И другие :)
Если нажмете на них, сможете посмотреть :)
Если нажмете на них, сможете посмотреть :)
❤1
Растяжки — это не всегда просто про кожу.
Иногда это про жизнь, в которой слишком долго пришлось тянуть, выдерживать и не иметь права на паузу.
В одном из кейсов ко мне пришла клиентка 27 лет с запросом на растяжки в области бёдер и низа живота.
В терапии мы вышли на важное событие, которое произошло до появления симптома: в подростковом возрасте после аварии мамы на неё легло слишком много. Нужно было помогать, быстро всё организовывать, справляться с бытовыми задачами и как будто держать всё на себе. Вместе с этим внутри жили напряжение, перегрузка и чувство несправедливости.
Ключевой конфликт, который раскрылся в работе:
«жизнь на растяжении, без права на паузу».
Именно в таких состояниях тело часто начинает говорить своим языком.
Когда внутри много:
— давления
— спешки
— ответственности
— ощущения «я должна всё выдержать»
— невозможности остановиться
симптом становится не случайностью, а частью внутренней истории.
С клиенткой было проведено 5 сессий.
Мы нашли и проработали основную ситуацию, затем вышли на другие эпизоды в жизни, где повторялся тот же сценарий: спешка, перегрузка, попытка успеть всё сразу. Также в работе проявилась глубинная тема стремления к скорости. После терапии клиентка отметила важные осознания, удовлетворение и внутреннее замедление.
Почему я делюсь этим кейсом?
Потому что очень часто люди годами работают только с внешним проявлением,
но не смотрят вглубь.
А именно там может находиться настоящая причина:
непрожитое событие, хроническое внутреннее напряжение, конфликт, в котором психика живёт слишком долго.
Я работаю с психосоматическими запросами именно так:
бережно, глубоко и по причине, а не только по симптому.
Если вы чувствуете, что тело уже давно подаёт сигналы,
а решение не находится только на уровне ухода, контроля или логики —
возможно, пришло время посмотреть глубже.
В личные сообщения можно написать слово «ТЕРАПИЯ» — расскажу о формате работы.
Иногда это про жизнь, в которой слишком долго пришлось тянуть, выдерживать и не иметь права на паузу.
В одном из кейсов ко мне пришла клиентка 27 лет с запросом на растяжки в области бёдер и низа живота.
В терапии мы вышли на важное событие, которое произошло до появления симптома: в подростковом возрасте после аварии мамы на неё легло слишком много. Нужно было помогать, быстро всё организовывать, справляться с бытовыми задачами и как будто держать всё на себе. Вместе с этим внутри жили напряжение, перегрузка и чувство несправедливости.
Ключевой конфликт, который раскрылся в работе:
«жизнь на растяжении, без права на паузу».
Именно в таких состояниях тело часто начинает говорить своим языком.
Когда внутри много:
— давления
— спешки
— ответственности
— ощущения «я должна всё выдержать»
— невозможности остановиться
симптом становится не случайностью, а частью внутренней истории.
С клиенткой было проведено 5 сессий.
Мы нашли и проработали основную ситуацию, затем вышли на другие эпизоды в жизни, где повторялся тот же сценарий: спешка, перегрузка, попытка успеть всё сразу. Также в работе проявилась глубинная тема стремления к скорости. После терапии клиентка отметила важные осознания, удовлетворение и внутреннее замедление.
Почему я делюсь этим кейсом?
Потому что очень часто люди годами работают только с внешним проявлением,
но не смотрят вглубь.
А именно там может находиться настоящая причина:
непрожитое событие, хроническое внутреннее напряжение, конфликт, в котором психика живёт слишком долго.
Я работаю с психосоматическими запросами именно так:
бережно, глубоко и по причине, а не только по симптому.
Если вы чувствуете, что тело уже давно подаёт сигналы,
а решение не находится только на уровне ухода, контроля или логики —
возможно, пришло время посмотреть глубже.
В личные сообщения можно написать слово «ТЕРАПИЯ» — расскажу о формате работы.
❤1
В последнее время был очень сильно загруженный график, 2 работы, учеба, и мне катастрофически требовалась пауза. Поэтому на выходные мы поехали в горы и спа отель, где я пол дня проспала 🤣
❤2
Ты читаешь книги по саморазвитию.
Смотришь по тематике видео.
Понимаешь, «все логично» и «правильно».
Но в похожей ситуации снова реагируешь так же, как раньше.
Снова соглашаешься, когда хочется сказать «нет».
Снова тревожишься.
Снова откладываешь.
Снова выбираешь привычный сценарий.
Почему?
Потому что знания не меняют мышление.
Но наши решения очень часто принимаются автоматически — на основе сформированных годами внутренних программ и привычных реакций.
И пока они не изменятся, человек будет снова и снова проживать один и тот же сценарий.
Именно поэтому в своей работе я помогаю не просто понять проблему.
Мы находим её истинную причину, меняем внутренние реакции и постепенно формируем новую модель поведения.
И теперь ответь себе честно…
Сколько книг по саморазвитию ты уже прочитал(а), но продолжаешь жить и действовать как и раньше ?
Смотришь по тематике видео.
Понимаешь, «все логично» и «правильно».
Но в похожей ситуации снова реагируешь так же, как раньше.
Снова соглашаешься, когда хочется сказать «нет».
Снова тревожишься.
Снова откладываешь.
Снова выбираешь привычный сценарий.
Почему?
Потому что знания не меняют мышление.
Но наши решения очень часто принимаются автоматически — на основе сформированных годами внутренних программ и привычных реакций.
И пока они не изменятся, человек будет снова и снова проживать один и тот же сценарий.
Именно поэтому в своей работе я помогаю не просто понять проблему.
Мы находим её истинную причину, меняем внутренние реакции и постепенно формируем новую модель поведения.
И теперь ответь себе честно…
Сколько книг по саморазвитию ты уже прочитал(а), но продолжаешь жить и действовать как и раньше ?
❤1
Девушки, всем привет! 🤍
Хочу поделиться с вами небольшими новостями.
По семейным обстоятельствам июль станет последним месяцем, когда я провожу регулярные групповые практики. Дальше я оставляю индивидуальные занятия и всё больше ухожу в психологическое консультирование.
Последнее время я вижу очень хорошие результаты в работе с клиентами, и понимаю, насколько меня это вдохновляет и хочется развиваться в этом направлении дальше :)
Недавно я вернулась с обучения, где познакомилась с методом Quick Results — методом быстрых результатов, - глубинной работы с запросом человека, его установками и автоматическими реакциями. И мне очень хочется поделиться с вами частью того, что я узнала и чему научилась.
Поэтому 31 июля и 21 августа в 18:00 я проведу в Брауншвейге два психологических семинара.
Будем говорить о том, почему мы иногда всё понимаем, знаем, как «правильно», но продолжаем жить и реагировать по привычному сценарию. И о том, как можно работать с этим на более глубоком уровне.
Мне будет особенно приятно увидеть там тех, с кем мы уже столько времени знакомы благодаря нашим практикам 🤍
Стоимость участия — 5 €, количество мест ограничено. Если захотите прийти — просто напишите мне лично :)
Хочу поделиться с вами небольшими новостями.
По семейным обстоятельствам июль станет последним месяцем, когда я провожу регулярные групповые практики. Дальше я оставляю индивидуальные занятия и всё больше ухожу в психологическое консультирование.
Последнее время я вижу очень хорошие результаты в работе с клиентами, и понимаю, насколько меня это вдохновляет и хочется развиваться в этом направлении дальше :)
Недавно я вернулась с обучения, где познакомилась с методом Quick Results — методом быстрых результатов, - глубинной работы с запросом человека, его установками и автоматическими реакциями. И мне очень хочется поделиться с вами частью того, что я узнала и чему научилась.
Поэтому 31 июля и 21 августа в 18:00 я проведу в Брауншвейге два психологических семинара.
Будем говорить о том, почему мы иногда всё понимаем, знаем, как «правильно», но продолжаем жить и реагировать по привычному сценарию. И о том, как можно работать с этим на более глубоком уровне.
Мне будет особенно приятно увидеть там тех, с кем мы уже столько времени знакомы благодаря нашим практикам 🤍
Стоимость участия — 5 €, количество мест ограничено. Если захотите прийти — просто напишите мне лично :)
❤2👍1
📚 Иногда книга может изменить взгляд на жизнь. Но не всегда — саму жизнь.
Недавно я закончила читать книгу «Освобождение чувств».
Она о том, как детский опыт, подавленные эмоции и пережитые события продолжают влиять на нас уже во взрослом возрасте.
Читая её, я ещё раз поймала себя на одной мысли.
Книга может дать понимание.
Она помогает увидеть себя со стороны, многое осознать и наконец ответить на вопрос: «Почему я так реагирую?»
Мне понравилось, что автор не только объясняет причины, но и предлагает простые практические упражнения. Для многих людей это действительно может стать первым шагом на пути к изменениям.
Но если речь идёт о глубоких травмах, автоматических реакциях или сценариях, которые сопровождают человека много лет, одной книги, как правило, бывает недостаточно.
Потому что одно дело — понять, что с тобой происходит.
И совсем другое — изменить то, что уже стало привычной реакцией мозга и тела.
Именно поэтому я продолжаю учиться новым методам психологии.
Мне важно не просто понимать, почему человеку больно, а помогать так, чтобы изменения происходили не только на уровне осознания, но и на уровне автоматических реакций, которые зачастую управляют нашей жизнью.
И чем больше я учусь, тем сильнее убеждаюсь:
Понимание — это только начало.
А настоящие изменения часто происходят тогда, когда рядом есть человек, который помогает пройти этот путь бережно, глубже и не остаться с ним один на один. 🤍
P.S. Следующей книгой стала «Тело помнит всё» Бессела ван дер Колка — одного из самых известных психиатров и исследователей психологической травмы.
Очень хочу ещё глубже разобраться в том, как пережитые травмы и ПТСР влияют на мозг, тело и жизнь человека. Уверена, эта книга подарит мне ещё больше понимания и поможет быть ещё полезнее для моих клиентов.
Недавно я закончила читать книгу «Освобождение чувств».
Она о том, как детский опыт, подавленные эмоции и пережитые события продолжают влиять на нас уже во взрослом возрасте.
Читая её, я ещё раз поймала себя на одной мысли.
Книга может дать понимание.
Она помогает увидеть себя со стороны, многое осознать и наконец ответить на вопрос: «Почему я так реагирую?»
Мне понравилось, что автор не только объясняет причины, но и предлагает простые практические упражнения. Для многих людей это действительно может стать первым шагом на пути к изменениям.
Но если речь идёт о глубоких травмах, автоматических реакциях или сценариях, которые сопровождают человека много лет, одной книги, как правило, бывает недостаточно.
Потому что одно дело — понять, что с тобой происходит.
И совсем другое — изменить то, что уже стало привычной реакцией мозга и тела.
Именно поэтому я продолжаю учиться новым методам психологии.
Мне важно не просто понимать, почему человеку больно, а помогать так, чтобы изменения происходили не только на уровне осознания, но и на уровне автоматических реакций, которые зачастую управляют нашей жизнью.
И чем больше я учусь, тем сильнее убеждаюсь:
Понимание — это только начало.
А настоящие изменения часто происходят тогда, когда рядом есть человек, который помогает пройти этот путь бережно, глубже и не остаться с ним один на один. 🤍
P.S. Следующей книгой стала «Тело помнит всё» Бессела ван дер Колка — одного из самых известных психиатров и исследователей психологической травмы.
Очень хочу ещё глубже разобраться в том, как пережитые травмы и ПТСР влияют на мозг, тело и жизнь человека. Уверена, эта книга подарит мне ещё больше понимания и поможет быть ещё полезнее для моих клиентов.
❤1
Многие думают, что психологу терапия уже не нужна.
На самом деле — всё наоборот.
Сегодня я снова иду на свою личную терапию.
Уже больше 6 месяцев.
Каждую неделю.
По 2–3,5 часа.
И нет…
Это не потому, что психологам «нужна помощь».
Это потому, что хороший психолог никогда не перестаёт работать над собой.
Чтобы приходить к своим клиентам без своих проекций.
Чтобы не переносить на них свои чувства, страхи и незавершённые истории.
Потому что человек приходит не для того, чтобы встретиться с моими историями.
Он приходит за пространством, в котором есть место только для его истории.
🤍 Именно поэтому я считаю:
На самом деле — всё наоборот.
Сегодня я снова иду на свою личную терапию.
Уже больше 6 месяцев.
Каждую неделю.
По 2–3,5 часа.
И нет…
Это не потому, что психологам «нужна помощь».
Это потому, что хороший психолог никогда не перестаёт работать над собой.
Чтобы не переносить на них свои чувства, страхи и незавершённые истории.
Он приходит за пространством, в котором есть место только для его истории.
🤍 Именно поэтому я считаю:
психолог тоже должен оставаться клиентом.
🔥1
Большинство думает, что терапия заканчивается, когда заканчивается время.
У меня сегодня была одна терапия.
Она длилась 4 часа
Редко, но иногда бывает и так.
Не потому, что это норма.
И не потому, что я специально затягиваю работу.
А потому, что иногда именно в конце человек подходит к тому самому моменту, ради которого всё и начиналось.
И если в этот момент просто посмотреть на часы и сказать:
«Наше время закончилось…»
…можно оставить недоработанным самое важное.
Я так не могу. Я не работаю по принципу:
«Время вышло - до свидания».
Если вижу, что человек подошёл к глубокой причине своего состояния, я предпочитаю довести работу настолько далеко, насколько это безопасно и действительно полезно для него в рамках этой встречи.
Потому что иногда именно последние 20–30 минут меняют гораздо больше, чем первый час.
Особенно когда мы уже работаем глубоко с автоматическими реакциями, инстинктами и шаблонами поведения.
Для меня терапия - это не про часы.
Это про ответственность за процесс.
У меня сегодня была одна терапия.
Она длилась 4 часа
Редко, но иногда бывает и так.
Не потому, что это норма.
И не потому, что я специально затягиваю работу.
А потому, что иногда именно в конце человек подходит к тому самому моменту, ради которого всё и начиналось.
И если в этот момент просто посмотреть на часы и сказать:
«Наше время закончилось…»
…можно оставить недоработанным самое важное.
Я так не могу. Я не работаю по принципу:
«Время вышло - до свидания».
Если вижу, что человек подошёл к глубокой причине своего состояния, я предпочитаю довести работу настолько далеко, насколько это безопасно и действительно полезно для него в рамках этой встречи.
Потому что иногда именно последние 20–30 минут меняют гораздо больше, чем первый час.
Особенно когда мы уже работаем глубоко с автоматическими реакциями, инстинктами и шаблонами поведения.
Для меня терапия - это не про часы.
Это про ответственность за процесс.
❤2
Можно ли повысить железо, работая с психикой?
Показываю реальный кейс из моей практики.
Но иногда тело действительно хранит последствия того, что психика не смогла до конца прожить.
Недавно в работе был интересный случай.
Клиентка обратилась с дефицитом железа.
Мы работали с психосоматической частью.
Во время терапии искали события по определенной методике, которые могли оставили след не только в памяти, но и в теле.
В психосоматике при работе с железодефицитными состояниями мы нередко встречаем истории, связанные с кровью и металлом:
операции,
аварии,
порезы,
травмы,
хирургические инструменты…
Именно такие события мы нашли и проработали.
Через 2,5 месяца клиентка пересдала анализ.
Результат вы увидели сами.
Я не могу сказать, что причина любого дефицита железа - психосоматика.
И никто не может гарантировать, что такой результат будет у каждого человека.
Но этот случай ещё раз напомнил мне, насколько тесно могут быть связаны психика и тело.
Иногда, чтобы помочь организму, важно работать не только с тем, что показывает анализ крови, но и с тем, что когда-то произошло с человеком.
Есть вопросы, мысли, комментарии?
Показываю реальный кейс из моей практики.
Но иногда тело действительно хранит последствия того, что психика не смогла до конца прожить.
Недавно в работе был интересный случай.
Клиентка обратилась с дефицитом железа.
Мы работали с психосоматической частью.
Во время терапии искали события по определенной методике, которые могли оставили след не только в памяти, но и в теле.
В психосоматике при работе с железодефицитными состояниями мы нередко встречаем истории, связанные с кровью и металлом:
операции,
аварии,
порезы,
травмы,
хирургические инструменты…
Именно такие события мы нашли и проработали.
Через 2,5 месяца клиентка пересдала анализ.
Результат вы увидели сами.
Я не могу сказать, что причина любого дефицита железа - психосоматика.
И никто не может гарантировать, что такой результат будет у каждого человека.
Но этот случай ещё раз напомнил мне, насколько тесно могут быть связаны психика и тело.
Иногда, чтобы помочь организму, важно работать не только с тем, что показывает анализ крови, но и с тем, что когда-то произошло с человеком.
Есть вопросы, мысли, комментарии?
👍1
Есть фразы, которые мы произносим автоматически.
«Я сама справлюсь.»
«Мне неудобно просить.»
«Я должен всё контролировать.»
Большинство людей даже не задумываются, почему говорят именно так.
Но для психолога это не просто слова.
Очень часто за ними скрываются опыт, убеждения и непрожитые события, которые до сих пор влияют на отношения, решения, самооценку и качество жизни.
Именно поэтому на консультации я слушаю не только то, что говорит человек.
Я внимательно наблюдаю как он это говорит, какие фразы повторяет снова и снова.
Потому что именно они нередко становятся ключом к той истории, с которой всё началось.
И когда мы находим эту историю и прорабатываем её, меняются не только слова.
Меняется состояние.
Меняются реакции.
Меняется сама жизнь.
💬 А какая из этих фраз чаще звучит у вас?
«Я сама справлюсь.»
«Мне неудобно просить.»
«Я должен всё контролировать.»
Большинство людей даже не задумываются, почему говорят именно так.
Но для психолога это не просто слова.
Очень часто за ними скрываются опыт, убеждения и непрожитые события, которые до сих пор влияют на отношения, решения, самооценку и качество жизни.
Именно поэтому на консультации я слушаю не только то, что говорит человек.
Я внимательно наблюдаю как он это говорит, какие фразы повторяет снова и снова.
Потому что именно они нередко становятся ключом к той истории, с которой всё началось.
И когда мы находим эту историю и прорабатываем её, меняются не только слова.
Меняется состояние.
Меняются реакции.
Меняется сама жизнь.
💬 А какая из этих фраз чаще звучит у вас?