Лицо подбитого волка..
Допрыгалась, да?! Это произошло 10-го числа. Таранная кость протаранила большеберцовую. И я не зная, что закрытый перелом, на каблуках стояла в день рождения!!
Я все-равно буду в качалку ходить, мне разрешили, правда, теперь я могу делать всего пару упражнений😞
Допрыгалась, да?! Это произошло 10-го числа. Таранная кость протаранила большеберцовую. И я не зная, что закрытый перелом, на каблуках стояла в день рождения!!
Я все-равно буду в качалку ходить, мне разрешили, правда, теперь я могу делать всего пару упражнений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50😱155😢80❤62🙏17🫡7🔥5👍3🥰3😁3🤣3👏2
Первая полноценная тренировка на одну группу мышц без пиратской атрибутики!! Выбор пал на ягодицы. Мост, скручивания в кроссовере и различные отведения.
Вес за время отдыха, правда не полноценного, не изменился. Как было 88 кг так и осталось. Только уменьшились квадры, как будто не наполнены. Раз в неделю приходила на "физкультуру", выполняла одно упражнение на группу. Ухудшенное кровообращение в ноге повлияло на переносимость трень, тяжелей было, отдышаться сложно, хотя нагрузка меньше..
Ну карочи, ничего страшного за этот период не произошло. Первый раз за весь мой стаж в ~13 лет я столкнулась с таким длительным отдыхом. Всегда боялась что сдуюсь быстро и позволяла себе максимум 1-1.5 недели отдыха. Хотя мне его не хватало абсолютно
Вес за время отдыха, правда не полноценного, не изменился. Как было 88 кг так и осталось. Только уменьшились квадры, как будто не наполнены. Раз в неделю приходила на "физкультуру", выполняла одно упражнение на группу. Ухудшенное кровообращение в ноге повлияло на переносимость трень, тяжелей было, отдышаться сложно, хотя нагрузка меньше..
Ну карочи, ничего страшного за этот период не произошло. Первый раз за весь мой стаж в ~13 лет я столкнулась с таким длительным отдыхом. Всегда боялась что сдуюсь быстро и позволяла себе максимум 1-1.5 недели отдыха. Хотя мне его не хватало абсолютно
4❤223🔥61👍24🍌18❤🔥12🥰7🌭6🍓3💋3😈3🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не худеется что-то 😁 , 90,5 кг. Рассчитывала на то же питание без ограничений, но с возвращением регулярных тренировок. Однако только набрала вес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
115❤196😍53🍌33❤🔥16🔥11🗿5💯4🤮2🙏1🤨1💋1