Так удивительно, когда была на корпоративе коллег - замечала "вроде бы мы большинство - гештальтисты, но какие же мы разные! Ну очень отличаемся друг от друга!"
И как мы друг друга обогащаем..
Поэтому решила написать вам пост:
💬 Почему важно иногда общаться с людьми, которые не похожи на нас?
В нашем мире, полном разнообразия, общение с людьми, отличающимися от нас, в какой-то момент может быть очень ценным опытом. Вот несколько причин, почему это может быть важно:
1. Расширение горизонтов:
Общение с людьми из разных культур, с другой картиной мира, с разным опытом и взглядами помогает нам увидеть мир под новым углом. Под таким, под которым мы даже и не думали смотреть. Это может обогатить наше восприятие и понимание жизни, это может раздвинуть наше узкое восприятие.
2. Улучшение эмпатии:
Взаимодействие с теми, кто отличается от нас, развивает нашу способность понимать и чувствовать эмоции других. Это делает нас более чуткими и отзывчивыми к окружающим.
Согласитесь, просто - поддерживать похожего! А вот попробовать понять отличающегося от нас человека - тут посложнее.
3. Критическое мышление:
Когда мы сталкиваемся с мнениями, которые противоречат нашим, это побуждает нас пересматривать свои убеждения и взгляды. Это способствует развитию критического мышления и способности анализировать информацию.
4. Новые идеи и вдохновение:
Люди с разным опытом могут предложить уникальные идеи и решения, которые мы могли бы никогда не рассмотреть. Это может вдохновить нас на новые достижения и проекты, сделать в себе новые открытия и заметить свежие смыслы.
5. Личностный рост:
Выход из зоны комфорта и общение с «другими» помогает нам развиваться как личностям. Мы учимся адаптироваться, находить общий язык и строить мосты между различиями.
6. Создание сообщества:
Разнообразие в круге общения способствует обогащению. Помню раньше я специально выбиралась в места, где были сильно непохожие на меня люди (это конечно мега-расщиряющий опыт, если разность вас не пугает! Надо б вернуть такие эксперименты почаще👍)
Не бойтесь открываться новому! Каждый новый знакомый — это возможность для роста и обогащения вашего внутреннего мира. 💖✨
Запишу сейчас вам голосовое о том, как я окончательно и бесповоротно влюбилась в гештальт до конца - и какую роль в этом сыграл выход в свет в совершенно не привычную для меня среду!
А вам с какими людьми проще и привычнее?
С похожими на вас или с теми, что отличаются?
#психология #разнообразие #личностныйрост #эмпатия #новыеидеи
И как мы друг друга обогащаем..
Поэтому решила написать вам пост:
💬 Почему важно иногда общаться с людьми, которые не похожи на нас?
В нашем мире, полном разнообразия, общение с людьми, отличающимися от нас, в какой-то момент может быть очень ценным опытом. Вот несколько причин, почему это может быть важно:
1. Расширение горизонтов:
Общение с людьми из разных культур, с другой картиной мира, с разным опытом и взглядами помогает нам увидеть мир под новым углом. Под таким, под которым мы даже и не думали смотреть. Это может обогатить наше восприятие и понимание жизни, это может раздвинуть наше узкое восприятие.
2. Улучшение эмпатии:
Взаимодействие с теми, кто отличается от нас, развивает нашу способность понимать и чувствовать эмоции других. Это делает нас более чуткими и отзывчивыми к окружающим.
Согласитесь, просто - поддерживать похожего! А вот попробовать понять отличающегося от нас человека - тут посложнее.
3. Критическое мышление:
Когда мы сталкиваемся с мнениями, которые противоречат нашим, это побуждает нас пересматривать свои убеждения и взгляды. Это способствует развитию критического мышления и способности анализировать информацию.
4. Новые идеи и вдохновение:
Люди с разным опытом могут предложить уникальные идеи и решения, которые мы могли бы никогда не рассмотреть. Это может вдохновить нас на новые достижения и проекты, сделать в себе новые открытия и заметить свежие смыслы.
5. Личностный рост:
Выход из зоны комфорта и общение с «другими» помогает нам развиваться как личностям. Мы учимся адаптироваться, находить общий язык и строить мосты между различиями.
6. Создание сообщества:
Разнообразие в круге общения способствует обогащению. Помню раньше я специально выбиралась в места, где были сильно непохожие на меня люди (это конечно мега-расщиряющий опыт, если разность вас не пугает! Надо б вернуть такие эксперименты почаще👍)
Не бойтесь открываться новому! Каждый новый знакомый — это возможность для роста и обогащения вашего внутреннего мира. 💖✨
Запишу сейчас вам голосовое о том, как я окончательно и бесповоротно влюбилась в гештальт до конца - и какую роль в этом сыграл выход в свет в совершенно не привычную для меня среду!
А вам с какими людьми проще и привычнее?
С похожими на вас или с теми, что отличаются?
#психология #разнообразие #личностныйрост #эмпатия #новыеидеи
❤4
"А точно ли ты боишься получить двойку?!
Может быть ты боишься получить пятерку?"
Я задумалась:
"А что если правда - в тени не страх позора, а страх успеха?"
И вот какой прекрасный текст на эту тему мне попался👍:
Провал не пугает. Проверь себя: вспомни худший провал в жизни. Пережил? Пережил. Встал и пошёл дальше. А теперь представь: ты получил всё чего хочешь. Деньги. Признание. Влияние. Масштаб. Тело СЖАЛОСЬ. Вот где настоящий страх. Не упасть. ВЫРАСТИ. 5 фактов о тени, которые объясняют почему ты тормозишь перед каждым прорывом.
1. Юнг открыл механизм. Всё что ты подавил в детстве уходит в тень. Злость спрятал. Жадность спрятал. Амбиции спрятал. Силу спрятал. Но туда же ушёл МАСШТАБ. Потому что быть большим было небезопасно. Засмеют. Накажут. Отвергнут. Ты уменьшился чтобы выжить. Тогда это сработало. Но теперь тень содержит твой реальный размер. И ты его боишься больше чем любой провал.
2. Исследования подтверждают: страх успеха сильнее страха провала. Называется синдром Ионы. Маслоу описал: люди отступают от своего потенциала как от огня. Не потому что не могут. Потому что рост означает СТАТЬ ТЕМ, кого ты спрятал. А там незнакомец. Большой. Сильный. Опасный. Ты сам его туда посадил. Теперь боишься выпустить.
3. Что такое легализация? Признание того, что спрятано. Не одобрение. Не действие. Просто: да, это тоже я. Да, я хочу большего. Да, я амбициозен. Да, я могу быть опасным. Называешь вслух. Нейробиология Либермана: произнесённая эмоция снижает активность миндалины на 47%. Страх буквально ВЫКЛЮЧАЕТСЯ словом.
4. Почему это работает? Мозг боится неизвестного. Тень неназванная, непризнанная воспринимается как угроза. Шорох в темноте. Включи свет, назови источник — страх исчезает. Не потому что опасности нет. Потому что она больше не неизвестность. Легализация это включить свет в подвале своей психики. Там не монстр. Там твой масштаб. Ждёт.
5. После легализации происходит странное. Масштаб перестаёт пугать. Начинает ПРИТЯГИВАТЬ. Потому что это больше не чужое. Это твоё. Возвращённое. Признанное. Тень становится не врагом а фундаментом. И ты растёшь не вопреки себе а ВМЕСТЕ с собой. Впервые без внутренней войны. Впервые без тормоза.
Поэтому я за то, чтобы знакомиться со своими тенями и присваивать их - т.е.возвращать себе обратно свою родную часть, делать её осознанной и принятой.
Как? Это уже другая история😉
👇 Узнал(а) свой страх? Не провала — а роста?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3😱1
"Галя! У нас отмена!"
Именно такой метафорой могу отметить мой декабрь 2025..
Пришлось отменить:
3 больших поезки
1 конференцию
4 сессии с клиентами
3 похода в салон красоты (вот это бесит, кончно)
3 организованных детских день-рождения
70% школьных дней у дочки
много рабочих дней
3 проекта
Несчетное количество личных дел и начинаний
Несколько запланированных встреч
Полетело, сломалось множество важных приборов в доме, пришлось чинить (в том числе и новых)
Не стала перечислять прям всё, но гештальтисты сказали бы "какое-то фоновое напряжение"
Раньше на таком фоне я бы впала в почти отчаяние, а сейчас: "наблюдаю...хорошо летим...интересно, о чем это? что за переход?"
Выращеный внутренний наблюдатель знатно помогает смотреть на происходящее из более нейтральной позиции.
Поистине - вложения в кукушечку - приносят хорошие инвестиции👍
Декабрь, спасибо, заносите нормальный январь!))))
А вы там как?
Именно такой метафорой могу отметить мой декабрь 2025..
Пришлось отменить:
3 больших поезки
1 конференцию
4 сессии с клиентами
3 похода в салон красоты (вот это бесит, кончно)
3 организованных детских день-рождения
70% школьных дней у дочки
много рабочих дней
3 проекта
Несчетное количество личных дел и начинаний
Несколько запланированных встреч
Полетело, сломалось множество важных приборов в доме, пришлось чинить (в том числе и новых)
Не стала перечислять прям всё, но гештальтисты сказали бы "какое-то фоновое напряжение"
Раньше на таком фоне я бы впала в почти отчаяние, а сейчас: "наблюдаю...хорошо летим...интересно, о чем это? что за переход?"
Выращеный внутренний наблюдатель знатно помогает смотреть на происходящее из более нейтральной позиции.
Поистине - вложения в кукушечку - приносят хорошие инвестиции👍
Декабрь, спасибо, заносите нормальный январь!))))
А вы там как?
💔5🤔2😐2
Смотрю по реакциям у вас интереса больше туда где что-то про жизнь, про опыт.
Да и зависать в негативе не хочется точно.
Ну вот тогда вам ещё история:
Было дело, ходила я часто както к остеопату, а он мне всё трындел (усилено так пишу слово "трындел", потому что слушать я тогда устала, но приходилось, очень был ценный специалист). И вот он трындел: "вы, женщины такие беспокойные, все время в голове, никак ОТПУСТИТЬ не можете! Ты отпускай, отпускай почаще!"
А я всё думала "чего он имеет ввиду-то?"
И вот лежу я вчера с температурой. И читаю...
Слово от-ПУСТЬ-ить
Бинго!
От-ПУСТЬ-ить
Вы-ПУСТЬ-ить
Рас-ПУСТЬ-иться
ПУСТЬ-иться (в путь)
ПУСТЬ!
Дальше сами можете продолжить
Смотрите, какавакрасота:
Корень "пусть" происходит от старославянской формы глагола "пустить", означая "позволить, дать возможность", и это только сегодня, в настоящее время он используется больше как частица для выражения приказа, побуждения, согласия или допущения, а также как союз с уступительным значением, близкий к "допустим", "хотя бы".
Понимаете? Воз-можно-сть
Своим чрезмерным контролем мы вот это ПУСТЬ из жизни убираем, а получается - убираем и возможность....
Есть над чем подумать..
И есть над чем рас-ПУСТЬ-иться)
ПУСТЬ - классно прочувствовать❤️
Да и зависать в негативе не хочется точно.
Ну вот тогда вам ещё история:
Было дело, ходила я часто както к остеопату, а он мне всё трындел (усилено так пишу слово "трындел", потому что слушать я тогда устала, но приходилось, очень был ценный специалист). И вот он трындел: "вы, женщины такие беспокойные, все время в голове, никак ОТПУСТИТЬ не можете! Ты отпускай, отпускай почаще!"
А я всё думала "чего он имеет ввиду-то?"
И вот лежу я вчера с температурой. И читаю...
Слово от-ПУСТЬ-ить
Бинго!
От-ПУСТЬ-ить
Вы-ПУСТЬ-ить
Рас-ПУСТЬ-иться
ПУСТЬ-иться (в путь)
ПУСТЬ!
Дальше сами можете продолжить
Смотрите, какавакрасота:
Корень "пусть" происходит от старославянской формы глагола "пустить", означая "позволить, дать возможность", и это только сегодня, в настоящее время он используется больше как частица для выражения приказа, побуждения, согласия или допущения, а также как союз с уступительным значением, близкий к "допустим", "хотя бы".
Понимаете? Воз-можно-сть
Своим чрезмерным контролем мы вот это ПУСТЬ из жизни убираем, а получается - убираем и возможность....
Есть над чем подумать..
И есть над чем рас-ПУСТЬ-иться)
ПУСТЬ - классно прочувствовать❤️
❤8🔥2
Решила разместить и здесь аудио из закрытого женского клуба "МНЕ МОЖНО", может и вам, девочки этого канала, что-то из аудио откликнется:
МИНИ-РЕВИЗИЯ
"КАК РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ ЕЩЁ ЧУТЬ БОЛЬШЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ":
МИНИ-РЕВИЗИЯ
"КАК РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ ЕЩЁ ЧУТЬ БОЛЬШЕ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ":
"Готовы ли вы встретить счастье, выходя из дома?" - такой классный вопрос задавала одна из моих преподавателей.
Очень мне нравится этот вопрос. В нём много может быть зашито.
Например, даете ли вы шанс хорошему случиться?
Или выходите из дома (сидите дома) уже с настроем "в любом случае будет ж..па!"
Из какой точки вы начинаете процесс?
Из недоверия сразу?
Или из любопытства "интересно, а как сегодня получится?"
Даете ли вы шанс хорошему СЛУЧАТЬСЯ?
#Перемены
#вопросы
#наподумать
Очень мне нравится этот вопрос. В нём много может быть зашито.
Например, даете ли вы шанс хорошему случиться?
Или выходите из дома (сидите дома) уже с настроем "в любом случае будет ж..па!"
Из какой точки вы начинаете процесс?
Из недоверия сразу?
Или из любопытства "интересно, а как сегодня получится?"
Даете ли вы шанс хорошему СЛУЧАТЬСЯ?
#Перемены
#вопросы
#наподумать
❤6🔥1
Прекраснейшая статья Федора Конорова про Новый год и ритмы:
"Большинство значимых для жизни процессов начинаются не спрашивая о желаемой дате и завершаются таким же образом.
Влюблённость и охлаждение, вдохновение и упадок, болезнь и выздоровление, психозы и ремиссии, кризисы и обновления - это просто происходит и не совпадает ни с началом года, ни с его концом.
То есть конец года - это время подсчёта приобретений и потерь.
Мало что мы можем притормозить или поторопить.
А вот сам ритм очень важен.
Ритм упорядочивает поток событий. Светские праздники, религиозный календарь, личные календарные даты и психотерапия. Всё это организует ритм, а ритм организует нас.
Наше осознавание ритмично. Оно не является постоянным, иначе бы мы не могли о нём узнать.
Чтобы узнать, что мы есть, должны быть промежутки, когда нас для себя нет.
Сейчас я для себя есть (прямо сейчас я есть, я замечаю себя, вы можете заметить себя), а вот уже прошёл этот момент, и внимание улетело в следующие строки, в какие-то грёзы, планы, и меня для себя больше нет.
Это очень похоже на сильную и слабую доли в музыке.
Сильная доля - это: я есть, я решаю, я хочу, я вижу, чувствую - это опора, точка, удар, шаг.
Слабая доля длится после сильной. Соединяет сильную и следующую сильную долю. В это время я отсутствую для себя, но есть мир. Не я воспринимаю мир - он просто есть. В сильной доле я узнаю, оглядываясь, что я был в мире, или, лучше сказать, - я был миром.
Так вот, праздники, Новый год - точки осознавания. С кем я, где я, какой я.
Сильная доля года.
Но и тревоги много рядом с праздниками.
Обычная мечта - обнаружить себя во время боя курантов в самом наилучшем образе.
И, конечно, почти всегда это не удаётся. Лучшим образом, понятное дело, был зайчик.
Похоже, праздники принуждают, подталкивают к осознаванию. Осознавание - это чаще неприятно, чем приятно.
Возможно, поэтому все хотят друг друга немного утешить - подарками, гирляндами, алкоголем и фейерверками.
Но не всегда осознавание неприятно. Осознавание может быть ещё пронзительным. Едва выносимая ясность."
❤5👍1
Ходила сегодня на медитацию-чайную церемонию❤️
И то и другое мне очень любопытно и нравится.
С осени вернулась к частым медитациям, нравится как вычищает ненужные мысли.
И традиция чайной церемонии интересна, как там замедляется время и как много внимания к процессу и много замечаний своих обезьянок-мыслей))
А вам нравится медитировать?
Как думаете: может ли жизнь быть медитативым процессом?
Хоть иногда...
И то и другое мне очень любопытно и нравится.
С осени вернулась к частым медитациям, нравится как вычищает ненужные мысли.
И традиция чайной церемонии интересна, как там замедляется время и как много внимания к процессу и много замечаний своих обезьянок-мыслей))
А вам нравится медитировать?
Как думаете: может ли жизнь быть медитативым процессом?
Хоть иногда...
❤5👍2🔥2