Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ораторское искусство
Группа 18+
По субботам 13:00 - 14:30
Места еще есть
Запись обязательна 🌸🌸🌸
8(910)461-83-07
Группа 18+
По субботам 13:00 - 14:30
Места еще есть
Запись обязательна 🌸🌸🌸
8(910)461-83-07
❤2😍2👍1🔥1👏1
Милые девочки, мамы и бабушки!
Поздравляем вас с Международным женским днём!💐
Желаем вам счастья, здоровья и весеннего настроения. Пусть дома будет уютно и тепло, в душе — спокойно и радостно, а в глазах всегда горит огонёк.🌟
Девочки, радуйте нас своими успехами. Мамы и бабушки, спасибо, что вы есть — за вашу мудрость, доброту и поддержку. ❤️
Поздравляем вас с Международным женским днём!💐
Желаем вам счастья, здоровья и весеннего настроения. Пусть дома будет уютно и тепло, в душе — спокойно и радостно, а в глазах всегда горит огонёк.🌟
Девочки, радуйте нас своими успехами. Мамы и бабушки, спасибо, что вы есть — за вашу мудрость, доброту и поддержку. ❤️
❤9💘1
А мы приступаем к второму модулю занятий по ораторскому искусству
Группа 18+
Занятия по субботам
13:00 - 14:30
Места еще есть
Запись обязательна
Педагог актриса театра и кино Елизавета Жарова ( Москвина - Тарханова)
Группа 18+
Занятия по субботам
13:00 - 14:30
Места еще есть
Запись обязательна
Педагог актриса театра и кино Елизавета Жарова ( Москвина - Тарханова)
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вокал
Вторник , четверг
16:00 - 16:50
Пробное занятие бесплатно 🌺
Вторник , четверг
16:00 - 16:50
Пробное занятие бесплатно 🌺
❤7🔥1😍1🏆1
Большинство думает, что тело портится из-за возраста. На практике всё проще: оно меняется из-за того, как вы живёте каждый день.
❗️Например, постоянное напряжение.
Вы можете этого не замечать, но если плечи всегда зажаты, дыхание поверхностное, челюсть сжата — тело живёт в режиме стресса. Отсюда усталость, плохой сон, отёки и ощущение тяжести
Или отсутствие нормального движения🙅🏻♀️
Не тренировки «раз в неделю», а именно регулярного включения мышц. Без этого ухудшается кровообращение, замедляется лимфа, тело становится рыхлым, даже если вес не меняется.
💤Отдельная история — сон.
Если вы не высыпаетесь, тело просто не успевает восстановиться. Это видно и по состоянию, и по внешнему виду.
И вот из таких простых вещей и складывается разница: почему у одной в 35 тело «живое», а у другой уже ощущение, что всё разваливается☹️
❤️Йога как раз закрывает эти базовые моменты:
даёт движение без перегрузки, возвращает нормальное дыхание и постепенно убирает зажимы, которые вы даже не отслеживаете.
Тело не требует чего-то сложного.Оно требует регулярности и нормальной работы😉🔥
ЙОГА
ВТОРНИК , ЧЕТВЕРГ
10:00 - 11:30
❗️Например, постоянное напряжение.
Вы можете этого не замечать, но если плечи всегда зажаты, дыхание поверхностное, челюсть сжата — тело живёт в режиме стресса. Отсюда усталость, плохой сон, отёки и ощущение тяжести
Или отсутствие нормального движения🙅🏻♀️
Не тренировки «раз в неделю», а именно регулярного включения мышц. Без этого ухудшается кровообращение, замедляется лимфа, тело становится рыхлым, даже если вес не меняется.
💤Отдельная история — сон.
Если вы не высыпаетесь, тело просто не успевает восстановиться. Это видно и по состоянию, и по внешнему виду.
И вот из таких простых вещей и складывается разница: почему у одной в 35 тело «живое», а у другой уже ощущение, что всё разваливается☹️
❤️Йога как раз закрывает эти базовые моменты:
даёт движение без перегрузки, возвращает нормальное дыхание и постепенно убирает зажимы, которые вы даже не отслеживаете.
Тело не требует чего-то сложного.Оно требует регулярности и нормальной работы😉🔥
ЙОГА
ВТОРНИК , ЧЕТВЕРГ
10:00 - 11:30
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Результат от занятий заметен уже спустя месяц регулярных практик
ВТОРНИК , ЧЕТВЕРГ
10:00 - 11:30
ВТОРНИК , ЧЕТВЕРГ
10:00 - 11:30
👍2❤1