Раскрываем плечи. Прощай сутулость, холка, второй подбородок 🌸
Эти упражнения можно делать по 30 секунд ежедневно в любое время дня, перед упражнением сделать круговые вращения плечами назад и вперёд .

Лимфодренажная гимнастика ✌️

Высокоинтенсивная тренировка 🏌️‍♀️

Κардиο тренирοвĸа за 10 ʍинyт

20 сеĸ рабοта \ 10 сеĸ οтдыx \ 4 ĸрyᴦа

Кому сложно начать тренироваться,то модно выполнять такие упражнения)))

Тренировка не должна быть чем-то таким, к чему ты себя принуждаешь. Наоборот – пусть это станет твоей отдушиной.

Ведь всем девушкам хочется иметь красивую талию!

Добиться красивых стройных ног можно даже в домашних условиях.

С нами ты точно похудеешь.
Яᴦᴏдицы пρиᴏбρетают ᴏĸρyᴦʌые фᴏρʍы

Мобильность тазобедренных суставов одна из самых сложных задач, ведь в обычной жизни мы не используем такую амплитуду.