Je vous ai laissé un petit bout de temps

Voir même trop longtemps 🤓

Yo la famille

Actuellement a 36h de jeune et déjà 1,8kg de perdu 🔥

Vous voulez savoir les bienfaits du jeune ?

Je vais vous faire un détail complet du jeune de seulement 48h…

Qu’est-ce que ça fait à votre corps et quels sont les bienfaits 🔥

Le jeûne de 48 heures peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé. ❤️

Voici les étapes clés et ce qui se passe dans le corps pendant cette période :

1. Réduction du taux de sucre dans le sang et de l’insuline 📉

Ce qui se passe : Pendant les premières heures de jeûne, le corps utilise le glucose présent dans le sang pour l’énergie.

En l’absence d’apport de glucose, les niveaux d’insuline chutent, ce qui peut améliorer la sensibilité à l’insuline.

Bienfait : Cela peut aider à réduire le risque de diabète de type 2 et à améliorer la gestion de la glycémie. 🩸

2. Mobilisation des réserves de glycogène ⚖️

Ce qui se passe : Après environ 12 à 24 heures sans manger, le corps commence à épuiser ses réserves de glycogène (stockage de glucose dans le foie et les muscles).

Bienfait : Cette déplétion peut entraîner une augmentation de l’utilisation des graisses pour l’énergie, favorisant la perte de poids et la réduction de la masse grasse. 📈

3. Production de corps cétoniques ⚡️

Ce qui se passe : En l’absence de glucose disponible, le foie commence à convertir les acides gras en corps cétoniques, qui sont utilisés comme une source alternative d’énergie.

Bienfait : Les corps cétoniques peuvent fournir une énergie stable au cerveau et ont été associés à des effets neuroprotecteurs, pouvant améliorer la clarté mentale et la fonction cognitive.🧠

4. Déclenchement de l’autophagie ⭕️

Ce qui se passe : Après environ 24 à 48 heures de jeûne, le processus d’autophagie s’intensifie. L’autophagie est le processus par lequel les cellules décomposent et recyclent les composants endommagés ou dysfonctionnels.

Bienfait : Cela peut contribuer à la longévité cellulaire et à la prévention de diverses maladies, y compris le cancer et les maladies neurodégénératives.🥊

5. Réduction de l’inflammation 🔥

Ce qui se passe : Le jeûne peut réduire la production de certaines cytokines pro-inflammatoires.

Bienfait : Moins d’inflammation peut améliorer les symptômes de maladies inflammatoires chroniques telles que l’arthrite, et contribuer à la santé globale. ✅

6. Amélioration de la santé cardiovasculaire ❤️‍🔥

Ce qui se passe : La réduction de l’inflammation, l’amélioration de la sensibilité à l’insuline et la mobilisation des graisses peuvent tous avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiaque.

Bienfait : Cela peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires, améliorer les profils lipidiques (cholestérol) et abaisser la pression artérielle. 📈

Hello la famille 🙌🏼

Petit message tardif

⏳ Je vous annonce qu’on approche à grand pas du projet

Je vous en parlerai plus en détail demain pour que vous soyez en avance sur les autres 🤫

Passez une bonne nuit 🌙

Yo la famille comment vous allez ? 🔥

J’annoncerai en story demain sur Instagram le projet sur lequel je travail depuis des mois maintenant… 💬

Mais vu que vous êtes en avance

Soyez présent à 18h pétante demain. 🚨

Tout ce que je peux vous dire… c’est que…

Toutes ces personnes qui ne se sentent pas bien, toutes ces personnes qui ne trouvent aucun sens dans leur vie, 🤔

Vous allez le trouver dans ce projet.

Un projet que personne n’a encore fait à l’heure d’aujourd’hui 🤫

Passez une très bonne nuit 🌙

Ah j’allais oublier…👀

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