen verführen oder probiert den fruchtigen Obstkuchen. 🥮 Es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lasst eurer Kreativität freien Lauf und zaubert euch ein Stückchen glutenfreies und veganes Backglück. 😀

Habt ein fantastisches Wochenende und lasst es euch schmecken! 🍰

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Eis geht immer, oder? 🍦🌱 Ich habe eine köstliche Sammlung an veganen und glutenfreien Eis-Rezepten für dich (siehe unten)! 🍨 Zusätzlich teile ich hilfreiche Einkaufstipps für veganes und glutenfreies Eis (gibt es ja nicht so oft und nicht überall, vor allem keine Hörnchen) sowie Bücher voller inspirierender Eis-Kreationen. Komm vorbei und lass dich begeistern! 🍧 Habt noch einen schönen und entspannten Sonntag-Abend! Eure Lisa.

👍🥰 Eis! Vegane glutenfreie Alternativen im Supermarkt, Rezepte und Bücher:
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