Если вам удобней следить за постами в вк:
https://vk.com/psyosteo

Подписывайтесь)

Всем привет! И вот я наконец то дозрел для видеоконтента.

Группа в ВК: https://vk.com/psyosteo
Канал в ТГ: https://t.me/psyosteopecherski

Задавайте вопросы/темы для видео, буду рад ответить!
👇🏽

Что такое остеопатия?

Напоминаю, что онлайн консультация при обращении - бесплатно!

#остеопатия

Выжимка из поста из ВК

Что такое остеопатия? Не хочется лепить шаблонную колонку, слизанную из интернета, так что я попробую рассказать вам это кратко и ясно, без исторических вводных и тд.

Классическое разделение данной науки (да, именно науки, по всем научным канонам), в частности в рамках обучения, делят на 3 цикла:
1. Краниосакральный - если коротко, то это работа со структурами черепа, мозга и твердой мозговой оболочки, связывающей череп и крестец.
2. Структуральный - кости, суставы и ваши любимые «хрусты», они же трасты.
3. Висцеральный - органы и их связки, нервы и сосуды брюшной и грудной полости.
Очень кратко.
4 пунктом я бы добавил еще биодинамику.

Имеется множество разных подходов. В рамках классической школы одних техник насчитывается больше 2500, а тестов и еще больше.

Суть концепции заключается в том, что человек - одна большая адаптация. Ну иначе бы мы не выжили бы как вид. Иногда организм может адаптироваться к проблемам, если он не может с ними справится, а иногда он эти проблемы начинает компенсировать. Всё влияет на всё.

Пример: представим натянутую простыню и нарисуем по центру линию (центральную ось). Если защипнуть ткань в любой точке, то центральная линия перекосится. И вот если у организма нет возможности, ресурсов этот щипок убрать, он создает другие щипки, для того, чтобы выровнять эту линию - ось.

Так вот, с годами этих напряжений/дисфункций становится достаточно много. Какие то из них организм снимает, пока мы спим, какие то приходят и уходят исходя из ситуации в данный момент (если есть растяжение связок, воспаление вокруг иммобилизует область, чтобы обездвиженные связки зажили), но организм живет, постоянно пытаясь выровнять ось - поймать баланс. Чем организм здоровее, натренированнее, тем ему проще справляться с ежедневными нагрузками и, как следствие, с дисфункциями.

Логично предположить, что у дисфункций есть иерархия. Нас, как правило, интересует как раз первичные, от которых и тянутся компенсаторные дисфункции. Иногда, первичных бывает 2-3. Часто это бывают травмы и их последствия. Так же это могут быть постуральные паттерны (привычное положение тела, например неудобная поза в работе), биохимические изменения в организме, ну и конечно же, выше описанные отражения психических процессов.

Мозг тратит огромные ресурсы (питательные вещества, электричество, внимание и тд) на поддержания баланса. И вот остеопатия занимается тем, что снимает эти дисфункции и освобождает мозг от ненужной работы. Тем и предупреждает ряд заболеваний.

Немного статистики: больше 80% гипертонических болезней - это гипертония напряжения. И на ранних этапах, (а иногда и не на ранних, если организм сильный) можно справиться с этим диагнозом и не нагружать печень препаратами, создавая новые ветви дисфункций.

Остеопатия, несмотря на свои широкие возможности, иногда на грани чуда - НЕ панацея от всего. Для понимания этого специалисту необходимо обладать клиническим мышлением и четко понимать рамки своего метода.

Иногда действительно могут быть болезненные ощущения, но в целом, суть взаимодействия доктора и пациента заключается в том, что бы не привносить ничего нового, а дать возможность телу пациента, его мозгу, разрешить проблемы в теле, а потому воздействия доктора должны быть максимально аккуратными и мягкими. Даже, вернее, тем более, если мы говорим про трастовые манипуляции. Как и в психотерапии, доктор служит для организма пациента опорой, оперевшись на которую, организм сам, в большей степени, приводит себя в порядок.

Если вкратце, то вот, что такое остеопатия. Если у вас остались вопросы, задавайте, я постараюсь дать развернутый ответ.

#остеопатия

Что мы «слушаем» руками во время остеопатической работы? Что в длительной перспективе приводит к болезням? Что нам необходимо устранить во время работы, чтобы вернуть организму подвижность и здоровье?

Соматические дисфункции!
О них и поговорим

#остеопатия

Дети могут позволить себе одну вещь, которую часто не могут себе позволить взрослые люди - это быть счастливым. Взрослый человек, даже если мы откинем множество скрытых на первый взгляд факторов, найдет для себя уйму поводов быть несчастным, не проявлять себя, не быть. Взрослый, удовлетворит себя лишь 1-2 следующими друг за другом вопросами «почему так?». Ребенок будет это делать, пока не удовлетворит свое любопытство. Ну или пока взрослый не обучит его беспомощности.
Не будьте удобными. Будьте счастливыми.

Иногда одной минуты бывает недостаточно :)
Продолжение темы Что такое соматическая дисфункция?

#остеопатия

Подробнее об упомянутой вчера боли в пояснице.

Боль в пояснице (в ВК).
То, что испытывал, без преувеличения, каждый. Взглянем на поясницу, как говориться, под другим углом.

Начнем с не большой статистики. Ряд исследований и практика показали, что:
- Свыше 80% болей в пояснице связанны с напряжением связок кишечника или самого кишечника, его нервов, сосудов в подвздошных областях.
- 92% межпозвонковых грыж не дают симптоматики (болей).

Про грыжи и протрузии.
Они формируются в результате сдавливания диска между двумя позвонками находящимися в том или ином блоке, смещении. И сейчас, внимание:
- Все суставные блоки, если мы исключаем непосредственную травму, в результате которой оказывается прямое или хлыстовое воздействие на позвонок, в результате которого он подворачивается и/или смешается - носят компенсаторный характер.
Объясняю.
Механизм формирования дисфункций я описывал ранее. Добавлю, что напряжение в любых мягкий тканях будут компенсироваться жесткими структурами - скелетом.
1. Если у вас происходит воспалительный процесс в кишечнике - зона вокруг, в том числе и позвоночник, ограничивается в подвижности, чтобы дать покой воспаленной зоне.
2. Если у вас есть дисфункции/шрам - напряжение в какой то области, оно будет тянуть к себе ближайшие структуры, а за ними весь организм. Возьмите себя за майку в районе живота и потяните вниз - вы начнете сгибаться. Простым языком: чтобы не сгибаться, в этой ситуации в блок войдут позвонки верхней части грудного отдела. И вправляй их, не вправляй - результата не будет, а навредить можно, пока не устраним причину.
3. Постура тела. Оно же - привычное положение. Если вы парикмахер, стоматолог и т.п. и ваша работа связана с долгим нахождением в какой то позе - организм будет вас удерживать в ней, блокируя некоторые позвонки. Так же это будет происходить под собственным весом удерживаемой зоны.
4. И тут мы приходим к лишнему весу и/или слабой скелетной мускулатуре. Если скелетная мускулатура слабая - она не сможет долго удерживать осевую нагрузку. Если есть лишний вес, особенно если мы говорим про ожирение: мы можем всё вывести в норму, но когда человек встанет, опять же, для удержания оси, позвонки заблокируются под тяжестью.

Далее механизм прост:
- Либо компрессия диска достигает пика (а по времени это зависит от генетики, здоровья, образа жизни и тд) и формируется грыжа, так же служащая дополнительной точкой опоры.
- Либо человек совершает неверное движение или резко перегружает спину, диск не выдерживает и далее текст тот же, что парой строк выше.

Корешковый синдром может быть, а может и не быть. В любом случае, иннервация, питание зоны подконтрольной этому сегменту нарушается. В любом случае нагрузка распределиться на ближайшие зоны и как правило, там и начинается боль.

Далее, вам назначают нестероидные противовоспалительные препараты - проще: обезболивающие. Вы все их знаете. Ставят остеохандроз, который лепят сейчас без раздумий всем. И максимум: назначают массаж и физиотерапию. И последнее помочь может. Массаж - как массажист с 10 стажем, скажу вам, что поможет на короткий срок, если поможет. Да, улучшит питание тканей, взбодрит компенсаторные механизмы, но если не отрабатывать первопричины, то толку от этого, в длительной перспективе точно - не будет.

Тем временем, обезболивающие препараты вызывают раздражение слизистой кишечника, что в свою очередь усиливает его напряжение, что способствует формированию стойкой поясничной боли. И мы получаем замкнутый круг.

Поясница отличается еще парой капризов и главный из них, пожалуй:
- Никаких прямых сгибаний. Ни лежа ни стоя.

С условным весом в 100 кг, при наклоне в пояснице на 45 градусов, нагрузка на межпозвонковые диски может достигать до 500 кг.

А теперь представим, что вы делаете становую тягу со штангой в 50-100 кг. Адекватная это нагрузка на суставы? Нет.
С учетом того, что нет идеально сбалансированных спин и у нас всегда есть минимальные отклонения и компенсации позвоночной оси, а в большинстве случаев и не минимальные - нагрузка может быть еще больше.
…

Продолжение ниже👇🏽👇🏽👇🏽

👆🏽👆🏽👆🏽Начало


Сколько вы слышали историй или может сталкивались с этим сами: Наклонились поднять что-то и все: прострел, звезды в глазах, не могу разогнуться? История стара как мир.

Пара простых правил:
- Поднимайте предметы с прямой спиной за счет ног.
- Вставая с кровати: повернитесь на бок, сядьте свесив ноги, затем вставайте.
- Вспомните как мы в школе качали пресс сгибая корпус целиком к ногам в полную амплитуду, ужаснитесь и не давайте своим детям делать так же.
- Занимайтесь статическими упражнениями. О них я уже писал и напоминаю еще раз: необходимо укреплять скелетную мускулатуру.

Если вас, неожиданно прострелило в пояснице (неудачно повернулись, наклонились) и как то нужно дожить до конца дня, совет:
- Аккуратно вернитесь в ту позу, собери е все параметры: наклон, поворот, сгибание. И подержите эту позу 5-6 минут, медленно и глубоко дыша. В некоторых случаях это поможет снять острый болевой синдром. Не во всех, но хуже это не сделает. Организм доделает движение, которое прервалось в момент прострела, нервный импульс перестанет напрягать мышцы и станет легче.

Боль в пояснице часто связанна с дисфункциями диафрагмы, перекосом таза, вызванным напряжение кишечника или проблемами в нижних конечностях. Так же сказываются на них слабые мышцы живота, сидение нога на ногу, несбалансированное питание и многое другое.

И главное: не терпите боль. Боль сигнализирует о проблемах в организме и как правило, она делает это на этапах, когда можно с ними справиться быстро и без побочных осложнений.

Можно ли убрать грыжу диска без операции? Да, можно и в моей практике есть несколько таких случаев. Мы создаем условия для заживления, пациент соблюдает рекомендации. И в течении 6-8 месяцев происходит резорбция грыжи. Конечно есть дополнительные факторы, и мы должны их учитывать: нарушения обмена веществ, реальный остеохондроз и/или другие диагнозы, степень их тяжести и тд. Но такая практика есть, ровно как и тот факт, что после операции по удалению грыжи, она появляется вновь на том же месте - потому что грыжа - это следствие.

Закончить я хочу сказав о том, что несмотря на довольно провокационные высказывания в сторону аллопатической (классической) медицины, важно понимать границы методы. Если мы говорим о ситуации, когда человек не может встать с кровати - везти его к неврологу, а там может уже и к нейрохирургу. Если мы говорим про периодические боли, хронь, недавно возникшие, но без выше описанного, когда встать не могут - тут, конечно, имеет смысл посетить остеопата. Подходить к проблеме нужно комплексно, но и необходимо понимать границы. Это касается и обезболивающих.

Берегите спину, друзья.
Для консультации пишите в сообщения группы или мне на прямую.

Один из часто задаваемых вопросов перед первичным посещением остеопата: больно ли это?

Об этом и поговорим

Спойлер: Все рассказываю в видео :)

#остеопатия

Секретная информация! Доверю вам этот секрет и надеюсь, вы никому не расскажите об этом🤫

#остеопатия

Красные флаги в остеопатии 🚩

Как и в любом методе и средстве, есть ряд ситуаций и состояний, когда остеопатия не уместна. А вот, что это за ситуации и состояния я рассказываю в видео.

#остеопатия

Что такое гипноз?

Этим словом пугали ни одно поколение людей. За последние 30 лет образ гипноза претерпел множество метаморфоз и издевательств. И хотя корнями гипноз уходит далеко за множество столетий, нас интересует научный подход и точки его применения. По этому встречайте: Ваш близкий друг - Гипноз (он же Гипнотический транс).

#гипноз
#психология
#психотерапия
#психолог