Делаем жиросжигающую тренировку💪🏻

Прокачай свой пресс с помощью этих четырёх упражнений

Это простое упражнение способно вызвать обновление организма!

Только без шуток. Конечно, сама грудь это жир, но под грудью есть мышцы. Эти хорошо бы держать в тонусе, хотя бы потому что это каркас для груди. Вот вам упражнения для мышц груди. 10-20 повторений, 3-5 кругов.

Твой пресс будет гореть от этих упражнений

Фитнес резинка на все случаи жизни

Хорошие упражнения на жиме!
Я использовал мяч весом 5кг. 4 подхода по 12-15 повторений!

Полезный совет: как сделать румынскую тягу в максимально эффективной.

📌Сохрани себе.

Тренировка на пресс для девушек 👍

Очень полезное упражнение - Три в одном!

Качаем сразу ручки, пресс и ягодицы! 😍

Отличное упражнение для плоского живота 👍
Делайте так по 50-100 раз ежедневно и уже через месяц увидите результат

Пять упражнений против дряблости в руках!

Супер упражнения на ягодицы
Выполняем по 12-15 повторений на 2 подхода.

Укрепляем мышцы тaзового днa 🔥

Занимаемся дома!

Упражнения на верхнюю часть нашего тела.Выполняются по 3 подхода по 15-20 раз

4 сложных упражнения для прокачки пресса
15-30 секунд работаем. 30 сек отдых. 4 раунда.

Танцуя, тоже можно похудеть!

Точно!