​​ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА 🍲

✔️Томаты - в собственном соку - половина банки🍅
✔️ овсянка - 100 гр.
✔️ Чеснок - сухой 🧄
✔️ Сыр - 20 г🧀тёртый
✔️ Яйцо - 1шт. 🥚
✔️ Специи: розмарин, соль, перец 🧂
✔️ Можно украсить рукколой 🌿
⠀
Томаты выкладываем в кастрюлю и тушим на медленном огне
⠀
Добавляем специи, геркулес отправляем в кастрюлю.
⠀
Заливаем водой немного выше уровня овсянки и варим минут 15.
Не забываем постоянно мешать, так как томаты могут пригореть.
В готовую овсянку трём сыр и перемешиваем.
⠀
Подаём кашу с яйцом пашот 👩🏻‍🍳
⠀
Приятного аппетита! #ппзавтрак #ппрецепты #яйцопашот #завтрак #овсянка #icook

​​Тост на завтрак 🍳
⠀
Хлеб цельнозерновой
Авокадо 🥑
Томат 🍅
Яйцо 🥚
⠀
Авокадо и томат мелко нарезаем и перемешиваем, добавляем каплю оливкового масла.
Хлеб поджарить на сухой сковороде.
Сварить яйцо пашот (есть отдельный пост в ленте).
Выкладываем смесь авокадо и томата на хлеб. Затем яйцо пашот.
Можно добавить семгу, будет ооочень вкусно 🤤 #ппрецепты #ппзавтрак #завтрак #простыерецепты #icook