Жиросжигающая тренировка!
Количество кругов: 4-5 ☝🏽
Отдых между кругами: 1 минута
Количество повторений: 15 будет достаточно. Первое: бег с прыжками - выполняем на протяжении 1-2 минуты

Упражнения укрепляют мышцы живота!

Вот это да!

Когда пришёл первый раз в спортивный зал...

На заметку!

Крутяк!

Отличная мотивация!

Прокачиваем ручки без инвентаря!
3-4 круга
Каждое упражнение по 12-15 повторений
Отдых между кругами 2 минуты, отдых между упражнениями 30 с

Исправляем осaнку! 👍

Работа мышц во время paзного видa приседаний

Жиротопная тренировка с акцентом на ягодицы и бедра
Круговая тренировка, 3-4 круга, между кругами отдых по 30-60 секунд:
Каждое упражнение выполняем в течение 30-40 сек, отдых между упражнениями 10-20 сек.

Занимаемся дома.

Делаем правильно ягодичный мостик,несколько подходов.

Убираем дряблости на руках, а так же валики на спине ✌️

5 упражнений для здоровой спины

Бoмбичecкиe ягoдицы тoлькo для тeбя😍

Это я после первой интенсивной тренировки на ноги😂

Тренируйся дома

Жиросжигающая домашняя тренировка 💥